特別企劃:出國旅遊

一個人旅行不用怕!雪兒Cher揭獨旅經驗:「厚臉皮」是最有用的工具

一個人旅行不用怕!雪兒Cher揭獨旅經驗:「厚臉皮」是最有用的工具

近年來獨旅風潮興起,越來越多人選擇獨自旅行,不過獨旅要注意什麼呢?擁有25萬臉書粉絲、旅遊部落客謝雪文(雪兒Cher)於《能不能,轉身就遠行?》一書中透過旅遊出走作為契機,反思人生與感情,其實旅行是為了遇見另一個自己。書中也分享了她在經過10年的人生旅程後,歷經的心境轉變與成長。以下為原書摘文:

特別企劃:關鍵心法

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

婆媳相處一直都是難解的課題,該如何找到和下一代自在共處的距離?前總統府國策顧問黃越綏,身兼單親媽媽、作家、家庭諮商師、電視與電台節目主持人等多重身分,她於《黃越綏的意外人生》一書中,分享親身經歷的人生故事,讓讀者也能領悟其中的人生智慧,創造豐富的生命軌跡。以下為原書摘文:

27歲辭職,竟被企業開價800萬挖角?他揭職涯「1關鍵」老闆搶著要

27歲辭職,竟被企業開價800萬挖角?他揭職涯「1關鍵」老闆搶著要

許多人認為,獲得加薪的唯一途徑是升遷或轉職,但真的是這樣嗎?頂尖企業執行長史蒂文・巴利特(Steven Bartlett)於《執行長日記》一書中,針對全球商業界、體育界、娛樂界和學術界的頂尖人士,進行超過700小時的訪談,並集結成「事業與人生的33條法則」,帶領讀者從中學習永恆要義,打造出屬於自己的成功人生。以下為原書摘文:

登山別穿牛仔褲、棉褲!醫揭登山最佳穿法:「三層穿法」預防失溫

登山別穿牛仔褲、棉褲!醫揭登山最佳穿法:「三層穿法」預防失溫

秋冬是適合爬山的季節,若沒做好萬全預防,就可能成為失溫的受害,登山怎麼穿才不會失溫?台灣高山醫學權威王士豪於《瘋高山》一書中,分享正確登山安全須知,從郊山到高山,橫跨中高海拔,解答登山安全健康問題,幫助讀者正確預防與緊急處置高山症。以下為原書摘文:

喜歡到捨不得丟只是錯覺!過來人教你3步驟留下「真心喜愛的東西」

喜歡到捨不得丟只是錯覺!過來人教你3步驟留下「真心喜愛的東西」

家裡總有一些捨不得丟的物品,該如何整理呢?購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買,才能過上真正喜歡的生活》一書中,分享自身經驗,提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」,幫助讀者學會判斷真正需要的物品,釐清個人喜好,擺脫過度消費的惡性循環,進而打造更貼近內心渴望的生活方式。

如何改變現狀?別再相信偏方!知名教師教你「1招」讓恐懼成為動力

如何改變現狀?別再相信偏方!知名教師教你「1招」讓恐懼成為動力

你知道如何改變現狀嗎?曾擔任中國選秀節目《超級演說家》、《奇葩說》參賽選手,知名英語教學專家艾力於《看得越遠,走得越直》一書中,憑藉自身經歷和感悟,以溫暖的話語和犀利的觀點,帶領讀者找準目標,一步步踏實成長,讓自己成為更好的人。以下為原書摘文:

病人罹腦瘤右眼被摘除⋯竟要求換新眼鏡?醫從患者身上學到的生命課

病人罹腦瘤右眼被摘除⋯竟要求換新眼鏡?醫從患者身上學到的生命課

當生命來到最後階段,病人最想要的是什麼?醫師維多莉亞.史薇特(Victoria Sweet)於《上帝的旅館》一書中,寫下在深池醫院的所見所聞,包括患者與醫生面對病痛或生死時的心情轉折,以及身心靈照護的本質、代價和價值等真實寫照,她深切體會到,醫生並不需要做很多事,往往只是最簡單的處方,病人就會好轉,醫療或許可以「無為而治」。以下為原書摘文:

