當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
每當國際發生重大變化，就會有人搶著買黃金，但黃金真的好投資嗎？熱門Podcast節目「人生實用商學院」的共講者、牙醫師林峰丕於《打造被動收入流》一書中，扭轉過去隨波逐流的錯誤理財方式，歸納出一套穩扎穩打的理財心法，帶領讀者重新審視財務自由的本質，純「賺錢」轉變為「讓錢自動流向我們」，為自己增加被動收入。以下為原書摘文：
許多人擔心「隔夜」的食物和飲用水不安全，認為可能致癌、細菌孳生，但民眾常被網路上關於致癌的謠言所困擾。《優活健康網》特選此篇，重症醫師黃軒來釐清一些常見的誤解，提醒食物保存安全的關鍵在於處理方式，以及儲存時的溫度和食物種類，並找出真正不該隔夜食用的東西。
69歲郭女士某日與友人聚餐，突然重複數10次「今天是幾號？我為什麼會在這邊？」，經診斷為暫時性失憶症，合併大腦皮質萎縮及陳舊性腦缺氧病變，開始服用藥物再搭配4週共20次的高壓氧治療，才逐漸好轉。奇美醫學中心高壓氧科醫師牛柯琪提醒三高患者、有腦中風及巴金森氏症家族史的人，必須特別留意腦病變。
現代人工作壓力大、作息不正常，很常發生心灼熱、喉嚨異物感，這就是常聽到的「胃食道逆流」！台灣有4成的民眾都有這樣的症狀。營養師張宜婷就提醒「3招」可幫助症狀緩解，以及飲食避免辦法，找出適合自己的方式。
銜著金湯匙出身的「靠爸族」從呱呱墜地那刻，就比一般上班族資產還要豐碩，但光是羨慕也沒用。知名作家吳淡如近年攻讀商學院，製作理財Podcast節目更大受歡迎，出版《人生實用商學院：富有是一種選擇》介紹實用的理財觀念，包括商學院訓練如何理解每項理財決策背後的行為科學，並建議從生活習慣就可以開始改變。以下為原書摘文：
孩子不被叮嚀就不願讀書，但是催促、命令又讓孩子更討厭讀書，家長於是陷入焦慮不安，該怎麼辦？擁有逾30年教育經驗的日本教養專家石田勝紀在《讓孩子心智堅定又自信的10句話》回應一位家長提問，他建議把焦點從孩子轉向自己，放下「期待」的心態，調整為「信賴」，並分享1個整理思緒方法，先理解孩子的感受。以下為原書摘文：
BA.5疫情來勢洶洶，你的家用快篩準備好了嗎？快篩的使用方式真的正確嗎？現在複習還來得及！中央流行疫情指揮中心提醒，民眾可用「5方式」檢視自己是否落入快篩誤區，以免影響測試結果。
46歲的芸姐（化名）是名銀行高管，生性追求完美性格，去年高齡生下孩子後，更工作、家庭兩頭燒，身心承受龐大壓力，出現經常失眠、頭暈頭痛及肩頸僵硬問題，甚至有胸悶、心跳加速狀況，到身心診所接受自律神經檢查，竟發現心臟彈性老化程度達75歲，抗壓指數也比正常人低，經確診為「廣泛性焦慮症」。
台中40歲李姓工人日前從一層樓高的水塔跳下來，腳跟著地後，當下痛得無法行走，返家更發現腳跟已整團瘀青，趕緊就醫檢查，確認是腳跟閉鎖性骨折，若不盡速開刀，日後恐衍生諸多後遺症，所幸緊急動刀植入埋頭式復位螺釘，1個月後已能正常行走。
網路傳言，A醇可以改善毛孔等狀況，而常與A醇混淆的A酸，也常用於皮膚治療，但兩者差異之處，以及對皮膚的作用，包含濃度及副作用，大量資訊過於複雜，並可能有誤。
無肉不歡還能吃飽飽又瘦得健康，有可能嗎？活躍於台灣生酮、斷食、體態雕塑相關社團，有近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練陳世修出版《第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略》，立基在各種研究數據上，分享全肉食生酮的可行性，提供讀者對於體態鍛鍊、增強身體免疫力另一種飲食選擇。以下為原書摘文：
柬埔寨詐騙事件成了近期新聞熱門話題，用高薪話術讓不少國人掉進人口販運陷阱。由林昱萱、周裕翔和蘇益賢3位心理師合作撰寫的《今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆》運用心理學的理論和技巧，分析詐騙行為背後心理機制，點明被騙的人通常擁有6種心理狀態，提醒讀者應時刻自我警覺，避免受害。以下為原書摘文：
