失眠睡不好是現代人的一大通病，然而規律運動能有效幫助睡眠，像是飯後散步走走、跑跑步等。史丹佛大學醫學院精神科教授西野精治於《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法》一書中，分享最新睡眠科學的知識，打破過往的既定印象，幫助讀者重新打造優質睡眠。以下為原書摘文：
特別企劃：微運動
特別企劃：大腦科學
我們總會有「無法原諒他人」的時候，想著要對方付出代價，要原諒傷害我們的人並不容易。日本腦科學專家中野信子於《正義中毒》一書中，以腦科學角度解析人類之所以無法原諒他人的思維模式，提出「正義中毒」的論點，幫助養成客觀思考習慣、進行正念認知練習。以下為原書摘文：
隨著氣候變遷加劇，造成極端高溫日數增加，越來越多人受到健康危害。國際知名熱舒適與都市熱島專家林子平於《溫度的正義》一書中，綜合國內外相關研究與實地考察，帶讀者一窺「升溫」對個人與產業造成的具體影響，以及各界如何尋找長久涼爽的解方，減緩高溫對弱勢族群的衝擊，共同打造一個更加理想的社會。以下為原書摘文：
現代社會「穿搭」已經不僅是日常必需，更是展現個人風格的方式。擁有24年影視梳化、藝人造型經歷，時尚造型師小荳於《333造型法 單挑貴婦百貨》一書中分享服裝穿搭、化妝、髮型等穿搭關鍵訣竅，幫助讀者打造個人穿搭公式，一次解決每日職場、特殊社交場合穿搭。以下為原書摘文：
慷慨是人的美德，慷慨不一定是捐獻金錢，而是樂意分享自己所擁有的。TED總裁克里斯．安德森（Chris Anderson）於《慷慨的感染力》一書中，透過全新視角看待「慷慨」，並選用鼓舞人心的案例，分享如何讓慷慨變得具有感染力，讓你不必是大人物，也能具有感染力。以下為原書摘文：
你是否希望拉近與人的距離呢？其實最好的方法就是要「讓給對方說」，只要應用那個關鍵字提問，就能漸漸直指核心。日本頂尖講師渡瀨謙《最高提問力》一書中，整理內向者也能學會的「提問技巧」，幫助讀者輕鬆開啟話題，甚至轉守為攻，為自己創造更多機會。以下為原書摘文：
多人認為年紀大不要太常運動，以免膝蓋退化，但其實長期缺乏活動膝蓋將退化的更快。成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為於《退化性關節炎診治照護全書》一書中，詳述退化性關節炎的基本概念和分級，包括退化性關節炎的病因、診斷和評估方法，並且依照退化性關節炎的不同階段，詳細介紹各種診治和照護措施，幫助讀者獲得最佳的治療和照護知識。以下為原書摘文：
退燒止痛藥是許多人家中的常備藥品，但吃多了會對身體造成傷害或上癮。台北市藥師公會國際事務委員會主任委員蘇柏名於《暖氣藥師的用藥攻略》一書中，用淺顯易懂的文字解說，幫助讀者獲得最想知道、最關心的常見內服外用藥和保健食品的正確知識。以下為原書摘文：
人生其實可以做著喜歡的事、兼顧生活，同時還擴增財源維持開銷。哈佛商學院創業管理資深講師克莉絲汀娜．華勒斯（Christina Wallace）於《發現我的多重職涯組合》一書中，透過策略計畫和具體的執行方法，開創出適用各個世代、不同階段的投資組合方式，幫助讀者打造屬於自己的投資組合人生。以下為原書摘文：
日本沖繩島是日本第一的健康長壽村，其長壽的原因就在於居民的飲食習慣！移植胃腸科醫師、營養學專家席爾帕．拉維拉（Shilpa Ravella）於《發炎，萬病之源》一書中，建構出免疫系統的概念，探討國際知名的飲食研究，帶領讀者深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係，用科學數據告訴讀者吃什麼、怎麼做，才能享受美好的晚年生活。以下為原書摘文：
現在只有一份工作錢根本不夠用，因此很多人都會利用休假做兼職，或是開創副業，到底要如何成功做好副業？特許金融分析師家沈文才（Eric Sim）、金融服務行業職業網站內容經理西蒙．莫特洛克（Simon Mortlock）於《講好你的故事》一書中，分享透過小步驟就能達成的成功法，幫助讀者走出事業高成就，開創自己的人生。以下為原書摘文：
人老了自然會健忘，但很多人並不承認這件事，到底要怎麼活化大腦呢？日本腦神經專科醫師岩立康男於《遺忘力 大腦最強本能》一書中，解析「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」，帶領讀者察覺能忘的記憶、不好的記憶，以及找到維持「不該忘記的記憶」方法，打造能夠遺忘的大腦。以下為原書摘文：
原本一個人也能活得好好的90歲奶奶忽然得了阿茲海默症，媽媽與其他6個兄弟姊妹，開始24小時輪流照顧生病奶奶的日子。申昭潾於《媽媽離開的時候想穿什麼顏色的衣服？》一書中，透過祖孫、母女三代的真實照護歷程，看見不同世代的母子面對臨終觀念與生死態度，習了自己該如何從容面對終將到來的死亡。以下為原書摘文：
台灣電影導演、編劇、監製侯孝賢，以長鏡頭的電影語言加上貼近現實生活的新寫實敘事，形成「侯式風格」；1989年以《悲情城市》榮獲威尼斯影展金獅獎，躋身世界級導演，將台灣電影帶入國際。《侯孝賢談侯孝賢》一書中由侯孝賢演講內容整理而成，帶領讀者窺探電影的世界。以下為原書摘文：
