許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
各位媽媽有沒有這種經驗,剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎?假如身邊有神隊友,那麼生第2胎絕對不成問題!近日一名女網友在爆料公社分享,剛生完1胎還在坐月子時,婆婆來訪,許久未見,原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪?
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因,台灣面臨少子化的問題,而民眾也面臨受孕困難的狀況,而要順利懷孕,可不是女生一個人的事情,男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵!根據台北市衛生局的調查,約有2成男性的精蟲活動力不足,男生該如何打造好孕體質?可吃哪些食物與營養素,又有什麼禁忌?《優活健康網》特選此篇一文看懂。
小米(化名)在朋友的推薦下,前往整型美容診所進行隆乳手術,希望雕塑出更完美的體態,醫師大力推薦效果好且自然的果凍矽膠,小米心動的接受手術,術後發現傷口大,復原狀況不佳,且兩邊乳房一高一低,不如預期結果。後來看到報紙報導發現,果凍矽膠隆乳不僅不合法,且還需要自費追蹤身體狀況,因此一方面擔心傷口無法癒合,另一方面也煩惱日後的照護問題,小米心想不該愛美而進行手術,真是悔不當初…日前曾跟大家分享關於...
注意力缺損過動症是好發於兒童的疾病,約有百分之五至百分之十的兒童受到影響,在七歲前就出現症狀。其核心症狀為集中注意力的困難、活動量過大、及衝動。且因症狀影響,在兩種以上的場合(如學校和家中),導致兒童的行為規範、情緒調節、人際互動、學業等功能,受到損害。臺北市立聯合醫院兒童青少年精神科邱顯智 主任表示,研究顯示,透過藥物治療、親職諮商、及情緒行為治療之共同協助,是最能有效改善兒童症狀、及減少...
農曆春節腳步將近,想要在新的一年虎虎生風嗎?吃對年菜就很重要,台大醫院營養師團隊特地精選十大超級健康食材,設計了一套健康年菜,讓大家在過年期間「呷健康,呷好味」,既可開心享用美食,又不怕造成身體負擔。台大醫院營養師群精選十大超級健康食材中包含番茄、燕麥、南瓜、蔓越莓、青花菜、菠菜、黃豆、鮭魚、草莓及橄欖油入菜,其中草莓富含維生素C;蔓越苺則含有豐富的前花青素等抗氧化酚類成份,每種食材均富含多...
臺大醫院復健部利用超音波動態檢查的功能來評估肩關節於投球動作時之穩定度,這種檢查方法已發表於2009年超音波醫學及生物學雜誌Ultrasound Med Biology上。檢查研究發現,有肩關節疼痛的排球選手之肩關節穩定度比沒有肩關節疼痛的選手明顯較差,因此,對於肩關節疼痛的排球選手必須加強肩關節穩定的肌力訓練,而這種情形也常見於一般肩疼痛病人,此研究也被國際雜誌Arch phys Med ...
農曆十二月八日,是佛教釋迦牟尼佛成道日,花蓮慈濟醫院志工延續傳統,烹煮臘八粥與所有人歡喜結緣,一月二十日(農曆十二月初六)、二十一日(初七)、二十二日(初八),連續三天中午十一點到十二點半,在花蓮慈院大愛樓門診大廳,與所有醫護同仁、求診民眾與家屬歡喜結好緣,寒冬中溫暖每個人的心和胃。花蓮慈院社會服務室副主任顏惠美師姊說,很多人都聽過臘八節、吃過臘八粥,但卻不知道臘八除了是農曆十二月初八,還是...
已近40歲的年紀,莊太太仍保持窈窕的身材,不但每月固定上健身房、SPA館,對於微整形的投資更是不遺餘力,因此總是給人容光煥發的印象。最近莊太太花一個下午茶的時間,與友人到乳房醫學影像中心體驗紅外線熱像儀、及全自動乳房斷層掃描儀等檢查,赫然發現一側乳房有血管變粗及溫度升高的跡象,需要密切注意是否為癌細胞快速新陳代謝所導致的異常。莊太太對這種全程由女性醫療人員服務、舒適又無需肢體觸碰、過程快速隱...
加速老化的最大原因是「氧化」。換言之,氧化使細胞受到傷害,無法再生成為正常細胞的狀態就是老化。體內有氧化物質入侵,或產生氧化物質時,保護細胞免於受到傷害的是各種抗氧化物質,特別是以SOD為代表的酵素。因此,體內擁有的酵素愈多,身體愈不容易氧化,也愈難老化。要使體內酵素保持豐富,最好的方法就是養成良好的飲食和生活習慣,使腸相維持美好狀態。腸相惡化後,需消耗大量酵素來分解腸內產生的毒素,因此,體...
一聽到膽固醇過高,相信大家都會很害怕,害怕之後自己可能有得某些慢性疾病的可能。署立桃園醫院檢驗科表示,其實,膽固醇是種肝臟製造像脂肪的東西,不是所有的膽固醇都是不好的東西,我們的身體還是需要有一定份量的膽固醇來維持正常機能。在我們的體內有兩種膽固醇,一種是低密度脂蛋白膽固醇(LDL)是血管栓塞的禍首,被認為是「不良」的膽固醇!另一種是高密度脂蛋白膽固醇(HDL),因為能清除血管內的膽固醇,所...
市面以「健康」為訴求的食用油品琳瑯滿目,為了解是否涉及標示不實、易生誤解等情事,臺北市政府衛生局特針對轄內大賣場及超市販售之國、內外製造之「市售包裝橄欖油、葡萄籽油、玉米油及芥花油」進行標示檢查。其中應改善事項以「字體過小」為最大宗,依據食品衛生管理法施行細則第13條第1項規定「有容器或包裝之食品及食品添加物之標示字體之長度及寬度不得小於2毫米。但最大表面積不足10平方公分之小包裝,除品名、...
自從SARS肆虐全球後,民眾開始理解,病毒感染性疾病在治療上的極限,許多病毒引發的疾病如腸病毒、肝炎病毒,甚至感冒病毒感染,醫學界只能採取強化免疫力的支持性間接療法,其實,人類本身的免疫力,就是抵抗疾病最佳的利器,只可惜現代人由於環境污染,飲食精緻化及不均衡,導致體內自由基不斷提高,造成免疫力的衰減。蕭勝明醫師表示,由於冬季人體新陳代謝旺盛,很多營養也隨之流失,因此在乾燥的冬季,需要多補充優...