特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

新青安房貸淪炒房工具?首購族必看4QA:申請條件、貸款利率一次看

新青安房貸淪炒房工具?首購族必看4QA:申請條件、貸款利率一次看

台灣房市不斷飆漲,首購族壓力越來越大,對此,財政部推出「新青年安心成家房貸」幫助首購族群減輕買房負擔,不過卻被外界批評淪為炒房工具。《優活健康網》特摘房地產專家黃敏婷(Ting)、黃竹君(Sam)撰文,分享「新青安貸款」的申請條件,幫助民眾第一次買房就上手。

新冠又升溫!該進補調免疫力嗎?中醫教「2招」先緩解喉嚨痛、乾咳

新冠又升溫!該進補調免疫力嗎?中醫教「2招」先緩解喉嚨痛、乾咳

新冠肺炎第6波疫情來襲!最近各大醫院門診中,許多「天選之人」陸續中標,確診人數急劇上升,大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛的症狀,而且發燒的比例也不少,面對新冠疫情該如何自保?對此,中醫師分享「2招日常保健」,包括穴位按摩及食療養生,幫助民眾對抗疫情。

一年最熱「三伏天」是治過敏、氣喘好時機!養生食補吃「滋陰食物」

一年最熱「三伏天」是治過敏、氣喘好時機!養生食補吃「滋陰食物」

酷暑逼人,氣溫節節升高,許多中醫診所也開始提醒有過敏體質的人,最近又到了貼三伏貼的日子,要趁此時期「冬病夏治」。馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩表示,三伏貼並非所有人都合適,有感冒症狀、皮膚過敏者皆不適合。三伏天最重要的是別將寒氣引入體內,並可多吃生薑、木耳、山藥、鰻魚等發汗或滋陰的食材。

5歲女童突發育長陰毛、胸部變大⋯醫揭「中樞性早熟」恐增乳癌風險

5歲女童突發育長陰毛、胸部變大⋯醫揭「中樞性早熟」恐增乳癌風險

一對姊妹,年紀差2歲,但是妹妹突然快速成長,從原本的身高小姊姊半顆頭,短短2年內大幅超越了姊姊。收治案例的林口長庚醫院兒童內分泌科醫師邱巧凡指出,檢查發現,妹妹有性早熟問題, 5歲多便出現乳房、陰毛發育的狀況,骨齡檢查也已達11歲,呈現明顯超前的現象⋯

小宅放大術「笨重沙發」早就過時!4招挑對「休閒椅」放腳要留●●公分

小宅放大術「笨重沙發」早就過時!4招挑對「休閒椅」放腳要留●●公分

年輕人購屋小宅當道,許多人認為客廳空間不常使用,擺上電視櫃、沙發或大桌子稍嫌笨重,但若要在小小天地裡,選擇必備的家具單品,那麼一張美觀實用又舒適的休閒椅,絕對能擁抱你整天上班回到家的疲憊。《優活健康網》特選此篇,提供新手起家透過4重點,挑選一張專屬於你的休閒椅,讓居家生活不平凡。

視力問題一度陷沮喪,勇敢面對白內障手術,重見彩亮世界 退休女主管迎向第二人生

視力問題一度陷沮喪,勇敢面對白內障手術,重見彩亮世界 退休女主管迎向第二人生

一名60幾歲退休高階女主管,由於年輕時有近視問題,上年紀也漸漸有白內障現象,讓她看遠看近都相當困擾,一度陷入已老化的負面想法揮之不去。醫師表示,白內障帶來的不僅是視力變差,由於眼睛所見的鮮艶對比度隨水晶體的混濁也降低,因此世界會漸漸黯淡失色。 水晶體就像是相機的鏡片發霉一般,隨年紀增長就會漸漸混濁而形成白內障,由於水晶體混濁讓光線無法穿透,因此便會影響視力;若有高度近視、三高、眼睛受傷、慢性...

青光眼「降眼壓」只能靠點眼藥水?中醫教按「6護眼穴位」留住視力

青光眼「降眼壓」只能靠點眼藥水?中醫教按「6護眼穴位」留住視力

青光眼的初期症狀並不明顯,卻是導致失明的第2大原因,僅次於白內障,肇因於現代人常使用3C產品用眼過度,導致視神經萎縮不可逆的情形,近年有年輕化趨勢。西醫治療青光眼以控制眼壓、延緩惡化為主;中醫輔助治療則可透過針灸及穴位按摩,幫助眼睛房水排出、降低眼壓,成為中西醫合併治療的選擇。

新冠升溫竟又缺藥!醫示警「這時間」恐成雙疫情高峰:台灣人該緊張了

新冠升溫竟又缺藥!醫示警「這時間」恐成雙疫情高峰:台灣人該緊張了

新冠疫情升溫,上週新增817例新冠本土病例,較前一週增加3成,除了「天選之人」陸續中標,再感染者人數節節攀升。疾管署預估,本波新冠疫情高峰落將在7月中旬,屆時單週急診就醫可能超過10萬人次,中重症住院個案恐破千例。究竟未來疫情趨勢走向如何、新疫苗何時開打,缺藥潮又該如何解套?以下防疫專家解析。

該花錢孝敬婆婆出國玩嗎?人妻1招反擊被讚爆!5方法婆媳關係不踩雷

該花錢孝敬婆婆出國玩嗎?人妻1招反擊被讚爆!5方法婆媳關係不踩雷

花媳婦的錢理所當然?有些婆婆認為媳婦嫁過去就是夫家的財產,會想對媳婦提出各種要求。《優活健康網》特選此篇警世故事,告訴女性婚後不只要學習當個好媳婦,更要學會用5招「聰明當媳婦」,花錢沒關係,但絕對要花在對的人事物上,來看看這位「媳婦」是如何拒絕婆婆的不合理要求吧!

有圖解》偏頭痛發作只按太陽穴?教你9招「療癒瑜珈」放鬆緊繃神經

有圖解》偏頭痛發作只按太陽穴?教你9招「療癒瑜珈」放鬆緊繃神經

你有偏頭痛的困擾嗎?偏頭痛通常伴隨著噁心、嘔吐,持續時間可多達數天,若置之不理,可能會影響日常生活,甚至埋下其他疾病的因子。除了按摩穴道、調整作息和飲食外,溫和的瑜珈運動也能幫助舒緩及預防偏頭痛。以下介紹9種日常生活中能輕鬆達成的簡單瑜珈體式,幫助你促進血液循環、放鬆神經,遠離惱人的偏頭痛。

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