相愛容易相處難，維繫一段長遠且健康的戀情，除了要選對適合的人交往外，找到對的人後，也得用對的方式經營，才能讓關係穩健地走下去。然而，有一種類型的人看似好相處，卻可能讓人越愛越疲憊，這種表面隨和的背後，往往隱藏著自私與情感寄生。《優活健康網》特摘北醫代謝健康管理師、過來人鄧庭珊分享「消耗型伴侶」的特徵以及應對方法。

想跟別人混熟該怎麼做？韓國社會科名師金拏咏於《選錯怪誰! ？最低限度的行為經濟學》一書中，透過36個生活化案例，剖析行為經濟學概念，從關係建立、對話互動、目標實現、消費策略到創造幸福感都有，只要掌握關鍵心法，就能運用有限資源創造最大效益。以下為原書摘文：

人生走到中場，才發現事業不上不下？薪水只夠養活自己和一家人？其實，中年不只有危機。外商公司總經理、理財專家雨果於《中年理財》一書中，分享自己如何從「忙著選股」轉向追求「財務穩健增長」的心路歷程，以及中年理財的關鍵思維，只要善用中年優勢就能在變故中守住選擇權。以下為原書摘文：

隨著天氣變熱，孩子容易中暑而流失電解質，不少家長會讓孩子喝運動飲料來補充，但其實飲用方式很重要。日本小兒科醫師伊藤明子於《懂營養學的兒科醫師，傳授孩子不生病的飲食法》一書中，解說50個實用的飲食處方箋，內容涵蓋飲食原則、營養攝取以及簡單食譜等，為孩子的健康打下基礎。以下為原書摘文：

隨著越來越多人選擇獨居生活，如何有效控制食費成為關注的議題。日本理財顧問市居愛在《讓錢流向你的原子習慣》一書中，結合自身經驗與豐富案例分析，整理出涵蓋12大面向的「聰明開源節流術」，內容涉及理財，更延伸至錢包管理、人際關係、工作與家事等層面，幫助讀者找到最適合自己的理財方式，成為能善用金錢的人生贏家。以下為原書摘文：

為什麼總是遇到不對的人？或許你該學會辨識「NG男」！在社群媒體上累積超過10萬忠實粉絲、YouTube頻道點閱率突破千萬，情感療癒YouTuber Megan於《找回愛與不愛的底氣》一書中，解析戀愛體質與性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常，以及各種對愛的潛力與依戀量表，帶領讀者一步步挖掘愛情的真相。以下為原書摘文：

蔬菜有許多種類與顏色，該怎麼吃才能攝取營養？日本專業營養師塩野崎淳子於《餐桌上的大誤解！破解營養假消息》一書中，以科學實證與臨床經驗作為基礎，拆解飲食世界中的常見迷思，內容涵蓋日常三餐、甜食酒精，以及天然蔬果與加工食品等飲食議題，帶領讀者建立對身體有益、能夠長期持續的健康飲食習慣。以下為原書摘文：

長輩尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題，不少照顧者會選擇全天包尿布，但這樣比較好嗎？台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中，介紹自立支援的核心理念與實踐方法，並引導讀者了解被照顧者的需求，更進一步認知照顧工作上的考量，以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文：

人到中老年，千萬不要過於計較，大方一點反而對人生有幫助。城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中，分享自己的親身經驗，帶領讀者領悟「自在慢行，活在當下」的智慧，藉由每次的反思與沉澱，將經歷都轉化為深刻的體悟，並且用更穩健的步伐，達成職場與人生的目標。以下為原書摘文：

你常說無力感用語嗎？美國心理學家蘇珊．傑佛斯（Susan Jeffers）於《勇敢犯錯，別等到死才後悔沒做》一書中提出5個顛覆想像的真相，重新解釋恐懼與成長的關係，並分享許多具體可行的技巧與深刻的觀點，幫助無數人克服自我懷疑，過上原本不敢追求的人生。以下為原書摘文：