夏至在每年國曆6月21日前後，這一天太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最盛的時期。入夏以來高溫警報頻傳，心血管疾病風險也相對提升，中醫《黃帝內經．素問》中也提到「心主夏」、「心苦緩」，心臟對應夏季，高溫耗傷心氣，人便容易精神倦怠、心悸與失眠。中醫建議，夏至養生原則就是「養心清熱」，不只要清熱消暑，更需留意心血管與神經系統的穩定。

考季即將來臨，許多考生進入長時間念書與複習的階段。看見孩子容易疲倦、精神不濟或壓力增加，不少家長第一個反應是「是不是該補充營養品？」，幫助孩子維持良好的學習狀態。營養師提醒，考生的營養支持不應只從營養品開始，而是要先回到規律三餐、充足睡眠與均衡飲食。

熬夜看球賽雖然熱血，但在中醫看來，深夜不睡極易耗傷肝血、損傷脾胃，導致陰陽失調、增加代謝及慢性病風險。中醫建議，偶爾熬夜沒有關係，但不是週末補眠兩天就能完全補回來，若不想讓身體健康亮紅燈，建議「傷身補救7招」，尋求專業中醫師評估體質、調理方式，幫助身體修復。

「毒月」是華人民俗裡對農曆5月的稱呼，而端午節（農曆5月初5）又被視為「毒月毒日」。中醫師指出，如何「排毒、防病、防蚊蟲」是農曆5月的重要課題，並列出毒月常見的禁忌、驅毒方法及養生飲食，也建議民眾日常可以利用穴位按摩，有利於安神助眠，一起安穩度過夏天悶熱機季節。

腦動脈瘤有如腦中的「不定時炸彈」，平時多數沒有明顯症狀，一旦破裂引發蜘蛛網膜下腔出血，不僅可能造成劇烈頭痛、昏迷，甚至危及生命。中醫師指出，為預防後遺症，除了西醫神經外科手術控制出血風險，術後也可再結合中醫針灸早期介入，透過促進神經修復與功能恢復，協助患者中風後加速復健。

古人認為農曆五月陽氣最盛，但同時也是濕熱、蟲毒、疫癘容易滋生的時節，因此將5月稱 為「毒月」。於是，人們會在端午前後採集艾草、蘭草、石菖蒲等芳香植物，煎煮成湯沐浴，希望藉由草木芳香之氣「避邪祛穢」，減少疾病發生。中醫指出，端午佳節不妨用藥浴驅毒解暑，讓身心更加舒暢。

腫瘤疼痛常使癌友陷入失眠、焦慮與治療意志低落，嚴重影響生活品質。醫師指出，除口服止痛藥與嗎啡外，近年臨床逐步重視神經阻斷等介入性止痛方式，透過影像導引精準阻斷疼痛訊號，提升止痛效果，呼籲癌友及早評估，有助改善整體照護品質與身心負擔。

乳癌高居台灣女性癌症之首，根據衛福部統計，台灣女性乳癌標準化發生率已連續21年蟬聯第一，發病高峰落在45～69歲。醫師指出，傳統大範圍腋下淋巴廓清，常導致手臂腫脹俗稱「大象手」的淋巴水腫，如今透過新式切片技術與精準螢光導航技術，能有效辨識並保留健康淋巴結，將水腫風險降至5%以下。

面對位處深部、難以開刀的口腔及咽喉癌腫瘤，傳統手術往往面臨切開下巴或切除大範圍組織的困境。醫師指出，目前可採用前導式化療搭配微創手術方式，在術前先以化學治療將腫瘤體積有效縮小，再透過經口機械手臂微創切除，不僅能精準清除癌細胞、免除顏面大範圍破壞，更能完整保留患者的說話與吞嚥功能。

6月鳳凰花開，大學校園裡洋溢著拍畢業照的歡笑，但當大學畢業生們脫下學士服、準備走出象牙塔時，這段從「大學生」到「職場人」的雙重身份轉換，卻讓許多人心中頓時湧現巨大的焦慮與迷惘。不想陷入社會新鮮人求職恐慌，醫師提供3大指南，別讓畢業季變焦慮季。