在不孕與代孕之間,該如何向家人揭露?過來人教「1招」先選擇沉默

在不孕與代孕之間,該如何向家人揭露?過來人教「1招」先選擇沉默

許多父母希望生兒育女,卻因種種考量無法懷胎,這時候就可以考慮代理孕母。代理孕母委託者甘薇琳(Vivi)與潘柏丞(拳擊小潘),歷經流產、不孕,選擇踏上海外代孕之路,他們於《孩子不是我生的?》一書中,分享從製作胚胎、媒合代孕者、釐清醫療程序與法律細節,讓「商業代孕」不再只是謾罵與誤解,而能成為現實生活中的一道希望。以下為原書摘文:

9成煩惱「說出來」就能解決!日本精神科醫3招「把煩惱轉換成語言」

9成煩惱「說出來」就能解決!日本精神科醫3招「把煩惱轉換成語言」

人生偶爾有煩惱很正常,該如何消除煩惱呢?日本精神科醫生樺沢紫苑於《擁抱健康幸福人生,精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑》一書中,整理出了47個生活基本知識,包括財富、人際關係、工作健康、心理等,只要把這些知識落實在每天的生活當中,人生就會開始朝著幸福的方向前進。以下為原書摘文:

想專心的時候就用力拍手!MBA企業家教「1秒法則」有效改善拖延

想專心的時候就用力拍手!MBA企業家教「1秒法則」有效改善拖延

老是很難專心怎麼辦?其實拍手就可以專注。擁有MBA學位的企業家上岡正明於《有錢人都靠這一招年收破億》一書中,分析約1000位頂尖企業家、經營者與運動選手的行動模式,整理經科學驗證有效的「成功法則」,幫助讀者站上快速達成上億年收入的起跑點。以下為原書摘文:

道歉說聲對不起,就可以了嗎?專家教你「正確道歉6步驟」化解衝突

道歉說聲對不起,就可以了嗎?專家教你「正確道歉6步驟」化解衝突

道歉是一種負起責任的行為,但你真的會道歉嗎?史丹佛大學國際衝突與談判中心研究員傑若米・帕洛克(Jeremy Pollack)於《化解衝突溝通法》一書中,深入探討預防衝突的策略,包括溝通技巧、化解策略,提供應對的溝通策略建議,幫助讀者進行有效溝通,試圖避免衝突的發生。以下為原書摘文:

有圖解》你還能陪伴家人多久?調查揭「●●歲之後」每天剩不到2小時

有圖解》你還能陪伴家人多久?調查揭「●●歲之後」每天剩不到2小時

你留了多少時間給所愛之人呢?時間一去不復返,所以更要珍惜每一寸光陰。成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

SOLO時代如何獨自生活?製作「不婚財務狀況表」檢查錢是否夠用

SOLO時代如何獨自生活?製作「不婚財務狀況表」檢查錢是否夠用

現代越來越多不婚族,考慮不婚時會有很多擔憂,其中最擔心的應該就是「錢」。《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

有食譜》五穀雜糧粥解便祕!3步驟做「香菇玉米粥」加點絲瓜更對味

有食譜》五穀雜糧粥解便祕!3步驟做「香菇玉米粥」加點絲瓜更對味

五穀雜糧粥對身體有多項好處,而不同年齡適搭配的五穀雜糧也不同。中國營養顧問劉桂榮於《超級穀食270選》一書中,整理最完整的穀物知識與食譜,包括小米、薏仁、黃豆、核桃⋯⋯等55種穀物功效超詳解,專為現代人打造「快速、簡單、無負擔」的五穀食譜,讓民眾在忙碌生活裡,也能享受好「食」光。以下為原書摘文:

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