特別企劃:社會議題

街友如何成為「詐騙加害者」?社工的第一手觀察:為了活命寧可沉默

街友如何成為「詐騙加害者」?社工的第一手觀察:為了活命寧可沉默

台灣詐騙事件層出不窮,而幕後操縱者往往利用「街友」作為工具,堪稱詐騙集團的完美操縱對象。台灣大學社會工作學系畢業、社工楊小豌於《街頭的流離者》一書中,分享多位無家者的故事,包括女性無家者、高齡無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精成癮⋯⋯等族群,只要有一個人知道自己的苦難被看見了,療癒便發生了。以下為原書摘文:

特別企劃:婚前評估

為什麼「婚前協商」很重要?張德芬建議「這2點」婚前得先想清楚

為什麼「婚前協商」很重要?張德芬建議「這2點」婚前得先想清楚

許多人聽到「婚前協議」第一反應是:你是不是不夠愛我?是不是不相信我?事實上,婚前協議是結婚雙方於婚前為了保障自己婚後的權益所作的協議,讓愛能在有界線的空間裡呼吸。身心靈作家張德芬於《關係不是愛情,而是修行》一書中,分享自己多年來摸爬滾打的觀察和實戰經驗,帶領讀者全面解析親密關係,成為自己心目中想要成為的人。以下為原書摘文:

40歲存款1000萬可以退休嗎?金融教練教你用「1公式」計算生活開銷

40歲存款1000萬可以退休嗎?金融教練教你用「1公式」計算生活開銷

不少人希望存夠一筆錢就可以退休,但現實真的可以做到嗎?Podcast「比爾的財經廚房」主持人、金融教練楊比爾於《現在開始就有錢》一書中,針對財務規劃、風險管理、借貸關係、投資實踐等面向,全盤整理常見的理財迷思,幫助讀者真正管理好自己的金錢,而不迷惑於市場的百百種招式。以下為原書摘文:

越難得到的東西,得到後才會珍惜!揭密心理學實驗的「阿米效應」

越難得到的東西,得到後才會珍惜!揭密心理學實驗的「阿米效應」

你知道阿米效應是什麼嗎?企業家演講教練李朝杰於《你心理系?不,我說話系!》一書中從多個面向切入,介紹讓「說話變有效」的技巧,無論是職場新鮮人、資深主管、業務高手、家有青少年的父母,還是想要改善人際關係的人,都能從中找到祕訣。以下為原書摘文:

為什麼越安慰對方越生氣?別說不要想太多!教你用「死人原則」安撫

為什麼越安慰對方越生氣?別說不要想太多!教你用「死人原則」安撫

我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句,小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中,拆解各種常見的心理現象,例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等,帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安,練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文:

減肥怎麼吃最有效?專家解析「3大超夯飲食法」優缺點:這一種瘦最多

減肥怎麼吃最有效?專家解析「3大超夯飲食法」優缺點:這一種瘦最多

減肥時採用的飲食法有多種,但哪一種比較好呢?美國科羅拉多大學(University of ColoradoBoulder)醫學教授理查.強森(RichardJ. Johnson)於《大自然就是要你胖!》一書中,結合動物學、演化、人類學及歷史資料,挖掘出三高慢性代謝疾病的根源,幫助讀者控制三高,逆轉易胖困境。以下為原書摘文:

如何擺脫困境?別再妄想有人幫忙!心理師教「1招」掌握人生主導權

如何擺脫困境?別再妄想有人幫忙!心理師教「1招」掌握人生主導權

有些人遇到困境,總是將責任歸咎於過去經驗或他人,也是這種心態阻礙了成長。心理治療師菲莉帕.派瑞(Philippa Perry)於《一本你希望所愛之人讀過的書》一書中,整理面對所有人際問題的準備,包括:容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、婚內失戀等,幫助讀者發展健康的自我意識,與他人建立更好的關係,與所愛之人更加親近。以下為原書摘文:

月經杯、月經碟片、月經褲⋯好用嗎?盤點「7種生理用品」優缺比較

月經杯、月經碟片、月經褲⋯好用嗎?盤點「7種生理用品」優缺比較

生理用品有很多種,如何挑選適合的?英國國民保健署(NHS)醫師、女性健康營養師海柔.華勒斯(DrHazelWallace)於《月經,不只是那幾天》一書中,以月經週期為視角,深入探討女性整體健康,透過回應荷爾蒙週期節奏、調整生活方式,幫助讀者掌握生理變化,擁抱自主人生。以下為原書摘文:

