特別企劃:樂活心態

做人不要太自我中心?賴佩霞揭「獨活療法」:學會將自己帶回中心

做人不要太自我中心?賴佩霞揭「獨活療法」:學會將自己帶回中心

我們從小就被告知別太自私,但你有為自己活過嗎?2024年副總統候選人、知名身心靈作家賴佩霞於《靜心的力量》一書中,融合靜心30年的生命經驗,帶領讀者從混亂中回到平靜,只有靜心才能看清楚前行的方向,隨時回歸存在本質,重新調整、沉澱,再出發。發以下為原書摘文:

特別企劃:學霸養成

不打算留財產給孩子!韓國富人的金錢教育:不如和孩子談論「2件事」

不打算留財產給孩子!韓國富人的金錢教育:不如和孩子談論「2件事」

有些人常抱怨自己沒錢,羨慕富人的富有,但是從未考慮過,富人為什麼會富有?《我那有錢的高中同學》藉由永哲和光秀,以及兩人兒子的日常對話,帶領讀者用最簡單的方式提升財商,重新建立關於「工作」、「賺錢」、「消費」、「累積資產」的觀念與做法,培養富人的心態與習慣。以下為原書摘文:

無法原諒父母,是不是我不好?心理學家:做到「1件事」才是正和解

無法原諒父母,是不是我不好?心理學家:做到「1件事」才是正和解

與父母的心結或許是一生的難題,明知道要放下卻又感覺隱隱作痛,該怎麼辦?心理學家珊卓拉.康拉德(Sandra Konrad)於《不能沒有父母》一書中,透過不同案例解析家庭關係裡的困境,幫助讀者解開心中的糾結,療癒跨代創傷,為親子關係找到一條清晰可走的路,所有的人際關係也會因此受惠。以下為原書摘文:

 別再身家調查、查戶口!專家教你「5個聊天技巧」第一次搭訕就上手

別再身家調查、查戶口!專家教你「5個聊天技巧」第一次搭訕就上手

在日常生活中,難免會遇到想要認識的對象,該如搭訕對方呢?行銷專家石真語於《冷讀術》一書中,以豐富案例解析冷讀術的運作原理,帶領讀者學會觀察表情、解讀肢體語言、轉換語言框架,不論處理客戶關係、與上司或下屬溝通、與異性朋友建立親密關係都適用,幫助讀者成為最懂人心的說話高手。以下為原書摘文:

不讓話語權被牽著走!專家教你4步驟「過濾人話」有效傳達自身想法

不讓話語權被牽著走!專家教你4步驟「過濾人話」有效傳達自身想法

你會過濾別人說的話嗎?能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中,整理日常溝通與人際互動的技巧,帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」,不壓抑情緒、不惡語相向,也不讓自己陷入過度消耗,引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文:

90%的人都陷入職場陷阱!被需要、被依賴⋯「1關鍵」掏空全部能量

90%的人都陷入職場陷阱!被需要、被依賴⋯「1關鍵」掏空全部能量

你知道你的「優勢地帶」在哪嗎?為什麼明明史丹佛大學諮商心理學博士蓋伊.漢德瑞克(Gay Hendricks)於《天才地帶》一書中,提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習,幫助讀者充分發揮自己與生俱來的「天才資質」,一步步成為心中最理想的自己。以下為原書摘文:

連小事都生氣,恐是大腦老化了!名醫列「日常1招」讓大腦重返年輕

連小事都生氣,恐是大腦老化了!名醫列「日常1招」讓大腦重返年輕

人老了大腦也會跟著退化,該如何預防退化呢?日本高齡權威醫師和田秀樹於《60歲開始越活越聰明!》一書中,提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法,透過簡單、科學有效的方式,幫助讀者頭腦更敏銳,思維保持靈活,活出比年輕時更聰慧的人生高峰。以下為原書摘文:

