特別企劃:菁英團隊

團隊工作氣氛悶到爆?主管必學「三明治早會」3步驟愉悅展開工作

團隊工作氣氛悶到爆?主管必學「三明治早會」3步驟愉悅展開工作

工作氣氛容易影響成效,主管該如何激勵團隊呢?讚美激勵經營顧問,日本讚美達人協會特別認證講師中村早岐子於《向下讚美》一書中,將「讚美學」化為7大領導原則、9種真誠讚美 x 5種理性檢討,只有當「讚美」和「檢討」取得平衡,才能激勵人們成長,就能成為令下屬信任的領導者。以下為原書摘文:

特別企劃:掉入陷阱

為什麼現代人總感到不幸福?他揭「5個幸福陷阱」沒錢根本不算什麼

為什麼現代人總感到不幸福?他揭「5個幸福陷阱」沒錢根本不算什麼

為什麼現代人總感到不幸福?株式會社Carriageway Consulting公司代表今井孝,在《你與幸福的距離,只有2小時》一書中,從成功人士的經驗以及自身歷程歸納出一套系統化做法,並以平易近人的筆法,搭配實例與解決方案,引導讀者善用時間與精力等有限資源,從而成就充實而美好的一天,甚至整個人生。以下為原書摘文:

當三十而立變成「三十而惑」?心理學破解「中年焦慮」靠自問2問題

當三十而立變成「三十而惑」?心理學破解「中年焦慮」靠自問2問題

進入中年後容易感到不安與掙扎,你是否正處於人生的「半熟狀態」?心理學人格特質分析專家、職涯發展諮商師王凱琳博士(Kailin Wang)於《半熟人格》一書中,將榮格「面具與陰影」理論,與MBTI人格系統深度結合,帶領讀者學會辨識自己與生俱來的心理偏好,擴充未開發的功能,整合成更完整的自己。以下為原書摘文:

小資族也能當包租公!2026超夯投資「包租代管」理念、風險一次看

小資族也能當包租公!2026超夯投資「包租代管」理念、風險一次看

近幾年「包租代管」成了熱烈討論的投資話題,但包租代管真的能賺錢嗎?沒有風險嗎?「理財醫生學院」創辦人陳大仁於《4帳戶教你逆襲致富》一書中,分享完整的財務架構,包括轉錢方法、存錢策略、增值策略等,幫助讀者從零開始建立穩固的金錢系統,實現財務自由。以下為原書摘文:

月經杯、月經碟片、月經褲⋯好用嗎?盤點「7種生理用品」優缺比較

月經杯、月經碟片、月經褲⋯好用嗎?盤點「7種生理用品」優缺比較

生理用品有很多種,如何挑選適合的?英國國民保健署(NHS)醫師、女性健康營養師海柔.華勒斯(DrHazelWallace)於《月經,不只是那幾天》一書中,以月經週期為視角,深入探討女性整體健康,透過回應荷爾蒙週期節奏、調整生活方式,幫助讀者掌握生理變化,擁抱自主人生。以下為原書摘文:

為什麼努力工作,卻還是賺不到錢?金融專家揭「1盲點」影響賺錢速度

為什麼努力工作,卻還是賺不到錢?金融專家揭「1盲點」影響賺錢速度

你是會精神內耗的人嗎?內耗不僅傷身心、傷事業,也會傷害到財運。金融機構運營專家周路平於《財富的底層邏輯》一書中,帶領讀者打開思考的多維空間,挖掘關於財富本質、規律、認知、思維模式等不為人熟知的底層邏輯,實現個人財商成長,提升核心競爭力,因為底層邏輯是你實現人生進階必需的思維框架。以下為原書摘文:

阿公阿嬤的話到底要不要聽?心理師教1招化解「家庭三角關係」衝突

阿公阿嬤的話到底要不要聽?心理師教1招化解「家庭三角關係」衝突

你是否也有這種經驗?孩子犯錯時,父母正要糾正或管教,卻被長輩出面打斷,讓人進退兩難。大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死,不如把愛聊活》一書中,以「關係賽局」為核心,涵蓋常見衝突情境縮影,包括家務、金錢、教養到有毒關係,逐一拆解僵局,並提出實用的「活局對話」法,帶領讀者一步步開啟合作對話,從對立轉為雙贏。以下為原書摘文:

