特別企劃:自我表達

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?被他人影響是因為你缺乏主體意識,試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:

特別企劃:思考盲點

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

有些人就是可以創造財富,但有些人就會認為自己很窮,該怎麼改變觀點呢?幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90%的人都沒發現,但你一定要知道的金錢觀》一書中,分享「正確的金錢觀」,無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂,幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文:

上班族必學的精力管理!專家教你「雙峰工作法」有效提升工作效率

上班族必學的精力管理!專家教你「雙峰工作法」有效提升工作效率

現代人工作繁忙,常常要同時處理很多事,該如何分配時間呢?專業精力管理教練唐希媛於《你不是沒時間,而是沒精力!》一書中,分享精力管理的技巧,透過「擴充精力電池」、「管理精力配置」2個方向,幫助讀者找出自己的精力使用模式,只要妥善配置有限的精力,就能自然改善疲憊與拖延,大幅提升生產力。以下為原書摘文:

Z0世代都在想什麼?問了都不說心裡話?商業顧問揭「9大關鍵字」

Z0世代都在想什麼?問了都不說心裡話?商業顧問揭「9大關鍵字」

Z0世代都在想什麼?Z0世代是Z世代00後出生的孩子,如今他們都已長大成人,該如何與之相處也成為重要課題。指中國著名商業顧問、潤米諮詢創始人劉潤於《進化的力量》一書中,用新維度看清世界變化,帶領讀者了解活力老人、新消費時代、Z0世代、流量生態的意義,我們必須不斷進化與時俱進,才不會被世界淘汰。以下為原書摘文:

「嫉妒」是親密關係的毒藥嗎?專家揭「做對1件事」反而讓感情增溫

「嫉妒」是親密關係的毒藥嗎?專家揭「做對1件事」反而讓感情增溫

戀愛關係中,伴侶難免會產生嫉妒、吃醋等情緒,身為另一半該如何化解呢?從事性教育與性諮商工作26年,現任大韓性學會名譽會長裵貞媛於《三秒額滿!「愛情通識課」》一書中,整理關於愛情的相關問題,從示愛、約會、性愛到安全分手,諸多實例給予建議,幫助讀者談一個更像自己的戀愛,也能理解對方愛你的方式。以下為原書摘文:

跑不贏獵豹,就當跑最快的蝸牛!高志綱談「致勝心法」:先認清1事實

跑不贏獵豹,就當跑最快的蝸牛!高志綱談「致勝心法」:先認清1事實

中職統一7-ELEVEn獅隊首席教練高志綱,多次參加世界盃、亞錦賽、經典賽、12強賽,擁有豐富的國際賽經驗,2019年正式退休後轉任教練,更於2024年第三屆世界12強棒球賽中帶領球員奪下冠軍榮耀。高志綱於《綱綱好的堅持》一書中,以「捕手」視角分享故事,讓更多有志成為捕手的年輕球員,找到正確的學習方向。以下為原書摘文:

街頭竟成安全的港灣?社工觀察「女性街友悲歌」:她們有家回不去

街頭竟成安全的港灣?社工觀察「女性街友悲歌」:她們有家回不去

根據衛生福利部統計,女性占所有露宿者的十分之一,她們為什麼會成為流浪在外呢?台灣大學社會工作學系畢業、社工楊小豌於《街頭的流離者》一書中,分享多位無家者的故事,包括女性無家者、高齡無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精成癮⋯⋯等族群,只要有一個人知道自己的苦難被看見了,療癒便發生了。以下為原書摘文:

好消息和壞消息,你會先聽哪一個?研究實測:大多數人都「選這個」

好消息和壞消息,你會先聽哪一個?研究實測:大多數人都「選這個」

我有一個好消息和一個壞消息,你想先聽哪一個?企業家、社會運動家雅各.布拉克(Jacob Burak)於《如何在黑暗房間找一隻黑貓》一書中,將複雜的心理學原理與人生哲理,以幽默文字呈現,帶領讀者克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素,幫助讀者建立秩序,活出更具意義的人生。以下為原書摘文:

有錢人也會去10元商店?理財規畫師揭富人思維:「1物品」絕對不買

有錢人也會去10元商店?理財規畫師揭富人思維:「1物品」絕對不買

有錢人對於自己的財富藍圖,往往比窮人來的明確清晰,到底他們是怎麼想的?日本知名理財規畫師立川健悟於《有錢人教我的致富心態》一書中,直擊富人的金錢現場,集結為「用錢方式」「富人思維」「人生規畫」「金錢活用法」「購買經驗」等面向,幫助讀者調整你的金錢思維和習慣,過上富足的人生。以下為原書摘文:

教你從「選蛋糕」看出童年心理創傷!心理師:充滿愛的人會「這樣選」

教你從「選蛋糕」看出童年心理創傷!心理師:充滿愛的人會「這樣選」

你有心理創傷嗎?原生家庭的成長經驗影響,有時可能導致依附關係創」,讓人即使長大後,也難以對他人建立安全信任感。精神科醫生高橋和巳於《父母不能選擇,但人生可以》一書中,詳述依附創傷的影響,與人生每個階段的課題,並歸納出心理規律;並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題,提出分析與建議,幫助讀者走出泥淖,找到自由。以下為原書摘文:

只有週末放假才出現!「週末爸爸」的育兒心態:工作才是第一順位

只有週末放假才出現!「週末爸爸」的育兒心態:工作才是第一順位

在過去的價值觀中,爸爸通常在家庭中是隱形的,當工作和家庭安排有衝突時,他們大多數會選擇前者,將平衡的難題留給妻子。專欄作家泓舟於《母職永不下班,但我累了》一書中,訪談20餘位女性,包括職場媽媽、單親媽媽、全職媽媽⋯⋯等,希望透過她們相似又不相同的故事,來探討母職背後的本質,並試著尋找解決女性如此疲憊與困擾的線索。以下為原書摘文:

夫妻間要設立「婚姻界線」!婚姻必備的4種界線:隱私、時間都重要

夫妻間要設立「婚姻界線」!婚姻必備的4種界線:隱私、時間都重要

美好的婚姻需要設立界線,若沒有在一開始就設立界線,又或者界線遭到破壞,那麼婚姻也會隨之崩塌。美國執證心理諮詢師吉祥於《好的愛,有邊界》一書中,結合東西方家庭的大量案例,從理論到實務,釐清造成各種人際困境的原因,破除關於界限的5大迷思。無論是原生家庭、婚姻關係、親子關係、自我邊界,都能明確提出設立邊界感的解方。以下為原書摘文:

上班別只期待週末!斜槓專家教你「零碎時間管理」3招讓時間倍增

上班別只期待週末!斜槓專家教你「零碎時間管理」3招讓時間倍增

許多人認為平日是「上班日」,周末是「不上班日」,其實平日也可以利用下班時間做事。擁有線上講師、YouTuber、電影演員、筆記商品設計師⋯⋯等5種斜槓身分,韓國獸醫柳韓彬於《原子時間》一書中,分享零碎時間的管理技巧,幫助讀者擺脫窮忙的循環,把時間還給自己。以下為原書摘文:

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