特別企劃:新式教育

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

隨著AI科技盛行,ChatGPT變成查詢資料的好幫手,但對教育孩子是否有必要呢?日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中,探討閱讀與大腦的深層關係,並分享「快樂又簡單」的閱讀法,幫助讀者在充滿資訊的AI時代,學會用最輕鬆的方式閱讀,找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文:

特別企劃:單身生活

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老

隨著單身人口增加,單身者對居住模式的選擇多元,但到底該怎麼選擇呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

你的大腦「暫存檔」有多少?研究揭「1次最多3格」9招鍛鍊大腦能力

你的大腦「暫存檔」有多少?研究揭「1次最多3格」9招鍛鍊大腦能力

你的工作記憶有多少?工作記憶的容量愈大,就能更快速、更正確地處理訊息。日本精神科醫生樺澤紫苑於《最強專注力》一書中,分享提升專注力的方法,專注力能讓人全神貫注在工作或課業上,不僅是一種專注於當下的能力,同時也是控制誘惑、對抗誘惑的能力。以下為原書摘文:

產後何時開始「坐月子」?中醫公開「調理黃金時期」最好●●月內

產後何時開始「坐月子」?中醫公開「調理黃金時期」最好●●月內

產後坐月子(產褥期)是身體復原的重要階段,但何時開始坐月子比較好?悅意源心中醫診所院長林蔚喬於《產後坐月子,身心修復與體態恢復最速回血指南》一書中,整理媽媽們產後容易遇見的疑難雜症,及對於體態和容貌的調養建議,並結合中西醫觀點與中醫整復知識,提出有效率實行的運動步驟,幫助媽媽們找回美麗與自信。以下為原書摘文:

阿嬤走丟竟搭計程車,是失智還是裝糊塗?他在養老院得到的人生啟示

阿嬤走丟竟搭計程車,是失智還是裝糊塗?他在養老院得到的人生啟示

銀髮作家黃育清,多年前因先生健康因素而選擇一同入住養老院,意外開啟與百餘位長者共同生活的深刻經歷,最初只是偶然記錄日常所見所聞,卻在點滴積累中,寫出了近百篇洞察人心的觀察筆記。他也於《今天最年輕,每個人的變老練習題》一書中分享銀髮村的日常,提醒讀者::老後並非孤單,而是一種共享人生經驗的可能。以下為原書摘文:

如何擺脫瞎忙?他從老智者身上學到的人生道理:抱持臨終心態過活

如何擺脫瞎忙?他從老智者身上學到的人生道理:抱持臨終心態過活

人的時間有限,該如何把握時間活出精采人生?享譽全球的人道主義者、領導力專家羅賓.夏瑪(Robin Sharma)於《和尚賣了法拉利》一書中,融合了東方亙久的靈性智慧,與西方追求卓越的先進技巧,以寓言故事的方式提出圓滿生人7件事,引導讀者活出圓滿的人生。以下為原書摘文:

寶寶半夜哭不停討奶喝?父母必學「3招戒夜奶」脫離半夜餵奶夢魘

寶寶半夜哭不停討奶喝?父母必學「3招戒夜奶」脫離半夜餵奶夢魘

寶寶半夜哭不停討奶喝,讓父母睡眠不足,到底該如何戒夜奶呢?婦產科護理師金智賢、睡眠訓練專家金民正於《這樣做,寶寶輕鬆睡過夜》一書中,以科學理論和臨床實證為基礎,從觀念建立、環境準備、作息安排開始,帶領父母依照寶寶的月齡與特性,制定屬於自己家庭的「好眠計畫」。以下為原書摘文:

為什麼信念很難改變?心理學家教你「內省練習」成為更升級的自己

為什麼信念很難改變?心理學家教你「內省練習」成為更升級的自己

每個人都有不同的觀點,為何很難改變自己的看法?世界頂尖的高績效心理學家麥可.傑維斯(Michael Gervais),以及《尋找大師》創意長凱文.雷克(Kevin Lake),在《自我升級第一原理》一書中,分享頂尖人士如何在高壓且快速變動的環境下,依然保持內在專注,並發揮高效表現的第一原理,幫助讀者在人生道路上持續升級自我。以下為原書摘文:

剛分手就喜歡別人?專家揭「無縫接軌VS劈腿」差別:不愛了就放手

剛分手就喜歡別人?專家揭「無縫接軌VS劈腿」差別:不愛了就放手

感情沒有對錯,但是劈腿和無縫接軌差在哪呢?現任大韓性學會名譽會長裵貞媛於《三秒額滿!「愛情通識課」》一書中,整理關於愛情的相關問題,從示愛、約會、性愛到安全分手,諸多實例給予建議,幫助讀者談一個更像自己的戀愛,也能理解對方愛你的方式。以下為原書摘文:

50歲開始學慢跑,要注意什麼?體能專家列「運動指南」養成慢跑習慣

50歲開始學慢跑,要注意什麼?體能專家列「運動指南」養成慢跑習慣

慢跑對於身體有許多好處,但該如何開始呢?體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:

從小到大都追求「標準答案」?想要改變人生,先試著轉換「1心態」

從小到大都追求「標準答案」?想要改變人生,先試著轉換「1心態」

從求學到出社會,我們生活在大量的「有解賽局」中,習慣尋找標準答案,該如何打破這個循環?日本NO.1暢銷商業作家高松智史於《解局思考》一書中,集合自己職業生涯中最精華的經驗,整理出「解局思考」的實用三原則,幫助讀者完整吸收,準確落實在工作與生活中,有效提升思考能力,實現真正的「人生破局」。以下為原書摘文:

面對人生的遺憾,你是了結還是報復?小心「忽略這點」只是在報復

面對人生的遺憾,你是了結還是報復?小心「忽略這點」只是在報復

面對難以割捨的人際關係,大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束」?諮商心理師兼人際關係教練蓋瑞.麥克萊恩(Gary McClain)於《把內心的遺憾收拾乾淨》一書中,探討「了結」的真正定義,幫助讀者應對各種情境,學會如何自我賦權、安然放手。以下為原書摘文:

不補習,孩子寒暑假怎麼安排?教養作家教「1招規劃」比補習更充實

不補習,孩子寒暑假怎麼安排?教養作家教「1招規劃」比補習更充實

寒暑假如何安排,才能讓孩子在不補習的情況下持續學習?教養作家林俐君(綠君麻麻)於《當媽這堂課》一書中,根據10多年的親職學習經驗,整理家庭教育中常見的親子難題,例如:如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等,為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文:

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