缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）小英總統除了認養了退休導盲犬，據報導表示其也相當重視「狗醫師」在長照的服務與成效。從103年6月開始，狗醫師Honey與Rusty定期至衛生福利部南投醫院附設護理之家服務，受過專業訓練的毛小孩，在替長者「看診」時雖然不用藥、不打針，但是一點都不馬虎，狗醫師以真誠的心、耐心的陪伴以及無條件的愛，使護理之家的長者們心靈上獲得療癒。Honey跟Rusty原是流浪狗，飼主...
（撰文：健康醫療網／記者關嘉慶報導） 一名年約七十歲的男性患者，他在十年前檢查發現是B型肝炎帶原者，而且超音波已出現早期肝硬化。經檢驗發現該患者有較高的B型肝炎病毒量及pre-S基因遺失突變；由於根據以往的研究顯示具有pre-S基因遺失突變的B型肝炎患者，罹患肝硬化及肝癌的機率較高。因而在醫師的建議下，該病患積極接受抗病毒藥物治療，目前不但肝功能恢復正常，B型肝炎病毒量偵測不到，而且超音波...
（撰文：健康醫療網／記者黃軍瑋報導） 老人家突然暈眩、虛弱、會喘，當心「無感」的心房纖維顫動已經找上門，門診就常見上了年紀的銀髮族，突然不適，雖也警覺有可能是心臟出了問題，但按著脈搏數了半天，一分鐘還是跳了6、70下在正常範圍，直到就醫接受心電圖檢查才發現，心跳數雖沒劇變，卻是漏了拍子的在跳，一下停頓一下又連跳。 （國立陽明大學附設醫院心臟內科主治醫師黃嵩豪） 老人心跳...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏季太陽毒辣，不僅傷害皮膚，也會對眼睛造成不良影響，許多人挑選太陽眼鏡來阻絕紫外線，偏偏市售太陽眼鏡品質參差不齊，民眾可別貪小便宜，免得買到不合格的太陽眼鏡，反而更傷眼。UV-A及UV-B 恐導致眼睛病變開業醫眼科醫師鐘珮禎表示，紫外線依波長可分為UV-A（320至400nm），UV-B（280至320nm）和UV-C（100至280nm）。一般而言，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據內政部最新統計，民國103年台灣女性平均壽命為83歲，因此婦女在其後半段的近30年歲月將會在更年期與無月經中度過。月經延後來且量變少，臉會潮紅，半夜睡覺偶爾會熱醒來且出一身汗，這些都是更年期常見的症頭，因為更年期後，由於失去了女性荷爾蒙，都會降低生活品質。有些婦女在更年期出現：如煩躁易怒、潮熱盜汗、失眠心悸、手足心熱、腰痠背疼、精神疲憊、情緒激動、耳鳴健忘、頻尿...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）緊繃的塑身衣會讓身體血液循環不暢，當心還沒塑出好線條，先引發不適！50歲的劉太太，平日多外食少運動，身材逐漸往橫向發展，為扭轉自己在老公心目中的黃臉婆形象，便購買多套塑身衣，遮掩回不去的小腹。除了睡覺外幾乎都穿著塑身衣，不久後她常感到頭痛、後頸僵硬、甚至胸悶不適，某天突然昏倒，送到急診室發現收縮壓竟高達220mmHg，而長時間穿塑身衣更影響血液循環、加重血管負擔，...
（文／陳珮瑜 採訪諮詢／松德精神科診所醫師黃惠琪） 孕育新生命是一件美好的事情，在期待寶寶出生的同時，孕期不適、對生產的恐懼，以及未來生活的改變，都會讓媽咪產生焦慮的心理，但孕期焦慮究竟是怎麼回事？要如何克服？本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 孕媽咪為何焦慮？ 松德精神科診所醫師黃惠琪表示，「焦慮」本身是一種很自然的情緒，從生物演化的背景來看，由於要應付、解決...
（文／亮哲） 當家小廚來自各地‧料理熱忱超乎想像 對於孩子們，我們應該用什麼方式看待？身為一個社會的中流砥柱，我們總覺得自己懂得夠多，經歷夠深，看著一個個世代進了社會，我們總喜歡給人家以族群分類。草莓族？爛草莓族？一直對於晚輩抱持著這樣的看法和不信任，或許是我們給自己畫地自限了。 去年10月，我接了一個節目：小廚當家，我們從北中南選出了12個孩子做為菁英小廚進...
（文／新楊梅診所督導臨床心理師車先蕙） 聰明用3C 聰明使用3C的原則 其實只要把握幾個原則，通常可以避免前述家庭困境的產生。筆者介紹幾個實務上比較有效的原則與方法，讓大家參考。 原則一‧3C產品不能取代父母的陪伴 千萬不要以為孩子還小，就讓他們接觸3C產品，代替父母或其他成人的陪伴。嬰幼兒因為視力發展不全，使用3C產品將阻礙視力發展，形成後患...
