特別企劃:職場小人

跟同事講秘密,結果全辦公室都知道了?專家教「1招」揪出大嘴巴

跟同事講秘密,結果全辦公室都知道了?專家教「1招」揪出大嘴巴

職場上的人形形色色,其中也有那種愛傳八卦、愛造謠的「大嘴巴」,如果不加以防範,這些人將有可能傷害到你。行銷企管專家、人力資源顧問孫大為於《現代人際關係防禦術》一書中,分享人際關係中的防禦術,幫助讀者應付職場上的難搞人物。以下為原書摘文:

特別企劃:靈魂之窗

確診「青光眼」就只能等著失明嗎?眼科醫教你「照護3點」控眼壓

確診「青光眼」就只能等著失明嗎?眼科醫教你「照護3點」控眼壓

「青光眼」是由於視覺神經受損而造成的眼部疾病,視神經萎縮如果到了中晚期,是不可逆的,所以會發展為失明。《在看病與吃藥之前》一書由多位醫師共同撰寫,從看診檢查到日常保健,為讀者深入淺出講解治療方法與臨床醫學知識,幫助讀者打造免疫力。以下為首都醫科大學附屬北京同仁醫院青光眼科主任王濤所撰篇章:

明明沒犯錯,為什麼會被同事排擠?職場中「黑羊效應」1類人易中標

明明沒犯錯,為什麼會被同事排擠?職場中「黑羊效應」1類人易中標

「黑羊效應」其實說穿了就是一群善良的人在欺負一個善良的人,尤其社會新鮮人最容易發生。精神科專科醫師陳俊欽於《鬆綁你的完美主義》一書中,深入討論早期經驗是如何影響我們,並歸納出完美主義類型,從不同的特質提供調適方法,找回內心的踏實感。以下為原書摘文:

工作很忙身體不敢放鬆?上班族必學「5招減壓法」隔天工作更有效率

工作很忙身體不敢放鬆?上班族必學「5招減壓法」隔天工作更有效率

工作一忙起來,身心都會比平常緊張,可是一旦過度緊張就會陷入興奮狀態,到底要如何放鬆呢?日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中,分享多種心靈保健法,幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機,重拾「好心態」。以下為原書摘文:

膝蓋「痠痛又卡卡」看醫生要怎麼說?醫教你「1招」做記號能速診斷

膝蓋「痠痛又卡卡」看醫生要怎麼說?醫教你「1招」做記號能速診斷

造成膝蓋疼痛的原因有很多,膝蓋痛而就醫時,最好用手一一指出是哪裡最痛。韓國融合醫學技術專家、復健醫學專業醫師金裕洙於《徹底治好膝蓋痛》一書中,介紹膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法,幫助讀者瞭解膝蓋痛的原因和症狀,且在減少損傷的同時進行正確的復健和治療,進而加強預防、管理。以下為原書摘文:

「沒有獎勵也沒有懲罰」才是最好的教導?孩子養成「1習慣」最重要

「沒有獎勵也沒有懲罰」才是最好的教導?孩子養成「1習慣」最重要

如何適當地教出有教養的孩子,是每位爸媽必修的課題,許多父母在問題發生時常是批判與建議,甚至喜歡當檢察官調查真相,這樣反而會出現反效果。執業26年的精神科醫師、馬大元診所負責人馬大元於《導演症候群》一書中,分享導演症候群理論與案例,並用實際方法引導讀者練習放下既有框架與限制,繼而走出不同人生軌跡。以下為原書摘文:

為什麼我們會記得「不曾發生過的事」?原來「記憶力錯覺」與它有關

為什麼我們會記得「不曾發生過的事」?原來「記憶力錯覺」與它有關

你的記憶真的是對的嗎?事實上,人的記憶並不會像電腦檔案一樣穩固,反倒是很容易扭曲。權威心理學家克里斯.查布利斯(Christopher Chabris)、丹尼爾.西蒙斯(Daniel Simons)於《為什麼你沒看見大猩猩?》一書中,討生活中潛藏的6大錯覺:注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能,探討何時以及為何這些錯覺會影響我們,它們對人類生活所造成的影響,以及如何克服或是減輕它們的衝擊。以下為...

