霜降是秋季的最後一個節氣，而霜降的意思是指氣溫驟降，地面開始出現霜凍現象，同時意味著天氣由涼轉寒，冬天即將來臨；霜降時節藉由九降風，將圓潤的柿子晒成柿餅，景色是紅紅的，空氣是甜甜的；柿子晒得愈乾，甜度會愈高。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光分享霜降的養生食譜。

疾管署在10月1日起開放接種公費流感與新冠疫苗，並鼓勵採取「左流右新」，即左手打流感、右手接種新冠，以降低感染的重症率與死亡率。肺炎是流感最常見併發症，而肺炎鏈球菌則是導致肺炎的主因。因此專家呼籲，在流感疫情前，65歲以上長者及19-64歲易感染的高風險族群，應及早接種肺炎鏈球菌疫苗。

為緩解醫學中心急診壅塞，衛福部11月起將試辦「假日急症中心」（UCC），民眾假日若遇發燒、簡單傷口等5種不適，無須再花大錢。對此，台北市醫師職業工會擔心優渥津貼，導致醫院急重症醫療人員產生相對剝奪感，使醫療人力流失到基層，造成發燒和腹瀉搶著顧、重症老人繼續急診壅塞。

70歲林奶奶平時行動自如，直到某天在家中滑倒竟摔斷髖骨，需開刀治療，才發現原來有骨質疏鬆問題。草屯療養院表示，年紀越大，身體吸收鈣質的能力變差，尤其女性停經後，更容易出現骨質疏鬆，跌倒時容易造成髖骨、手腕或脊椎骨折，嚴重時甚至需要長期臥床或手術治療。草屯療養院建議，高風險族群應從運動與生活習慣著手調整，幫助維持骨質、預防意外。

最近病毒型腸胃炎患者眾多，許多人至藥局購買止吐、止瀉等指示用藥。《優活健康網》特選此篇，藥師提醒，這些藥物治療效果良好，服用時務必遵守仿單建議劑量，千萬不可多吃，飲食需以清淡為主，就有民眾多吃了止瀉藥，不料，從拉不停變成拉不出來，嚴重便秘，苦不堪言。

許多人喜愛自然線條、俐落輪廓與細膩剪裁的直髮造型，想要呈現滑順又具光澤感的髮質狀態，甚至改善自然捲的毛躁與雜亂問題，該選「縮毛矯正」還是「離子燙」？兩者有何不同？燙髮前後的修護與保養又有哪些重點需要留意？《優活健康網》特選此篇，請教資深專業髮型師暨S.DESIGN Hair Studio主理人Tania為大家解答。

近年來，蔬食風潮席捲全球，從環保、動物友善到健康意識提升，愈來愈多人將蔬食的理念帶入生活。然而，大眾對蔬食仍有許多疑問，例如：蛋白質吃得夠嗎？比較容易餓？蔬食的變化少？其實，只要搭配得宜，蔬食也能豐盛又均衡。《優活健康網》特摘此篇分享常見的蔬食迷思，讓我們從日常開始，健康實踐蔬食生活。

一名30多歲的乾癬患者，不只有反覆脫屑的皮膚病灶，還出現乾癬性關節炎。一開始是手肘和膝蓋出現脫屑和紅斑，後來竟連手指關節都腫痛到無法自理生活，所幸在高雄長庚紀念醫院皮膚部余維泰主治醫師的協助下，轉用IL-17生物製劑治療後，皮膚病灶逐漸清除，關節疼痛明顯緩解，如今每月回診施打針劑，早已回到正常生活，外觀幾乎看不出是病友。 余維泰醫師表示，生物製劑的臨床療效已獲國際共識，對許多中重度患者來說，...

衛生福利部常務次長莊人祥近日證實，在去年初疾管署長任內診斷出胃癌，目前恢復狀況良好。幽門螺旋桿菌與胃潰瘍、慢性胃炎及胃癌密切相關，傳統治療採取固定療程，忽略個人抗藥性與臨床差異，導致根除率下降。AI-Clinician系統可提供個人化治療建議，不僅提升成功率，也有助預防抗藥菌株，推動精準醫療的應用與發展。

你有沒有發現，有時候那些讓人聽起來刺耳的話，其實背後可能藏著其他出發點？也許那是因為關心，因為愛，因為在乎。但對於聽的人來說，這樣的語氣卻可能讓人不太舒服。《優活健康網》特別摘錄北教大副教授郭葉珍的分享指出，刺耳的話背後可能是對方的焦慮、渴望或失落在說話，與其急著反應，不如給自己多一點時間，也給對方多一點理解的空間。