運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟為什麼運動要喝水?運動前、中、後分別要喝多少水呢?運動一定要喝運動飲料嗎?《優活健康網》特選此篇營養師解答,教民眾正確補水方法。
近期「杜拜巧克力」在社群媒體迅速爆紅,從Threads洗版到實體門市排隊熱潮,成為台灣甜點市場的新話題。不過,在滿足好奇心、味蕾跟風嚐鮮之前,讓我們先來拆解這款甜點的真面目。《優活健康網》特摘營養師楊斯涵所撰此文,拆解杜拜巧克力的成分,並分享安心享用的方法。
23歲的周小姐正值青春年華,卻在毫無預兆下感到一陣劇烈頭痛,隨即伴隨嚴重的頭暈與嘔吐感,家屬見狀趕緊將她送往大千綜合醫院急診。經腦部電腦斷層掃描,醫師赫然發現其左側腦部有出血跡象,且出血位置極其不尋常⋯⋯
55歲林小姐日前搬運物品時,突然感到腳後跟劇烈疼痛、腫脹,但因外觀無傷口,自認只是輕微拉傷會自然痊癒,未積極就醫。沒想到情況惡化,半年後行走時已有明顯跛行,小腿肌肉更嚴重萎縮,整個肌肉群輪廓幾乎消失,就醫經核磁共振檢查發現,阿基里斯腱已完全斷裂,斷裂間隙超過10公分,且已錯過修補黃金期,須接受肌腱重建手術。
台大醫院爆出嚴重醫療醜聞!台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時,藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵,甚至聲稱「沒有做到高潮的話,結果可能會有影響」,試圖再,全案經台北地院審理後,判處3年有期徒刑,引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文,分享女性就醫「6大注意事項」,幫助女性在就醫過程中提升安全意識。
台灣春天的天氣潮濕,尤其3~5月春季常常出現南風天、吹南風現象。許多地區會有室內反潮出水現象,當空氣濕度很大時,地面和物品附著很多水分,有時候連牆根也呈潮濕狀,尤其是坐北朝南的房子,這個季節特別容易室內空間都濕答答的,《優活健康網》特摘此篇,由家事達人陳映如分享「3個除濕氣妙招」。
春天是一年之中最適合排出體內廢物的季節,透過清除冬天累積的毒素並促進氣的循環,可以讓身體更健康更有活力。《優活健康網》特選此篇,日本藥劑師兼針灸師平地治美,介紹春季當令蔬菜「竹筍」是具有代表性排毒效果的食材,以及能妥善保存的方法。
糖尿病是國人最常見的慢性病之一,通常是三高、飲食習慣等多種因素所導致,到底糖尿病是如何產生的?《優活健康網》特選此篇,護理師探討飲食、胰島素和血糖相互影響等7大原因,包括肥胖、高脂飲食、喝酒過度、缺乏運動、精神壓力大等,都會引起糖尿病風險。
端午節連假將近,許多民眾準備選購或自製粽子歡度佳節,不過營養師提醒,傳統肉粽使用高油脂、高熱量食材,如糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等,1顆肉粽熱量恐高達700大卡,攝取過量會對身體造成負擔,民眾若想要吃粽但不想體重變重,應牢記4大原則:3少1多、避免沾醬、均衡攝取及戶外活動。
由於胃癌早期症狀不明顯,許多患者確診時已屬晚期,增加手術難度。幸運的是,近年來免疫合併化療的發展,使晚期患者的存活率提高。醫師表示,一名68歲婆婆確診胃癌末期,幾乎吃不下飯,體弱到需坐輪椅,腫瘤已轉移至頸部並造成腫脹,還有肝轉移。經過3至4次免疫合併化療後,頸部腫瘤消退,食慾恢復,病情和生活品質顯著改善。 高雄醫學大學附設中和紀念醫院消化系中心主任吳宜珍醫師表示,雖然近年來國人對胃病的敏感度...
日前,美國總統川普(Trump)簽署一項行政命令,要求「全球藥價最惠國政策」,藥商依照政府指示,調降美國銷售的藥價,降幅預估達30至80%。對此,醫界人士擔憂台灣恐面臨「3大風險」,包含藥價被動調整壓力、新藥不進口台灣及健保談判壓力更嚴峻,呼籲健保制度須強化緩衝能力。
天氣一熱,小孩開始出現便秘症狀怎麼辦?一位7歲小兒患者因長期便祕、腹痛不適求診,透過中藥治療月餘後,腹痛明顯減少、排便也漸趨正常。門諾醫院中醫科主任醫師楊成湛提醒,便祕與脾胃有關,若孩子或青少年有慢性便秘問題,恐影響生長發育,可嘗試中醫調理體質以助改善。
隨著家中長輩年紀越來越大,可能會因身體機能下降、生理因素、疾病的演變需要長期臥床,而照顧者也因長期彎腰照顧長輩導致腰痛。若能選擇一張合適的電動床(照顧床),協助長輩坐起或翻身,不但可以避免照顧者受傷,也能避免臥床長輩長時間維持同一姿勢,減緩關節退化攣縮、增進血液循環、降低褥瘡發生機率等。