好朋友才見面?見了面才是好朋友。韓國老年諮詢中心主任李湖仙於《中年後的我,不孤單也不委屈》一書中,結合心理學、社會學和溝通技巧,探討與自己、家人、朋友及社會的關係,指引讀者在邁入中老年的過程中,直面複雜的人際處境,並建立深刻的人際連結。以下為原書摘文:
氣血在中醫理論中扮演重要角色,活得好不好氣血很重要。擁有30年婦科臨床經驗、中西醫結合執業醫師李軍紅於《女人的病,99%是「氣」造成的》一書中,整理常見的婦科問題,並提出自創的四步養生法「調氣血、養好陰、辨體質、修好心」,同時介紹20多種有助於養生保健、維持體態的食療方法,提供女性日常調養的參考。以下為原書摘文:
你是自來熟的人嗎?若主動搭話,但對方卻不理怎麼辦?日本權威溝通專家野口敏於《成功的人都得學會自然熟》一書中,精準提出「秒熟人」的概念,並分享成為秒熟人的最簡單方法,只要掌握這些方法,你也能從「沒人找我聊天」,變成「到哪都有人主動靠近」,機會變多,人緣變好。以下為原書摘文:
長輩牙齒不便戴假牙,但誤吞假牙怎麼辦?恩主公醫院牙醫部主任、中華民國植牙醫學會理事長范綱信於《陪你扛起生命的重量》一書中,用說故事的方式,具體描繪長照家庭遇到的嚴峻考驗,並分享口腔相關的疾病徵兆、照顧技能、療程選擇以及臨終照顧,協助減輕照顧者面臨的沉重課題。以下為原書摘文:
我們從小就被告知別太自私,但你有為自己活過嗎?2024年副總統候選人、知名身心靈作家賴佩霞於《靜心的力量》一書中,融合靜心30年的生命經驗,帶領讀者從混亂中回到平靜,只有靜心才能看清楚前行的方向,隨時回歸存在本質,重新調整、沉澱,再出發。發以下為原書摘文:
父愛在孩子成長過程中扮演重要角色,而父親的缺席,又會對孩子造成哪些影響?加拿大榮格分析師與作家 Guy Corneau 在《 缺席的父愛,迷失的兒子》中,透過案例與文化觀察指出,父親的精神性缺席已成為當代男性常見的心理困境,進而影響自我認同與親密關係。唯有透過自我覺察與情感整合,才能填補父愛缺口,活出真正的自己。以下為原書摘文:
父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:
你會過濾別人說的話嗎?能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中,整理日常溝通與人際互動的技巧,帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」,不壓抑情緒、不惡語相向,也不讓自己陷入過度消耗,引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文:
你知道你的「優勢地帶」在哪嗎?為什麼明明史丹佛大學諮商心理學博士蓋伊.漢德瑞克(Gay Hendricks)於《天才地帶》一書中,提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習,幫助讀者充分發揮自己與生俱來的「天才資質」,一步步成為心中最理想的自己。以下為原書摘文:
人老了大腦也會跟著退化,該如何預防退化呢?日本高齡權威醫師和田秀樹於《60歲開始越活越聰明!》一書中,提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法,透過簡單、科學有效的方式,幫助讀者頭腦更敏銳,思維保持靈活,活出比年輕時更聰慧的人生高峰。以下為原書摘文:
工作多年後,不少人會萌生提早退休的念頭,但退休可能會讓認知功能下降。台北市大安區憶安診所神經專科醫師邱銘章於《健忘,是大腦在求救?》一書中,從記憶的運作機制與大腦的神經結構談起,循序探索人類記憶的形成、儲存與提取過程,以多年臨床經驗與最新研究為基礎,詳細說明「正常老化」與「病理性退化」之間的差別,揭開記憶失誤、錯誤記憶、虛談現象的奧祕。以下為原書摘文:
當親友遇到痛苦的時候,我們往往希望對方放下,但這不是最好的做法。精神科醫生文耀翰於《關係的語言》一書中,提出了「體察之心」的新概念,指出許多關係的衝突,來自於我們自以為理解對方,其實只是在投射自己的判斷以下;當人們願意如此傾聽與理解,許多誤會便有機會被化解,也能因此建立更深的關係連結。以下為原書摘文:
你有好好照顧自己嗎?心理師、臨床社會工作師Liz Kelly於《這本書比治療還便宜!》一書中,深入探討自我照顧、情緒管理、身心連結的運作機制,透過書中豐富的實用技巧與靈活建議,幫助讀者找到適合自己的生活節奏,活出更有意義、更滿足且更放鬆的人生。以下為原書摘文: