隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
每到轉職季節，大家總會傳說「別傻了，想要加薪三級跳當然得靠跳槽！」，這個職場江湖傳說是真的嗎？離開原職就一定保證薪資能往上加嗎？透過《職涯診所》的前輩問答，我們可以得知「不論跳槽、留在原職，其實都有能夠提升薪水」的機會，重點其實是：「優異工作表現」和「特殊長才」，才是加薪關鍵！
脂肪肝風險不僅與肥胖有關，身材也可能是警訊！醫師警告，尤其是腹部腰圍較粗但四肢纖細，也就是所謂的「梨形身材」者，更容易累積內臟脂肪、增加肝臟負擔，甚至增加罹患肝癌的風險，建議民眾在日常生活中應注意飲食均衡、增加運動量，並定期檢查肝功能，以降低健康隱患。
紅斑性狼瘡（Systemic lupus erythematosus，SLE）是一種慢性全身性的自體免疫疾病，其身體免疫反應會產生各式各樣的自體抗體，進而造成系統性的臨床症狀，包括疲憊、倦怠 、關節疼痛、腫脹、頭痛、體重減輕等，而且女性患者為多。《優活健康網》特摘此篇分享「8種紅斑性狼瘡的早期表現」，有相關症狀要趕緊就醫。
冬天靠保溫杯裝熱茶、熱咖啡，能讓我們喝了隨時暖身體，不過保溫杯要怎麼挑，保熱性最佳？裝過各種液體的保溫杯，又該如何正確清潔呢？《優活健康網》特選此篇，提醒民眾保溫杯8個「使用注意事項」，包括裝熱飲前先預熱保溫杯，可提升保溫效果，也不建議長裝牛奶或果汁，當心飲品變質。
隨著現代生活步伐的加快和社會的種種喧囂，獨自旅行成為許多人心靈放逐和自我探索的重要方式，除了能讓你遠離熟悉的環境，還能藉由一個人獨處於陌生之地，我們更有機會撫平內心的雜音，傾聽真實的自我。以下我們將透過3個層面，探索獨旅的意義和這其中所蘊含的獨特價值。
誰說聖誕節只能喝熱紅酒？想要異國風情，自製紅酒燉梨、潘德匹斯香料蛋糕這2道甜點也很搭！中醫師指出，許多人喜歡在聖誕節喝杯香料紅酒暖身體，而紅酒燉梨就是熱紅酒的進階版，不僅可以搭配肉桂養生，也能品嘗甜蜜滋味。若不喜歡酒味的人，也能自製潘德匹斯香料蛋糕，口感介於麵包與蛋糕之間，烤過之後淋上蜂蜜吃更美味。
好主管絕對不會拿「不適當」的事來要求員工，《104職場力》根據中外的一些研究報告、討論，整理出10件看起來微不足道，但其實都攸關職場細微的人際相處，只要多一點點同理心，就能避免很多衝突爆發，減輕人事任用、領導管理上的問題。
50多歲的光哥感染愛滋至今已長達23年，常參加愛滋病友聚會的他，總會聽到病友們在討論慢性疾病治療之路並不順遂，例如有人因膝蓋退化想要換人工膝關節，卻被大醫院拒收，得特地從北部大醫院一一問到中部醫院，才能完成手術；另1位需要洗腎的糖尿病病友，也因為家附近的門診不接受治療照護，捨近求遠輾轉幾次還是找不到適合的醫療院所⋯⋯
面對天氣轉涼新冠病毒與流感的雙夾擊，兒童感染風險不容小覷，兒科醫師表示，疫苗仍舊是目前最有效的防疫工具之一。但目前不少家長仍對接種兒童新冠疫苗存有疑慮，本文特別邀請到專家替家長解惑。 林口長庚兒童感染科教授級黃玉成主治醫師表示，儘管近期的新冠病毒株導致兒童重症的比例與前幾年相比較低，但從美國的經驗或是台灣臨床上來看仍舊都還是有住院個案；特別要注意的1歲以下幼兒較易發生嚴重併發症，以國外統計數...
私密處總會感到又悶又癢，看了醫生也不見起效嗎？台灣夏天的高溫潮濕，讓女性私密處問題變得更加普遍。《優活健康網》特摘此篇中醫師余雅雯，從中醫角度剖析私密處問題原因，並提供食療及生活建議，最後5大私密處清洗小訣竅筆記請做好。
給孩子買玩具越多越好嗎？小心限制了他們的想像力！《優活健康網》特選此篇，有研究發現，玩具較少的孩子，不只身心更加健康，也更懂得運用有限的資源發揮想像力和創造力，更拉長了集中專注力玩玩具的時間；反之，玩具較多的孩子分散了注意力，玩具箱裝滿也可能會導致對物品的責任感減弱。