半夜扭動、發出聲音⋯寶寶為什麼會睡不好?睡眠專家揭「關鍵1原因」

半夜扭動、發出聲音⋯寶寶為什麼會睡不好?睡眠專家揭「關鍵1原因」

嬰兒睡眠時間總是斷斷續續,白天幾次小睡、晚上更是很難睡過夜,到底為什麼會這樣?婦產科護理師金智賢、睡眠訓練專家金民正於《這樣做,寶寶輕鬆睡過夜》一書中,以科學理論和臨床實證為基礎,從觀念建立、環境準備、作息安排開始,帶領父母依照寶寶的月齡與特性,制定屬於自己家庭的「好眠計畫」。以下為原書摘文:

有食譜》護肝、抗發炎、降三高!自製「2款養生綠拿鐵」讓健康升級

有食譜》護肝、抗發炎、降三高!自製「2款養生綠拿鐵」讓健康升級

綠拿鐵是近年來十分熱門的飲品,喝一杯能補充膳食纖維、維生素及多種營養素。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿於《超級綠拿鐵.抗發炎修復飲》一書中,深入解析腸道健康關鍵,從根本升級全身健康,並分享「超級綠拿鐵」的配方,幫助讀者穩定三高、降低慢性病風險,全面提升代謝力與活力。以下為原書摘文:

親人過世走不出來怎麼辦?心理輔導師教你「自我療癒」4招調適悲傷

親人過世走不出來怎麼辦?心理輔導師教你「自我療癒」4招調適悲傷

面對親友離世難免會感到哀傷,該如何走出傷痛呢?心理輔導師帕蜜拉.D.布萊爾(Pamela D. Blair, Ph.D.)於《悲傷練習》一書中,分享個人經歷和他人故事,探討不同類型的失落,包括失去父母、配偶、手足、朋友甚至寵物,並透過實用的練習與儀式,幫助讀者在面對巨大失落時找到力量、重新認識自我,在關係中找到新的平衡。以下為原書摘文:

別再把自我耗盡!脫口秀主持人歐普拉:照顧好自己,才有力氣顧別人

別再把自我耗盡!脫口秀主持人歐普拉:照顧好自己,才有力氣顧別人

美國脫口秀主持人歐普拉.溫弗蕾(Oprah G. Winfrey)出身貧困,童年曾遭受性侵,直到回到生父身邊才迎來人生轉機。未滿20歲、大學剛畢業的她進入電視圈,以出色口才成為新聞主播,後來主持脫口秀「歐普拉秀」每週吸引4000萬觀眾,並獲頒艾美獎終身成就獎。她在《關於人生,我確實知道》一書中分享人生體悟,提醒讀者:豐盛來自把握此刻,精彩源於真誠面對每一次呼吸。以下為原書摘文:

酒店上班也有午場?酒店行業的第一線現場:通常不太會「毛手毛腳」

酒店上班也有午場?酒店行業的第一線現場:通常不太會「毛手毛腳」

一般人對酒店小姐總有刻板印象,其實他們不過是努力生存的普通人。《酒與妹仔的日常》一書從酒店公關「紅湄」的視角出發,描寫她們如何頂住社會誤解與家庭壓力,在林森北的包廂裡,透過姐妹互助、應對客人、扛起家計,用「不被承認的勞動」爭取尊嚴與看見,故事充滿真實的辛酸、溫情與對自我認同的追求。以下為原書摘文:

你以為在花錢,其實是在表達情緒!專家揪財務行為「4種心理偏誤」

你以為在花錢,其實是在表達情緒!專家揪財務行為「4種心理偏誤」

你每天都在花錢,但你真的知道自己為什麼花錢嗎?杜克大學心理學與行為經濟學教授丹.艾瑞利(Dan Ariely)、暢銷書作家傑夫.克萊斯勒(Jeff Kreisler)於《金錢心理學》一書中,揭露人們對於金錢的常見思維,以及在思考金錢時常犯的錯誤,並提供具體、實用的建議和忠告,還有一些花錢的小訣竅,幫助讀者改善用錢習慣。以下為原書摘文:

「性」福夫妻通會有的行為!婚姻權威揭「11種方法」提升夫妻感情

「性」福夫妻通會有的行為!婚姻權威揭「11種方法」提升夫妻感情

性愛有助於提升感情,多久做一次才正常呢?享譽全球的婚姻權威約翰.高特曼(John Gottman PhD)於《讓愛情長久的八場約會》一書中,透過多年研究找出親密關係「8個深入內心的話題」,包括金錢、家庭、娛樂、夢想、信任、衝突、性愛、信仰,只要兩人能夠建立親密的交談,就能讓愛情維持長久。以下為原書摘文:

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