隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
每到轉職季節，大家總會傳說「別傻了，想要加薪三級跳當然得靠跳槽！」，這個職場江湖傳說是真的嗎？離開原職就一定保證薪資能往上加嗎？透過《職涯診所》的前輩問答，我們可以得知「不論跳槽、留在原職，其實都有能夠提升薪水」的機會，重點其實是：「優異工作表現」和「特殊長才」，才是加薪關鍵！
脂肪肝風險不僅與肥胖有關，身材也可能是警訊！醫師警告，尤其是腹部腰圍較粗但四肢纖細，也就是所謂的「梨形身材」者，更容易累積內臟脂肪、增加肝臟負擔，甚至增加罹患肝癌的風險，建議民眾在日常生活中應注意飲食均衡、增加運動量，並定期檢查肝功能，以降低健康隱患。
腹膜透析（Peritoneal Dialysis, PD）是一種可以在家中自行洗腎的一種治療方式，隨著醫療技術進步，現已有全自動腹膜透析（APD）結合遠距病患管理系統，能顯著提升腎友日常生活的自主性與治療效果；醫師認為，全自動腹膜透析是未來洗腎的新趨勢，透過新醫療科技的支持，建立長久的健康管理目標才是更利於腎友的治療方針。 高雄長庚腎臟科主治醫師鄭本忠表示，傳統腹膜透析透過腎友手動更換透析液...
「小寒」是冬天倒數第二個節氣，意味著一年中寒冷的日子即將到來，此時日夜溫差變化大，身體較虛弱的人容易感冒，要特別注意保暖。《優活健康網》特摘此篇，由養生專家但漢蓉分享小寒養生的方法，並提供「仙草食譜」，仙草燒茶能幫助身體新陳代謝，有效調節身體虛寒。
近期天氣寒涼，喝碗熱湯能暖和身心。「羅漢菜湯」是佛門素菜中的經典，通常在戒會時才品嘗得到，主要以芋頭、大白菜、青江菜、百頁豆腐等熬煮成湯，整體味道濃稠、入口即化，體現佛門獨有傳統的菜根香。《優活健康網》特摘此篇分享羅漢菜湯的食譜，簡單幾步驟就能喝。
藍白立委提案《老人福利法》修法，65歲以上長者免繳健保費，原本31日要再度在立法院闖關，但因連日引起諸多爭議，國民黨立院黨團決定再協商，確定暫緩推動。衛生福利部中央健康保險署長石崇良表示，這次暫緩意義不僅是避免財務受嚴重影響，更大的重點是守住量能互惠健保精神。
Netflix夯劇《魷魚遊戲2》強勢回歸！除了延續第1季對資本主義的批評，第2季還探討了人性、性別、種族等議題，而一再的進行殘酷遊戲，也讓我們看懂了人性的貪婪。《優活健康網》特摘此篇，臨床心理師李維庭從心理學觀點看《魷魚遊戲》，究竟遊戲參加者的心理狀況為何？提供及執行遊戲者的心理狀況為何？本文一次解析。
58歲張先生患有過敏性鼻炎，受鼻涕倒流困擾至少5年，過去曾經接受過鼻中膈手術，但晚上睡覺時，仍然有鼻涕倒流的症狀。近年來，症狀愈發嚴重並影響睡眠與生活品質，於是決定去台南市立醫院中醫部就診，經中醫師調理之後，張先生的症狀有所減輕，生活質量也逐漸改善。
頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師認為「乳房屬胃，乳頭屬肝」。所以對於乳癌的治療總離不開肝經與胃經的調理，肝經影響女性更是尤甚，肝經就好比人體的大腦的邊緣系統與內分泌系統，經常勞心傷神、日夜顛倒者，容易有“肝氣鬱結”的體質傾向，因此康涵菁中醫師認為“情志不暢”是乳癌產生的催化劑，古代醫書記載“乳癌早期常為憂鬱思慮積想在心，所願不遂，肝脾氣逆，...
高血脂、高血膽固醇問題嚴重，市面上具有降血脂、降膽固醇效果的保健食品，是國人最愛攝取的項目之一，其中又以紅麴和魚油為主，但常常有民眾不了解，這2種保健食品又有什麼作用？又有什麼差別？該怎麼挑選呢？《優活健康網》特選此篇，這次就讓營養師來解析吧！
台灣可以安樂死嗎？我們能自己選擇如何死嗎？隨著邁入超高齡化社會，曾經是社會忌諱話題的「生死議題」，如今已成為無可迴避的議題。在台灣，安樂死議題的討論不曾間斷過，《優活健康網》特選此篇，帶讀者一窺世界各國推動安樂死的現況，看看哪些國家允許安樂死？什麼條件可以安樂死？台灣討論的爭點又可能會是什麼？
《老人福利法》修正草案明天再議，原本最寬鬆版本為65歲以上長者，國民黨立院黨團提出再修正動議條文，將綜所稅率未達20%下修為5%。對此，衛生福利部中央健康保險署署長石崇良30日再表態堅決反對以年齡區分，應按照能力付費，每一個人對健保都要有貢獻。
