運動可以提升免疫力、促進新陳代謝，但做什麼運動最有效呢？功能醫學權威劉博仁於《平衡免疫，終結慢性發炎》一書中，從功能醫學的全人視角，詳盡說明慢性發炎、腸漏症、毒素累積如何一步步拖垮免疫力，提供具體可行的生活調整策略，將複雜的醫學概念，轉化為人人都能實踐的健康行動。以下為原書摘文：

我們總以為人生只能二選一，不是現在盡情享受，就是把快樂往後延；但真正成熟的選擇，從來不是極端。書評部落格「閱讀前哨站」、說書頻道「下一本讀什麼」創辦人莊勝翔（瓦基）於《情境智慧》一書中，從最新的科學研究出發，建立拆解人生難題、建立思考邏輯的情境智慧，引導讀者跳脫二元對立，看見更多的可能，在面對人生的各種選擇時，做出更明智的判斷。以下為原書摘文：

你深深相信你所相信的事嗎？其實你所相信的事實不一定是真的。神經語言程式學治療師華特．史代普博士（Walter Doyle Staples）於《贏家思維和平常人的想法不一樣》一書中，透過心理學中的預期理論、神經語言程式學、大腦行為模式研究，帶領讀者重新建構心智程式，讓成功變成可預測、可複製、可持續的過程。以下為原書摘文：

世界上的人有百百種，該如何和不同性格的人相處？心理諮詢師蘇星寧於《跨越圈層》一書中，重新定義人際關係的運作邏輯，並進一步從「圈層的寬度」與「關係的厚度」2個層次，說明如何運用弱關係擴展資源，又如何透過深度連結，幫助讀者打造真正有溫度、有信任感的關係網絡。以下為原書摘文：

職場上難免會遇到習慣推卸工作、愛佔便宜的同事，該如何和他們相處呢？資深企業顧問露易絲．卡納珊（Louise Carnachan）於《擊退職場討厭鬼的高情商攻略》一書中，討論高達38種不同類型的職場討厭鬼，包括職場媽寶、灌水王、大嗓門⋯等，帶領讀者理解他們的行為模式，並用高情商技巧應對，讓自己不被拖下水。以下為原書摘文：

說話是一門藝術，真正的智慧，不在於你說了什麼，而在於你選擇了沉默。SEUM Speechp代表、Masterway股份有限公司執行長金志允於《優雅說話的力量》一書中，分享「優雅對話」的5大原則，幫助讀者自在表達，進而建立「屬於自己的口語表達方式」。以下為原書摘文：

「中年」是人生的黃金期，也是人生下半場的的轉折點，該如何順利開局呢？美國傳奇企業家鮑伯．班福德（Bob Buford）於《豐盛中年》一書中，分享人生中場開局策略，帶領讀者把人生上半場所累積的一切，包括成功、能力、人脈、資源，甚至是傷痕、陰影等，轉化成人生下半場的意義與影響力。以下為原書摘文：

人生最重要的決定，就是選擇一個怎樣的人在你身邊。國際知名的老年學權威卡爾．皮勒摩（Karl Pillemer）於《愛的30法則》一書中，訪談了700多位長者的生命故事，這群堪稱「人生專家」的受訪者，歷經感情中的風風雨雨，從親身經驗中體悟愛情、浪漫與長久承諾的真諦，並分享一套受用終身的「練愛」心法，引導讀者在關係中學習成長。以下為原書摘文：

「中年男人還有真愛嗎？」這或許是許多在感情中受挫，或正與中年對象交往的女性心中常有的疑問。當妳提出這個問題時，擔憂的可能不只是愛是否存在，而是一個歷經現實磨練的男人，是否還能產生強烈的偏愛，甚至願意為了純粹的關係放下精明的算計。《優活健康網》特摘此篇從心理學解析中年男人的愛。

隨著環保意識抬頭，不少家長都會選擇使用布尿布，但真的是最好的選擇嗎？台灣生命週期評估學會理事長林心恬於《懶人的聰明永續生活》一書中，從食、衣、住、行、育、樂6大日常面向出發，將複雜的環境議題轉化為可實踐的生活選擇。只要轉換觀念，人人都能用不費力的方法，好好過個永續生活。以下為原書摘文：