風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，痛風是發作起來會讓人受不了的問題。很多人會以為是吃了太多普林（purine）造成，像是魚肉、菇類和豆類，所以患有痛風的人通常都不太敢吃這樣的食物。不過，是真的不能吃豆類嗎？真的是這些菇類、豆類造成的嗎？還是有其他原因呢？《優活健康網》特選此篇，解謎痛風原因。
特別企劃：痛風保健
特別企劃：婦科疾病
53歲詹女士已經停經三年，但近半年突然出現棕色分泌物與滴狀出血，原以為是更年期自然現象，後因出血增加就醫，確診為早期子宮頸鱗狀細胞癌。醫師提醒，早期子宮頸癌無明顯症狀，異常出血、分泌物或下腹疼痛都可能是警訊，更呼籲女性應定期進行子宮頸抹片檢查與接種HPV疫苗，建立防癌雙防線。
肝醣應該儲存在肌肉或肝臟中？但有研究指出，肝醣竟然會在癌細胞中被發現！《優活健康網》特選此篇，營養師分享這項肝醣與肺腺癌關聯的突破性研究，並建議日常飲食中多攝取6大類食物，可有效預防肺部細胞暴露在癌變風險當中，別讓原本為身體帶來能量的肝醣，變成了滋養癌細胞的糧食。
在台灣，維生素C是最常補充的維生素之一，根據國民營養調查指出，是成年人膳食補充品的第4名，那我們到底有沒有必要吃維生素C補充劑呢？維他命C每天吃多少量？什麼時候吃最好？《優活健康網》特選此篇，解答有關維生素C的功效與副作用迷思，讓民眾一次看懂。
春節10天連假忙著聚餐、和親友團圓，卻後悔吃太多沒運動怕變胖？不如趁年後開工，也重新審視自己的健康規劃。物理治療師建議，可從現在起，每天適當做30分鐘有氧運動，他建議簡單2種居家運動方法，幫助民眾為新的一年打下健康基礎。
春節假期結束準備開工啦！長達10天的春節連假結束，面對開工總是有些不安和憂鬱，你患上「收假症候群」了嗎？通常收假症候群心境上無法自我調適，生理健康也會連帶受影響，面對這種狀況，建議儘早「收心」應對。對此，身心科醫師也分享「收心3招」與「充電3招」，協助民眾調整身心，回歸規律生活。
年約70多歲的陳伯伯，10多年來時常無法一覺到天亮，每個禮拜當中總是會有好幾天，每到凌晨3、4點就會被頭痛痛醒，沒辦法繼續睡，必須起身去客廳坐坐，斷斷續續打瞌睡到天亮；甚至偶爾下午想睡個午覺補眠，也會被頭痛痛醒。
「痛風」被稱為富貴帝王病，是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節，發作時非常疼痛，走路更是疼痛難耐。但若腳突然腫起來，或有腳痛的情況，不一定痛風發作，有可能是其他疾病引起。醫師呼籲，若有相關症狀一定要就醫診斷，才能避免後患。
你今天吃「黑色食物」了嗎？冬季在五行中屬黑，此時節相當適合食用黑色的食物，常見的食物如黑豆、黑糯米、黑芝麻、黑木耳、黑棗等等；而黑色食品本身富藏膳食纖維、鈣、鐵、維生素A等營養素，適量攝取對身體有益。但日常生活中要怎麼吃才健康？對此，營養師分享8大「黑色食物」營養圖鑑，提供民眾飲食參考。
每個人1天都只有24小時，要如何在有限時間內完成待辦事項，除了有效的時間管理，良好的專注力也是重要因素之一。美國哈佛大學、麻省理工學院教授，同時也是高人氣專題演講者的艾瑞克．奎爾曼（Erik Qualman）於《最有專注力的一年》一書中，分享甜甜圈廣告的故事，並教你時間管理的重要訣竅。以下為原書摘文：
身為上班族的你是否會有這樣的心情：每天都不想上班，不知道自己真正想要的是什麼？也不知道離職後可以做什麼？韓國企業CEO金湖於《離職說明書》一書中，分享離職的順應之道，唯有從「上班族」轉變成為「專業者」思維，才能做自己人生的主人，只要累積個人才能與專長，不管到哪裡都能發揮個人價值。以下為原書摘文：
農曆春節期間免不了大吃大喝，加上每天都睡得多動的少，根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查發現，近4成（39%）民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤，另外過年期間近5成（48%）的民眾運動量比平常少，46%民眾運動量與平常一樣，僅6%運動量比平常多。年節多吃少動，年後腰圍恐怕已經多一圈！
年假即將要結束，很多減肥中的朋友擔心，過年吃的美食會不會打亂減肥計畫，甚至吃太多還會產生的濃濃的罪惡感，但其實適度的美食、適當的放鬆才能讓減肥的路更長久。營養師也分享「餐後回復方式」與私藏的「私房菜單」，幫助民眾能在年節後修復自己的身心靈，並讓自己在健康、快樂的情況下進步。
新的一年你大掃除了嗎？面對推滿雜物的房間，不僅生活品質下降，心情也會跟著不好，但只要透過「整理」與「清掃」，不僅能讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生。全球知名整理諮詢顧問、「收納教主」近藤麻理惠於《學會整理，就會喜歡自己》一書中，分享由外到內的人生整理術，更透過直面內心的提問，來梳理個人的心理狀態。以下為原書摘文：
