當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
許多人擔心「隔夜」的食物和飲用水不安全，認為可能致癌、細菌孳生，但民眾常被網路上關於致癌的謠言所困擾。《優活健康網》特選此篇，重症醫師黃軒來釐清一些常見的誤解，提醒食物保存安全的關鍵在於處理方式，以及儲存時的溫度和食物種類，並找出真正不該隔夜食用的東西。
牛奶中的營養素對身體有許多好處，可是有些人喝牛奶容易產生肚子痛、脹氣、拉肚子、想吐等症狀，你也是其中之一嗎？為什麼會有這樣的症狀呢？又該如何解決喝牛奶不適的問題呢？《優活健康網》特選此篇喝牛奶懶人包，營養師建議，若是針對乳清蛋白敏感而肚子痛、拉肚子的族群，加熱後再喝有機會改善喝牛奶成的肚子痛問題。
近年由於政府與醫療機構大力推廣，母乳對新生兒好處深植人心，但也成為許多產婦心理負擔。任職於禾馨婦產科的烏烏醫師在《好孕，做自己》就想給媽媽與親屬們，關於哺乳的正確觀念：影響孩子的健康因素有很多，不需過度神化母乳功效，首先必須尊重母親的身體狀況和意願，無論是奶水太少或發炎劇痛都不該被勉強。以下為原書摘文：
60歲黃先生中風後便謹慎控制血壓，也按時服用降血壓藥物，將收縮壓控制在約140毫米汞柱，舒張壓約90毫米汞柱，但近幾個月收縮壓上升至150毫米汞柱，為求血壓不再上升、維持穩定避免二次中風，同時期盼能改善中風後受傷的語言功能與肢體活動，因此到台南市立醫院中醫部醫師劉家蓁門診求助治療。
你喜歡喝茶嗎？有些人把茶當開水喝，無時無刻都在喝茶；有些人則是一滴茶都不敢喝，就是怕茶中的咖啡因影響睡眠。但其實喝茶的好處還不少，茶葉中所含的一些成分，不但對養生有幫助，還能排除身體毒素，來看看該怎麼喝茶，才能喝出健康。
45歲陳小姐好幾個月前發現乳房腫塊，且逐漸變大，卻因家住偏遠，一直未告知家人也不敢就醫，直到已造成肩膀負擔、內衣穿不下，才至柳營奇美醫院乳房外科門診就診。理學檢查後發現，右乳紅腫伴隨著些微疼痛且左右乳大小病灶明顯不對稱，有乳腺炎併乳房膿瘍症狀，經粗針穿刺及電腦斷層檢查後，確定為乳房葉狀瘤。
愷婷（化名）今年剛升高三，相較過去更為緊湊的考試日程與備考緊張氛圍，讓她常常覺得疲倦，好像怎麼睡都睡不飽。不僅上學搭公車時常睡過頭，也開始會無法控制地在課堂上突然呼呼大睡。更嚴重地是，某次下樓梯走到一半，竟如睡著般，突然失去力量猝倒（cataplexy）在地，經診斷才發現罹患「猝睡症」（Narcolepsy）。
距離國高中小學開學日僅剩1週時間，今天教育部宣布因應疫情「最新停課標準」。教育部長潘文忠表示，未來班級中有人染疫，不再採全班停課，且9月12日起大專校院開學後，新冠確診者經7天居家照護無症狀，即可返校上課。
許多孕婦產檢時最關切的問題是：「胎兒健不健康？做哪些檢查夠不夠？」但婦產科醫師提醒，產檢的主要目的不是保證健康，而是降低母嬰的死亡率，然而所有檢查都有極限，當結果與預期出現落差，此時「醫病溝通」就成了重要關鍵，以下舉例產檢時發現疾病、流產等情況來說明。
談戀愛誰都不想遇到失控的心理變態，但追求時的窩心體貼，卻難保交往後不會翻臉變惡狼。心理諮詢師劉娜在《終於學會接住自己》以31封書信往來，開解各類情感關係中的經典難題。其中一封遭遇渣男威脅的女性求助信件中，她肯定來信者面對衝突的處理方式，並鼓勵擺脫父母的錯誤觀念，別讓罪惡感和羞恥感困住自己。以下為原書摘文：
眼看孩子即將犯錯，許多父母第一時間就急著指導或幫忙，深怕外人認為你不會教。但日本專業心理師永藤かおる在《一看就懂！圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》介紹個體心理學學派創始人阿德勒所主張的2種教養手段，建議家長可以適度放手，讓孩子學習承擔後果並記取教訓，不過也提醒有幾種狀況不太適合這樣的做法。以下為原書摘文：
69歲郭女士某日與友人聚餐，突然重複數10次「今天是幾號？我為什麼會在這邊？」，經診斷為暫時性失憶症，合併大腦皮質萎縮及陳舊性腦缺氧病變，開始服用藥物再搭配4週共20次的高壓氧治療，才逐漸好轉。奇美醫學中心高壓氧科醫師牛柯琪提醒三高患者、有腦中風及巴金森氏症家族史的人，必須特別留意腦病變。
