職場的主管有百百種，若遇到「廢柴主管」怎麼辦？平從事公關行銷多年，現任上市公司品牌行銷主管菲女狼於《職場百妖誌》一書中，透過實例或自身經驗，具體闡述從生活大、小事中所體悟的省思與覺醒，全方位探討職場各層面，描述不同情境下的八卦或難題，為大家推演出積極且實用的重要道理。以下為原書摘文：

農曆「春分」節氣，是24節氣中的第4個節氣，也被看作是人體陰陽平衡最重要的時機。馬光中醫診所醫師羅凱陽表示，在春分時節前後，保健重點即是「養陽氣、順肝氣」，而且適合吃一點有甜味食物來舒緩容易起伏的情緒。建議民眾可透過2款茶飲食譜和穴位按摩方式，有助滋養身體、緩解情緒。

愛吃油炸、經常熬夜⋯⋯小心針眼找上門！針眼的正式名稱為「麥粒腫」，主要是因為得到針眼的人，眼皮上常常會出現一粒紅紅腫腫的突起，就像是一顆麥粒藏在眼皮底下。藥師指出，針眼如果不嚴重，可能幾天內會自然痊癒，建議做好日常護理；若症狀明顯或持續未改善，應及早就醫。

每個廚房清洗槽附近一定都有菜瓜布，或是掛上抹布，「無毒教母」譚敦慈表示，越厚的海綿菜瓜布越容易藏有細菌、黴菌，如果用來清洗碗盤，反而有損健康，建議使用較薄的海綿菜瓜布，或直接用洗碗布。此外，抹布不可披掛在水槽旁，應洗淨後放置在後陽台，通風晾乾。《優活健康網》特摘此篇分享菜瓜布的選購、使用及清洗方法。

RSV為台灣新生兒最常見呼吸道感染源，病程快又猛。國泰醫院新生兒科主任醫師洪依利提醒，3個月以下的嬰兒，即便不是早產、沒有潛在疾病，都是RSV高風險群。新生兒1歲前染RSV，未來氣喘風險將增4倍，且6個月內新生兒慎防RSV，重症與死亡風險最高，因此，從孕期主動預防開始做起，才能幫新生兒建立完整的防護。

在每段親密關係中，無論是伴侶、朋友還是家人，正視並有效表達需求對於維繫關係至關重要。很多時候，當我們感到被忽略或不被理解時，情緒往往會失控，很容易脫口而出「你不懂我！」的反應，但當伴侶問到「那你想要的是什麼？」時，你能夠清楚傳遞自己內心的渴望與需求？《優活健康網》特摘此篇整理4大步驟，教你處理親密關係中的情緒挑戰。

隨著科技日新月異，3C產品日益普及，孩子們越來越早接觸相關產品，無時無刻都在使用手機、平板等電子設備，許多家長好奇「滑手機，真的會成癮嗎？」事實上，孩子天天滑手機，卻滑進了孤獨。《優活健康網》特摘大心診所資深心理師王家齊所撰此文，教導父母該如何應對這場「手機成癮」的疫情。

基因是構成每個人生命藍圖，每個人的「老化基因」也不一樣。日本首位基因諮詢師植前和之於《搞懂基因，找出你的有效減重法！》一書中分享「基因減重法」，常見6大健康基因包括：醣質限制基因、代謝症候群基因、肥胖基因、肌肉基因、老化基因和瞬累基因，只要了解自己的基因類型，就可以找到適合自己的飲食、運動和保養健康方法。以下為原書摘文：

男女的想法差很多，尤其在親密關係這件事情，心態其實是完全不同的。戀愛大人學課程講師、千萬人氣網站「大人學」站長張國洋於《愛情市場學》一書中，以幽默而真誠的筆調搭配管理學圖表，從看市場學的角度出發，剖析戀愛裡的遊戲規則，並提供穩定關係的雙贏策略。以下為原書摘文：

上一餐吃得特別鹹，你通常會怎麼辦？雖然我們的身體確實需要一些鈉，但長期攝取過多鈉可能會增加罹患心臟病或高血壓等嚴重健康問題的風險。因此，當你發現昨晚的晚餐比預期鹹時，該如何幫助身體加速排除過多的鈉攝取？《優活健康網》特選此篇，告訴民眾鈉攝取過多時，透過3招排除多餘的鈉，比補充水分更有效。