特別企劃:曖昧關鍵

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道跟對方有戲唱?其實只要看姿勢變化就能了解。日本戀愛顧問、銀座頭牌女公關關口美奈子於《男人想成為第一,女人想成為唯一》一書中從男女雙方的角度出發,剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同,並同時提供建議與解方,幫助讀者順利與異性相處。以下為原書摘文:

特別企劃:內向I人

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?在他人眼裡光鮮亮麗,但內心陷入自我內耗。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中,結合心理學與多年來的練習與調整,分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式,幫助讀者放下對自己的責怪與否定,開始與真實而珍貴的自己,重新連結。以下為原書摘文:

如何擺脫困境?別再妄想有人幫忙!心理師教「1招」掌握人生主導權

如何擺脫困境?別再妄想有人幫忙!心理師教「1招」掌握人生主導權

有些人遇到困境,總是將責任歸咎於過去經驗或他人,也是這種心態阻礙了成長。心理治療師菲莉帕.派瑞(Philippa Perry)於《一本你希望所愛之人讀過的書》一書中,整理面對所有人際問題的準備,包括:容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、婚內失戀等,幫助讀者發展健康的自我意識,與他人建立更好的關係,與所愛之人更加親近。以下為原書摘文:

月經杯、月經碟片、月經褲⋯好用嗎?盤點「7種生理用品」優缺比較

月經杯、月經碟片、月經褲⋯好用嗎?盤點「7種生理用品」優缺比較

生理用品有很多種,如何挑選適合的?英國國民保健署(NHS)醫師、女性健康營養師海柔.華勒斯(DrHazelWallace)於《月經,不只是那幾天》一書中,以月經週期為視角,深入探討女性整體健康,透過回應荷爾蒙週期節奏、調整生活方式,幫助讀者掌握生理變化,擁抱自主人生。以下為原書摘文:

全身癱瘓還要救嗎?重症醫經歷生死現場才懂:真正的重生是從心開始

全身癱瘓還要救嗎?重症醫經歷生死現場才懂:真正的重生是從心開始

醫師搶救病人是職責,生命的延續不只是醫學問題,它關乎家庭、社會、尊嚴與愛。國際期刊科學研究審查委員、台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在《我放不下手中的溫度》一書中,以溫暖筆觸記錄醫護、病患與家屬之間的交會與抉擇。從這些故事裡,我們既能看見悲傷,也能看見希望;能看見人性的脆弱,也能看見親情的光芒。以下為原書摘文:

晚年不交朋友,也不串門子?人生下半場的高級活法:不合群也可以

晚年不交朋友,也不串門子?人生下半場的高級活法:不合群也可以

朋友是一生中的寶貴財富,然而,年老後的朋友不求多,應結交能自在相處的夥伴。洪建全基金會創辦人簡靜惠,退休後有豐富的人生計畫待開,然而,一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺,於是她學著與病同行,與身體對話。簡靜惠於《面對老,我有備而來》一書中,分享自己的生命淬鍊,帶領讀者思考:年老後要坐著哀嘆?還是做好準備,迎接新的可能?以下為原書摘文:

職位高不代表有話語權?真正有職場影響力的人,往往都懂得「1件事」

職位高不代表有話語權?真正有職場影響力的人,往往都懂得「1件事」

職場上的話語權很重要,該如何取得話語權?國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:

為什麼賺很多錢,卻還是覺得不夠?醫教轉換「1念頭」避免足夠謬論

為什麼賺很多錢,卻還是覺得不夠?醫教轉換「1念頭」避免足夠謬論

更多的錢帶來更多幸福嗎?安寧照護醫師喬丹.格魯米特(Jordan Grumet)於《人生最後一堂理財課》一書中,帶領讀者重新審視金錢、工作與幸福的本質,並設計「人生復盤問卷」釐清內心目標,幫助我們找回內心真正的渴望,即刻對生活做出積極改變。以下為原書摘文:

職場上,你的努力值得嗎?過來人授職場要領:減少「不必要的努力」

職場上,你的努力值得嗎?過來人授職場要領:減少「不必要的努力」

每個職場都面臨人手不足的問題,我們必須以更少的時間和勞力來創造最大的成果。因此,減少不必要的努力就成了關鍵,實際上該怎麼做呢?專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《甩掉多餘壓力,輕鬆掌握工作要領》一書中,以「要領」為主軸,介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。以下為原書摘文:

為什麼「恐懼」能保護自己?心理專家:你會害怕,才能妥善面對危險

為什麼「恐懼」能保護自己?心理專家:你會害怕,才能妥善面對危險

膽小究竟是先天形成的,還是後天養成的呢?心理諮詢家賈寧於《你為什麼一直在害怕?》一書中探討恐懼的根源,指出多數的恐懼只是虛張聲勢,主要是我們內心的擔憂在作祟,並非真實存在的威脅。透過揭開恐懼的本質,幫助讀者戰勝心中的恐懼,成為更好的自己。以下為原書摘文:

團隊工作氣氛悶到爆?主管必學「三明治早會」3步驟愉悅展開工作

團隊工作氣氛悶到爆?主管必學「三明治早會」3步驟愉悅展開工作

工作氣氛容易影響成效,主管該如何激勵團隊呢?讚美激勵經營顧問,日本讚美達人協會特別認證講師中村早岐子於《向下讚美》一書中,將「讚美學」化為7大領導原則、9種真誠讚美 x 5種理性檢討,只有當「讚美」和「檢討」取得平衡,才能激勵人們成長,就能成為令下屬信任的領導者。以下為原書摘文:

覺得自己是個普通人?「25%法則」重新定義自我:找到獨特關鍵字

覺得自己是個普通人?「25%法則」重新定義自我:找到獨特關鍵字

你知道你的優勢是什麼嗎?台灣人因為教育方式不同,不擅長去表達自己的優勢。大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學做事做人》一書中,分享職場做人做事的要點包括重建人際、建立互動起點、讀懂人心以及正確溝通,幫助讀者學會大人世界真正的應對進退。以下為原書摘文:

女性更適合馬拉松、鐵人三項?專家揭「隱藏優勢」讓運動效果加倍

女性更適合馬拉松、鐵人三項?專家揭「隱藏優勢」讓運動效果加倍

隨著兩性運動訓練資源平等 ,男女性成績會逐漸拉近,你知道女性有哪些優勢嗎?國際運動生理學家暨營養科學家史黛西.辛姆斯 博士(Stacy T. Sims PhD)、私人教練席琳娜.葉卡(Selene Yeager)於《女力全開》一書中,結合最新科學研究與競技運動的多年實戰經驗,引領女性依照獨有的生理節奏,科學規劃訓練、飲食與恢復,全面釋放運動潛能。以下為原書摘文:

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

隨著AI科技盛行,ChatGPT變成查詢資料的好幫手,但對教育孩子是否有必要呢?日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中,探討閱讀與大腦的深層關係,並分享「快樂又簡單」的閱讀法,幫助讀者在充滿資訊的AI時代,學會用最輕鬆的方式閱讀,找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文:

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