你今天笑了嗎?內科醫師:每天大笑「●●小時」心臟病復發率降42%

你今天笑了嗎?內科醫師:每天大笑「●●小時」心臟病復發率降42%

你平常會笑嗎?笑能使心跳加速、促進血液循環,加強心肌與血管的運動及血輸出量,大笑對於健康有很大的助益。內科醫師暨研究學者蘿絲.坎尼(Rose Anne Kenny)於《拒絕變老》一書中,整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識,並分享抗老的實用建議,包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等,幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文:

親人相繼過世,想整理老家卻觸景傷情?收納達人教「3方法」整理遺物

親人相繼過世,想整理老家卻觸景傷情?收納達人教「3方法」整理遺物

台灣知名收納教主廖心筠,從事到府收納至今,成功幫助台灣幾千個家庭克服囤積,並改善家庭關係;透過持續推廣斷捨離與收納整理的正確觀念,幫助大家揮別被物品綁架的人生,打造符合自己的理想生活。廖心筠於《姐,整理的是人生》一書中,透過每則收納的深刻故事,帶領讀者看見「再難的卡關都可以改變」的生命出路。以下為原書摘文:

談論死亡不可怕,可怕是你不敢面對!禮儀師:談死亡「第一步這樣做」

談論死亡不可怕,可怕是你不敢面對!禮儀師:談死亡「第一步這樣做」

死亡並不可怕,你如何看待生死這件事?日本最溫暖的禮儀師木村光希於《送行者的生死筆記》一書中,以他在工作上接觸過的個案為例,談看盡各種死亡的送行者,對生命、死亡、人生的想法,以及禮儀師存在的意義,並探討的人的「生存之道」,並不是人的「死亡方式」。以下為原書摘文:

人生最大的風險,就是從不冒險!打破冒險「3大誤區」邁向成功

人生最大的風險,就是從不冒險!打破冒險「3大誤區」邁向成功

未來重要的工作技能包括創造性思維、好奇心、領導力和社會影響力。這些技能全都與「冒險力」息息相關。20年來替巨頭企業培訓的顧問團隊:思想領袖安琪.摩根(Angie Morgan)、思想家寇特妮.林奇(Courtney Lynch)於《冒險力》一書中,透過親身實踐多年,幫助讀者建立敢於冒險的心態與必備的能力,在機會來臨時不怕被淘汰,創造更充實、滿足、有意義的人生。以下為原書摘文:

有錢人花錢跟我們有什麼不一樣?投資專家揭密「1件事」他們都會做

有錢人花錢跟我們有什麼不一樣?投資專家揭密「1件事」他們都會做

有錢人都把錢花在豪華的房子和汽車上?其實,有錢人和我們想的不一樣!日本傳奇基金經理人藤野英人於《早點知道就好了!改變一生的金錢觀》一書中,分享金錢使用的方法,不論是認識錢、花錢、存錢到賺錢都有,幫助讀者培養出有錢體質,與錢好好相處。以下為原書摘文:

母逼女兒讀書⋯拿菜刀割傷、熱水燙大腿!家暴受害者揭童年傷痛記憶

母逼女兒讀書⋯拿菜刀割傷、熱水燙大腿!家暴受害者揭童年傷痛記憶

近期藍營大咖傳出是家暴慣犯,常常情緒暴走對妻兒叫辱罵,更失控作勢用手機砸兒子,妻子忍不住多次向家暴中心通報。事實上,不管身體或精神上的施暴,都是家庭暴力的行為,隱忍多半不能解決問題。日本前司法記者齊藤彩於《母愛的枷鎖,女兒的牢籠》一書中,針對童年傷害、過度教養、情緒勒索、求助管道寫下各種感想,並寄予無限的祝福。以下為原書摘文:

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