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害怕颱風、地震、世界末日?未來學家揭「災難性思考」忽略真正危險

害怕颱風、地震、世界末日?未來學家揭「災難性思考」忽略真正危險

做任何決定或面臨挑戰前,總是先想到最糟糕的可能性,小心陷入「災難性思考」!政治學家、軍事戰略專家和未來學家佛羅倫絲.高布(Florence Gaub)於《未來使用說明書》一書中,結合神經科學、心理學、哲學等領域,帶領讀者重新思考未來的樣貌,並校正誤解與偏見,重拾對未來的想像力與行動力,積極把眼光投向明天。以下為原書摘文:

從尿液顏色看身體警訊!茶色尿、紅色尿⋯「這種尿液顏色」小心貧血

從尿液顏色看身體警訊!茶色尿、紅色尿⋯「這種尿液顏色」小心貧血

尿尿可不只是「排掉廢物」這麼簡單,裡頭可是藏了不少有趣的冷知識,今天就來揭開這個每天都會面對但從不細看的「黃金水」。《優活健康網》特選此篇,傑登醫師指出,尿液的顏色不同可能透露身體健康警訊,除了水喝不夠、水喝太多之外,也要小心紅褐色或茶色尿液,可能與貧血有關。

有種頭痛是「脖子」惹的禍!醫揭「頸源性頭痛」症狀、治療與用藥

有種頭痛是「脖子」惹的禍!醫揭「頸源性頭痛」症狀、治療與用藥

現代人時常滑手機,使得頸椎過勞並提早退化,引發種種頸椎病,其中,頸源性頭痛若發作起來,難受程度不亞於真正的偏頭痛。中西醫與復健科/職業醫學科雙專科醫師李炎諭於《身體消痛復健一本通》一書中,整理常見的痠痛疾病,從手肘腕到肩頸脊背、腰臀腿膝足都有,並整理運動、伸展、按摩等臨床指導,幫助讀者解決身體疼痛。以下為原書摘文:

魚的哪個部位最好吃?海大教授揭「1區域」肉質細膩:還有滿滿膠質

魚的哪個部位最好吃?海大教授揭「1區域」肉質細膩:還有滿滿膠質

不少人喜歡吃魚,但除了魚肉外還可以吃哪些部位?台立台灣海洋大學水產養殖學系副教授黃之暘於《好好吃魚》一書中,本書數十年對魚的各種知識,包括水產哪裡買?水產怎麼挑?水產如何處理?帶領讀者從觀察挑選、採購打理,到烹飪調味,循序漸進進入豐富又美味的水產世界。以下為原書摘文:

搬出去住就是「不孝」嗎?心理師剖析心理獨立:親子關係也需距離

搬出去住就是「不孝」嗎?心理師剖析心理獨立:親子關係也需距離

華人親子關係不太鼓勵離家,當我們想要獨立自主時,情緒上往往容易產生背叛、不孝、罪惡、矛盾與焦慮感,到底該怎麼辦呢?臨床心理師黃惠萱於《冒牌獨立》一書中,解析真正的「心理獨立」,包括生活、情感、親情、人際等面向,慣用的逃避或離開並不是心理獨立,覺察和發聲才能真正讓人心理獨立。以下為原書摘文:

今天過得不開心,心情低落怎麼辦?心理師教「3步驟」等情緒慢慢變好

今天過得不開心,心情低落怎麼辦?心理師教「3步驟」等情緒慢慢變好

當你在平凡的一天感到心情悶悶的,甚至懷疑「我的心是不是生病了?」其實這樣的感受值得被好好關注,情緒如同身體健康一樣,需要我們適時留意與照顧。《優活健康網》特選此篇,諮商心理師陳志恆從自身經驗出發,並提供給一般人也可以嘗試看看的自我連結3步驟,從描述情緒到意識到需要陪伴自己、放過自己,就可以慢慢好起來。

沙拉油用哪一種比較好?日營養專家「1表分析」:選購避開「這成分」

沙拉油用哪一種比較好?日營養專家「1表分析」:選購避開「這成分」

沙拉油是一種精製的植物油,以適合使用於沙拉而得名,但沙拉油真的健康嗎?日本脂質營養學會理事長守口徹於《健康吃油!油與脂肪的驚人真相》一書中,利用最簡單易懂的圖解說明,理解關於「油」與「脂肪」的原理、效能和攝取方式,幫助讀者避免掉進健康飲食的誤區,打造不生病的好體質。以下為原書摘文:

明明知道他很爛,卻捨不得離開他?專家揭「愛情上癮症」6大特徵

明明知道他很爛,卻捨不得離開他?專家揭「愛情上癮症」6大特徵

你曾陷入「愛情成癮症嗎」?國立台灣師範大學師資培育學院助理教授、台灣性教育學會理事長高松景於《想愛好難,你該怎麼辦?》一書中,拆解愛情的原理,包括愛情的模樣、愛情的經營以及愛情的實踐,當我們能解開愛情背後蘊含的「愛情原理」時,我們才可能真正去實踐愛情的本質與意涵。以下為原書摘文:

父母生病時最擔心什麼?7旬婦看病只怕這件事:只求生病別拖累子女

父母生病時最擔心什麼?7旬婦看病只怕這件事:只求生病別拖累子女

多數父母在年老或生病時,心裡最掛念的往往不是自己的病痛,而是「怕拖累孩子」。這是一種深沉、無私的愛。國防醫學院醫學士張德明,行醫40餘年,曾任三軍總醫院院長、國防醫學院院長、國防部軍醫局局長、台北榮民總醫院院長,卸任之後仍堅守崗位,繼續服務眾多患者。張德明也於《醫見人生》一書中,分享所經歷的診間百態,帶領讀者進行人生的思索。以下為原書摘文:

癌母雙腳「腫成象腿」不想見人⋯孩子暖心回覆:媽媽只是被巫婆詛咒了

癌母雙腳「腫成象腿」不想見人⋯孩子暖心回覆:媽媽只是被巫婆詛咒了

當愛長得不像愛,你能認得出來嗎?臨床心理師林維君於《如果不在了,你想留下什麼?》一書中,分享發生在癌症病房與安寧病房的故事,從愛開始走進感謝、和解,最後來到道別。面對不得不的別離,帶領讀者學習如何面對「失去」與「和解」,將悲傷轉化為成長的力量。以下為原書摘文:

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