記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

50歲後要找到人生軸心!她跳芭蕾領悟到的人生態度:完全專注於自己

50歲後要找到人生軸心!她跳芭蕾領悟到的人生態度:完全專注於自己

你有找到你的人生軸心嗎?韓國JTBC首位女性高層主管申藝莉,某天她的部門突然解散,面對意外的離職,她決定挑戰學習芭蕾,她也於《五十歲後的優雅》一書中,分享從芭蕾領悟到的人生態度,即使不再像20多歲那樣快速或靈活,依然可以透過堅持不懈和穩步成長體會到喜悅。以下為原書摘文:

孩子不專心?小心專注力被偷走了!心理師曝「3個警訊」家長要注意

孩子不專心?小心專注力被偷走了!心理師曝「3個警訊」家長要注意

孩子常常不專心?小心專注力被偷走了!諮商心理師、親子溝通專家李林淑於《搶救小學生專注力》一書中,結合心理學理論與家庭、學校中的真實案例,讓父母理解專注力與學習、自信心、情緒調節之間的緊密關聯,並提出具體方案,幫助家長在日常生活裡重建孩子的專注力。以下為原書摘文:

跟陌生人也能1秒變熟!日本溝通專家教你「1招接觸法」成為自來熟

跟陌生人也能1秒變熟!日本溝通專家教你「1招接觸法」成為自來熟

你是自來熟的人嗎?若主動搭話,但對方卻不理怎麼辦?日本權威溝通專家野口敏於《成功的人都得學會自然熟》一書中,精準提出「秒熟人」的概念,並分享成為秒熟人的最簡單方法,只要掌握這些方法,你也能從「沒人找我聊天」,變成「到哪都有人主動靠近」,機會變多,人緣變好。以下為原書摘文:

面色蒼白、疲勞⋯為什麼現代女性容易氣血不足?中醫揪出3大原因

面色蒼白、疲勞⋯為什麼現代女性容易氣血不足?中醫揪出3大原因

氣血在中醫理論中扮演重要角色,活得好不好氣血很重要。擁有30年婦科臨床經驗、中西醫結合執業醫師李軍紅於《女人的病,99%是「氣」造成的》一書中,整理常見的婦科問題,並提出自創的四步養生法「調氣血、養好陰、辨體質、修好心」,同時介紹20多種有助於養生保健、維持體態的食療方法,提供女性日常調養的參考。以下為原書摘文:

職位決定你的收入!華爾街菁英的生存邏輯:選好你要加入哪個階級

職位決定你的收入!華爾街菁英的生存邏輯:選好你要加入哪個階級

選擇比努力重要,選擇階級位置就是關鍵。從底層記者一路晉升到金融圈菁英階級、華爾街菁英保羅.波多爾斯基(Paul Podolsky)於《華爾街菁英寫給青年的社會生存法則》一書中,分享關於金錢的財務思維框架,幫助讀者安排人生與金錢的優先順序,從容應對動盪,拿回對生活的最終主控權,不必再為錢工作。以下為原書摘文:

心跳忽快忽慢,竟是體質虛弱?中醫揪「2種心虛」搞懂才能對症下藥

心跳忽快忽慢,竟是體質虛弱?中醫揪「2種心虛」搞懂才能對症下藥

心跳忽快忽慢,竟然與體質有關?台中慈濟醫院中醫部中醫腫瘤科主任莊佳穎於《通氣血,排文明毒》一書中,從處理複雜重症的頂尖臨床經驗出發,收錄多年的臨床經驗與真實案例,深入解析消化道失衡、自律神經失調、代謝異常,到心血管、自體免疫等疑難重症,讓讀者更了解如何恢復身體自癒力。以下為原書摘文:

梅西出道即巔峰?比C羅更早捧歐冠!媒體人:C羅少這項「先天優勢」

梅西出道即巔峰?比C羅更早捧歐冠!媒體人:C羅少這項「先天優勢」

2026FIFA世界盃足球賽開打,足球迷最期待的莫過於是C羅與梅西是否會在本屆作為職業生涯中的最後一舞。知名體育媒體人念洲於《歐冠之王 C羅》一書中,整理出C羅面對的10大對手和經典戰役,也點出他的5大苦主與愛之敵,闡述他如何在歐冠賽場上一次次克服挑戰,成為足球界的傳奇,讓讀者全面了解C羅的成王之路。以下為原書摘文:

伴侶沒有回應,不代表不愛你!心理師:情感邀約最怕忽略「1件事」

伴侶沒有回應,不代表不愛你!心理師:情感邀約最怕忽略「1件事」

我們常以為「情感邀約」需要約會或長談,其實簡單的回話也可以。美國心理諮商師KC.戴維斯於《你的愛,值得留給誰?》一書中,以簡潔清晰的文字和圖表等視覺工具,透過心理學觀點與真實案例,引領你深度瞭解愛情、親情、友情等複雜的人際關係,並提供一些工具,幫助讀者分辨誰真正值得你去愛。以下為原書摘文:

年薪300萬卻不夠用?53歲中年大叔「被迫退休」才發現3大理財誤區

年薪300萬卻不夠用?53歲中年大叔「被迫退休」才發現3大理財誤區

累積25年以上的財經記者、《存股助理電子報》總編輯謝富旭,r秉持「股息為主、價差隨緣」理念,14年來透過存股與短期操作,目前實現的價差報酬已超過1000 萬元。他也於《中年財富覺醒》一書中分享自己的實戰筆記,幫助讀者在利差與配息間創造穩定現金流,打造源源不絕的被動收入 。以下為原書摘文:

準備去美國留學、工作、移民?打包行李「必帶清單」避免花冤枉錢

準備去美國留學、工作、移民?打包行李「必帶清單」避免花冤枉錢

去美國怎麼打包行李?擁有美國外派旅居經驗的蔡文玲與彭祖乙於《前進美國!》一書中,從美國創業策略切入,延伸至移民生活、文化適應與教育規劃,全面解析創業者與家庭在美國發展所面臨的關鍵課題;無論是企業主、創業者,或規劃移民與海外發展的家庭,都能從中找到清晰方向與可行策略,穩健前行。以下為原書摘文:

Menu