特別企劃:戀愛雷達

談戀愛總遇到不對的人?教你秒辨識「5大NG男」:遇到請原地放生

談戀愛總遇到不對的人?教你秒辨識「5大NG男」:遇到請原地放生

為什麼總是遇到不對的人?或許你該學會辨識「NG男」!在社群媒體上累積超過10萬忠實粉絲、YouTube頻道點閱率突破千萬,情感療癒YouTuber Megan於《找回愛與不愛的底氣》一書中,解析戀愛體質與性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常,以及各種對愛的潛力與依戀量表,帶領讀者一步步挖掘愛情的真相。以下為原書摘文:

特別企劃:佛系人生

對小事要大度,但對大事要絕情!50歲後的人生原則:不再斤斤計較

對小事要大度,但對大事要絕情!50歲後的人生原則:不再斤斤計較

人到中老年,千萬不要過於計較,大方一點反而對人生有幫助。城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中,分享自己的親身經驗,帶領讀者領悟「自在慢行,活在當下」的智慧,藉由每次的反思與沉澱,將經歷都轉化為深刻的體悟,並且用更穩健的步伐,達成職場與人生的目標。以下為原書摘文:

郵局總愛問東問西?櫃台人員1句「領生活費嗎」藏著最溫柔的關懷

郵局總愛問東問西?櫃台人員1句「領生活費嗎」藏著最溫柔的關懷

你是否好奇郵局櫃檯的工作呢?Facebook粉絲專頁「郵戲人生」版主、郵局櫃檯人員扶若芸,於《吃郵飯》一書中分享櫃檯工作的酸甜苦辣,以細膩筆觸記錄生活點滴,關於工作、客人、同事、自己,以及一路走來的成長。那些與人萍水相逢、難以預期的交會,讓平凡的日常增添了溫暖。以下為原書摘文:

孩子最該吃的苦,是開始對自己負責!一位水泥工爸爸的「育兒理念」

孩子最該吃的苦,是開始對自己負責!一位水泥工爸爸的「育兒理念」

在這個時代,許多父母努力給孩子最好的環境,卻也不自覺替孩子擋掉了所有風雨,而這位從工地、從汗水裡走出來的做工父親,用了完全不同的方式陪孩子長大。水泥工人鄭志鴻於《做工的阿爸》一書中分享教養理念,讓孩子真正明白「人生要自己扛」的道理。以下為原書摘文:

內向的人不適合當主管?心理師揭密4大誤解:面對壓力反而更冷靜

內向的人不適合當主管?心理師揭密4大誤解:面對壓力反而更冷靜

內向者經常被社會貼上「害羞」、「不合群」或「討厭社交」等標籤,事實上內向者可以做很多事。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中,結合心理學與多年來的練習與調整,分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式,幫助讀者放下對自己的責怪與否定,開始與真實而珍貴的自己,重新連結。以下為原書摘文:

戀愛了,為什麼還會覺得孤單?專家教你用「1行為療法」照顧自己

戀愛了,為什麼還會覺得孤單?專家教你用「1行為療法」照顧自己

我們常說單身孤獨,其實有時候就算處在一段感情中,也會感到寂寞。理情行為療法治療師武自珍於《你不是愛錯人,是想錯愛》一書中,將REBT應用於兩性關係,獨創「自珍寬心ABCDE理情行為自我檢視法」5個簡單步驟,解析愛情中最常見的衝突場景,帶領讀者找到愛的真相,重塑幸福的親密關係。以下為原書摘文:

你喜歡靠窗還是面對面坐?心理師:習慣坐哪裡,早已洩露人際性格

你喜歡靠窗還是面對面坐?心理師:習慣坐哪裡,早已洩露人際性格

你平常選座位喜歡靠窗嗎?其實從選座位看出性格。專業諮商心理師林萃芬於《從肢體洞察人心》一書中,傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟,從肢體、眼神、聲音到日常行為,用一套可複製的模式,幫助讀者在職場、戀愛到危險辨識中,做出更安全的判斷。以下為原書摘文:

運動瘦身要怎麼吃外食?早餐店、西餐廳、簡餐店⋯飲食提案一次看

運動瘦身要怎麼吃外食?早餐店、西餐廳、簡餐店⋯飲食提案一次看

運動者要怎麼吃外食?營養師高敏敏於《吃對了,運動瘦身才有感》一書中,專為上班族設計超簡單運動法與15日營養料理飲食提案,以路跑與重訓兩種大家喜愛的運動為例,分為前、中、後3個階段,說明有氧運動與無氧運動時該怎麼吃,不僅好好運動,也要好好的吃。以下為原書摘文:

為了愛付出一切,你是愛情裡的「好女孩」嗎?教你5招擺脫愛情束縛

為了愛付出一切,你是愛情裡的「好女孩」嗎?教你5招擺脫愛情束縛

總是為愛付出,你是愛情裡的好女孩嗎?法國MHD Formation學院的自我價值教練Myriam Zenina(蜜莉安.澤林納)在《好女孩症候群》一書中,結合心理學專業知識、真實案例與實用練習,引導讀者重新連結內在真實自我,學習做出堅定選擇,不再受「好女孩」形象束縛,進而展現最真實的自己。以下為原書摘文:

履歷沒問題,面試卻一直碰壁?心理師曝「答案在臉上」避免2種表情

履歷沒問題,面試卻一直碰壁?心理師曝「答案在臉上」避免2種表情

人與人相處第一印象很重要,其中,面部表情就決定第一印象。專業諮商心理師林萃芬於《從肢體洞察人心》一書中,傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟,從肢體、眼神、聲音到日常行為,用一套可複製的模式,幫助讀者在職場、戀愛到危險辨識中,做出更安全的判斷。以下為原書摘文:

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

工作遇到不愉快怎麼辦?獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中,分享了自己超過60年的業務生涯,以及她對幸福、工作與生活的態度,並帶領讀者挖掘自己的小確幸,在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文:

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

想避免跑不久或膝蓋痠痛,跑步姿勢很重要。體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:

如果明天斷水斷電,你該怎麼辦?5步驟打造「急救箱」不怕災難突襲

如果明天斷水斷電,你該怎麼辦?5步驟打造「急救箱」不怕災難突襲

面對危機和災難時,如何打造急救箱?美國家庭危機生存應對專家凱西.海瑞森(Kathy Harrison)於《災難超前部署手冊》一書中,分享實用的防災觀念與應變指引,內容涵蓋食物儲備、保暖禦寒、人身安全、居家環境、對外聯繫及社群互助等面向,幫助讀者在突發災難提前做好準備。以下為原書摘文:

總是懶得思考更多?歸納型、偏執型⋯心理師揭密「慣性思維4種型態」

總是懶得思考更多?歸納型、偏執型⋯心理師揭密「慣性思維4種型態」

我們的日常行為與判斷,很多都是出自於「慣性思維」,如何避免這種情況?暢銷書作家、心理諮商師劉穎於《破圈思維》一書中,結合多年心理研究與行為科學,解構大腦的思維盲點,不論是職涯卡關、學習瓶頸或是決策焦慮都適用,引導讀者跳脫慣性思考,重建認知框架,進而提升行動力與自我覺察,找到更清晰的人生方向。以下為原書摘文:

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