特別企劃:工作職涯

該對哪些合作機會說「好」?商業顧問揭「4個關鍵」讓職涯更升級

該對哪些合作機會說「好」?商業顧問揭「4個關鍵」讓職涯更升級

職場上難免需要與人合作,該對哪些機會說「好」?商業顧問、社會心理學教授黛比.馬歇克(Deb Mashek,PhD)於《協作原則》一書中,根據關係心理學的研究和輔導領導者協作的豐富經驗,以科學實證的方法,幫助讀者在不需大幅改變自己和他人的情況下,找到平衡,讓專案得以順利進行。以下為原書摘文:

特別企劃:溝通表達

如何指出下屬的問題,又不讓他覺得被責罵?主管必學「溝通5步驟」

如何指出下屬的問題,又不讓他覺得被責罵?主管必學「溝通5步驟」

員工做不好,主管該怎麼教?讚美激勵經營顧問,日本讚美達人協會特別認證講師中村早岐子於《向下讚美》一書中,將「讚美學」化為7大領導原則、9種真誠讚美、5種理性檢討,只有當「讚美」和「檢討」取得平衡,才能激勵人們成長,就能成為令下屬信任的領導者。以下為原書摘文:

老公面臨家族鬥爭,壓力大竟外遇?職能治療師用「1招」修復夫妻關係

老公面臨家族鬥爭,壓力大竟外遇?職能治療師用「1招」修復夫妻關係

婚姻中最重要的是忠誠,若另一半外遇怎麼辦?台大醫院資深職能治療師陳姸伶(OT莉莉)於《當媽後,我哭一下下》一書中,協助釐清並解決家庭、婚姻和教養問題,且每項家庭疑難雜症都以PEO模式進行拆解,給予藥到病除處方箋。帶領讀者跟著這些媽媽的故事,慢慢展開自己,踏上重生的旅程。以下為原書摘文:

50歲想延緩老化,還來得及嗎?醫曝「黃金逆齡期」把握6大關鍵方向

50歲想延緩老化,還來得及嗎?醫曝「黃金逆齡期」把握6大關鍵方向

人一出生就開始老化,從環境汙染、壓力、熬夜、飲食不均與荷爾蒙變化,都會加速這個過程,到底如何抗老呢?華林診所院長林英欽於《抗老119》一書中,以醫學角度全面解析119種抗老策略,從飲食、運動、睡眠、情緒管理,到保健食品與醫美,帶讀者建立正確的抗老觀念,同時釐清常見的保健迷思。以下為原書摘文:

30歲花錢累積人脈、40歲用錢控管風險!專家解析各年齡層投資對策

30歲花錢累積人脈、40歲用錢控管風險!專家解析各年齡層投資對策

投資現在開始都不嫌晚,但各年齡層該如何投資?日本知名理財規畫師立川健悟於《有錢人教我的致富心態》一書中,直擊富人的金錢現場,集結為「用錢方式」「富人思維」「人生規畫」「金錢活用法」「購買經驗」等面向,幫助讀者調整你的金錢思維和習慣,過上富足的人生。以下為原書摘文:

不用大量洗碗精且省水!專家曝「蘇打洗碗」好處:比小蘇打更好用

不用大量洗碗精且省水!專家曝「蘇打洗碗」好處:比小蘇打更好用

蘇打是一種化學物質,你知道可以用來洗碗嗎?韓國高麗大學化學系教授李光烈於《寫給懶人的神奇化學書》一書中,分享日常生活中的化學趣味,從常見的居家清潔、個人衛生和美容、食品安全到驅除蚊蟲都有,帶領讀者一目了然化學原理,並過上越懶越乾淨的化學式生活法。以下為原書摘文:

不想老後臥床,日常如何改善?歐洲人都在做的長壽法:先檢查冰箱

不想老後臥床,日常如何改善?歐洲人都在做的長壽法:先檢查冰箱

想要健康不難,但要怎麼實踐呢?藥師胡廷岳因家人罹癌,親身經歷家屬臥床與長期照護的艱辛,進而將這些經驗轉化為「預防失能」的具體提案,並於在《健康到最後》一書中,整理出最容易導致臥床的6大疾病之預防與控制重點,陪伴讀者從現在開始,走向全家健康善終的道路。以下為原書摘文:

