常常「冷凍肉」，放在冰箱，放到已成了「疆屍肉」，都不知道？還以為，反正有冷凍包裹，就拆了煮起來了，這個是危險下㕑的行為，你們知道嗎？《優活健康網》特選此篇，重症醫師警告，肉不是冷凍保存就不會變壞，注意最多保存12個月，盡快食用為佳，若冷凍肉出現5情況小心吃下肚有害健康。
特別企劃：肉食主義
特別企劃：安全用藥
養生要注意，保健食品不是吞越多越好！一名70歲老翁為了保養健康，天天服用超過20顆保健食品，沒想到近日卻出現胸口疼痛、吞嚥困難的症狀，就醫檢查後發現，他的食道中段竟已出現潰瘍。醫師指出，有些藥物、健康食品具腐蝕性或酸鹼值較高，若在食道中停留過久產生溶解，可能破壞食道組織而引起潰瘍、糜爛。
人的感情是很矛盾的，你是否也因為愛怕而不敢愛呢？諮商心理師海苔熊於《放不下，也沒關係》一書中，解析人們在感情中「放不下」的心理原因與情感糾結，並分享如何面對分離、失落與依附關係中的痛苦，陪伴讀者潛入內心深處，學會溫柔地與自己和解。以下為原書摘文：
很多人不敢設立邊界，是因為害怕失去朋友，但其實真正的朋友，都要有邊界感。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中，從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向，深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點，幫助讀者在與不同人相處時，學會建立清晰的界線，不僅規範自身的言行，也能保護自己免於他人侵犯，從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文：
37歲的Yuki（化名）愛吃美食，飲食習慣偏重碳水化合物、蔬菜攝取少，長期養成過量進食的生活模式，她曾在情緒低落時一餐吃下50顆水餃，身高162公分的她，體重最高飆升至85～88公斤之間，身體質量指數（BMI）達32.2，屬於中度病態性肥胖。肥胖不僅影響外型與自信，也讓她在職場與感情上備感壓力，更因罹患多囊性卵巢綜合症，出現荷爾蒙失調與排卵障礙，面臨不孕困境。
農曆新年是闔家團圓、歡慶放鬆的時刻不少民眾在年假結束後，卻出現「腦袋轉不動、注意力下降、記憶力變差」的情形，俗稱「大腦霧感」。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示過年期間飲食過量、作息失衡、熬夜追劇或打牌，都可能造成氣血失調、痰濁內生，進而影響大腦功能。若未及時調整，長期下來甚至可能加速記憶力衰退。 年節常見三大傷腦習慣： 一、飲食過度油膩甜膩 年菜多以高油、高糖、高鹽為主，如佛跳牆、滷肉...
近期「極簡桌面」風潮興起，常有人將此解讀為冷淡或預備離職，但這是真實情況嗎？本文從心理、安全感與工作習慣的角度，解析「空桌現象」背後的職場變化，以及極簡如何成為現代職場的生存哲學。
當選擇剖腹產迎接寶寶來到這個世界，術後的身體恢復需要更多的照護與準備。比起自然產，剖腹產不只是生產方式不同，也是一場真正的手術。《優活健康網》特選此篇，提前做好「剖腹產預備包」準備，不僅能讓術後照護更周到，也能讓媽咪安心面對術後恢復的每一個階段。
您是否注意過，家中的長輩從椅子或床上起身時，動作比以往緩慢許多，甚至久久無法站起？許多人直覺認為這只是自然老化，但事實上，「站不起來」可能是身體釋出的重要警訊。《優活健康網》特選此篇，揭密背後不僅與年齡有關，還可能涉及肌力流失、關節退化，甚至隱藏急性疾病的風險。
過敏在台灣十分常見，為什麼會這樣呢？台大小兒科主治醫師江伯倫於《兒童過敏輕鬆聊》一書中，分享100則與過敏相關的常見困擾，內容涵蓋異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等問題。書中並從居家環境、飲食習慣與運動調整等面向出發，提供全方位且實用的改善建議，幫助家長與孩子更從容面對過敏困擾。以下為原書摘文：
育兒的路上少不了爸爸，該如何讓爸爸更願意陪伴孩子呢？心理諮詢師、美國正面管教家長講師、美國平和式教養認證講師張楊於《我不是媽媽，是家庭CEO》一書中，分享「愛自己思維」，媽媽不是全家人的保母，而是能調動所有資源的家庭CEO，每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要，唯有照顧好自己，才能照顧好別人。以下為原書摘文：
「微雨衆卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約會落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫明顯回升，萬物萌生，冬眠的昆蟲被雷聲驚醒而出，因此稱為「驚蟄」。中醫師指出，驚蟄時節注重養肝去濕氣，推薦民眾利用4款茶飲食譜，以及日常按摩3穴道養生，增加自身的抵抗力。
溝通表達是重要的能力，透過良好的溝通，可以讓交流更加融洽，還能增進人際關係，在職場上更順利；然而，現代人往往不善溝通，常常話只說到一半、句點對方，甚至各說各話，到底該如何讓溝通更順暢呢？如何聊天不句點？《優活健康網》整理「3大溝通技巧」，不論職場或日常聊天皆適用，快一起來試試吧！
日前，國民黨團提出「兒童福利法」修法，讓0到6歲兒童健保費由國家負擔，引發討論。對此，衛福部長石崇良說明，全面補助恐違背健保「量能負擔」精神，甚至產生「越有能力者補越多」疑慮，在國家資源有限的情況下，任何一項新補助都可能排擠其他福利預算編列，必須審慎討論。
