特別企劃:收納裝潢

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:

特別企劃:性愛指南

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

良好的性生活不僅增加親密感,對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:

長輩吃東西容易嗆咳,一定要用鼻胃管嗎?專家分享「3大替代方案」

長輩吃東西容易嗆咳,一定要用鼻胃管嗎?專家分享「3大替代方案」

家中長輩開始吃不下、容易嗆到,到底要不要裝鼻胃管?《守護吞嚥力》一書由醫師、語言治療師、營養師、護理師、牙醫師、藥師等跨專科團隊執筆,帶領讀者看懂吞嚥的運作、識別早期警訊、掌握居家保養的方法,並在家人面對吞嚥障礙時,給出清晰的就醫路徑與照護選擇。以下為王亭貴、王雪珮所撰摘文:

怎麼吃都吃不飽?小心「瘦素阻抗」害你瘦不了!醫教2招正確減肥

怎麼吃都吃不飽?小心「瘦素阻抗」害你瘦不了!醫教2招正確減肥

減肥要少吃,但很多人一少吃就容易餓,還會變得更嘴饞,讓減重效果大打折扣。書心健康管理診所創辦人暨院長許書華於《激素平衡瘦身課》一書中,從科學角度解析身體真正的運作邏輯。當我們懂得如何與激素協調運作,行為與選擇就能貼近身體的自然節奏,讓減重更有效率、也更容易長久維持,同時降低復胖機率。以下為原書摘文:

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

良好的性生活不僅增加親密感,對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:

他45歲離開公司,1年後決定不回職場⋯中年後「微退休」更能看清人生

他45歲離開公司,1年後決定不回職場⋯中年後「微退休」更能看清人生

你有聽過微退休嗎?曾任外商公司主管的田臨斌(老黑),在45歲事業高峰時選擇放下職場光環,移居南台灣,重新經營人生下半場。他於《老黑看世界》一書中,以旅行見聞為切入點,實際探討的卻是生活態度與人生選擇,引導讀者重新思考:現在的自己,為何成為今天的模樣?而未來,又想活成什麼樣子?以下為原書摘文:

孤獨並非身邊無人?她分享孤獨最高境界:有心事卻找不到人可以說

孤獨並非身邊無人?她分享孤獨最高境界:有心事卻找不到人可以說

有心事卻沒人可以說怎麼辦?新北市立丹鳳高中圖書館主任、《親子天下》翻轉教育網站駐站作家宋怡慧,從事教育工作數十年,陪伴無數學生走過青春歲月,也深刻體會到,教室與課本無法涵蓋人生所有課題。她於於《學校不會教的人生課》分享人生經驗,當人陷入徬徨與焦慮時,與其困在情緒裡,不如試著調整心態,把不安轉化為前進的力量,才能在人生低谷中找到勇氣。以下為原書摘文:

上有老、下有小⋯中年只剩危機?理財專家曝「3大關鍵」助資產翻倍

上有老、下有小⋯中年只剩危機?理財專家曝「3大關鍵」助資產翻倍

人生走到中場,才發現事業不上不下?薪水只夠養活自己和一家人?其實,中年不只有危機。外商公司總經理、理財專家雨果於《中年理財》一書中,分享自己如何從「忙著選股」轉向追求「財務穩健增長」的心路歷程,以及中年理財的關鍵思維,只要善用中年優勢就能在變故中守住選擇權。以下為原書摘文:

想跟某人混熟,該怎麼做比較好?韓國名師教你「1招」迅速拉近關係

想跟某人混熟,該怎麼做比較好?韓國名師教你「1招」迅速拉近關係

想跟別人混熟該怎麼做?韓國社會科名師金拏咏於《選錯怪誰! ?最低限度的行為經濟學》一書中,透過36個生活化案例,剖析行為經濟學概念,從關係建立、對話互動、目標實現、消費策略到創造幸福感都有,只要掌握關鍵心法,就能運用有限資源創造最大效益。以下為原書摘文:

自己煮反而伙食費增加?理財顧問分享省錢妙招:只規劃3天份菜單

自己煮反而伙食費增加?理財顧問分享省錢妙招:只規劃3天份菜單

隨著越來越多人選擇獨居生活,如何有效控制食費成為關注的議題。日本理財顧問市居愛在《讓錢流向你的原子習慣》一書中,結合自身經驗與豐富案例分析,整理出涵蓋12大面向的「聰明開源節流術」,內容涉及理財,更延伸至錢包管理、人際關係、工作與家事等層面,幫助讀者找到最適合自己的理財方式,成為能善用金錢的人生贏家。以下為原書摘文:

中暑補充電解質?狂灌運動飲料恐釀「寶特瓶症候群」醫示警4大症狀

中暑補充電解質?狂灌運動飲料恐釀「寶特瓶症候群」醫示警4大症狀

隨著天氣變熱,孩子容易中暑而流失電解質,不少家長會讓孩子喝運動飲料來補充,但其實飲用方式很重要。日本小兒科醫師伊藤明子於《懂營養學的兒科醫師,傳授孩子不生病的飲食法》一書中,解說50個實用的飲食處方箋,內容涵蓋飲食原則、營養攝取以及簡單食譜等,為孩子的健康打下基礎。以下為原書摘文:

顏色越深的蔬菜越營養?營養師破解飲食迷思:淺色蔬菜富含維生素C

顏色越深的蔬菜越營養?營養師破解飲食迷思:淺色蔬菜富含維生素C

蔬菜有許多種類與顏色,該怎麼吃才能攝取營養?日本專業營養師塩野崎淳子於《餐桌上的大誤解!破解營養假消息》一書中,以科學實證與臨床經驗作為基礎,拆解飲食世界中的常見迷思,內容涵蓋日常三餐、甜食酒精,以及天然蔬果與加工食品等飲食議題,帶領讀者建立對身體有益、能夠長期持續的健康飲食習慣。以下為原書摘文:

Menu