不敢踏出舒適圈？Google創意博士教你「毫無保留的開放」活出成功人生
毫無保留的開放
毫無保留的開放是像自由落體般投入他人的懷抱，不是因為你相信他們會接住你，而是你相信，無論他們是否接住你，你都能從中受益。為了擴展自己的視野，你勇敢的接受了眼前的挑戰。
高中畢業後，我在德國公家機構服務了1年。這份工作主要是照顧阿茲海默症病人以及為老年人送餐。1年期滿，我決定踏出下一步。由於我對當廚師很有興趣，但不敢踏出舒適圈，因此在住家附近的餐廳找工作；我想，這樣就不用離開家以及熟悉的社區。結果，沒有餐廳雇用我。塞翁失馬，焉知非福。我別無選擇，只能破繭而出，思索下一步該怎麼走。
延伸閱讀：
只要努力就會有所回報？成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力
我居住的城鎮在奧地利、瑞士和德國交接處，附近有個湖泊。我搭乘渡輪到湖泊對岸，在康斯坦茨大學就讀。雖然這趟旅程和其他離家讀大學的年輕人差不多，但對我而言，可說是人生一大突破。
當時，我很害羞，對未來感到迷茫，沒把握自己能在那裡交到朋友，也不知課業是否能順利過關。我對科技和教育有點興趣，心理學和設計也不錯。但在那裡，最深刻的學習，與其說是學業，不如說是有關個人信念系統的轉變。
經過一段時間，我發覺自己被困在一個假設的堡壘——關於教育、情感和物質需求，我的種種推想其實對自己沒有多大幫助。我想，我可以逐一權衡、檢驗，最後採納一套新的價值觀。但不知不覺，我知道自己正面臨人生最重要的機會，也就是對新的想法和經驗完全敞開自己，找出信念、適合的位置，以及在這個世界發揮影響力的方式。
延伸閱讀：
Google模式的「未來思考」！創意博士教「保持1心態」邁向更好人生
強化你的開放性
從那時起，毫無保留的開放一直是我追求的目標。就算心有疑慮或不安，也能全心全意的投入，就是建立自信的關鍵。開放幾乎總是始於大膽的向前一躍－ 你會發現，在跳出去之後，下次有機會跳躍時，你就會變得更加開放。
開放具有生成新事物的特質， 也就是說，一點點開放會產生更多的開放，進而帶來更多的開放，以此類推。每一次跳躍，你都在強化開放性。你愈是封閉自己，等於愈是否定自己。就這麼簡單。所有人都是封閉的，只是程度有別。我們心中都有維持現狀的偏誤，因為討厭所有會威脅到現況的東西，所以不惜封閉自己。
個人習慣、傳統和社會規範都是封閉心靈的盔甲，使我們避免做其他的事，也不想嘗試新事物。每次我們那封閉的心扉開了一條縫，迎向新的經驗，我們就會為自己的勇氣和冒險精神感到自豪，然後悄悄的把門關上，回到日常生活的常規節奏。
「封閉」代表你自認為已經知道需要知道的一切。既然原本的想法沒問題，嘗試新想法豈非多此一舉？我可以向你保心俱疲。跟無常這個自然法則鬥爭，當然會使人精疲力竭！關於開放，有趣的一點是，開放就像水龍頭，可以開開關關，前一刻打開，下一刻關閉。為了更敏於察覺你所做的選擇，你可以將一天中對某一件事情的反應記錄下來－任何事都可以。
例如，你的大學同學打電話請求幫忙，或是老闆要求再次修改簡報。或者有人站在超市外面向你要銅板。在這些情況下，開放的反應可能是什麼？封閉的反應又是什麼？這些不同的反應可能會帶來什麼樣的結果？
根據你的個人經驗，首先你會注意到，與封閉的回應相比，開放的回應壓力比較小。封閉和抗拒比較費心費力，開放和傾聽反而比較輕鬆。開放的回應也比較積極，因為你看到的是更多的可能，而不是一心一意想著不可能，這對你當下和未來的情緒是有幫助的。
最後，正面的回應更能帶來希望，因為這麼做能激發創造力和合作，而非衝突。一旦你發現自己不自覺的選擇封閉回應－回歸到標準的看法、偏好或習慣－－為了擺脫那種反應，可以花點時間聚焦於某一種感官體驗上－如天空的顏色、新割的草坪氣味、早晨車來人往的喧囂聲。想想可以用什麼樣的字句來形容這種感官體驗，這會讓你回到當下，開啟心靈的開關。
是的，我們都渴望安穩、不變。由於不確定性會帶來緊張和焦慮，大多數的人偏好確定的事物。然而，依然有人願意選擇不確定性，且對可能發生的一切抱持開放的態度，未來才會出現和過去截然不同的新風貌。
毫無保留的開放會帶來一股令人悸動的電流－知覺變得異常敏銳，就像表演者或運動員上場時全神貫注的緊張，同時對自己應變能力充滿信心。他們習慣這種感覺，因為這已是他們工作的一部分。其他人則需要刻意脫離常規，歡迎不同的刺激出現在自己的生活中，才能找到在開放時那種稍稍失衡、如履薄冰之感。這將使你走出舒適圈，踏入無限可能的學習與成長之境。
（本文摘自／原力心態：Google模式的未來思考／天下文化）
歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！