提早退休,真的會加速失智嗎?醫揭密「3大原因」害認知功能下降

提早退休,真的會加速失智嗎?醫揭密「3大原因」害認知功能下降

工作多年後,不少人會萌生提早退休的念頭,但退休可能會讓認知功能下降。台北市大安區憶安診所神經專科醫師邱銘章於《健忘,是大腦在求救?》一書中,從記憶的運作機制與大腦的神經結構談起,循序探索人類記憶的形成、儲存與提取過程,以多年臨床經驗與最新研究為基礎,詳細說明「正常老化」與「病理性退化」之間的差別,揭開記憶失誤、錯誤記憶、虛談現象的奧祕。以下為原書摘文:

當你愛的人感到痛苦,你懂得如何安慰嗎?心理師教你「1招」用心體察

當你愛的人感到痛苦,你懂得如何安慰嗎?心理師教你「1招」用心體察

當親友遇到痛苦的時候,我們往往希望對方放下,但這不是最好的做法。精神科醫生文耀翰於《關係的語言》一書中,提出了「體察之心」的新概念,指出許多關係的衝突,來自於我們自以為理解對方,其實只是在投射自己的判斷以下;當人們願意如此傾聽與理解,許多誤會便有機會被化解,也能因此建立更深的關係連結。以下為原書摘文:

做美甲、買名牌包⋯就是對自己好?心理師揭密自我照顧「5大迷思」

做美甲、買名牌包⋯就是對自己好?心理師揭密自我照顧「5大迷思」

你有好好照顧自己嗎?心理師、臨床社會工作師Liz Kelly於《這本書比治療還便宜!》一書中,深入探討自我照顧、情緒管理、身心連結的運作機制,透過書中豐富的實用技巧與靈活建議,幫助讀者找到適合自己的生活節奏,活出更有意義、更滿足且更放鬆的人生。以下為原書摘文:

父母其實有愛我,但我就是感受不到?心理學家揭「假性孤兒」背後原因

父母其實有愛我,但我就是感受不到?心理學家揭「假性孤兒」背後原因

有些父母的外表和行為看起來正常,他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽,但僅止於此。心理學博士與臨床心理學家琳賽.吉普森(Lindsay C. Gibson)於《假性孤兒》一書中,分享真實案例,帶領讀者看見父母帶來的痛,解開與親情的枷鎖,修補世世代代的情感缺陷。以下為原書摘文:

你對孩子的好,是他們想要的嗎?諮商師:放下「為了孩子好」的藉口

你對孩子的好,是他們想要的嗎?諮商師:放下「為了孩子好」的藉口

世上父母都很愛孩子,希望孩子好、希孩子優秀,但有時候這些期望可能會成為枷鎖。知名家庭關係諮商師盧恩惠於《女兒心上名為媽媽的傷口》一書中,專為無法恨媽媽、乾脆恨自己的女兒們整理「母女關係解方」,幫助所有女兒們告別母愛創傷、修復破碎關係,過上更幸福的生活。以下為原書摘文:

癌症是最好的禮物?一位鼻咽癌患者的療癒旅程:癌症讓我接納脆弱

癌症是最好的禮物?一位鼻咽癌患者的療癒旅程:癌症讓我接納脆弱

國際企業講師許榮宏(火星爺爺)曾登上TED講台,以振奮人心的演講累積超過300萬次觀看。然而,在人生看似順遂之際,他卻被診斷罹患二期鼻咽癌。面對疾病,他將腫瘤暱稱為「小瘤球」,以充滿想像力的視角重新詮釋抗癌歷程,並於《小瘤球遊記》一書中,以幽默與溫暖書寫這段生命旅程。以下為本書摘文:

有圖解》孩子放學後在家做什麼?「幼兒園+小學」課後作息表一次看

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孩子的生活總是亂成一團,該如何安排生活作息表?教養作家林俐君(綠君麻麻)於《當媽這堂課》一書中,根據10多年的親職學習經驗,整理家庭教育中常見的親子難題,例如:如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等,為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文:

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