風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，痛風是發作起來會讓人受不了的問題。很多人會以為是吃了太多普林（purine）造成，像是魚肉、菇類和豆類，所以患有痛風的人通常都不太敢吃這樣的食物。不過，是真的不能吃豆類嗎？真的是這些菇類、豆類造成的嗎？還是有其他原因呢？《優活健康網》特選此篇，解謎痛風原因。
特別企劃：痛風保健
特別企劃：婦科疾病
53歲詹女士已經停經三年，但近半年突然出現棕色分泌物與滴狀出血，原以為是更年期自然現象，後因出血增加就醫，確診為早期子宮頸鱗狀細胞癌。醫師提醒，早期子宮頸癌無明顯症狀，異常出血、分泌物或下腹疼痛都可能是警訊，更呼籲女性應定期進行子宮頸抹片檢查與接種HPV疫苗，建立防癌雙防線。
肝醣應該儲存在肌肉或肝臟中？但有研究指出，肝醣竟然會在癌細胞中被發現！《優活健康網》特選此篇，營養師分享這項肝醣與肺腺癌關聯的突破性研究，並建議日常飲食中多攝取6大類食物，可有效預防肺部細胞暴露在癌變風險當中，別讓原本為身體帶來能量的肝醣，變成了滋養癌細胞的糧食。
在台灣，維生素C是最常補充的維生素之一，根據國民營養調查指出，是成年人膳食補充品的第4名，那我們到底有沒有必要吃維生素C補充劑呢？維他命C每天吃多少量？什麼時候吃最好？《優活健康網》特選此篇，解答有關維生素C的功效與副作用迷思，讓民眾一次看懂。
近年來瑜珈已經變成一種新的運動趨勢，透過瑜珈可以達到提升肌力、緊實身材、消除不適、提升活力、端正姿勢等優點。日本瑜伽解剖學最高權威中村尚人於《瑜伽運動學解剖書》一書中，分享最新的運動解剖學觀點，引導讀者了解「有效瑜伽」關鍵重點，讓瑜伽的好處，不僅能發揮至最極限，也更安全。以下為原書摘文：
想知道自己罹患胃癌機率有多少？用AI看「胃相」就知道！台大醫院今日發表最新醫療成果，利用最新電子化篩檢方式，大幅縮短傳統胃相判讀時間，過往得耗時處理，現在僅需9秒就能察覺癌前病變跡象，找出幽門螺旋桿菌感染或胃癌風險，使醫療團隊能更早介入除菌治療，達到防治甚至是根治胃癌的目標。
冬季低溫冷到快受不了！大家紛紛祭出自己的暖身方法，而茶飲便是其中一種簡單又有效的方式，一杯暖暖的茶喝下肚之後，不僅可以讓身體從內暖到外，還有助於氣血循環。而在眾多的暖身茶飲之中，又以哪些種類的暖身效果最好呢？冬天5大暖身茶飲一次看！
運動對糖尿病患者帶來許多好處，像是幫助身體有效利用胰島素，使血糖降低，又可減少體脂肪，降低血壓、強化心肺功能等，因此規律運動是控制糖尿病的重要因素之一。反之，若運動方式不正確，可能引起運動傷害，更嚴重甚至可能危害到生命安全。對此，復健科醫師建議，糖尿病友應養成運動前後量測血糖的習慣，並熟知低血糖的相關症狀，若出現症狀也要盡速就醫。
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題，才想說到醫院就診；醫師檢查後建議藉由「3撇步」持續做數週，可有效幫助預防和緩解夜間腿抽筋情形。
「尿路結石」是泌尿科常見疾病，其中腎結石跟輸尿管結石宛若「不定時炸彈」，平常沒事不會感到疼痛，一旦發作就會痛到要人命！泌尿科醫師表示，尿路結石的成因是尿裡的水分含量太少，廢棄物濃度太高，長期下來便可能形成結石，但民眾只要透過正確的飲食、飲水，就能預防尿路結石。
說到核心肌群，應該有不少人會想到「腹肌」，但其實這是一個錯誤的概念！核心肌群包括骨盆底肌肉、腹肌、脊轉肌、橫膈膜等等，如果核心肌肉無力，就如同根部不穩，當進行過量的活動時，就很容易造成脊椎受傷或是運動傷害；因此要鍛鍊核心前，必須注意運動環境、是否熱身、姿勢是否正確等因素，以免錯誤鍛鍊還傷身體。
你愛他愛到鬼打牆了嗎？深陷戀愛關係中的情侶，常會被愛情的粉紅泡泡蒙蔽，無法察覺自覺已經受到傷害，其實愛情不只感性相愛，更要理性相處！台大醫院精神科醫師鄧惠文，於《直說無妨》一書中，用最專業的角度剖析愛情，為每一個在感情中迷茫的人們指點迷津。以下為原書摘文：
美國心臟協會指出，踢足球有益於大腦及心血管活動，若定期進行體育活動可幫助控制體重、降低血壓和改善膽固醇問題，但是要怎麼正確運用肌肉踢球呢？日本物理治療師笹川大瑛於《運動效能鍛鍊全書》一書中，以「運動科學」理論為基礎，分享不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」，幫助讀者透過效能肌訓練，提升運動表現。以下為原書摘文：
《格林童話》中的睡美人因受詛咒沉睡，直至有一個真心愛慕公主的人前來獻上親吻，公主才會醒過來，但現實中的睡美人卻很難醒過來。神經外科手術國家醫院顧問、英國癲癇學會專家蘇珊．歐蘇利文（Suzanne O’Sullivan）於《謎病睡美人》一書中，用多方角度理解個案的病症生成與個案的生活，分析關鍵的「生理、心理、社會」模式，用說故事的方式剖析心身症疾病。以下為原書摘文：
