特別企劃:正確控糖

飲食、運動、用藥都有注意⋯血糖還是超標?快使用「1方法」降血糖

飲食、運動、用藥都有注意⋯血糖還是超標?快使用「1方法」降血糖

胰島素是人體必需的內分泌,當體內胰島素分泌不足或是胰島素功效無法充分發揮時,合併口服降血糖藥也無法將血糖控制在理想標準內,為了預防合併症提前到來,醫生會建議開始打胰島素。《優活健康網》特摘此篇分享「胰島素控血糖」的相關知識,讓民眾更了解糖尿病與胰島素的關係。

特別企劃:注意耳鳴

「這種耳鳴聲」跟心血管疾病有關!醫1表揭「搏動性耳鳴」症狀特徵

「這種耳鳴聲」跟心血管疾病有關!醫1表揭「搏動性耳鳴」症狀特徵

你有沒有遇過耳朵裡像是有心跳的「咚咚」聲音?這可能是搏動性耳鳴。《優活健康網》特選此篇耳鼻喉科指出,當體內血管異常、血流量增加、血管壓力改變或局部發炎,都有可能造成這種耳鳴,預防方法以控制血壓、定期健康檢查最為重要。搏動性耳鳴和一般耳鳴有什麼不同?帶你1表看懂。

全身都可能發生的「惡性肉瘤」與基因變異關係大,偏好攻擊年輕族群,有異常腫塊應儘早檢查

全身都可能發生的「惡性肉瘤」與基因變異關係大,偏好攻擊年輕族群,有異常腫塊應儘早檢查

惡性肉瘤是一種罕見癌症,在所有成人實體腫瘤當中佔約1%[1]比率,惡性肉瘤分為很多組織型態,也會發生在身體的任何地方,加上惡性肉瘤的病患偏年輕族群,因此病情對於人生規劃的影響也相當大;不過隨著醫療科技進步,目前惡性肉瘤也透過找出病人基因變異特性,接續對應的標靶治療,讓病患多了治療希望。 惡性肉瘤由於會長在身體的不同部位,因此症狀表現非常多元,也沒有特定的症狀,很多病患發現時,都是因為腫瘤已經...

生小孩會帶來快樂嗎?研究:孩子帶來幸福或壓力,取決於「這1點」

生小孩會帶來快樂嗎?研究:孩子帶來幸福或壓力,取決於「這1點」

為人父母後要承擔的責任變多,孩子可能會讓我們變老,但不是成熟。波茲坦健康與醫學大學(Health and Medical University)人格心理學教授伊娃.艾瑟曼(Eva Asselmann)、自由記者瑪蒂娜.帕爾(Martina Pahr)於《從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?》一書中,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變,探討...

跨出舒適圈能發展更多機會?過來人列「3理由」擴大舒適圈才是上策

跨出舒適圈能發展更多機會?過來人列「3理由」擴大舒適圈才是上策

每個人都有自己的舒適圈,有些人誤以為,待在舒適圈裡面就無法活出美好人生,事實上正相反。網路社群「正向力量」(The Power of Positivity)的執行長克莉絲汀.巴特勒(Kristen Butler)於《別再跳脫舒適圈》一書中,用自身的經驗出發,破解「跳出舒適圈」的迷思,引領讀者利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量,為美好的生活奠定基礎。以下為原書摘文:

最熱節氣「大暑」慎防中暑!陽暑、陰暑、熱衰竭⋯中醫「2招」解熱

最熱節氣「大暑」慎防中暑!陽暑、陰暑、熱衰竭⋯中醫「2招」解熱

一年最熱一天「大暑」即將到來,天氣高溫炎熱,從事房仲業的葛先生,由於需要經常帶客戶看房子,室內外頻繁進出,不堪室內冷氣涼颼颼,室外溫度熱呼呼,下班回到家出現類似發燒的感覺,身體覺得燥熱、頭暈、疲倦、口乾舌燥,就醫後才發現是「陰暑」中暑症狀。中醫提醒消暑良方,可透過飲食、穴位按摩、刮痧等方式,幫助排出身體熱氣。

幽門桿菌會自己好嗎?會傳染給家人嗎?小心「這些症狀」是胃癌前兆

幽門桿菌會自己好嗎?會傳染給家人嗎?小心「這些症狀」是胃癌前兆

臨床上很常聽到「幽門桿菌」,事實上它是一種螺旋狀具有纖毛的細菌,若無妥善治療,恐引起慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍,甚至還會造成胃癌。《優活健康網》整理幽門桿菌相關知識,包括感染後的常見症狀、原因、檢測與治療,讓你搞懂幽門桿菌,遠離胃癌的威脅!

