台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
不論男女都期待擁有完美體態，為此培養運動習慣，健身、有氧樣樣不少，甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂，直覺會聯想到蛋白質，但想要增強效果，光靠蛋白質還不夠，《優活健康網》特選此篇，介紹近年日本流行的「4：6胺基酸飲食法」，由營養師戴岑樺現身解答，主張更高效的增肌減脂飲食策略。
衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑，提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示，台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標，積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策，此項政策有利於接軌國際治療，不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔，也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）一名32歲男性因壓力大，每天要抽40根菸，後利用戒菸專線，終於讓他重拾健康；國健署呼籲，父親節前夕，想幫親愛的爸爸戒菸，可多加利用免費戒菸專線的服務，並善用二代戒菸服務資源或洽各縣市衛生局，接受戒菸諮詢、服務及索取免費戒菸手冊。頭暈、脾氣暴躁 男子戒菸屢失敗在餐廳工作的吳先生，因為工時長、壓力大，菸癮大到一天抽40根菸，濃臭的菸味，讓女兒不喜歡和他親近，近幾...
（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）國內約5人會有1人為無精蟲症，比例約為1％，可能是輸精管阻塞、副睪阻塞，或本身無法製造；但透過人工生殖術幫忙，同樣有機會生子。一名32歲男子結婚多年，因後天精索靜脈曲張，始終無法得子，經診斷出為無精蟲症，並被許多醫師告知未來沒有機會孕育下一代。幸在透過醫師協助使用取精技術，並進行人工授精及胚胎植入，於今年7月誕下一子，可說是今年最棒的父親節禮物。男2大不孕症...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肺癌一直高居於國人癌症死亡率之冠，因初期無明顯症狀且容易復發，造成診斷與篩檢上頗有難度，特別是腺癌，所以，台大校長楊泮池特地跨校組成研究團隊，利用全基因體組高速定序技術研究肺腺癌相關遺傳基因突變，歷經3年，終於發現華人肺腺癌高危險的關鍵，在於遺傳基因YAP1異常，只要揪出早期，就可以降低5.9倍的罹癌的風險，並及早接受治療。基因異常者 罹癌率不僅提升還有早發...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，潮濕悶熱的氣候，是容易發生皮膚搔癢狀況的季節。因氣候濕熱，大量排汗而刺激皮膚，致使皮膚發炎惡化。而溼疹是皮膚出現發炎現象，成因複雜且因人而異，更難處理的地方是，濕疹這個名詞本身就定義沒有很清楚，皮膚因任何原因造成發炎皆可稱為濕疹。內外在影響因素多 濕疹難根治北市聯合醫院林森中醫院區中醫科張尚智醫師表示，濕疹發病原因複雜，是內在和外在因素相互作用而發...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）據國健署2013年所公布職場員工外食比例調查發現，有高達5成以上，每周三餐外食5天以上，雖然外食方便取得，但現在的飲食型態大多西式、精緻化，也易有高GI、高油脂、高糖份等「3高」問題，使得多數人明明身體沒任何疾病，卻經常感到腰痠背痛、疲勞困乏、注意力不集中等「亞健康」狀態，埋下胰島素阻抗的危險因子，成為罹患疾病的高危險群而不自知！長期營養不均 第二型糖尿病恐...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名33歲上班族女性，4年前身高156公分，體重59公斤，BMI值屬正常範圍，當時子宮平滑肌瘤約為4公分，除了平時經血量稍多、偶而腰痠，無其他不適症狀。但1年前因工作壓力大，養成吃消夜的壞習慣，腰圍約86公分，健檢發現體重已達82公斤，BMI為33.7，子宮平滑肌瘤長大約為9公分，隨著肌瘤長大，月經的經血量比以前更多，除了腰痠外，頻尿也時常困擾著她。子宮肌瘤...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「端粒」是人體細胞核中染色體的末端，會隨著年齡增長而縮短，增加老化速度、罹癌風險，因此，為找出它們之間的關聯性，台大醫學院微生物研究所鄧述諄教授的研究團隊，利用酵母菌作為實驗對象，耗時12年，終於找出細胞的退場機制，只要適時踩煞車，就能防止細胞衰老、阻斷癌細胞增生、延緩老化速度，而目前此研究刊登於《自然通訊期刊》。癌細胞會使端粒不斷複製、縮短鄧述諄教授表示，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）急性冠心症病患常有胸痛的問題，發作時會造成心跳、呼吸突然停止，經常讓人措手不及，衛生福利部南投醫院提醒，雖然冬天才是急性冠心症的好發季節，但民眾應在平日就要注意自己與家人的身體狀況，並學會熟知急救反應技巧，才能在危急時，派上用場。南投醫院急診室陳安家醫師表示，根據美國心臟醫學會研究統計，急性冠心症病患，也就是國人所熟知的心肌梗塞與心絞痛等疾病，臨床上，可能有...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一根又一根紅通通的辣椒，雖然辛辣無比，但卻經常出現在麻辣鍋、宮保雞丁、打拋豬等菜餚中，它用來入菜，不僅能提味、增添色彩外，適量食用對於身體來說，還有促進血液循環、幫助脂肪燃燒、加速新陳代謝等功效！特別是延年益壽，日前中國有項最新研究發現，經常食用辛辣食物的人，比起每周只吃不到一次者相比，可降低14％的死亡風險。適量攝取辣椒素 對於身體有益無害該研究主要是由北...
（撰文／Megan Chen） （專業諮詢／承智皮膚科診所 蘇承偉醫師） （圖片來源：優活健康網、Clarisonic） （霾害問題嚴重，民眾不得不慎！） 這幾年，因霾害的議題引起大眾關注，也使民眾開始瞭解細懸浮微粒（PM2.5）對呼吸系統的傷害，但可別以為PM2.5（Particulate Matter 2.5）只會對肺部造成傷害，你可能不知道，就連暴露在外的肌...
