特別企劃:台灣印象

特別企劃:人際邊界

真正的好朋友,都要有邊界感!心理師教你「8方法」建立社交邊界

真正的好朋友,都要有邊界感!心理師教你「8方法」建立社交邊界

很多人不敢設立邊界,是因為害怕失去朋友,但其實真正的朋友,都要有邊界感。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中,從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向,深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點,幫助讀者在與不同人相處時,學會建立清晰的界線,不僅規範自身的言行,也能保護自己免於他人侵犯,從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文:

每天排便也有可能便秘?解不乾淨、排硬便⋯小心你是「出口型便祕」

每天排便也有可能便秘?解不乾淨、排硬便⋯小心你是「出口型便祕」

不少人都有便秘問題,但是搞清楚是哪種便祕才能對症下藥。大阪肛門科診療所副院長佐佐木美禮於《【全圖解】不靠吃藥或開刀!便祕自救指南》一書中,說明「腹部型便祕」與「出口型便祕」的差異,並提供自我檢測表與對症對策,幫助讀者自然排便、遠離痔瘡,找回順暢人生。以下為原書摘文:

現代人加速變老!中醫揭「恐提早10~30年衰老」這機能最先出問題

現代人加速變老!中醫揭「恐提早10~30年衰老」這機能最先出問題

變老是人生必經過程,尤其皮膚的早老症狀最明顯。施丞修中醫診所院長施丞修於《肌膚回春【體質逆齡篇】》一書中,指出許多皮膚問題源於體內累積的「三毒二債」,並提供膚質檢測表和調整生活習慣的方法,從從洗澡、運動到三餐飲食各方面著手,達到「降火排毒」,進而啟動身體的修復力。以下為原書摘文:

當病情接近末期,該放棄還是繼續?選擇「最終醫療方案」遇到的4困境

當病情接近末期,該放棄還是繼續?選擇「最終醫療方案」遇到的4困境

當病情接近末期,該如何做決定選最終醫療方案?認知心理學博士鍾灼輝於《好好走向終點線》一書中,透過自己瀕死所獲得的體悟,闡述生命之無常,帶領讀者實踐終活練習,包括釐清醫療決策、財務狀況,以及學習處理遺囑遺物、安排葬禮等,即使面臨生離死別,也能感到安心自在。以下為原書摘文:

為什麼越怕發生的事越容易發生?心理師揭「墨菲定律」背後心理機制

為什麼越怕發生的事越容易發生?心理師揭「墨菲定律」背後心理機制

你相信墨菲定律嗎?心理諮詢師蕭雨於《墨菲定律》一書中,從心理學角度深度解析「墨菲現象」的本質,探尋日常行為背後的心理學機制,並解構人們常陷入的思維陷阱與行為誤區,帶領讀者將「錯誤的必然」化為「成功的契機」,讓人生不再被機率支配。以下為原書摘文:

洗了一輩子的碗,退休才明白人生真理⋯肺癌患者醒悟:工作不只是賺錢

洗了一輩子的碗,退休才明白人生真理⋯肺癌患者醒悟:工作不只是賺錢

許多人以為財務自由就能退休,但退休不等於停止工作。安寧照護醫師喬丹.格魯米特(Jordan Grumet)於《人生最後一堂理財課》一書中,帶領讀者重新審視金錢、工作與幸福的本質,並設計「人生復盤問卷」釐清內心目標,幫助我們找回內心真正的渴望,即刻對生活做出積極改變。以下為原書摘文:

失智症患者很固執,怎麼都說不聽?家屬必學「照護1招」先別強迫他

失智症患者很固執,怎麼都說不聽?家屬必學「照護1招」先別強迫他

失智症患者常會有自己的堅持,如何與患者溝通、互動是一門重要的課題。東京都居家照護機構專業居服員藤原瑠香於《不生氣、好溝通的失智症奇蹟照護指南》一書中,分享失智症患者的照顧指南,只要善用「好人技巧」,就能讓患者從抗拒照護轉化為安心信任,讓照護與被照護者更輕鬆幸福。以下為原書摘文:

50歲後別把賺錢當重心!過來人經歷後才懂:沒有利益的付出最幸福

50歲後別把賺錢當重心!過來人經歷後才懂:沒有利益的付出最幸福

人的一生職場占了很大一部分,除了拼命賺錢,更重要是找到懂你、頻率一致的好朋友。亞洲前50大企業講師、職場作家謝文憲於《極限賽局》一書中,將經歷與經驗揉捻為獨到的人生觀點,帶領讀者重新尋找人生的意義與解答,讓生命活出最精彩的極限。以下為原書摘文:

別把「好煩」掛在嘴邊!醫教「3步驟」正確表達情緒:用1句話代替

別把「好煩」掛在嘴邊!醫教「3步驟」正確表達情緒:用1句話代替

你是會說「好煩」的人嗎?精神分析專科醫生金惠男於《不要再怪自己想太多》一書中,以具體的心理建議,包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定,甚至面對疾病與失去時的心態調整,帶領讀者用有建設性的方式看待情緒與現實。以下為原書摘文:

寧願死也不願意接受治療?醫談病人自主權:我只想替他做最好決定

寧願死也不願意接受治療?醫談病人自主權:我只想替他做最好決定

世界上存在著某些疼痛,永遠都不會好,只有當死亡來臨時,疼痛才能得到解脫。曾擔任花蓮慈濟醫院麻醉及疼痛科醫師「主動脈」(筆名),目前在全國最偏遠的地方當派遣麻醫。他於《麻醉科醫師的憂鬱》一書中,紀錄每段讓人心碎的生命故事,希望夠療癒每一個正在痛苦中的靈魂。以下為原書摘文:

提早向家人交代遺囑!他罹癌後決定不祭祖:不想孩子因為祭拜而爭執

提早向家人交代遺囑!他罹癌後決定不祭祖:不想孩子因為祭拜而爭執

當有機會獲得重生,你會做什麼事?首爾大學腫瘤醫院腫瘤科專家金範錫於《死亡對生命說的話》一書中,記錄患者與家屬如何應對即將來臨的死亡,也從腫瘤科醫師的角度,分享醫師的擔憂和思緒,包括對制度的反思,讓讀者思考「你會如何度過此刻的人生?」以下為原書摘文:

別帶著期待去工作!HR分享職場心法:你是什麼位置,就做什麼事情

別帶著期待去工作!HR分享職場心法:你是什麼位置,就做什麼事情

每個人對於工作有不同的期望,有人希望加薪、有人希望升遷,其實每天進步一點就好。中國一級人力資源管理師趙穎於《高勝算的破局工作力》中,分享許多真實的職場案例,包括選擇、壓力、拖延、面談、帶人以及薪酬等常見的職場議題,幫助讀者重新找到自己的職場定位,實現個人成長與突破。以下為原書摘文:

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