常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚，眼科門診醫師會要求檢查眼底，通過眼底鏡或其他專業儀器，觀察視網膜的血管和組織，當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變，會反問病患是否有糖尿病？有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係，建議若有相關症狀可以就醫檢查。
特別企劃：視力模糊
特別企劃：新陳代謝
你有覺得隨著年紀增長，體重也隨之增加的趨勢嗎？如果有，那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝，但除此之外，還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變，該如何讓新陳代謝更有效率呢？《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。
農曆春節即將到來，親友團圓、年菜上桌，大魚大肉、零食點心也成為年節日常。然而，短時間內大量進食高油脂、高熱量料理，不僅會反映在體重變化上，也容易增加腸胃負擔。肝膽腸胃科楊士豪醫師特別提醒，民眾在享受年節美食、歡慶團圓的同時，也別忽略消化道健康的重要性。 團圓美食危機！蔬果攝取不足+高油飲食 腸胃壓力拉警報 春節期間，油炸食物、年節點心、含糖飲料的頻繁攝取，都容易導致熱量攝取過剩。根據衛...
根據統計，國小學童過重及肥胖盛行率高達27.1%，這群孩子未來將是糖尿病、高血壓及腎臟病的高風險族群。為了讓預防觀念真正走進校園，財團法人腎臟病防治基金會(後簡稱腎基會)與長期公益夥伴臺灣阿斯特捷利康(後簡稱臺灣AZ)再次攜手，於日前舉辦「腎力學堂」志工日，邀請企業志工一同回顧過去三年共同推動兒童腎臟病衛教的合作成果，並親手包裝即將寄往全臺國小的衛教教材箱，將艱澀的醫學知識化為一份份生動有趣的學習...
最近天氣變化大且也逐漸轉涼，許多人都會出現手腳冰冷的現象。對於女性來說，每個月的生理期造成血液流失，更容易導致貧血，貧血雖然不是手腳冰冷最主要的原因，但也會間接影響，讓手腳冰冷狀況加劇，容易出現手腳冰冷症狀。《優活健康網》特摘此篇，以下3組瑜伽動作能幫助血液循環暢通，讓心血管更健康。
你是否也有這種經驗？孩子犯錯時，父母正要糾正或管教，卻被長輩出面打斷，讓人進退兩難。大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死，不如把愛聊活》一書中，以「關係賽局」為核心，涵蓋常見衝突情境縮影，包括家務、金錢、教養到有毒關係，逐一拆解僵局，並提出實用的「活局對話」法，帶領讀者一步步開啟合作對話，從對立轉為雙贏。以下為原書摘文：
嬰兒睡眠時間總是斷斷續續，白天幾次小睡、晚上更是很難睡過夜，到底為什麼會這樣？婦產科護理師金智賢、睡眠訓練專家金民正於《這樣做，寶寶輕鬆睡過夜》一書中，以科學理論和臨床實證為基礎，從觀念建立、環境準備、作息安排開始，帶領父母依照寶寶的月齡與特性，制定屬於自己家庭的「好眠計畫」。以下為原書摘文：
冬天的環境通常比較乾燥，這種氣候會促進電荷的轉移和累積。此外，冬天也穿著較多層的衣服，因此在這個季節更容易產生靜電現象。你是否好奇為什麼會靜電？靜電會傷身體嗎？什麼樣的人容易靜電？《優活健康網》整理冬天靜電的相關問題以及預防發法，幫助民眾平安度過冬天。
吃飽飯就想睡、常常想吃甜食，小心飽餐後的疲倦，其實是血糖失控的警示。營養師指出，許多人誤以為血糖異常是糖尿病患者的專利，但事實上，代謝系統的危機可能在血糖「還沒超標」前就已經悄悄發出警報，這些可能是飲食後血糖劇烈波動、胰島素敏感度下降的典型症狀。
嘉義基督教醫院減重中心副主任、家庭醫學科主治醫師安欣瑜近日前往越南河內，從街頭飲食、生活節奏到民眾行為進行觀察，解析越南長年被列為「亞洲最瘦國家之一」的原因。根據胡志明市研究資料，越南民眾過重比例約27.5％、肥胖約5.7％，遠低於台灣成人過半屬於過重或肥胖的現況，顯示2地生活型態造成明顯差異。
家裡有正面臨學測的孩子嗎？距離大學學測不到 30 天，時間進入緊張的倒數階段，許多孩子可能會出現睡眠品質不佳、情緒煩躁、難以集中注意力等情況。此時，家長的陪伴與支持顯得格外重要，應避免責備或與他人比較，多嘗試理解孩子的情緒，給予安心與鼓勵。
台北車站與中山商圈近日發生隨機攻擊事件，正逢週五下班捷運尖峰時間，造成4死11傷慘劇，引發社會高度震驚與不安。醫師指出，無論是否親臨現場，民眾可能因新聞或社群反覆播送，出現害怕、焦慮、失眠、心悸或迴避人潮等反應。面對重大創傷事件，該如何進行自我心理調適、尋找自我照顧與支持資源？《優活健康網》特訪精神科醫師及心理師，建議透過5方向著手，理解自身感受、逐步安定情緒。
台北捷運台北車站、中山站周邊於19日晚間接連發生投擲煙霧彈及持刀隨機傷人事件，現場畫面駭人，恐對民眾造成心理陰影。對此，衛福部宣布啟動「心理健康支持方案」，提供每人3次免費心理諮商服務，不限年齡，並採「主觀陳述、從寬認定」原則。方案將持續至2026年底，呼籲有需求的民眾依相關步驟預約並善加利用。