為什麼努力工作,卻還是賺不到錢?金融專家揭「1盲點」影響賺錢速度

為什麼努力工作,卻還是賺不到錢?金融專家揭「1盲點」影響賺錢速度

你是會精神內耗的人嗎?內耗不僅傷身心、傷事業,也會傷害到財運。金融機構運營專家周路平於《財富的底層邏輯》一書中,帶領讀者打開思考的多維空間,挖掘關於財富本質、規律、認知、思維模式等不為人熟知的底層邏輯,實現個人財商成長,提升核心競爭力,因為底層邏輯是你實現人生進階必需的思維框架。以下為原書摘文:

阿公阿嬤的話到底要不要聽?心理師教1招化解「家庭三角關係」衝突

阿公阿嬤的話到底要不要聽?心理師教1招化解「家庭三角關係」衝突

你是否也有這種經驗?孩子犯錯時,父母正要糾正或管教,卻被長輩出面打斷,讓人進退兩難。大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死,不如把愛聊活》一書中,以「關係賽局」為核心,涵蓋常見衝突情境縮影,包括家務、金錢、教養到有毒關係,逐一拆解僵局,並提出實用的「活局對話」法,帶領讀者一步步開啟合作對話,從對立轉為雙贏。以下為原書摘文:

半夜扭動、發出聲音⋯寶寶為什麼會睡不好?睡眠專家揭「關鍵1原因」

半夜扭動、發出聲音⋯寶寶為什麼會睡不好?睡眠專家揭「關鍵1原因」

嬰兒睡眠時間總是斷斷續續,白天幾次小睡、晚上更是很難睡過夜,到底為什麼會這樣?婦產科護理師金智賢、睡眠訓練專家金民正於《這樣做,寶寶輕鬆睡過夜》一書中,以科學理論和臨床實證為基礎,從觀念建立、環境準備、作息安排開始,帶領父母依照寶寶的月齡與特性,制定屬於自己家庭的「好眠計畫」。以下為原書摘文:

有食譜》護肝、抗發炎、降三高!自製「2款養生綠拿鐵」讓健康升級

有食譜》護肝、抗發炎、降三高!自製「2款養生綠拿鐵」讓健康升級

綠拿鐵是近年來十分熱門的飲品,喝一杯能補充膳食纖維、維生素及多種營養素。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿於《超級綠拿鐵.抗發炎修復飲》一書中,深入解析腸道健康關鍵,從根本升級全身健康,並分享「超級綠拿鐵」的配方,幫助讀者穩定三高、降低慢性病風險,全面提升代謝力與活力。以下為原書摘文:

親人過世走不出來怎麼辦?心理輔導師教你「自我療癒」4招調適悲傷

親人過世走不出來怎麼辦?心理輔導師教你「自我療癒」4招調適悲傷

面對親友離世難免會感到哀傷,該如何走出傷痛呢?心理輔導師帕蜜拉.D.布萊爾(Pamela D. Blair, Ph.D.)於《悲傷練習》一書中,分享個人經歷和他人故事,探討不同類型的失落,包括失去父母、配偶、手足、朋友甚至寵物,並透過實用的練習與儀式,幫助讀者在面對巨大失落時找到力量、重新認識自我,在關係中找到新的平衡。以下為原書摘文:

別再把自我耗盡!脫口秀主持人歐普拉:照顧好自己,才有力氣顧別人

別再把自我耗盡!脫口秀主持人歐普拉:照顧好自己,才有力氣顧別人

美國脫口秀主持人歐普拉.溫弗蕾(Oprah G. Winfrey)出身貧困,童年曾遭受性侵,直到回到生父身邊才迎來人生轉機。未滿20歲、大學剛畢業的她進入電視圈,以出色口才成為新聞主播,後來主持脫口秀「歐普拉秀」每週吸引4000萬觀眾,並獲頒艾美獎終身成就獎。她在《關於人生,我確實知道》一書中分享人生體悟,提醒讀者:豐盛來自把握此刻,精彩源於真誠面對每一次呼吸。以下為原書摘文:

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