上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
近日社群上有關於「鋅」的討論度居高不下，許多網友洗版分享補充鋅之後不但「爛臉」得救，就連頭髮都變多，超神奇的功效被形容為「平民版醫美」引起一陣吃鋅風潮。常被認為屬於男性補充品的鋅，究竟是否有如此驚人的功效，只要多吃鋅，就有緩解痘痘與落髮危機的功效嗎？《優活健康網》特選此篇，讓好食課的營養師來向大家解答，探討其中的真實性。
臉上有紋路容易顯老，除了法令紋、魚尾紋以外，有一條「戈爾戈線」（Golgo Line／ゴルゴライン），是從眼頭下方斜向延伸至臉頰中央的陰影線條，容易讓人看起來疲憊、憔悴甚至顯老。《優活健康網》特選此篇，日本美容外科醫師澤口悠指出，這並非單純的一條「線」，而是臉部凹凸所形成的陰影效果。以下整理其形成原因、容易出現的族群，以及是否需要改善與日常應注意事項。
近日報導有水果攤夫妻因為生性節儉，長年將發霉水果切掉壞掉部分後，食用好的部分，結果雙雙罹患肝癌。究竟水果發霉好的部位還能吃嗎？還是得整顆丟掉？《優活健康網》特摘此篇，營養師示警，水果富含水份，肉眼無法看見的黴菌和毒素生長快速，吃壞掉的水果可能會將毒物吃下肚。
現代人眼睛過勞的問題日益明顯，尤其不少30、40歲族群開始提早出現視力模糊、看近困難的狀況，你以為只是「老花」提早報到，其實背後可能隱含的是眼睛老化的深層病變─白內障。林宏洲眼科診所院長林宏洲醫師表示，由於人體水晶體的「使用年限」大約為40年，因此多數人進入40歲之後，會明顯感受到視力的變化，也意味著老花與白內障病變可能同步啟動。 老花眼的成因在於水晶體隨著年齡增長逐漸失去彈性，加上睫狀肌調...
台灣兩款失智症新藥開打，可延緩病程發展，讓大眾更加關注失智症治療趨勢，但除了失智症治療，更重要的是早期篩檢及基因檢測，越早治療延緩效果越好。聯欣診所院長顏佐樺提醒，雖然多數人認為失智是無法預防的老化結果，但部分失智症風險，可透過基因檢測及生活調整介入，有機會提前發現風險及早因應。
畢業求職季來臨！隨著畢業季的到來，許多應屆畢業生即將告別校園，邁入職場。然而，從學生身份轉變為社會新鮮人並非輕鬆的事，面對未知的未來，以及對自我價值和職涯方向的疑問，不少畢業生陷入了焦慮與迷惘。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師分享身心調理的方法，調理好身體才能迎向人生新篇章。
55歲吳先生因右腳大拇指關節疼痛腫脹而就醫，他表示關節疼痛已經反覆發生多次，好發部位為膝蓋、腳大拇指、腳背等，而且每次發作都會到診所打針、吃藥。後續，經醫師檢查發現，他的尿酸數值高達9.1毫克／分公升，透過病史和檢查結果，確認右腳大拇指關節疼痛腫脹是由「痛風性關節炎」引起，後續給予藥物治療加上調整生活習慣，痛風發作的頻率也大幅減少。
血糖偏高，尚未被診斷為糖尿病，就可以不必太在意嗎？醫師指出，糖尿病前期病人常常缺乏警覺，事實上，除了要留意血糖值是否持續惡化之外，也需當心罹患血管性失智症（VD）風險，比血糖正常者高出54%，這代表即使血糖只是略高，也可能增加未來發生認知功能退化風險。
洗髮精不只主宰日常清潔程序，更是維繫頭皮健康、秀髮年輕感的關鍵。不過，常將洗髮視為例行流程的我們，是否真的有挑對洗髮精呢？應對不同頭皮屬性：油性、乾性、敏感、燙染後髮質，洗髮精的成分篩選又有什麼守則？甚至市面上標榜安全、天然的品項眾多，消費者又該如何明智地辨別真偽？
「曾經遇過一位國二的男生，身高僅約150公分，不過他來就診的原因是常常感到胸口悶痛。」中醫師張若偉表示，經過診察後，我發現他有胃食道逆流的問題，因為孩子不太會表達，所以問題也就一直沒有解決，當時幫他從調整腸胃功能下手，經過調養後不但胸口悶痛改善了，身高也慢慢進步，目前已達165公分，讓家長又驚又喜。
本文之治療資訊，主要提供期別為晚期之非小細胞肺癌病友參考。 依最新癌症登記報告顯示，肺癌年新確診數再度上升，以17,982例連霸冠軍寶座。「政府推動低劑量電腦斷層後，的確找出了許多早期患者，但晚期確診數目前仍與過往持平，預估可能需要再幾年才能看到晚期的數字下降！」臺大醫院內科部胸腔科廖唯昱醫師表示，「目前肺癌在治療上已進入個人化治療時代，確診時即先確認腫瘤組織型態以及是否有基因變異，是決定後...
排泄問題對長輩內心的創傷可能比想像的要嚴重。一旦無法正常如廁，便會對下一次的失敗感到恐懼，變得過度焦慮。這樣的焦慮又會影響到日常生活的各個方面，照顧者需要一邊觀察長輩的狀況，一邊逐漸讓他們適應，在顧及長輩自尊心的同時，想辦法改善排泄問題，也減輕照顧者的工作量。