辦公室裝有咖啡廳、飲料吧!員工福利「TOP5排行榜」你公司中幾項

辦公室裝有咖啡廳、飲料吧!員工福利「TOP5排行榜」你公司中幾項

找工作除了考量薪資待遇,員工福利也是許多人在意的點,包括休假制度、零食櫃、獎金⋯等,若公司給出的福利迎合員工喜好,不僅擄獲員工的心,還能留住優秀人才!《優活健康網》特摘此篇,由104人力銀行公布夢幻福利排行榜,快來看看你心目中的福利有沒有上榜吧!

蔬果吃夠真的比較瘦!最新飲食調查揭「這縣市」學童胖子最多、竹縣最少

蔬果吃夠真的比較瘦!最新飲食調查揭「這縣市」學童胖子最多、竹縣最少

你的孩子吃對食物了嗎?想攝取均衡營養,除了學校營養午餐,日常飲食習慣也需要爸媽來把關!最新全台灣國小學童飲食調查發現,約5成學童每天未吃到基本足量蔬果,近6成未每天吃到五穀雜糧,更高達8成未每天攝取豆製品。研究顯示,具備均衡飲食及規律運動習慣,感冒、腸胃問題等疾病風險可降低5~8%,而全台以新竹縣學童的肥胖比例最低。

心情不好恐是「氣血」堵住了!中醫教按摩「開心穴」6分鐘變快樂

心情不好恐是「氣血」堵住了!中醫教按摩「開心穴」6分鐘變快樂

人的身體竟然藏有高興穴?「陽陵泉穴」是中醫十大總穴之一,位於小腿外側,當腓骨小頭前下方凹陷處。按摩陽陵泉穴可以調理膽經、振奮肝氣,令人心情愉悅,因此也被稱為「高興穴」。以下由中醫師解析陽陵泉穴的功能、取穴、與保養,讓民眾更了解萬能穴道的功用。

有食譜》在家享餐廳等級小菜!消暑開胃「冰釀梅汁番茄」3步驟開吃

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小番茄是國內常見的水果,夏天做成梅漬番茄,冰涼酸甜的好滋味,不管是開胃菜或飯後小點都超級適合,而且製作過程相當簡單,料理新手也不會失敗。《優活健康網》特摘此篇分享小番茄營養價值、選購、保存,還有夏天必吃的「梅漬番茄」作法,喜歡吃番茄的朋友別錯過啦!

懷孕怎麼吃才健康?營養師授「控糖飲食菜單」防妊娠糖尿病、貧血

懷孕怎麼吃才健康?營養師授「控糖飲食菜單」防妊娠糖尿病、貧血

不少媽媽在懷孕期間常常暴飲暴食,以為「一人吃兩人補」可以毫無顧忌,但要小心吃太多,讓體重上升太快速,恐導致妊娠糖尿病上身!《優活健康網》特選營養師李婉萍所撰此文,為避免懷孕期間出現高血糖,引發危險的代謝疾病,她建議除了控制碳水化合物的攝取,還可搭配以下5個飲食策略,以達到穩定血糖的效果。

朋友越來越難約,漸漸沒交集?1招按下「感情暫停鍵」遠離不適合的人

朋友越來越難約,漸漸沒交集?1招按下「感情暫停鍵」遠離不適合的人

和好朋友吵架感情「漸行漸遠」怎麼辦?不妨試著慢慢接受!或許長大了之後才會明白,有些關係本來就無法長久,學會在適當時機按下感情「暫停鍵」,才是能夠讓自己感到舒適自在的方式。《優活健康網》特選此篇,告訴你在處理舊關係時,該如何整理自己的心情,無論如何,仍要記得「人情留一線,日後好相見。」

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒是用新鮮葡萄果實或葡萄汁,經過發酵釀製而成的酒精飲料,也是不少人宴會必喝的酒飲,葡萄酒到底要怎麼喝才對呢?於法國烈酒與葡萄酒產業工作多年、遊牧尋酒師沈芸可於《生活裡的葡萄酒課》一書中,從風土、釀酒到酒莊日常,帶領讀者探索葡萄酒的真滋味,讓葡萄酒自然走入你的生活,輕鬆享受選酒、品飲與餐搭之樂。以下為原書摘文:

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