該怎麼做,才能溫柔又堅定地表示拒絕?專業心理治療師安潔拉.森於《守護我的關係心理學》一書中,以IAPT的諮商進程為架構,分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧,帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心,並建立健康的自我與人際關係。以下為原書摘文:
總認為自己不被愛?我們總是希望從別人那裡得到愛,卻忽略了愛其實一直在自己心裡。中國資深心理師叢非從於《你愛自己的方式,定義了別人愛你的樣子》一書中,藉由生活中的相處難題,引領讀者透過理解他人、轉化自己的練習,化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害,重新建立親密與和諧的互動模式,讓彼此都能自在地愛與被愛。以下為原書摘文:
許多人減肥可能選擇不吃飯,忍耐不吃米飯、麵條、甜點,最後當然會失敗。日本北里大學北里研究醫院副院長兼糖尿病中心主任山田悟於《碳水化合物飲食法》一書中,分享醣類新知識以及碳水化合物飲食法,幫助讀者在控制飲食的同時也可以吃飽,還能遠離各種疾病。以下為原書摘文:
金鐘獎最佳主持人陳凱倫,前後入圍14次電視、廣播主持及節目金鐘大獎,3次敲響金鐘獎,也晉升電視、廣播的金鐘獎與金曲評審之列;熱愛舞台與主持的他,因罹患扁桃腺癌,面臨手術與治療上身心靈的巨大考驗⋯⋯陳凱倫於《陳凱倫站在方舟上唱生命之歌》一書中,分享抗癌的心路歷程,獻給所有走在人生低谷、病痛纏身、努力重建日常的人。以下為原書摘文:
醫師搶救病人是職責,生命的延續不只是醫學問題,它關乎家庭、社會、尊嚴與愛。國際期刊科學研究審查委員、台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在《我放不下手中的溫度》一書中,以溫暖筆觸記錄醫護、病患與家屬之間的交會與抉擇。從這些故事裡,我們既能看見悲傷,也能看見希望;能看見人性的脆弱,也能看見親情的光芒。以下為原書摘文:
朋友是一生中的寶貴財富,然而,年老後的朋友不求多,應結交能自在相處的夥伴。洪建全基金會創辦人簡靜惠,退休後有豐富的人生計畫待開,然而,一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺,於是她學著與病同行,與身體對話。簡靜惠於《面對老,我有備而來》一書中,分享自己的生命淬鍊,帶領讀者思考:年老後要坐著哀嘆?還是做好準備,迎接新的可能?以下為原書摘文:
職場上的話語權很重要,該如何取得話語權?國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:
更多的錢帶來更多幸福嗎?安寧照護醫師喬丹.格魯米特(Jordan Grumet)於《人生最後一堂理財課》一書中,帶領讀者重新審視金錢、工作與幸福的本質,並設計「人生復盤問卷」釐清內心目標,幫助我們找回內心真正的渴望,即刻對生活做出積極改變。以下為原書摘文:
每個職場都面臨人手不足的問題,我們必須以更少的時間和勞力來創造最大的成果。因此,減少不必要的努力就成了關鍵,實際上該怎麼做呢?專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《甩掉多餘壓力,輕鬆掌握工作要領》一書中,以「要領」為主軸,介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。以下為原書摘文:
膽小究竟是先天形成的,還是後天養成的呢?心理諮詢家賈寧於《你為什麼一直在害怕?》一書中探討恐懼的根源,指出多數的恐懼只是虛張聲勢,主要是我們內心的擔憂在作祟,並非真實存在的威脅。透過揭開恐懼的本質,幫助讀者戰勝心中的恐懼,成為更好的自己。以下為原書摘文:
工作氣氛容易影響成效,主管該如何激勵團隊呢?讚美激勵經營顧問,日本讚美達人協會特別認證講師中村早岐子於《向下讚美》一書中,將「讚美學」化為7大領導原則、9種真誠讚美 x 5種理性檢討,只有當「讚美」和「檢討」取得平衡,才能激勵人們成長,就能成為令下屬信任的領導者。以下為原書摘文:
你知道你的優勢是什麼嗎?台灣人因為教育方式不同,不擅長去表達自己的優勢。大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學做事做人》一書中,分享職場做人做事的要點包括重建人際、建立互動起點、讀懂人心以及正確溝通,幫助讀者學會大人世界真正的應對進退。以下為原書摘文:
隨著兩性運動訓練資源平等 ,男女性成績會逐漸拉近,你知道女性有哪些優勢嗎?國際運動生理學家暨營養科學家史黛西.辛姆斯 博士(Stacy T. Sims PhD)、私人教練席琳娜.葉卡(Selene Yeager)於《女力全開》一書中,結合最新科學研究與競技運動的多年實戰經驗,引領女性依照獨有的生理節奏,科學規劃訓練、飲食與恢復,全面釋放運動潛能。以下為原書摘文: