特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

產後調養新趨勢!!奈米科技藥膳與茶飲成坐月子新選擇

產後調養新趨勢!!奈米科技藥膳與茶飲成坐月子新選擇

女性在生產後,身體會面臨劇烈變化。免疫力下降、氣血大傷,加上情緒不穩、生活壓力與飲食失調,往往導致掉髮、乳汁不足、便秘或過敏等「產後病」問題。專家指出,產後調養並非單純「吃補」即可,而是需要分階段、循序漸進地恢復。 頤珍宮膳首席顧問中醫師周宗翰表示:「中醫講究『產後百節皆空』,這代表媽媽在分娩後全身都處在虛弱狀態。如果調養不足,不僅會留下病根,還可能影響到寶寶的健康。」他強調,產後調理應把握...

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

各位媽媽有沒有這種經驗,剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎?假如身邊有神隊友,那麼生第2胎絕對不成問題!近日一名女網友在爆料公社分享,剛生完1胎還在坐月子時,婆婆來訪,許久未見,原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪?

甲狀腺亢進疾病不治療 孕婦小心引起流產

甲狀腺亢進疾病不治療 孕婦小心引起流產

一位年輕的女性剛發現自己懷孕了,非常緊張地問醫生︰「我有在吃甲狀腺的藥,對胎兒有影響嗎?」甲狀腺功能的問題常發生在女性身上,特別是生育年齡的女性,這群病患除了因甲狀腺功能異常導致月經失調,進而影響受孕機率,甚至懷孕後會造成母體及胎兒不良的結果。甲狀腺功能異常有哪些症狀?天主教聖功醫院婦產科林靜怡 醫師表示,甲狀腺功能亢進的病患常有心悸、雙手顫抖、怕熱、焦慮、體重減輕甚至凸眼等症狀。甲狀腺功能...

學測前一周 考生怎麼吃?

學測前一周 考生怎麼吃?

99年大學學測即將在1月29號登場,隨著考試的逼近,考生及家長的情緒也跟著緊張起來,甚至睡眠、食慾都受到影響,加上時序進入冬季,又是吃補的季節,因此考試前,家長往往想要替孩子「補一補」,但是過度的補,可能會適得其反,讓考生腸胃吃不消,影響考試表現。光田醫院營養師謝冠妃指出,其實考生的飲食只要把握「均衡」、「營養」、「健康」三個原則即可,以下提供幾項幾個飲食原則供參考:均衡攝取六大類:六大類食物包...

醫師:因外傷而須矯正申請健保補助,減輕經濟負擔

醫師:因外傷而須矯正申請健保補助,減輕經濟負擔

今年寒假較往年長,家長對學生之戶外活動須提醒小心意外發生!南投縣一名十四歲王姓女童,兩年前參加校外活動至日月潭騎單車環湖,不慎跌入灌溉溝圳,不僅當場撞斷九顆牙,連嘴唇及下巴都有撕裂傷,緊急被送至醫院急救,經初步外傷縫合後,次日轉往中山醫學大學附設醫院治療。醫師發現,嚴重的力道不僅讓王小妹的牙齒被撞掉,連上下顎、齒骨都被撞歪,在歷經二年多的牙齒矯正後,現在前排缺牙處已可裝上假牙,讓她原本緊閉的...

送舊書到書展 送愛心到陽光

送舊書到書展 送愛心到陽光

您家中是否有一些丟掉可惜,但又不知該放在哪裡的書呢? 1月27日至2月1日止,上午10點至晚上6點(周五、六延至晚上10點)別忘了帶著您的二手書到世貿三館陽光基金會攤位G625捐書,凡單次捐書達5本(含)以上,還可以得到一份小禮物喔!現場也會進行限量《天使太用力繪本套裝》義賣,一組399元,邀您善心長長久久,繪本義賣收入用於陽光基金會血管瘤顏損家庭服務。捐書小提醒:將二手書送到陽光攤位並務必...

頭皮需要去角質?保養頭皮有訣竅 天天洗頭不能少

頭皮需要去角質?保養頭皮有訣竅 天天洗頭不能少

「頭皮與臉皮同樣是皮膚,所以也需要去角質」這是最近一波廣告效應下引起的新潮流,如此似是而非的訴求,讓民眾誤將產品資訊視為醫療新知,皮膚科醫師盧靜怡表示,在沒有經過專業醫師的診斷下自行使用這些含有醫療成份的產品,容易傷害脆弱的頭皮,若是有傷口時反而容易造成細菌感染甚至黴菌感染,讓人不得不小心保護自己的腦袋,對於頭皮的保養之道,遵守一個大原則,簡單自然最重要。「頭皮是否也像臉部肌膚一樣需要去角質...

廣獲挑嘴部落客好評之人氣年菜 欲號召百人提前網路圍爐

廣獲挑嘴部落客好評之人氣年菜 欲號召百人提前網路圍爐

蝦咪?網路也可以圍爐?看倌你可別以為自己眼花!沒錯,廣受部落客達人一致推薦的紫金堂年菜,在經過一連串老饕級部落客試吃後,推舉出「紫金佛跳牆」與「紫金酸菜白肉鍋」兩道網友最想吃的人氣年菜於2/2日邀請Facebook的好友們一起網路圍爐,大啖超人氣健康年菜。「紫金佛跳牆」嚴選當季的大甲芋頭、日本兵庫縣超大栗子及眾多山珍海味,搭配主廚不傳秘方之香濃滑口、低鹽少油的湯頭,慢火煨製5-6小時,直至香...

無疤痕式乳頭凹陷矯正術 解決凹凸不平不留疤

無疤痕式乳頭凹陷矯正術 解決凹凸不平不留疤

多年前某名模因乳暈外露引起一陣漣漪,自此乳頭與乳暈似乎也成了女性性感的最佳表徵,開業整形外科院長莊家榮醫師指出,乳頭與乳暈位於乳房頂端中點,任何人在視覺鎖定時,總難將視線移出乳房中心位置,而乳房與乳暈間的比例若呈現1:1:1或1:2:1即可稱作完美乳尖黃金比例,時下愛美女性若想讓乳頭看起來更美觀,可考慮以無疤痕式乳頭凹陷矯正術,改善乳頭凹凸不平問題。莊家榮醫師表示,乳尖常見問題不外乎乳頭凹陷...

腳趾甲外傷導致化膿,小心感染「甲溝炎」

腳趾甲外傷導致化膿,小心感染「甲溝炎」

行政院衛生署新竹醫院整形外科周宏璋醫師表示,一位18歲女學生因甲溝炎至整形外科就醫,一進門診,她就不解地詢問:「甲溝炎可能根治嗎?為什麼拔了趾甲後,我的甲溝炎又會再復發呢?」,其實,甲溝炎是可能痊癒的,不過治療的方式卻是因人而異,命運可就大不同了。周宏璋醫師表示,女學生於一年前第一次甲溝炎發作,之後腳趾甲斷斷續續會有紅、腫、熱、痛,似乎就不曾真正好轉過。雖然每次看診,醫師都會幫她清傷口、剪趾...

年前微整潮,術後保養不當,當心越整越糟反變斑馬臉?

年前微整潮,術後保養不當,當心越整越糟反變斑馬臉?

年前是醫學美容旺季,許多民眾看中今年春節假期長,故從元旦開始到新年前夕,預約微整型的民眾絡繹不絕,至少成長三成以上,其中又以磨皮、換膚、光療等療程為最熱門。家住南部的陳小姐,愛美求好心切,利用假期前進行雷射美膚。為了減少療程次數,陳小姐請醫師使用較高能量的雷射進行療程,但卻忽略術後皮膚產生的敏感現象,沒有正確使用敏感肌專用的護理保養產品,結果傷口不但沒有獲得良好的照顧,更因過度刺激,導致臉上...

「過敏原」也算是一種毒素

「過敏原」也算是一種毒素

外界的「毒物」進入體內,跟著血液循環,從身體的大動脈、小動脈,一直送到微血管裡面。如果我們的新陳代謝不夠快(例如寒冷、不運動、少喝水),或是一下子太多毒素進入體內,這些毒素就會「卡」在微血管的末梢,也就是微血管最豐富的表皮(外皮膚)和黏膜(內皮膚)上。 一旦有異物「卡」在這些微血管裡面,免疫系統當然要想辦法將它們排出來,但是,要怎麼排呢?身體唯一的方法,就是派白血球來清理,此時,從外表看起來...

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