你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:
你知道暗時間是什麼嗎?律師、寫作教練柳一一於《幫你的時間記帳》一書中,用金錢記帳的概念理解「時間管理」,將抽象的時間轉化為可量化、可檢視的資產,幫助讀者把每天被忽略的時間流向記錄下來,重新配置成改變人生的長期力量。以下為原書摘文:
家中長輩開始吃不下、容易嗆到,到底要不要裝鼻胃管?《守護吞嚥力》一書由醫師、語言治療師、營養師、護理師、牙醫師、藥師等跨專科團隊執筆,帶領讀者看懂吞嚥的運作、識別早期警訊、掌握居家保養的方法,並在家人面對吞嚥障礙時,給出清晰的就醫路徑與照護選擇。以下為王亭貴、王雪珮所撰摘文:
父愛在孩子成長過程中扮演重要角色,而父親的缺席,又會對孩子造成哪些影響?加拿大榮格分析師與作家 Guy Corneau 在《 缺席的父愛,迷失的兒子》中,透過案例與文化觀察指出,父親的精神性缺席已成為當代男性常見的心理困境,進而影響自我認同與親密關係。唯有透過自我覺察與情感整合,才能填補父愛缺口,活出真正的自己。以下為原書摘文:
父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:
你會過濾別人說的話嗎?能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中,整理日常溝通與人際互動的技巧,帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」,不壓抑情緒、不惡語相向,也不讓自己陷入過度消耗,引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文:
你知道你的「優勢地帶」在哪嗎?為什麼明明史丹佛大學諮商心理學博士蓋伊.漢德瑞克(Gay Hendricks)於《天才地帶》一書中,提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習,幫助讀者充分發揮自己與生俱來的「天才資質」,一步步成為心中最理想的自己。以下為原書摘文:
人老了大腦也會跟著退化,該如何預防退化呢?日本高齡權威醫師和田秀樹於《60歲開始越活越聰明!》一書中,提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法,透過簡單、科學有效的方式,幫助讀者頭腦更敏銳,思維保持靈活,活出比年輕時更聰慧的人生高峰。以下為原書摘文:
工作多年後,不少人會萌生提早退休的念頭,但退休可能會讓認知功能下降。台北市大安區憶安診所神經專科醫師邱銘章於《健忘,是大腦在求救?》一書中,從記憶的運作機制與大腦的神經結構談起,循序探索人類記憶的形成、儲存與提取過程,以多年臨床經驗與最新研究為基礎,詳細說明「正常老化」與「病理性退化」之間的差別,揭開記憶失誤、錯誤記憶、虛談現象的奧祕。以下為原書摘文:
當親友遇到痛苦的時候,我們往往希望對方放下,但這不是最好的做法。精神科醫生文耀翰於《關係的語言》一書中,提出了「體察之心」的新概念,指出許多關係的衝突,來自於我們自以為理解對方,其實只是在投射自己的判斷以下;當人們願意如此傾聽與理解,許多誤會便有機會被化解,也能因此建立更深的關係連結。以下為原書摘文:
你有好好照顧自己嗎?心理師、臨床社會工作師Liz Kelly於《這本書比治療還便宜!》一書中,深入探討自我照顧、情緒管理、身心連結的運作機制,透過書中豐富的實用技巧與靈活建議,幫助讀者找到適合自己的生活節奏,活出更有意義、更滿足且更放鬆的人生。以下為原書摘文:
有些父母的外表和行為看起來正常,他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽,但僅止於此。心理學博士與臨床心理學家琳賽.吉普森(Lindsay C. Gibson)於《假性孤兒》一書中,分享真實案例,帶領讀者看見父母帶來的痛,解開與親情的枷鎖,修補世世代代的情感缺陷。以下為原書摘文:
世上父母都很愛孩子,希望孩子好、希孩子優秀,但有時候這些期望可能會成為枷鎖。知名家庭關係諮商師盧恩惠於《女兒心上名為媽媽的傷口》一書中,專為無法恨媽媽、乾脆恨自己的女兒們整理「母女關係解方」,幫助所有女兒們告別母愛創傷、修復破碎關係,過上更幸福的生活。以下為原書摘文: