特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

眼壓正常就不會有青光眼?醫揭「診斷標準」不只測眼壓:6族群小心

眼壓正常就不會有青光眼?醫揭「診斷標準」不只測眼壓:6族群小心

「青光眼」是由於視覺神經受損而造成的眼部疾病,由於眼壓異常而導致視神經萎縮,視野逐漸縮小,是一種會持續進行的視神經疾病,所造成的傷害無法回復。《優活健康網》特摘 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此文,分享青光眼的原因、症狀、預防與保健,讓民眾顧好眼睛健康。

珍妮佛羅培茲爆婚變!解析「愛情成癮」12大徵兆:讓人越愛越窒息

珍妮佛羅培茲爆婚變!解析「愛情成癮」12大徵兆:讓人越愛越窒息

珍妮佛洛佩茲和班艾佛列克,據稱準備離婚中,這似乎肇因於珍妮佛洛佩茲有「愛情成癮」。什麼是「愛情成癮」?你有嗎?你的另一半有嗎?《優活健康網》特選此篇,列出12點愛情成癮的警訊,提醒身陷在粉紅泡泡裡的情人,其實是由兩個獨立的個體所組成,在濃烈的熱戀期後,記得在相處中需要適當留白,才能與伴侶攜手走得更長遠。

天氣熱「待室內」一樣會中暑!中醫授「最強散熱法」中暑快做1動作

天氣熱「待室內」一樣會中暑!中醫授「最強散熱法」中暑快做1動作

夏天氣溫連日上看35度,只要稍不注意,小心熱痙攣、熱暈眩、熱衰竭、中暑等熱傷害上身!到底如何判斷中暑?中暑症狀、類型有哪些?室內中暑又該怎麼辦?《優活健康網》特選此篇,提供小心中暑的高危險族群,一旦出現熱衰竭現象就要慎防惡化,若發現真的中暑了,應優先做1件事來急救。

婦遇2情況就頭痛欲裂!醫揭「機能退化型頭痛」主因:身體已不年輕

婦遇2情況就頭痛欲裂!醫揭「機能退化型頭痛」主因:身體已不年輕

48歲的李小姐忙於工作,多年以來時常頭痛,吃止痛藥但效果不好,經過記錄觀察,她最常痛在頭頂與兩側,且疼痛不定時出現,在月經或太疲勞時特別嚴重,苦不堪言。衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,李小姐屬於機能退化型頭痛,這通常是提醒患者「身體已經不年輕」的警訊。

兒點餐慢被母嫌「沒主見」!從餐桌對話學親子教育:先別否定孩子

兒點餐慢被母嫌「沒主見」!從餐桌對話學親子教育:先別否定孩子

爸媽總希望孩子可以早點懂事,學會打理自己的事情,當一個「有主見的孩子」,但是要訓練孩子獨立自主,必須先讓孩子有自信。《優活健康網》特摘作家張慧慈(小花媽)所撰此文,分享她用餐時聽到的母子對話,她表示第一步是先不否定孩子,才能創造獨立自主的個性。

茭白筍有黑點可以吃嗎?能預防骨質疏鬆?教你「3關鍵」這樣挑最脆嫩

茭白筍有黑點可以吃嗎?能預防骨質疏鬆?教你「3關鍵」這樣挑最脆嫩

「美人腿」茭白筍飽含水分甜度、口感脆嫩,是夏天許多人喜愛的當季蔬菜,但在購買茭白筍時常發現底部有黑點,是發霉壞掉嗎?有黑點還能吃嗎?而筊白筍雖富含維生素、高纖、低熱量等營養,是減肥聖品,但因屬於高鉀食物,腎臟不好的人不建議多吃。《優活健康網》為您整理一篇夏天吃茭白筍的小知識。

平常沒症狀,一旦破裂恐當場死!醫揭可怕「顱內動脈瘤」致死率50%

平常沒症狀,一旦破裂恐當場死!醫揭可怕「顱內動脈瘤」致死率50%

眼皮下垂、畏光恐是腦神經受壓迫!80歲曾婆婆頭暈目眩雙眼複視、畏光,經眼科診所治療後不僅未改善,甚至呈現「睁一隻眼閉一隻眼」的狀態,經轉診至彰基醫學中心神經外科門診,發現長達8豪米「顱內動脈瘤」,造成動眼神經壓迫,經開顱動脈瘤夾除手術後,右眼皮可以張開,右眼轉動也漸漸恢復正常,畏光與複視重影症狀也獲改善。

內褲手洗「1錯誤習慣」讓私密處飄異味!醫:用沐浴乳根本洗不乾淨

內褲手洗「1錯誤習慣」讓私密處飄異味!醫:用沐浴乳根本洗不乾淨

你內衣褲都用手洗嗎?是否覺得丟洗衣機洗會洗不乾淨,就很勤勞的天天手洗。振興醫院婦產部醫師李偉浩提醒,用「1物」手洗內褲當心越洗越髒。他分享20多歲女患者的案例,女子求診時自曝私密處流出白色分泌物,還不斷飄腐敗味,經追問後發現「1洗衣習慣」是致病元凶。

只要一個眼神,就知道你在想什麼!8個「老夫老妻」才能體會的幸福

只要一個眼神,就知道你在想什麼!8個「老夫老妻」才能體會的幸福

從情侶到結為夫妻,是這麼珍貴且幸福的人生必經路程。已經成為老夫老妻的我們,或許不再像年輕時因為激情而天天魂不守舍,只為等你一個消息,而是我們都有默契,你忙完就會主動聯繫我,而你知道身後這個家,會有我一直在等你。《優活健康網》特摘此篇分享8個「老夫老妻」才懂的幸福。

焦慮綁架大腦小心暴肥!醫揭「壓力胖」5大徵兆:10人有3人中標

焦慮綁架大腦小心暴肥!醫揭「壓力胖」5大徵兆:10人有3人中標

動畫電影「腦筋急轉彎2」上映後引發熱議,故事中象徵焦慮的「阿焦」掀起「腦中革命」時,更是引起不少人共鳴。肥胖專科暨家醫科醫師提醒,若現實生活中大腦的感覺情緒,時常被壓力、焦慮所主宰,就會容易產生3大徵兆導致「壓力胖」症狀,不僅體重失控,更可能進一步誘發疾病,造成健康危機。

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