特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

孩沒帶錢「求助家人」竟被拒?侯文詠「教養1招」培養解決問題能力

孩沒帶錢「求助家人」竟被拒?侯文詠「教養1招」培養解決問題能力

父母總希望凡事幫孩子做到好,但這樣是在剝奪孩子學習的權力。台灣知名作家侯文詠於《變成自己想望的大人》一書中,分享自己的生命體悟,帶著成長過程中每一階段的自己,朝著內心想望的那個大人前去,並鼓勵讀者讓每一個今天都不留遺憾,讓每個明天都更靠近那個自己想成為的大人。以下為原書摘文:

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

台灣結婚率近年持續下滑,晚婚不婚成為普遍趨勢,其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯.謝林(Thomas C. Schelling)於《自由選擇背後的行為賽局》一書中,探討人在看似理性驅動下所做的微小決定,如何累積成意想不到的的群體結果,當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時,就能更精準判斷市場,甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文:

當主管不能太放任下屬?企業教練揭關鍵原因:必要時刻懂得「拔刀」

當主管不能太放任下屬?企業教練揭關鍵原因:必要時刻懂得「拔刀」

你想當主管嗎?當主管並沒有那麼簡單,不僅要有專業能力,也又有「推動力」。從事人才培育超過35年、日本企業績效管理教練鳥谷陽一於《當你沒有新鮮的肝》一書中,分享主管必備的「二刀流思維」,除了要有正向領導特質,有時還得具備一點狡猾特質,才能應對各種對手,進而搞定部屬、領導團隊,甚至做到向上管理。以下為原書摘文:

希望別人認同自己的觀點?教你1招「掌握主導權」先讓對方把話說完

希望別人認同自己的觀點?教你1招「掌握主導權」先讓對方把話說完

希望別人認可自己的觀點與意見?若能尊重對方所說的話,對方也比較可能傾聽想法。律師、諮商心理師保坂康介於《個性不強勢的交涉術》一書中,寫出面對溝通上的強勢者時,該如何讓對方舒暢的說話;同時也提供具體的方法,包括傾聽技巧、肢體語言,給在表達上較沒自信的讀者,從心理層面著手調整。以下為原書摘文:

洗衣、做飯、教小孩⋯當媽媽好辛苦?心理師:先學會做「60分媽媽」

洗衣、做飯、教小孩⋯當媽媽好辛苦?心理師:先學會做「60分媽媽」

媽媽總會盡心盡力照顧孩子,希望凡事做到100分,其實做個「60分媽媽」也很好。心理諮詢師、美國正面管教家長講師張楊於《我不是媽媽,是家庭CEO》一書中,分享「愛自己思維」,媽媽不是全家人的保母,而是能調動所有資源的家庭CEO,每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要,唯有照顧好自己,才能照顧好別人。以下為原書摘文:

擔心別人怎麼看自己,沒辦法說出真心話?學會「1招」擺脫自我內耗

擔心別人怎麼看自己,沒辦法說出真心話?學會「1招」擺脫自我內耗

我們常常迷失在他人的眼光中,不斷懷疑自己是不是不夠好,也不敢說出真心話。人氣諮商師Poche於《你很好,只是你不知道》一書中,分享27個真實諮商案例,帶領讀者好好感受內在情緒,了解焦慮從何而來,就能發現最適合的步調,走出屬於自己的路。以下為原書摘文:

炒菜前要先加鹽,還是起鍋前再加?日本鹽專家教你「1招」完美調味

炒菜前要先加鹽,還是起鍋前再加?日本鹽專家教你「1招」完美調味

你是否有過這樣的經驗,炒菜時加太多鹽巴,結果要吃的時候卻覺得很鹹?日本鹽品鑑協會代表理事青山志穗、醫學博士白澤卓二於《提高免疫力的鹽》一書中,分享鹽巴的相關研究,解說選擇與使用鹽巴的方法,並提倡在家也能實踐的「適鹽生活」,幫助讀者輕鬆提高免疫力。以下為原書摘文:

想要做愛持久一點?骨盆底肌很重要!性諮詢師教2招訓練「持久力」

想要做愛持久一點?骨盆底肌很重要!性諮詢師教2招訓練「持久力」

想做愛持久一點?骨盆底肌在性生活中扮演重要角色,對於男性和女性的性功能都有影響。性心理諮詢師彭瑞(Rita)於《沸騰性愛的心理密碼》一書中,整理諮詢個案面臨的性愛難題,包括高潮到底是什麼感覺?怎樣才能高潮?帶領讀者聚焦沸騰性,與身體重新連結,開啟親密關係的身心靈對話。以下為原書摘文:

好運就像拋硬幣?有更聰明的方法!過來人教「2招」打開隱藏版運氣

好運就像拋硬幣?有更聰明的方法!過來人教「2招」打開隱藏版運氣

大部分的人都有過拋硬幣的經驗,硬幣的正反面,與我們人生的成功率有什麼不同?韓國暢銷作家金度潤,曾面臨父親中年失業、哥哥罹患憂鬱症、母親自殺的打擊,自己也因此深陷憂鬱。但他努力走出低潮,10年來積極採訪成功人士,累積超過1000次訪談經驗,他也於《創運思維》一書中,分享提升運氣的方法,幫助讀者找到前進方向,創造屬於自己的好運。以下為原書摘文:

Switch玩到拇指痛?日本外科醫揪「任天堂炎症」拇指、肌腱都遭殃

Switch玩到拇指痛?日本外科醫揪「任天堂炎症」拇指、肌腱都遭殃

在現代社會中,智慧型手機與遊戲機已成為生活不可或缺的一部分。然而,過度依賴這些科技產品,正悄悄對人們的身心健康造成傷害。日本外科醫師山本健人於《不可思議的醫學冷知識》一書中,揭開人體和醫學史的155個不思議,包括人體奧祕、創新藥劑以及外科手術等,帶領讀者深入探索醫學的奇妙世界,並正確對待自己的身體。以下為原書摘文:

媽媽的遺願是做假牙!女兒協助代印假牙:媽媽能有牙齒「體面離開」

媽媽的遺願是做假牙!女兒協助代印假牙:媽媽能有牙齒「體面離開」

假牙並不能隨便製作,但是若這是病人的遺願呢?恩主公醫院牙醫部主任、中華民國植牙醫學會理事長范綱信於《陪你扛起生命的重量》一書中,用說故事的方式,具體描繪長照家庭遇到的嚴峻考驗,並分享口腔相關的疾病徵兆、照顧技能、療程選擇以及臨終照顧,協助減輕照顧者面臨的沉重課題。以下為原書摘文:

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