不少女性在生理期前後，常會出現頭痛、畏光、噁心等不適，甚至痛到影響工作與日常生活，其中一種常見情況就是「經期偏頭痛」。經期偏頭痛是指女性在月經前2天至月經後3天之間發作的偏頭痛，通常與生理期荷爾蒙劇烈波動有關。《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞分享經期偏頭痛的原因、症狀、診斷以及改善方法。
特別企劃：偏頭痛
特別企劃：中醫養生
入冬最強的一波冷氣團即將來襲，中醫師指出，冬季是體內陽氣最弱、寒邪最容易入侵的時候，不少人發現鼻過敏、氣喘或久咳問題容易再度復發，甚至比往年更加明顯。若民眾想趁此時調養冬季虛寒體質、改善過敏症狀，可至中醫診所以「三九貼」調理，有助於恢復身體平衡。
每個人的時間有限，如何以更少時間做更多事情？暢銷作家馬修．迪克斯（Matthew Dicks）於《今天就開始》一書中，分享自己如何從「做夢」走到「實踐」的成功策略，同時匯集各界創意人士的智慧，包括作家、編輯、表演者、藝術家，甚至魔術師等，幫助讀者把每天零碎的時間轉化為高效的生產力，將夢想化為具體成果。以下為原書摘文：
台灣有手搖飲店林立，人手一杯飲料的景象隨處可見，但手搖飲要怎麼喝才健康？營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中，分享「10大外食技巧＋13個飲食攻略」，分析烹調方式、食材挑選與營養補充，並且提供具體的建議與搭配範例，就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文：
一名產婦日前於仁愛長庚醫院生產，在產程中因為凝血功能異常，所以無法做減痛分娩。婦產科醫師評估孕婦的狀況，因為凝血功能異常，剖腹產生產出血風險較高，且孕婦產程進展很快，最終選擇忍痛以自然產方式迎接新生命。整個生產過程充滿挑戰，產婦在劇烈疼痛中堅持完成分娩。
走在路上就常常看到連鎖店，方便購買與食用的水餃、鍋貼，成為許多人的正餐選擇。近期網路上卻傳言鍋貼、水餃等「皮包餡食物」熱量、油脂高，對於腎臟負擔大，容易導致洗腎！這是真的假的？《優活健康網》特選此篇，由好食課營養師揭秘市售鍋貼煎法，並帶你了解洗腎真正主因。
因應高齡人口增加及疫情變化，今年除持續採購標準型流感疫苗外，也首度將免疫加強型流感疫苗納入公費接種，衛福部疾管署12日公布2026年度公費3價流感疫苗決標結果，共採購705萬劑，包含標準型685萬劑及加強型20.8萬劑。對此，署長羅一鈞說，台灣為亞洲第一個宣布將加強型疫苗納入公費接種的國家。
46歲護理師丁小姐長期處於高壓與輪班環境，從年輕時就有便祕問題，過去常誤以為3～4天排便一次屬於正常現象，上班忙碌時連喝水與上廁所都成奢侈。尤其便祕症狀在懷孕時惡化，糞便乾硬如石，甚至引發痔瘡與出血，直到參與新機轉藥物臨床試驗，才改善排便困擾，找回生活品質。
「我放在這邊的錢包不見了！是不是你偷的！」患有失智症的陳先生，只要找不到錢包或覺得錢包裡的錢變少，身旁的照顧者便會無端被指控偷竊，原本累積多年的信任與愛，逐漸被消磨殆盡。醫師指出，這些都是失智症常見的精神行為症狀，若觀察到家中長者出現與以往差異甚大的行為，並對家庭造成困擾，建議及早就醫。
最近在《小姐不熙娣》中，看見小S和蔡康永談起與大S最後那趟旅行。她在鏡頭前哭得泣不成聲，不斷自責後悔：「為什麼當時要發起這趟旅行？」那種極度無助的眼淚，讓我想起生命中那些「早知道就⋯⋯」的瞬間。其實我們都忘了，當時那個手忙腳亂、竭盡全力的自己，已經做了在那種處境下「最好」的決定。
近期鼠患嚴重，民眾紛紛投藥殺鼠，但不小心吃到老鼠藥怎麼辦？中國醫藥大學附設醫院急症暨外傷中心毒物科主任洪東榮於《然後，你就中毒了》一書中，解析食物中毒的相關知識，從震驚社會的毒蠻牛飲料、中藥鉛中毒事件，到新聞經常出現的農藥傷害、工安意外都包含，帶領讀者探索毒物科學。以下為原書摘文：
亞洲美容醫學年度盛會 AMWC Asia & TDAC 2026（春季皮膚科醫學會） 於日前（5/3）圓滿落幕，Z音波接續四月春美醫的強勁聲量，本次AMWC再度邀請台日知名醫師，分享包括複合式療程操作、脂肪體積調控研究與點線模式療程規劃策略等主題，其中知名皮膚專科醫師李承鴻院長的點線操作比較個案，其展現的研究成果引發與會者的關注，再次推升Z音波的討論度。 從雙下巴到頰凹 日專家：Z音...
反覆黑便、腹部變大，許多人往往以為只是腸胃不適或中年發福，卻不知背後可能暗藏危機。53歲陳小姐過去半年反覆出現黑便，腹部也逐漸隆起，直到幾個月前因突發性右下腹劇烈疼痛，前往住家附近診所就醫，經超音波檢查發現右側腹部有巨大腫瘤，隨即轉診至亞東醫院急診進一步檢查與治療。
想要追求更美好的未來要怎麼做？組織心理學家班傑明．哈迪（Benjamin Hardy）於《訂做自己》一書中，透過作者自身的轉變經歷以及其他實證研究，提出「性格可以改變」的核心觀點，幫助讀者透過清晰的目標、環境設計與行動，主動形塑未來性格，擺脫過去的限制，打造理想的自己。以下為原書摘文：
