特別企劃:收納裝潢

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

明明整理過了,卻還是很亂?空間整理師:忽略「這1點」恐越理越亂

你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:

特別企劃:性愛指南

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

愛愛選錯日,小心打破陰陽平衡!中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰

良好的性生活不僅增加親密感,對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中,分享中醫養生之道,建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手,滋陰以遠離火氣,補陽以不受寒邪,達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文:

長輩吃東西容易嗆咳,一定要用鼻胃管嗎?專家分享「3大替代方案」

長輩吃東西容易嗆咳,一定要用鼻胃管嗎?專家分享「3大替代方案」

家中長輩開始吃不下、容易嗆到,到底要不要裝鼻胃管?《守護吞嚥力》一書由醫師、語言治療師、營養師、護理師、牙醫師、藥師等跨專科團隊執筆,帶領讀者看懂吞嚥的運作、識別早期警訊、掌握居家保養的方法,並在家人面對吞嚥障礙時,給出清晰的就醫路徑與照護選擇。以下為王亭貴、王雪珮所撰摘文:

為了愛付出一切,你是愛情裡的「好女孩」嗎?教你5招擺脫愛情束縛

為了愛付出一切,你是愛情裡的「好女孩」嗎?教你5招擺脫愛情束縛

總是為愛付出,你是愛情裡的好女孩嗎?法國MHD Formation學院的自我價值教練Myriam Zenina(蜜莉安.澤林納)在《好女孩症候群》一書中,結合心理學專業知識、真實案例與實用練習,引導讀者重新連結內在真實自我,學習做出堅定選擇,不再受「好女孩」形象束縛,進而展現最真實的自己。以下為原書摘文:

履歷沒問題,面試卻一直碰壁?心理師曝「答案在臉上」避免2種表情

履歷沒問題,面試卻一直碰壁?心理師曝「答案在臉上」避免2種表情

人與人相處第一印象很重要,其中,面部表情就決定第一印象。專業諮商心理師林萃芬於《從肢體洞察人心》一書中,傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟,從肢體、眼神、聲音到日常行為,用一套可複製的模式,幫助讀者在職場、戀愛到危險辨識中,做出更安全的判斷。以下為原書摘文:

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

工作遇到不愉快怎麼辦?獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中,分享了自己超過60年的業務生涯,以及她對幸福、工作與生活的態度,並帶領讀者挖掘自己的小確幸,在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文:

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

想避免跑不久或膝蓋痠痛,跑步姿勢很重要。體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:

如果明天斷水斷電,你該怎麼辦?5步驟打造「急救箱」不怕災難突襲

如果明天斷水斷電,你該怎麼辦?5步驟打造「急救箱」不怕災難突襲

面對危機和災難時,如何打造急救箱?美國家庭危機生存應對專家凱西.海瑞森(Kathy Harrison)於《災難超前部署手冊》一書中,分享實用的防災觀念與應變指引,內容涵蓋食物儲備、保暖禦寒、人身安全、居家環境、對外聯繫及社群互助等面向,幫助讀者在突發災難提前做好準備。以下為原書摘文:

總是懶得思考更多?歸納型、偏執型⋯心理師揭密「慣性思維4種型態」

總是懶得思考更多?歸納型、偏執型⋯心理師揭密「慣性思維4種型態」

我們的日常行為與判斷,很多都是出自於「慣性思維」,如何避免這種情況?暢銷書作家、心理諮商師劉穎於《破圈思維》一書中,結合多年心理研究與行為科學,解構大腦的思維盲點,不論是職涯卡關、學習瓶頸或是決策焦慮都適用,引導讀者跳脫慣性思考,重建認知框架,進而提升行動力與自我覺察,找到更清晰的人生方向。以下為原書摘文:

長輩寧相信騙子也不信任兒女?他從父親被騙9次經驗看見「詐騙真相」

長輩寧相信騙子也不信任兒女?他從父親被騙9次經驗看見「詐騙真相」

每年都有長者被騙走大筆錢財,警方也經常提醒民眾留意,為什麼長輩容易受騙?社團法人反詐騙聯盟理事長陳安迪於《陪家人拆「詐」彈》一書中,從詐騙被害人家屬的角度出發,深刻理解被害家庭所承受的痛苦,並將這份傷痛轉化為推動反詐欺的力量,陪伴讀者看懂人心、守住關係,拆除精心設計的詐騙陷阱。以下為原書摘文:

癌末患者臨終只求1件事!醫護團隊全沉默:這才是真正的「好好死亡」

癌末患者臨終只求1件事!醫護團隊全沉默:這才是真正的「好好死亡」

死亡是生命不可避免的結,什麼才是好好死亡呢?國際期刊科學研究審查委員、台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在《我放不下手中的溫度》一書中,以溫暖筆觸記錄醫護、病患與家屬之間的交會與抉擇。從這些故事裡,我們既能看見悲傷,也能看見希望;能看見人性的脆弱,也能看見親情的光芒。以下為原書摘文:

及時行樂VS延遲享樂,哪種人生更幸福?過來人教你突破「1盲點」

及時行樂VS延遲享樂,哪種人生更幸福?過來人教你突破「1盲點」

我們總以為人生只能二選一,不是現在盡情享受,就是把快樂往後延;但真正成熟的選擇,從來不是極端。書評部落格「閱讀前哨站」、說書頻道「下一本讀什麼」創辦人莊勝翔(瓦基)於《情境智慧》一書中,從最新的科學研究出發,建立拆解人生難題、建立思考邏輯的情境智慧,引導讀者跳脫二元對立,看見更多的可能,在面對人生的各種選擇時,做出更明智的判斷。以下為原書摘文:

想提升免疫力,要做什麼運動?醫教你「做這些運動」打造抗病體質

想提升免疫力,要做什麼運動?醫教你「做這些運動」打造抗病體質

運動可以提升免疫力、促進新陳代謝,但做什麼運動最有效呢?功能醫學權威劉博仁於《平衡免疫,終結慢性發炎》一書中,從功能醫學的全人視角,詳盡說明慢性發炎、腸漏症、毒素累積如何一步步拖垮免疫力,提供具體可行的生活調整策略,將複雜的醫學概念,轉化為人人都能實踐的健康行動。以下為原書摘文:

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