運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟為什麼運動要喝水？運動前、中、後分別要喝多少水呢？運動一定要喝運動飲料嗎？《優活健康網》特選此篇營養師解答，教民眾正確補水方法。
特別企劃：正確喝水
特別企劃：失智照護
對於罹患失智症的家人來說，許多日常中看似小小的困難，對他們卻可能造成極大的困擾，居家環境的細節，都是失智者的「導航系統」，掌握簡單的環境改造技巧，能大幅改善失智者的混亂現象，《優活健康網》特選此篇，以下將從3個面向切入，分享實用又容易上手的方法。
市面上的藍莓表面總有一層白色霧狀物，許多人誤以為是農藥殘留或人工打蠟，拿起菜瓜布用力刷洗，甚至用鹽水、小蘇打或清潔劑浸泡，深怕洗不乾淨。根據衛福部食藥署邊境查驗統計，進口藍莓確實曾多次檢出農藥殘留超標，其中氟派瑞、布芬淨（殺蟲劑）等農藥依規定不得檢出，讓消費者格外警覺。《優活健康網》特摘此篇，由營養師說明藍莓表皮白粉的營養價值，以及正確的清洗方式，幫助民眾安心食用。
近期「杜拜巧克力」在社群媒體迅速爆紅，從Threads洗版到實體門市排隊熱潮，成為台灣甜點市場的新話題。不過，在滿足好奇心、味蕾跟風嚐鮮之前，讓我們先來拆解這款甜點的真面目。《優活健康網》特摘營養師楊斯涵所撰此文，拆解杜拜巧克力的成分，並分享安心享用的方法。
逐漸進入春夏的梅雨季節，室內濕氣增加容易滋生黴菌，如果置之不理，可能會產生惡臭或造成健康問題。《優活健康網》特選此篇，在IG擁有50萬粉絲的整理收納網紅主婦Mina（みな）介紹6個在梅雨季前該做好的室內防黴對策。
一名81歲老婦因持續數月出現腹痛及消化不良症狀，在家人陪同下到衛福部苗栗醫院肝膽腸胃科就醫，檢查發現她的胃部罹患較少見的胃腸道基質瘤（GIST），且腫瘤直徑竟已達到24公分；病患接受院內消化外科醫療團隊縝密的手術，成功切除腫瘤，出院後持續回診追蹤。
「安樂死」於台灣備受爭議，贊同者認為人應有決定自己死亡的權利；反對者則認為不該隨意放棄生命。日前，民進黨立委辦座談會討論安樂死立法，衛生福利部長邱泰源表示，安樂死在世界各國都有倫理爭議，因此已推預立醫療決定讓患者有選擇，討論安樂死前應先做好安寧緩和醫療。
在川普的關稅戰壓力下，台幣兌美元匯價1個月內累計升值10%，引起市場擔憂為台股後市帶來壓力。《優活健康網》特摘前外商銀行主管、現部落客潔媽所撰此文，分享面對台幣升值應有的心態，在面對市場的任何劇烈變動時，不能只是聽風就是雨，看到新聞標題就跟著慌張，做好準備、穩住心態，才是面對金融亂世時刻最該做的事。
春意漸濃，氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎？又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例，卻總是無法跨出長度的舒適圈？針對短髮入門者，剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注？以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」，患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀，理學檢查發現喉嚨輕微發炎，胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音，臨床上懷疑是黴漿菌感染，給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
現代女性對肌膚的期待，早已不再是精緻模板，而是追求兼具自然、穩定、持續改善的肌膚狀態，更要能在療程中兼顧無恢復期的低疼痛感與看得見的成果，才能滿足多元的愛美需求。書妍診所皮膚專科院長、美肌職人張引碩醫師指出，透過AI與無針水光結合的新型療程，已成為醫美領域的一大趨勢，特別一些直播主、模特兒對膚況要求高、無法等待恢復期的族群來說更是關鍵要素。 皮膚科年會帶來全球醫美最新應用 5月2～4日...
「最痛苦的不是白天上班，而是每天晚上睡覺，全身癢、皮膚裂甚至流膿水…」這不是誇張的形容，而是許多中重度異位性皮膚炎患者每天的真實寫照。異位性皮膚炎是一種常見的慢性皮膚疾病，不僅讓患者皮膚乾裂、搔癢難耐，甚至進一步吞噬人的情緒、睡眠與自信，導致日常生活與工作品質大幅下降。然而，隨著醫療進步與健保給付政策的改善，為許多長年受困的患者迎來轉機。 堅持不懈的廚師：積極治療與異膚共存 ...
近年來各種健康飲食之道蔚為流行，「得舒飲食」作為一種健康飲食模式，可能有助於降低血壓、心血管疾病、糖尿病、腎臟疾病和痛風的風險。《優活健康網》特摘此篇整理得舒飲食的相關問題，包括得舒飲食是什麼？有哪些好處？適合哪些族群？以及重要的5大原則，教你吃得健康又美味。
孩子經常發呆、說話或動作突然中止，甚至無法清楚表達哪裡不舒服嗎？花蓮門諾醫院小兒科特約醫師張璽提醒，這些看似無害的症狀，有可能是小兒癲癇發作，甚至有孩子1年僅發作1、2次，家長很難及時發現，但要特別留意的是，癲癇的臨床表現不是只有抽搐，及早掌握5種癲癇發作警訊，發現治療並控制病情，避免長期影響。
