你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:
夫妻共同帳戶有助於共同理財,但彼此的財務應該公開透明到什麼程度?大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死,不如把愛聊活》一書中,以「關係賽局」為核心,涵蓋常見衝突情境縮影,包括家務、金錢、教養到有毒關係,逐一拆解僵局,並提出實用的「活局對話」法,帶領讀者一步步開啟合作對話,從對立轉為雙贏。以下為原書摘文:
你知道暗時間是什麼嗎?律師、寫作教練柳一一於《幫你的時間記帳》一書中,用金錢記帳的概念理解「時間管理」,將抽象的時間轉化為可量化、可檢視的資產,幫助讀者把每天被忽略的時間流向記錄下來,重新配置成改變人生的長期力量。以下為原書摘文:
日本全方位藝人二宮和也,自1999年以偶像團體《嵐》成員身分出道以來,活躍於電影、電視劇、綜藝節目及廣告等多個領域。成立個人事務所後,他卸下明星光環,在《獨斷與偏見》一書中,透過100個關於人生的提問,探討職場定位、人際界線、情緒整理以及生與死的距離等人生課題。以下為原書摘文:
與父母的心結或許是一生的難題,明知道要放下卻又感覺隱隱作痛,該怎麼辦?心理學家珊卓拉.康拉德(Sandra Konrad)於《不能沒有父母》一書中,透過不同案例解析家庭關係裡的困境,幫助讀者解開心中的糾結,療癒跨代創傷,為親子關係找到一條清晰可走的路,所有的人際關係也會因此受惠。以下為原書摘文:
在日常生活中,難免會遇到想要認識的對象,該如搭訕對方呢?行銷專家石真語於《冷讀術》一書中,以豐富案例解析冷讀術的運作原理,帶領讀者學會觀察表情、解讀肢體語言、轉換語言框架,不論處理客戶關係、與上司或下屬溝通、與異性朋友建立親密關係都適用,幫助讀者成為最懂人心的說話高手。以下為原書摘文:
你是樂觀主義者嗎?當一個樂觀主義者你會更快樂、更健康以及更成功。高階主管和個人職業教練莎拉.藍恩(SarahLane)於《人生就是選擇的總和》一書中,集結各個層面的場景、實例與練習,從個人生活中的大小決定到公司管理層的群體決策,幫助讀者把選擇的力量發揮到極致,實現進階的人生。以下為原書摘文:
我們常因為衝動而做錯決定,該如何避免這個狀況?生產力專家戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades),曾是自我放縱、及時行樂的人,在經歷重大的生意失敗後,他決定揮別過去,踏上獨自升級之路。他也於《零壓力的獨自升級》一書中,分享讓人變強的進化系統,幫助讀者完成心中設定的目標,定期展現成果。以下為原書摘文:
下雨天就脖子痛、頸部僵硬?日本天氣病研究及治療先驅佐藤純於《其實你得了天氣病》一書中,集結了作者長年的行醫經驗,詳細分析天氣病的成因,更提供生活、用藥、飲食、按摩與運動等各方面的對策,除了可舒緩當下的不適,更能進一步加以預防。以下為原書摘文:
在中醫角度,食物可大致分類為四氣和五味,想滋陰補陽就要熟知四氣五味。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:
長輩運動往往堅持不了多久,該如何陪伴長輩運動?銀髮運動教練葛厚函於《陪爸媽動起來》一書中,分享多年進入家庭陪伴長輩運動的經驗,內容涵蓋培養長輩運動的習慣、適合在家進行的28組肌力訓練動作,以及針對10類特殊病症運動處方等,帶領讀者陪伴父母一起運動,重拾健康與生活品質。以下為原書摘文:
不少人不願意說實話,害怕對方不高興、害怕關係破裂、害怕自己一旦說出真心話,就會失去被愛的資格。日本心理諮商師宇佐美百合子於《如何愛你的負面情感》一書中,具體分析常見的負面情感,包括憤怒、恐懼、自卑、無力感等,只要找到陷入負面情感的原因,才有能力真正愛自己。以下為原書摘文:
我們常常強調堅持的重要性,但有時候放棄也是一種選擇。台灣臨床失智症學會理事、振興醫院老年精神科特約醫師蔡佳芬於《沒有什麼是非你不可》一書中,結合最新論文、真實個案與自身經歷,拆解中年的心理變化與修復路徑,不論是職場倦怠、照護焦慮或是憂鬱等主題都有,幫助讀者在中年活得從容又自在。以下為原書摘文: