特別企劃:新陳代謝

吃不多還是胖?小心慢性疲勞!醫揭「身體5變化」恐是新陳代謝變差

吃不多還是胖?小心慢性疲勞!醫揭「身體5變化」恐是新陳代謝變差

你知道嗎?當新陳代謝開始變慢,身體常會出現「慢性疲勞」的警訊,卻常被誤認為只是年紀大、懶惰或壓力太大。其實,若你經常感到疲倦、注意力不集中、早上難起床,甚至一整天都提不起勁,很可能是新陳代謝異常所致。《優活健康網》特選此篇,提醒應適當調整作息與營養,才能重啟身體活力。

特別企劃:對抗憂鬱

「重度憂鬱症」嚴重恐自殺!醫揭「抗憂鬱鼻噴劑」速緩解輕生意念

「重度憂鬱症」嚴重恐自殺!醫揭「抗憂鬱鼻噴劑」速緩解輕生意念

一名近50歲的女性重鬱症患者,幾乎已經嘗試過所有抗憂鬱口服藥物,也合併且反覆使用許多相關治療,但療效有限,不是整天躺在家裡,就是有想死的衝動,無法照顧家庭。振興醫院精神科醫師黃威勝說,該患者在某次急性發作後送醫治療,在接受速效抗憂鬱鼻噴劑治療後效果驚人,不僅情緒顯著穩定,在後續穩定療程下,門診減少許多其他藥物,也開始重拾與小孩正常互動,生活品質明顯改善。

藝人閃兵風波》為什麼扁平足可以免役?醫揭關鍵原因「腳痛到走不了」

藝人閃兵風波》為什麼扁平足可以免役?醫揭關鍵原因「腳痛到走不了」

近期台灣演藝圈爆發多起藝人涉嫌偽造病歷閃避兵役的案件,包括陳柏霖、修杰楷等知名男星陸續因閃兵案遭到檢警拘提。這些案件中,不少人選擇以高血壓等疾病作為逃避兵役的理由,但其實台灣兵役制度中確實有合法的免役標準,其中「扁平足」就是民眾較為熟知的項目之一。《優活健康網》特摘此篇分享扁平足的症狀、治療與日常保健。

為什麼要簽婚前協議?婚前協議要談什麼?律師列「4關鍵」保障彼此

為什麼要簽婚前協議?婚前協議要談什麼?律師列「4關鍵」保障彼此

有些人覺得談論婚前協議很傷感情,其實,步入婚姻前沒談清楚才是真正的問題。恩典法律事務所創辦人蘇家宏於《在愛情裡,守好你的法律陣線》一書中,拆解感情裡最容易被忽略的法律陷阱,從婚前協議、忠誠條約的擬定,談到離婚後監護權、扶養費的爭取,及配偶外遇、家暴、施以經濟制裁等「婚內失戀」的因應,讓讀者在愛情中都能建立起穩固的幸福。以下為原書摘文:

每3秒就有1人因超級細菌死亡!醫籲快學「診間3問」「4不1要」保命

每3秒就有1人因超級細菌死亡!醫籲快學「診間3問」「4不1要」保命

抗生素能有效對抗細菌、真菌與寄生蟲感染,挽救無數生命,但抗生素濫用與不當使用,細菌對常用抗生素產生抗藥性,使抗藥性細菌不斷出現,導致「超級細菌」出現,已成全球隱憂,甚至正在掀起一場「無聲的大流行」,使原本可治療的感染變得棘手,造成嚴重的公共衛生問題,不僅增加治療複雜感染的難度,也可能造成更多疾病與死亡。

假日急症中心拚11月上路!石崇良曝「2縣市積極規劃」各設立3據點

假日急症中心拚11月上路!石崇良曝「2縣市積極規劃」各設立3據點

假日發燒、發肚子別擔心!為緩解急診壅塞,衛福部參考日本將推「假日急症中心」,專收檢傷分類第4至第5級輕症患者,專收檢傷分類第4至第5級輕症患者。衛福部長石崇說明,估計最快11月實施,適用科別包含內兒科、簡單外傷處理等;其中,台北市、桃園市將各先開設3個點。

有食譜》汗皰疹用吃的就能改善?中醫教你做「綠豆藕片湯」涼血止癢

有食譜》汗皰疹用吃的就能改善?中醫教你做「綠豆藕片湯」涼血止癢

40歲小陳在機械廠工作,常接觸潤滑油和化學清潔劑,最近雙手開始出現水泡並伴隨刺癢的感覺,不慎搓揉後發生脫皮及疼痛,甚至皮膚出現乾裂疼痛,求診皮膚科醫師才知道是汗皰疹。後續,由朋友介紹到仁愛長庚合作聯盟醫院中醫科門診就醫,醫師針對其雙手水泡以清利溼熱藥材調理體質,歷經約3個月改善症狀,終於讓小陳重新回到工作崗位。

壓力大好發腸躁症 茶飲或藥膳紓壓保腸

壓力大好發腸躁症 茶飲或藥膳紓壓保腸

情緒是影響身體健康的潛在因素,上班族幾乎常常需要面對壓力的存在,適度的壓力是進步的來源,但當身心承受過度的壓力時,所造成身體及情緒的反應,最後還是會反擊身體的。這種狀況就是所謂的「壓力症候群」。臨床上常常可見因壓力緊張導致症狀包括胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患就是西醫所謂的腸胃激躁症。睿鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示長期緊張壓力過大的人伴隨的症狀就是頸肩僵痛,這是由上半身肌肉長久以來處於過緊狀態...

骨折手術當心「傷口併發症」!腫脹、感染、壞死⋯病程恐「再拖半年」

骨折手術當心「傷口併發症」!腫脹、感染、壞死⋯病程恐「再拖半年」

隨著鋼板與鋼釘等骨折固定材料的進步,骨折治療逐漸趨向手術固定,以促進早期活動與恢復。然而,手術後仍需警覺傷口併發症,如腫脹、疼痛、感染、壞死與傷口崩裂,影響患者預後與生活品質。《優活健康網》特摘台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任呂憲宗分享骨折手術的相關注意事項。

別再切圓片?奇異果「切條狀吃」竟更甜!專家實測2步驟正確切法

別再切圓片?奇異果「切條狀吃」竟更甜!專家實測2步驟正確切法

甘酸且富含營養的奇異果,你可能習慣將它切成圓片來吃,但你知道其實更推薦的吃法是「切成條狀」(像柑橘瓣狀)嗎?《優活健康網》特選此篇,日本網站「grapee」指出,奇異果的甜度集中在下方的果蒂部位,因此如果切成條狀,可以讓甜味更平均分布。販售奇異果的公司就在其官方網站上介紹了這種切法。

中年容易感到不安與掙扎?心理學家教你「這樣做」與不確定性共處

中年容易感到不安與掙扎?心理學家教你「這樣做」與不確定性共處

進入中年後容易感到不安與掙扎,不過這都是生命的必經旅程,中年後可以學習與不確定性共處。當代最具影響力的榮格心理學家詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《穿越中年迷霧》一書中,著重與自己進行深層對話,修復創傷、覺察自己的靈魂,並揭示與內在對話的具體工具,幫助讀者洞察來自靈魂深處的訊息,唯有展開與自己的深層對話,才可能活出屬於自己的人生。以下為原書摘文:

27歲就會找到最佳伴侶?專家列「相親最佳次數公式」讓你成功脫魯

27歲就會找到最佳伴侶?專家列「相親最佳次數公式」讓你成功脫魯

如今,未婚大齡族越來越多,很多人都想透過相親來找到自己的另一半,究竟相親幾次才會找到最佳伴侶?曾任大韓民國OECD政策中心租稅本部長、現任UNIST(蔚山科學技術院)教授趙源敬於《剁手指也買不停的情緒經濟學》一書中,運用行為經濟學來解析當今的消費者處境與市場脈動,幫助讀者迴避消費陷阱與投資騙局,更會指引邁向富裕道路的方向。以下為原書摘文:

除毛會越除越多?手毛腳毛處理方式一樣嗎?專家揭「3大除毛迷思」

除毛會越除越多?手毛腳毛處理方式一樣嗎?專家揭「3大除毛迷思」

想必許多女孩都在煩惱到底該怎麼擺脫毛手毛腳!熱褲比基尼出動,除毛也和保養一樣要小心謹慎。民間流傳,手毛腳毛真的會越刮越多嗎?不同膚質除毛產品又該如何挑選?《優活健康網》特選此篇,專家破解3大除毛迷思,不只除毛方法有區別,脫毛膏、除毛刀、蜜蠟不同膚質還要這樣選。

吞嚥卡卡、吃飯超折磨⋯醫:當心銀髮族「老年性吞嚥障礙」7大警訊

吞嚥卡卡、吃飯超折磨⋯醫:當心銀髮族「老年性吞嚥障礙」7大警訊

72歲張先生近期發現用餐時,時常感到食物「吞嚥不下去、卡在喉嚨」,尤其乾硬或易散碎食物更是難以下嚥,讓用餐變得緊張又痛苦。後到奇美醫院就醫,經復健科醫師檢查,發現張男喉部上提與舌頭力量不足,導致吞嚥效率不佳,應是老年性吞嚥障礙,所幸經復健後逐漸改善,用餐吞嚥時喉嚨不再卡卡,食慾明顯回升。

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