父母都去世了,也沒有其他親近的家人⋯心理師教「這樣做」療癒自己

父母都去世了,也沒有其他親近的家人⋯心理師教「這樣做」療癒自己

親人過世走不出來怎麼辦?心理輔導師帕蜜拉.D.布萊爾(Pamela D. Blair, Ph.D.)於《悲傷練習》一書中,分享個人經歷和他人故事,探討不同類型的失落,包括失去父母、配偶、手足、朋友甚至寵物,並透過實用的練習與儀式,幫助讀者在面對巨大失落時找到力量、重新認識自我,在關係中找到新的平衡。以下為原書摘文:

71歲女兒殺102歲失智母!報案求助獲「冷血回覆」成最後一根稻草

71歲女兒殺102歲失智母!報案求助獲「冷血回覆」成最後一根稻草

隨著台灣進入超高齡化社會,老老照護也將成為常態。日本社會文化觀察家茂呂美耶,於《終活》一書中,藉由各式各樣的真實故事,說明日本面對高齡化的社會現況、提出的應對措施,以及各項措施可能會面臨的問題與困境,細緻探索生命最後階段的各種可能,讓我們得以借鑑,每個生命都能在安穩與熟悉中迎接終點。以下為原書摘文:

14歲兒不求禮物,反提明年再送!他從生日宴學會「為人父母重要的一課」

14歲兒不求禮物,反提明年再送!他從生日宴學會「為人父母重要的一課」

當父母的都希望孩子能更好,但孩子的成長節奏從不一樣。作家狄志為,曾在電視與廣播界主持多檔節目,以真誠語氣與敏銳觀察深受觀眾喜愛,中年後,他決定放慢腳步,親手參與孩子的成長與家務日常。狄志為於《陪你們長大也讓我成為更好的自己》一書中,記錄從職場回歸家庭的「父職修煉之路」,展現一個父親如何學會理解、陪伴與放手。以下為原書摘文:

不愛吃肉怎麼補蛋白質?專家授「2種必吃代替品」價格便宜又環保

不愛吃肉怎麼補蛋白質?專家授「2種必吃代替品」價格便宜又環保

吃素環保愛地球,但要怎麼吃比較好?台灣生命週期評估學會理事長林心恬於《懶人的聰明永續生活》一書中,從食、衣、住、行、育、樂6大日常面向出發,將複雜的環境議題轉化為可實踐的生活選擇。只要轉換觀念,人人都能用不費力的方法,好好過個永續生活。以下為原書摘文:

情緒、健康、認知哪個最重要?專家曝「長壽金字塔」頂層竟然是它

情緒、健康、認知哪個最重要?專家曝「長壽金字塔」頂層竟然是它

活得越幸福,越能增加壽命?老年學專家凱莉.柏奈(Kerry Burnight)於《幸福壽命》一書中,從心理學與神經科學出發,梳理出影響人生後半狀態的4大關鍵:成長、連結、適應與付出,並結合真實個案故事、幸福量表與簡明的實踐方法,引導讀者重新理解老化。以下為原書摘文:

不會寫程式,也能進台積電工作?文科生跨界科技業掌握「5大步驟」

不會寫程式,也能進台積電工作?文科生跨界科技業掌握「5大步驟」

台積電是許多人眼中的夢幻工作,但文組生也有機會進去嗎?資深美商科技業主管、知名科技職場Podcast《科技工作講》主持人抹布,在《高薪賽道》一書中,破解「高學歷等於高薪」的迷思。他指出,高薪並非科技業軟體人才的專利,只要掌握市場資訊與產業趨勢,文組、傳產背景也能找到切入科技業的機會,跨入高薪賽道,為人生下半場爭取更多自由選擇權。以下為原書摘文:以下為原書摘文:

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