運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
春意漸濃，氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎？又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例，卻總是無法跨出長度的舒適圈？針對短髮入門者，剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注？以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」，患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀，理學檢查發現喉嚨輕微發炎，胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音，臨床上懷疑是黴漿菌感染，給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
台灣夏天常屢飆35度以上高溫，加上即將迎接來濕度破90%的高濕天氣型態，讓過敏族「氣候敏感」大爆發！《優活健康網》特選此篇，家醫科醫師表示，高溫、濕熱的氣候是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰，容易造成呼吸道、腸胃不適問題，提醒過敏族快避開「3大NG行為」預防腸道健康失衡。
近幾年健身風氣盛行，運動後吃優良蛋白質對於肌肉生長和修復相當重要，因此許多人會選擇「乳清蛋白」（又稱蛋白粉或高蛋白），從牛奶中萃取，是目前受歡迎的運動補給品之一，但對於不少素食者來說，挑選「全素」的高蛋白粉又是一項難題。《優活健康網》特摘此篇分享挑選全素蛋白粉的方法，幫助民眾輕鬆補給蛋白質。
你是否經常在社群上看到朋友分享「我是I人感到社恐」，或自己是16型人格分析（MBTI）中的「INFP」、「INTP」，就常被他人貼上「內向、不愛說話」的標籤？其實，人的性格特質並非只有單一面向，有時這類人不是沒有社交能力，只是懶得跟你社交！《優活健康網》特選此篇，揭密I型人在人際關係相處中的2大真實心情。
泌尿上皮癌是在泌尿系統上皮細胞增生突變後形成的惡性腫瘤，根據台灣醫學會統計，台灣每年新診斷上泌尿道泌尿上皮癌案例約為4千人，相較於日本、美國、新加坡、菲律賓等，發生率皆高出4～5倍，男性案例較女性多2倍，醫師提醒，只要60歲以上男性族群有無痛性血尿情形，一定要趕快就醫檢查。 泌尿系統分為上、下泌尿道，上泌尿道包含腎臟、輸尿管，下泌尿道則包含膀胱、攝護腺和尿道。泌尿上皮癌是發生於所有尿路上皮的...
近日連日高溫，今年光7月截至9日為止，就有382人次因熱傷害症狀就醫。急診醫師指出，因熱急症前來急診的人數不斷上升，熱傷害急症可分為熱中暑、熱水腫、熱痙攣、熱暈厥及熱衰竭5種，以熱中暑最嚴重，因體溫調節功能失效，核心體溫恐逾攝氏40.5度，引發躁動、迷糊、抽搐和昏迷，延遲治療恐導致永久性損傷，死亡率逾3成。
新冠疫情持續升溫，單週確診人數、中重症及死亡人數屢創新高，再確診人數也不斷飆升，疾管署估計將迎來疫情最高峰。各界關注2024年COVID-19新款疫苗株選定，衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）會議召集人李秉穎10日說，經開會決議選定單價JN.1疫苗，預計10月1日與流感疫苗同步開打。
夏天天氣潮濕悶熱是汗皰疹發作的常見的時節，小陳擔任清潔工的工作，常常接觸清潔劑更是造成汗皰疹持續惡化的主因，小陳常常癢到受不了，擠破小水泡，卻造成皮膚潰爛，引發蜂窩性組織炎，原來小小的汗皰疹竟然演變出這麼大的問題，翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞中醫師表示很多人認為汗皰疹是不是汗流太多的原因，其實汗皰疹與汗無關，通常是免疫系統錯亂引起的，汗皰疹的產生是多因性的，是因患者免疫系統受到刺激、有過敏的體質，...
包皮是包覆男性陰莖龜頭的一層皮膚，用來保護龜頭不受內褲或外來物等刺激，而在天主教、回教等一些宗教，會替剛出生的小男嬰行「割禮」儀式，也就是割包皮。《優活健康網》特摘此篇分享割包皮的常見問題，包括割包皮原因、割包皮手術、術後保養等，割包皮不用再煩惱了！
張先生多年來受到過敏性鼻炎所困擾，每逢換季或天氣變化，鼻炎症狀就會加重，因此求診安南醫院中醫部，經中醫建議接受「三伏貼」療程後，他明顯感覺到鼻塞、打噴嚏等症狀減輕，呼吸也順暢許多。中醫師指出，三伏貼不僅可以保養身體、緩解過敏性疾病，對於新冠肺炎、氣喘、虛寒性症狀的恢復也有所助益。
文字突然扭曲變形，竟與高度近視有關？64歲陳先生有一天晚上閱讀時，突然覺得字體扭曲看不清，因此求診。醫師詳細問診得知，陳先生之前雙眼近視度數高達1200度，在開完白內障後近視度數大幅減少，自認為不再是高度近視，也沒有做眼睛定期檢查⋯
