甘酸且富含營養的奇異果，你可能習慣將它切成圓片來吃，但你知道其實更推薦的吃法是「切成條狀」（像柑橘瓣狀）嗎？《優活健康網》特選此篇，日本網站「grapee」指出，奇異果的甜度集中在下方的果蒂部位，因此如果切成條狀，可以讓甜味更平均分布。販售奇異果的公司就在其官方網站上介紹了這種切法。

想必許多女孩都在煩惱到底該怎麼擺脫毛手毛腳！熱褲比基尼出動，除毛也和保養一樣要小心謹慎。民間流傳，手毛腳毛真的會越刮越多嗎？不同膚質除毛產品又該如何挑選？《優活健康網》特選此篇，專家破解3大除毛迷思，不只除毛方法有區別，脫毛膏、除毛刀、蜜蠟不同膚質還要這樣選。

72歲張先生近期發現用餐時，時常感到食物「吞嚥不下去、卡在喉嚨」，尤其乾硬或易散碎食物更是難以下嚥，讓用餐變得緊張又痛苦。後到奇美醫院就醫，經復健科醫師檢查，發現張男喉部上提與舌頭力量不足，導致吞嚥效率不佳，應是老年性吞嚥障礙，所幸經復健後逐漸改善，用餐吞嚥時喉嚨不再卡卡，食慾明顯回升。

一名70多歲男性甲狀腺乳突癌患者，確診20年來多次復發且對放射碘治療無效，使用一線標靶藥物後仍惡化，肺部腫瘤持續增大、癌指數飆破千。經醫師評估改用接續標靶藥物治療後，腫瘤逐漸縮小，癌指數降至100以下，雖出現手足皮膚反應影響行走，但透過劑量調整與護理，副作用獲得控制，治療成效顯著。

流感進入流行期！衛福部疾管署表示，國內上週類流感門急診就診破11萬人次，佔急診就診病例百分比達11.5%，超過流行閾值，已進入流感流行期；至於COVID-19疫情，預估10月下旬會開始上升。疾管署呼籲民眾，符合公費流感疫苗接種者，10月1日起盡快前往施打疫苗，才能守護自身與家人的健康。

中秋節除了吃月餅、賞月外，烤肉也是必備的活動，但傳統烤肉常存在許多健康隱憂，包括熱量、糖分和油脂攝取過量，容易引發血糖、血壓和血脂問題，增加心血管負擔，並可能產生致癌物質。因此，中秋烤肉時應注意食材選擇與搭配，避免過度油膩與高糖飲品，才能吃得健康又安心。

隨著9月進入季節交替，流感季也悄悄到來，病毒傳播風險隨之升高。根據疾管署統計，截至今年8月，台灣流感併發重症之確定病例數較去年同期增長19.5%1，新冠病例更暴增1,595例2。人們往往等身體出現不適才開始重視健康，然而日常保護力的維持，才是抵禦流行疾病的第一道關鍵防線。現代生活的節奏快速，工作與社交壓力、季節和氣溫變化都容易讓免疫系統面臨挑戰。想要穩定健康狀態，除了規律作息與均衡飲食，適當補充營...

已經育有2個可愛女兒的楊祐寧，日前驚喜升格3寶爸，在IG分享兒子Eli平安出生、提早報到，感性表示：「你帶來了光明、勇氣和信念，我們已經非常愛你了。」溫馨家庭畫面曝光，感動眾人。老婆Melinda表示，兒子Eli是一名處女座寶寶，與爸爸楊祐寧星座相同，也被視為命中注定的連結。

你是否也發現孩子手裡常出現一罐能量飲？為了因應繁重課業與升學壓力，不少青少年甚至早餐還沒吃，就先靠能量飲提神。酷炫包裝、多樣口味，加上社群風潮影響下，「能量飲推薦」、「哪個能量飲最好喝」成為熱搜關鍵字。但醫師提醒，小心一罐能量飲下肚，咖啡因就超標，青少年喝能量飲恐焦躁、代謝亂套。

時序進入秋分，秋分是秋高氣爽的好時節，此時白天會變短，夜晚變長變涼，氣溫逐日下降，要多注意保暖；至於飲食上要吃滋陰潤肺、生津止渴、去燥的食物，此時「柚子」正是當季當令的水果。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光分享柚子的功效、料理推薦，秋分吃柚子正剛好！