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為什麼突然走1萬步很危險?物理治療師示警:搞錯「這1點」恐關節炎

為什麼突然走1萬步很危險?物理治療師示警:搞錯「這1點」恐關節炎

研究證實每天走路能大幅降低死亡率、防心血管疾病,甚至有人訂出「每天走1萬步」的健康方針,小心走過頭可能會有危害!日本針灸師、柔道整復師,LEAF針灸整復院院長笹原健太郎 於《解痛逆齡強腿伸展法》一書中,分享伸展保健運動,也詳細說明各種醫療保健新知,幫助讀者打造不生病的生活型態。以下為原書摘文:

愛愛後陰道出血,竟是「子宮頸癌」前兆?婦產科醫警:這動作很重要

愛愛後陰道出血,竟是「子宮頸癌」前兆?婦產科醫警:這動作很重要

性行為後發生陰道出血的情況相當普遍,許多男女都對這樣的狀況見怪不怪,事實上,出血是一種健康警訊,最好就醫檢查釐清原因。韓國婦產科醫生柳知沅於《如果我的朋友是婦科醫生,我會這樣問她》一書中,整理各種婦科問題,包括私密處癢痛、為何避孕失敗、卵巢及子宮異常等等,幫助女性了解自己的身體。以下為原書摘文:

「自信心爆棚」卻總把事情搞砸?經濟學博士:利用「2招」解決問題

「自信心爆棚」卻總把事情搞砸?經濟學博士:利用「2招」解決問題

過度自信是大部分的人都會遇到的事,究竟要如何避免呢?斯德哥爾摩大學(Stockholm University)擁有匹茲堡大學(University of Pittsburgh)的經濟學博士、實踐哲學教授埃里克.安格納(Erik Angner)於《選擇經濟學》一書中,分享日常生活中的小故事,解說最新的經濟學發展,展示經濟學模型、思維、量表與實驗工具等如何破解問題發生的原因,找出最適合又有效的解決方案。以下為原書摘文:

胃口變好、輕鬆醒來都是「走大運」徵兆?專家列「10變化」好運降臨

胃口變好、輕鬆醒來都是「走大運」徵兆?專家列「10變化」好運降臨

許多人都希望有天能「變有錢」,因此頻繁算命、占卜,希望能求得好財運。然而,當尋覓的人愈是焦急,運氣也會逃得愈快,所以請不要期待與生俱來的運氣。沒有運氣,大可靠自己創造出來。在電視台擔任製作人、運氣心理學者柳旻志於《運氣心理學》一書中,分享個人經驗,指引更多人如何巧妙掌握財富與命運的祕訣。以下為原書摘文:

戒掉「都是別人害的」思維!吳淡如:與其怪罪他人,不如先想能做什麼

戒掉「都是別人害的」思維!吳淡如:與其怪罪他人,不如先想能做什麼

8成以上的人原生家庭都有或大或小的問題,問題在於,你如何改變呢?台灣知名作家及電視台、電台節目主持人吳淡如,在2020年成立的Podcast節目「吳淡如人生實用商學院」中獲得廣大迴響,並陸續出版相關書籍。她也於《這一生值得好好活》一書中,分享在這個轉變迅速的時代,身為一個女性「到底該怎麼活」與「該怎麼活得好」,幫助讀者活出美好人生。以下為原書摘文:

為什麼現代男性超多「媽寶」?心理師曝驚人原因:成長過程缺1引導

為什麼現代男性超多「媽寶」?心理師曝驚人原因:成長過程缺1引導

每個人內心深處都住著一個長不大的小孩,他就是內在小孩,而且男性與女性的內在小孩有很大的差異。心理治療師施琪嘉於《療癒你的內在小孩》一書中,在精神分析學的基礎上,提出新的觀點,幫助讀者釐清「內在小孩」的概念,展開自我對話,重新定義自己的人生。以下為原書摘文:

虐童案》如何判斷孩子受虐?大腿瘀青、甜甜圈痕⋯醫揭「4大兒虐徵兆」

虐童案》如何判斷孩子受虐?大腿瘀青、甜甜圈痕⋯醫揭「4大兒虐徵兆」

劉姓保母姊妹涉嫌虐死1歲男童愷愷(化名),遺體多處遭受打傷、牙齒打斷、營養不良等受虐痕跡,案件引發社會譁然。到底該如何判斷兒童是否被虐待?《優活健康網》特選此篇說明可能徵兆,兒科醫師傑登提醒,如果在不對的時間、位置,出現如「甜甜圈的洞」、「斑馬紋」等特殊形狀的傷痕,就要警覺是兒童可能受到虐待的徵兆。

每當孩子死掉了,我們就成別人口中的屠夫!第一線兒盟社工的自白

每當孩子死掉了,我們就成別人口中的屠夫!第一線兒盟社工的自白

台北市虐童案震驚社會,民眾的怒火也隨著事件延燒,將事件源頭指向兒童福利聯盟,甚至是負責個案的社工。《優活健康網》特摘兒童福利聯盟社工陳怡宏所撰此文,分享第一線社工的心聲。他表示,重大兒虐案件不是第一次上新聞了,社工雖然是守護孩子的最後一道防線,但大家都可以幫忙留意孩子可能發生的問題,不要等到事情發生再來怪罪與後悔。

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