日常生活如何降血糖？日本內科學會內科認證醫師薗田憲司於《穩定血糖的奇蹟燃脂法》一書中，以簡單易懂的圖表說明健康、血糖與胰島素的關聯，並結合臨床經驗與自身實踐，提出最有效的「血糖控制減重法」，打造能長久持續的健康瘦身體質。以下為原書摘文：

現代父母用心經營親子關係，希望跟好好孩子溝通，培養如同朋友般的關係，但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒。理情行為治療法專家武自珍於《別當除草機父母》一書中，將REBT運用於親子教養，帶領父母看見自己在面對孩子時的情緒與想法，並學習調整不合理的信念，進而減少親子之間的焦慮與緊張。以下為原書摘文：

當你所愛的人深陷自殺風暴怎麼辦？執業臨床社會工作者、經嘗試自殺的當事者史黛西・佛里登瑟爾（Stacey Freedenthal）於《當你所愛的人想不開》一書中分享自殺防治議題，協助讀者辨識危險訊號、制定安全計畫，並了解何時需要尋求專業協助，順利度過自殺危機。以下為原書摘文：

照顧失智症患者是一件辛苦的事，該如何協助看護，讓照顧的過程更加順利，也減輕看護的負擔呢？開業診所院長陳乃菁於《照顧父母，最難的不是照顧》一書中，整理並分享照護父母過程中最常遇見的25個掙扎與糾葛。從日常生活的陪伴、醫療決策，到子女與父母之間的價值觀衝突，她提醒讀者，孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。以下為原書摘文：

人生失敗，都是原生家庭害的？曾是廣播節目《青春點點點》的主持人、Podcast 《馬克信箱》、《馬克說書》、《上班可以聽》主持人歐馬克於《親愛的馬克瑪麗3 RE》一書中，分享原生家庭的故事，帶領讀者重新定義什麼是家，也重新定義自己。以下為原書摘文：

事情還沒開始做，就已經把裝備都買好了？全球累積200萬次下載的獨立App開發者徐小翔，在《人生也是一個遊戲》一書中，分享他如何用「把人生當遊戲」的心態，面對人生中的卡關與不確定，並整理24個「玩家心態」，帶領讀者把「我做不到」換成「我下一步可以做什麼？」用玩家的方式，重新玩一次人生。以下為原書摘文：

不少人失戀後會急著談下一場戀愛，但這時有可能會遇到爛桃花。資深臨床心理師劉仲彬於《該是脫困的時候了》一書中，細心打磨200面人性透視鏡，包括親子僵局、戀愛失意、人際霸凌、職場PUA、心靈創傷等，不管是改變現狀或尋求協助，都比困坐原地來得有希望；一旦學會鬆開執念，就有機會重啟人生。以下為原書摘文：

你有確實掌控自己的人生嗎？密蘇里大學諮商與運動心理學博士傑森．塞爾克（Jason Selk）於《神經可塑性的專注力練習》一書中，結合神經可塑性科學基礎與實戰訓練經驗，帶領讀者在壓力下穩定專注、快速決策，即使在混亂中也能迅速回到正軌。以下為原書摘文：

同事又懶又雷怎麼辦？入選《富比士》30歲以下菁英榜、屢獲殊榮的電影製作人與內容創作者艾琳．麥高夫（Erin McGoff）於《會溝通的同事有祕密》一書中，分享隱形的職場互動法則，例如如何贏得尊重、如何化解衝突，幫助讀者掌握有效溝通的關鍵，建立更自在的職場關係。以下為原書摘文：

外科專科醫師白映俞、高雄醫學大學外傷及重症主治醫師唐貞綾於《急難救命第一線》一書中，直擊現代戰爭最真實的醫療現場，並剖析台灣醫療體系的脆弱點與限制，帶領讀者在危險環境中判斷「該不該救、怎麼救、何時救」，建立最基本的家庭與社區生存準備。以下為原書摘文：