特別企劃:男性心理

男人寧願「花錢買性服務」也不想談戀愛?心理師揭密「關鍵1原因」

男人寧願「花錢買性服務」也不想談戀愛?心理師揭密「關鍵1原因」

你知道男人心裡在想什麼嗎?臨床心理師布蘭蒂.恩格勒(Dr. Brandy Engler)、《紐約時報》暢銷作家大衛.蘭森於《男人的祕密只跟心理師說》一書中,根據真實執業經歷改編,還原「性諮商」的會談現場,帶領讀者讀懂男性在親密關係中的想法和行為,讓我們真正為自己所愛,自信地做出選擇。以下為原書摘文:

特別企劃:完美主義

必須、應該⋯別再讓「完美主義」耽誤你!心理師教「4步驟」解除焦慮

必須、應該⋯別再讓「完美主義」耽誤你!心理師教「4步驟」解除焦慮

人們面對壓力或特定情境時,容易產生焦慮的傾向,該如何調整焦慮體質呢?心理諮商師朴世光於《誰能不在意別人的眼光?》一書中,以成長經驗為例,談及人們因過度在意他人眼光所產生的焦慮、不安與自我懷疑,分析這些情緒如何成為現代心理健康的隱憂,並引導讀者改變心態,提升自信,成為更好的自己。以下為原書摘文:

夫妻總為做家事吵不停?空間整理師拆解「不配合整理」背後3大原因

夫妻總為做家事吵不停?空間整理師拆解「不配合整理」背後3大原因

居家整理方式不同,與伴侶爭吵不斷?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與精選整理的「愛之語」。她認為,整理不僅是處理物品,更是理清人與人之間的關係,生活不必事事完美,也不需對一切緊抓不放,適度放手才能為自己留白。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:

為什麼最有殺傷力的反擊,是一句話都不說?溝通講師揭「沉默藝術」

為什麼最有殺傷力的反擊,是一句話都不說?溝通講師揭「沉默藝術」

為什麼適時沉默是件好事?訴訟律師、作家以及講師傑佛森.費雪(Jefferson Fisher)於《不吵架也能贏的溝通術》一書中,將每天在現實世界中處理爭吵、分歧、激烈爭論,以及艱難對話時汲取的教訓,整理成實用建議,幫助讀者輕鬆應用在各種對話情境,克服生活中的棘手難題。以下為原書摘文:

在不孕與代孕之間,該如何向家人揭露?過來人教「1招」先選擇沉默

在不孕與代孕之間,該如何向家人揭露?過來人教「1招」先選擇沉默

許多父母希望生兒育女,卻因種種考量無法懷胎,這時候就可以考慮代理孕母。代理孕母委託者甘薇琳(Vivi)與潘柏丞(拳擊小潘),歷經流產、不孕,選擇踏上海外代孕之路,他們於《孩子不是我生的?》一書中,分享從製作胚胎、媒合代孕者、釐清醫療程序與法律細節,讓「商業代孕」不再只是謾罵與誤解,而能成為現實生活中的一道希望。以下為原書摘文:

9成煩惱「說出來」就能解決!日本精神科醫3招「把煩惱轉換成語言」

9成煩惱「說出來」就能解決!日本精神科醫3招「把煩惱轉換成語言」

人生偶爾有煩惱很正常,該如何消除煩惱呢?日本精神科醫生樺沢紫苑於《擁抱健康幸福人生,精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑》一書中,整理出了47個生活基本知識,包括財富、人際關係、工作健康、心理等,只要把這些知識落實在每天的生活當中,人生就會開始朝著幸福的方向前進。以下為原書摘文:

想專心的時候就用力拍手!MBA企業家教「1秒法則」有效改善拖延

想專心的時候就用力拍手!MBA企業家教「1秒法則」有效改善拖延

老是很難專心怎麼辦?其實拍手就可以專注。擁有MBA學位的企業家上岡正明於《有錢人都靠這一招年收破億》一書中,分析約1000位頂尖企業家、經營者與運動選手的行動模式,整理經科學驗證有效的「成功法則」,幫助讀者站上快速達成上億年收入的起跑點。以下為原書摘文:

道歉說聲對不起,就可以了嗎?專家教你「正確道歉6步驟」化解衝突

道歉說聲對不起,就可以了嗎?專家教你「正確道歉6步驟」化解衝突

道歉是一種負起責任的行為,但你真的會道歉嗎?史丹佛大學國際衝突與談判中心研究員傑若米・帕洛克(Jeremy Pollack)於《化解衝突溝通法》一書中,深入探討預防衝突的策略,包括溝通技巧、化解策略,提供應對的溝通策略建議,幫助讀者進行有效溝通,試圖避免衝突的發生。以下為原書摘文:

有圖解》你還能陪伴家人多久?調查揭「●●歲之後」每天剩不到2小時

有圖解》你還能陪伴家人多久?調查揭「●●歲之後」每天剩不到2小時

你留了多少時間給所愛之人呢?時間一去不復返,所以更要珍惜每一寸光陰。成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

SOLO時代如何獨自生活?製作「不婚財務狀況表」檢查錢是否夠用

SOLO時代如何獨自生活?製作「不婚財務狀況表」檢查錢是否夠用

現代越來越多不婚族,考慮不婚時會有很多擔憂,其中最擔心的應該就是「錢」。《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

有食譜》五穀雜糧粥解便祕!3步驟做「香菇玉米粥」加點絲瓜更對味

有食譜》五穀雜糧粥解便祕!3步驟做「香菇玉米粥」加點絲瓜更對味

五穀雜糧粥對身體有多項好處,而不同年齡適搭配的五穀雜糧也不同。中國營養顧問劉桂榮於《超級穀食270選》一書中,整理最完整的穀物知識與食譜,包括小米、薏仁、黃豆、核桃⋯⋯等55種穀物功效超詳解,專為現代人打造「快速、簡單、無負擔」的五穀食譜,讓民眾在忙碌生活裡,也能享受好「食」光。以下為原書摘文:

還沒走,就先安排告別式?牧師揭自身經驗:見到面才不會留下遺憾

還沒走,就先安排告別式?牧師揭自身經驗:見到面才不會留下遺憾

近年,愈來愈多人舉辦生前告別式,到底有什麼意義呢?「關懷生命協會」共同創立人、台北和信醫院宗教師盧俊義於《預約50+好日子》一書中,分享激勵人心的真實範例,帶領讀者思考50歲後的生活方式,若要避免中年空巢及老年憂鬱的最好方式,就是培養快樂的心境。以下為原書摘文:

為什麼加班越多,工作反而做不完?做到「準時下班」才能提高效率

為什麼加班越多,工作反而做不完?做到「準時下班」才能提高效率

你平常會準時下班嗎?台灣人天天慣性加班,常常連晚餐都沒時間吃,其實準時下班效率更高。美國微軟高級軟體工程師牛尾剛於《高效偷懶》一書中,運用亞洲人的視角,學習、模仿美國同事的思維模式,分享自己在超大型雲端開發前線學到的「超高效工作法」,幫助讀者輕鬆工作提早下班。以下為原書摘文:

金錢是對友情的考驗!專家揭密人際相處法則:別把社交資源「變現」

金錢是對友情的考驗!專家揭密人際相處法則:別把社交資源「變現」

你平常會跟朋友借錢嗎?小心別把社交資源花掉了。資深公共關係培訓專家李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,藉由多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,並以心理學角度解釋人脈關鍵核心,帶領讀者過濾自身人際間的珍貴情誼,並且學會從頭打造一段高品質人脈的技巧。以下為原書摘文:

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