霜降來臨，也是秋天的最後一個節氣。中醫師指出，俗諺有云：「一年補透透，不如補霜降」、「補冬不如補霜降」，民眾在霜降後、入冬前，應把握節氣入陰封藏的黃金時段，順勢修復身體舊傷，同時強化心腎功能。《優活健康網》特摘此篇由中醫師分享霜降的養生方法。

骨質疏鬆症是許多銀髮族面臨的隱形危機，被稱為「沉默的疾病」，患者平常難以察覺狀況，但只要輕微碰撞，就可能造成骨折。雖然較常發生在年長者身上，但「骨質流失」其實從40歲開始就已悄悄開始。醫師表示，日常飲食營養補給、維持固定運動與攝取足量鈣質都有助於防範骨質疏鬆，維持骨骼健康。

日前，台灣出現首例疑似非洲豬瘟案例，引發食安憂慮。農業部已立刻實施全國豬隻禁運禁宰5天、全面禁止廚餘養豬、肉品市場與運輸車清消、啟動全國養豬場防疫調查等多項措施。專家指出，非洲豬瘟並非人畜共通傳染病，沒有「豬傳人」風險，但建議民眾選購蓋有合格印的豬肉，且務必要完全煮熟後食用。

10月第一波流感高峰挺過了，但接下來還有二波高峰！近期通報的流感重症死亡個案為北部40多歲男性，有慢性病、未接種本季流感疫苗，肺炎合併敗血性休克病逝。對此，疾管署估流感首波高峰已過，12月疫情將再急升、農曆過年恐達最高峰，籲民眾盡快接種疫苗，才能守護身體健康。

在1940到1960年代，抗生素幾乎是人人口中的「神藥」，不過，隨著醫學的進步，使用抗生素還需要考量更多因素，尤其當生理條件隨著年齡變化，必須更加審慎評估，以避免藥品不良反應或是抗藥性的產生。藥害救濟基金會特別整理「長者使用抗生素的注意事項」，幫助長者提升用藥安全。

當我們開始忘記自己及身旁的人，該怎麼辦？台灣失智人口超過30萬人，而這數字隨著高齡化社會逐日增長，失智症是否能早期篩檢出來呢？家屬該如何照護？百萬失智症新藥真有自費的必要嗎？為此，《優活健康網》舉辦失智症講座，特別邀請失智症權威醫師，帶您一起暸解失智症，揪好友一起玩測驗，還有機會抽總價值5000元的LINE POINTS好康唷！

一個健康的人體內，有超過10～30兆的益生菌和酵母，腸胃道保健就靠益生菌，不過，市面上益生菌的種類那麼多，每個產品標榜的優點也都不相同，有些標榜菌量數量多、有些則可以耐胃酸、有些有晶球包覆、有些則添加果寡糖，琳瑯滿目的產品，該怎麼選、怎麼吃，才能達到最佳功效？《優活健康網》特選此篇，營養師教民眾益生菌正確吃法。

為響應世界衛生組織（WHO）推動的「世界抗生素認知週」，三軍總醫院攜手衛生福利部疾病管制署、醫療品質策進會及台灣感染症醫學會舉辦「健康巴士全台跑，抗藥細菌全趕跑」展覽活動，呼籲社會各界正視抗藥性問題。而展覽活動短短一週內，有多達千名院內民眾參與，期盼藉此強化民眾對抗藥性菌株威脅的認知。 抗藥菌成無聲流行病！醫：住院、治療成本都將因此上升 「這是一場無聲的流行病，更是一場全民戰役，細菌們...

在忙碌的現代生活中，雖然大家都知道運動對健康的重要性，但仍因工作、家務或懶散而難以持之以恆，運動與飲食一樣，都是維持血管年輕的關鍵生活習慣。《優活健康網》特選此篇，日本心臟外科醫師渡邊剛和醫學大學教授坂本昌也在著作《世界第一的心臟血管外科醫師教你善玉血液的養成方法》中，分享3個簡單且可持續的運動技巧，將運動輕鬆融入日常生活。

根據北醫大研究，熱浪、寒流對健康威脅都不容小覷，都會增加慢性阻塞性肺病（COPD）患者發病與死亡風險。專家表示，COPD為全球主要死因之一，更是國人十大死因之一，尤其在氣候變遷日益劇烈之下，醫療與公共衛生體系應針對不同地區及族群發展精準的防範措施，以維護健康。