現代人手機不離身，連「上廁所」都要帶著手機一邊滑一邊上，小號小滑、大號大滑。醫師提醒，久坐會讓肛門附近的靜脈叢充血擴大，形成「痔瘡」，若乾燥的便便在排出過程中，摩擦到就會出現痔瘡流血、疼痛等不適症狀。日常飲食要注意清淡外，也要避免上廁所一上就上1、2個小時的習慣。
特別企劃：痔瘡照護
特別企劃：體質調整
冬天一到，皮膚就開始乾癢、乾燥，原本嫩嫩的嘴唇也變得容易乾裂。嘴唇的表皮比起皮膚更加細薄，且沒有具備保護功能的皮脂腺，究竟在日常生活中，該如何注意嘴唇的保濕及呵護呢？有中醫師就分享，冬天嘴唇容易乾裂的原因，並教民眾飲食「2招」保養嘴唇的方法，找回Q彈水嫩雙唇。
工作一忙起來，身心都會比平常緊張，可是一旦過度緊張就會陷入興奮狀態，到底要如何放鬆呢？日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中，分享多種心靈保健法，幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機，重拾「好心態」。以下為原書摘文：
造成膝蓋疼痛的原因有很多，膝蓋痛而就醫時，最好用手一一指出是哪裡最痛。韓國融合醫學技術專家、復健醫學專業醫師金裕洙於《徹底治好膝蓋痛》一書中，介紹膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法，幫助讀者瞭解膝蓋痛的原因和症狀，且在減少損傷的同時進行正確的復健和治療，進而加強預防、管理。以下為原書摘文：
「何時開始給孩子用手機？」這是不少爸媽煩惱的親子教養問題之一。當智慧型手機普及之後雖然對生活帶來便利與樂趣，但孩子一盯上手機後就毫無抵抗力，也經常造成親子間的衝突，讓爸媽傷透腦筋。心理師提點，家長可善用「4方式」讓孩子循序漸進接觸智慧型手機。
你喜歡接吻嗎？接吻是情侶之間直訴愛意的表現，讓人意想不到的是，接吻除了可以加愛人間的感情，還能對身體帶來好處？根據國際研究顯示，接吻有幫助女性減肥、緊緻肌膚的效果，《優活健康網》特別摘此篇分享「接吻10大好處」，快來看看有哪些好處是你想不到的吧！
經常頭暈、想吐甚至天旋地轉嗎？暈眩是許多疾病的症狀之一，其實會造成暈眩的原因很多，暈眩很容易被聯想到是不是腦部發生問題，最好要找到造成暈眩的真正原因，才能對症下藥。以下分享暈眩症的原因、症狀和治療方式，以及中醫解暈止吐的秘訣，讓民眾可以對抗暈眩。
練出結實的蜜桃臀是許多健身愛好者的目標，然而翹臀還沒練成，就因為健身不當，先造成臀部疼痛的情況十分常見。究竟如何避免臀部肌肉拉傷？受傷之後要怎麼處理呢？《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，為廣大運動愛好者圖解正確的健身方式。
一位54歲男子罹患帶狀疱疹，從右後背蔓延到右下腹。日前他發現右側腰部突然鼓脹起來，驚恐是否腹腔裡有長什麼病變而前來就醫。澄清醫院中港院區皮膚科主任柯偉立檢查後，發現是帶狀疱疹病毒影響了運動神經，導致腹壁肌肉鬆弛，使右腰鼓凸出一大塊，通常會隨著帶狀疱疹痊癒而慢慢自行恢復正常。
血友病是一種先天性血液凝固異常的出血疾病，病友由於基因缺陷，血液中缺乏某種凝血因子，無法維持正常的凝血功能。為呼應4月17日世界血友病日，賽諾菲以「菲常凝聚，持續友愛」為主題，邀請醫師、兩大病友團體代表與內部員工參與，透過線上互動與線下運動闖關凝聚對於血友病更進步的治療目標，，共同守護血友與其家人，享受熱血人生。 賽諾菲香港及台灣區總經理林嘉莉Kelly Lam表示，做為血友病治療領域的領先...
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時，我們似乎愈來愈掙扎，因為……這世界讓我們太容易變胖了！而體型的增長不僅會變成受人評論的一環，愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病，會帶來更多的慢性病、癌症、失智等問題。因此不管是為了健康，抑或為了面子，許多人不停落在「減重→復重」的惡性循環裡。究竟要怎樣做到良好的體重控制，有幾點你需要先了解。
疼痛纏身無法享受魚水之歡！一名46歲女性主管工作繁忙，有情緒困擾、行房不適、頭痛、頻尿、失眠等症狀求診，檢查發現長期自律神經失調，引起失眠及疼痛等問題，惡性循環下造成房事不順，經治療後改善症狀。
你的記憶真的是對的嗎？事實上，人的記憶並不會像電腦檔案一樣穩固，反倒是很容易扭曲。權威心理學家克里斯．查布利斯（Christopher Chabris）、丹尼爾．西蒙斯（Daniel Simons）於《為什麼你沒看見大猩猩？》一書中，討生活中潛藏的6大錯覺：注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能，探討何時以及為何這些錯覺會影響我們，它們對人類生活所造成的影響，以及如何克服或是減輕它們的衝擊。以下為...
你平常會笑嗎？笑能使心跳加速、促進血液循環，加強心肌與血管的運動及血輸出量，大笑對於健康有很大的助益。內科醫師暨研究學者蘿絲．坎尼（Rose Anne Kenny）於《拒絕變老》一書中，整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識，並分享抗老的實用建議，包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等，幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文：
