特別企劃:自我急救

低血糖快昏倒,別再吃巧克力急救!教你「正確急救法」要吃6大食物

低血糖快昏倒,別再吃巧克力急救!教你「正確急救法」要吃6大食物

當血糖低於70毫克/公合時,就是低血糖,需要立即補充糖份來處理。最常見的作法是補充糖份來恢復血糖值,但可不是任何甜食都能幫忙低血糖,避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物,以免糖份吸收太慢!《優活健康網》特摘此篇分享「低血糖」的症狀與處理方法。

特別企劃:腎臟發炎

水腫、血尿⋯竟是細菌感染害「腎臟發炎」!醫揪「4大症狀」快就醫

水腫、血尿⋯竟是細菌感染害「腎臟發炎」!醫揪「4大症狀」快就醫

「鏈球菌感染後腎小球腎炎」是指細菌感染之後,因為免疫與發炎反應而使腎臟功能快速惡化,通常發生在孩童身上,常見症狀包括血尿、水腫、無力⋯⋯等。《優活健康網》特摘此篇分享鏈球菌感染後腎小球腎炎的原因、症狀與治療,若出現相關症狀請盡快就醫,才能避免惡化。

菇類下鍋前要清洗嗎?擔心農藥殘留⋯專家揭「正確清洗法」千萬別浸泡

菇類下鍋前要清洗嗎?擔心農藥殘留⋯專家揭「正確清洗法」千萬別浸泡

我們都知道,蔬菜水果在料理及吃之前,一定要充分的洗乾淨,以免農藥殘留。但網路上經常有人問,「菇類」到底需不需要洗呢?《優活健康網》特摘此篇,專家指出,菇類如果是採真空包裝的種植過程,其實可以不用清洗,或是用水簡單沖一沖就好,不用再費工地一根一根剝開清洗,費水又容易流失營養。

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。

善用中醫調理更年期的不適

善用中醫調理更年期的不適

文/行政院衛生署桃園醫院中醫科主治醫師 丁漢祥時序已進入春季,天氣越來越熱,原本有更年期潮熱的陳太太,隨著氣溫的上升也越來越不舒服,之前曾服用過賀爾蒙,但因擔心副作用而停服,冬天時潮熱比較容易忍受,但最近氣候越來越悶熱,潮熱與盜汗也越顯嚴重,進而求診於中醫。其實有相當多和陳太太有類似困擾的婦女,一般而言,更年期的症狀可持續數月甚至數年,發作的嚴重程度與頻率每個人差異很大,大部分45至55歲的...

諾羅病毒腸胃炎 嚴重上吐下瀉

諾羅病毒腸胃炎 嚴重上吐下瀉

依據衛生署疾病管制局即時疫情監測及預警系統發現,入冬後因腹瀉急診就診率連續數周呈現上升趨勢,且高於去年同期。這類病毒性腸胃炎大多好發於秋冬季節,其中最常見就是輪狀病毒及諾羅病毒。今年冬季諾羅病毒已發威了。澄清醫院平等院區小兒科 曾雅淳主任表示,諾羅病毒屬於一種腸胃型病毒,主要經由糞口傳染,傳染力非常強,常常家中有一個人生病,全家都可能中獎,因此常被誤認是集體食物中毒。一般被感染後一到三天會出...

左肺整個塞住!婦人雙唇發黑呼吸難

左肺整個塞住!婦人雙唇發黑呼吸難

台中縣一名體重過胖的中年婦人,日前因呼吸困難被送到醫院急診室。原以為是心臟舒張功能不佳的老毛病,但經醫師警覺、進一步檢查後,證實婦人因肥胖導致下肢靜脈栓塞,血栓向上流又阻塞了通往左肺的動脈,造成罕見的肺栓塞,再延誤治療恐造成心臟衰竭甚至猝死。所幸經心臟內科醫療團隊透過高科技的微導管技術直達病灶注射血栓溶解劑後,婦人一周就健康返家。光田綜合醫院心臟內科黃炳賢醫師表示,這位婦人今年68歲,是8個...

「胃食道逆流」竟是氣喘惡化的隱形兇手

「胃食道逆流」竟是氣喘惡化的隱形兇手

行政院衛生署新竹醫院胸腔內科陳俊偉醫師表示,一位54歲女性,體型肥胖,近一年來常因嚴重的鳴喘及夜咳到處求診,甚至多次住院治療。許多醫師認為她是屬於氣喘治療的困難個案,但她之前從未有過類似的症狀,然而,在氣喘藥物治療劑量的持續增加下,症狀卻得不到明顯的改善。直到某天,她因「火燒心」及「喉嚨異物感」而求診於腸胃科醫師,在胃鏡檢查後確認患有胃食道逆流,並接受治療後,長期困擾的氣喘症狀竟然漸漸改善,...

春假大吃大喝後 挑選益生菌產品睜大眼

春假大吃大喝後 挑選益生菌產品睜大眼

今年剛過完長達九天的年假,讓民眾樂翻,而這麼長的假期卻也讓不少民眾難免因為大吃大喝造成腸胃困擾,屏東基督教醫院統計,過年期間該院求診民眾確實以腸胃道問題居多。因此,民眾想在年後選購幫助調理腸胃道健康的保健產品,可要睜大眼小心挑選。益生菌產品在台灣已有近20年的發展歷史,在許多營養、醫學專家大力推薦與宣導下,益生菌對健康的好處或許大家早就耳熟能詳,但也因太多眼花撩亂的產品,甚至價格動輒數千元,...

由「陽」與「陰」來決定最適合自己的暖身法

由「陽」與「陰」來決定最適合自己的暖身法

現今的營養學將含有許多蛋白質或維他命、礦物質的食品視為「有營養的食物」並加以分析,例如1克糖或蛋白質會產生4大卡熱量,脂肪則能產生9 大卡熱量。因此我們可以從食物的蛋白質、脂肪和醣分含量,來計算身體吃下某些食物時所產生的熱量。可是,這裡面並沒有吃下什麼東西會溫熱或冷卻身體的想法。實際的情況是怎樣呢?例如吃了西瓜身體就會明顯覺得冷,而吃了薑或味噌湯,身體就會感到暖和。中醫把西瓜、小黃瓜、番茄等...

天氣寒冷,小心燙傷意外的發生

天氣寒冷,小心燙傷意外的發生

文/行政院衛生署桃園醫院小兒科詹金淦醫師 冬天是較容易發生燙傷意外的季節,所以,家長要特別小心好動的孩子,可能一不小心就拉扯桌巾打翻茶杯或熱湯。年紀小的幼兒比較活潑好動,但危機意識又不足,而在家中比較常見的燙傷意外就是煮火鍋或是煮泡麵的情況,有可能大人一轉身的空檔,就發生孩子打翻熱湯的意外。所以,提醒媽媽盡量不使用長桌巾,以避免孩子拉扯,另外,應留意將裝有熱湯的鍋碗放在孩子碰觸不到的位置。此...

藥師教你如何省下醫療支出

藥師教你如何省下醫療支出

文/中華民國藥師公會全國聯合會藥師李麗芬主計處於22日發布了3月份失業率為5.81%,失業人數達63萬人,受失業波及人數共137.7萬人,再度創下了民國67年調查以來的新高。國內除了失業問題嚴重之外,薪資也大幅縮水!實質平均薪資僅五萬三一九五元,更創下十七年來最低水準。在收入減少情況下,好好審視一下家庭所有開銷則相當重要,哪些是一定要花的?又有哪些可以節省?事實上,修正一下就醫行為便可以省下...

「狂牛症」侵犯神經系統的疾病

「狂牛症」侵犯神經系統的疾病

文/澄清醫院平等院區2F病房 柯素綾護理長   近來進口美國牛肉在台灣吵得沸沸揚揚,其主要爭議在於國人對美國牛肉的疑慮很深,擔心狂牛症的發生。何謂「狂牛症」?何以讓人如此擔心害怕。狂牛症於1986年首度爆發於英國。科學家在1996年進一步發現,人類極有可能由食用病牛的肉而感染類似狂牛症的「亞急性海綿狀腦病變」,或稱「庫賈氏症」(Creutzfeldt-Jakkob Disease;...

不可忽略的自殺警訊!

不可忽略的自殺警訊!

文/行政院衛生署桃園醫院護理師邱淑芳台灣地區自殺死亡已經連續9年名列國人十大死因第9位。台灣自1998年以來,自殺死亡率從每10萬人口之中有9.97人上升至2006年每十萬人口19.3人,到達一倍左右。以下為容易自殺者特性:容易採取自殺的六大個性:個性偏激的人。 愛恨強烈、情感脆弱者。 挫折忍受力低的人。 追求完美,憤世嫉俗的人。 消極悲觀、多愁善感的人。 自我要求高,自我肯定少的人。四種原...

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