追求理想不自滿，自我反省、向上鞭策從不妥協，你是把自己逼到「完美狀態」的人嗎？很多時候，不是你不夠好、辦不到，而是你過度認真拚命。日本心理諮商師根本裕幸於《其實你不用那麼好也沒關係》一書中，從心理學角度剖析「嚴以律己」的實際案例，並介紹解壓思考、放過自己的具體方法。以下為原書摘文：

要知道更多病情，最好的辦法就是和病人建立良好的關係，醫師的責任不只要醫病，更要關心他們心理狀態。擁有30多年看診經驗，林口長庚醫院小兒科醫師林思偕於《病歷的彼端，未盡的故事》一書中，分享各種讓人難忘的、ˊ真實的診間故事，讓讀者看見醫病關係之間的溫暖，診間從不只有治療。以下為原書摘文：

台灣知名女演員白家綺，以出道作《夜市人生》打開知名度，後續接演《父與子》、《風水世家》等作品。這樣的她也曾經歷過如戲劇般的婚變、創業失利，如今成為人人稱羨的四寶媽。她於《讓每個決定，成為最好的安排》一書中，分享自己一路走來的生命歷程，鼓勵所有和她一樣的女性，勇敢活出新的生活。以下為原書摘文：

今年全球迎來最熱夏天，24節氣中的大暑落在7月23日，大暑節氣正值三伏天裡的「中伏」前後，是一年之中最炎熱的時節，中醫師提醒，夏季養生的重點在於「養心」，建議飲食上可吃當季瓜果類，取代含糖量高的冰品飲料更能消暑，特別是「2類人」要更加注意；營養師也建議「3招」助消暑又提神，預防身體疾病。

34歲蘇先生從國小6年級就開始長痘痘，痘痘不僅長滿臉，嚴重還會化膿、流血，這些青春痘症狀困擾他長達22年，更被同儕說髒、噁心，使他飽受言語霸凌，因而出現容貌焦慮。皮膚科醫師提醒，夏季潮濕悶熱，人體油脂腺分泌旺盛，不少人狂冒青春痘甚至留下難消痘疤；青春痘治療應掌握1關鍵，並在出現「2前兆」時及早就醫，才能成功抗痘不留疤。

（圖說/林口長庚紀念醫院一般外科科主任徐潤德醫師提醒，消化道癌症病患術前若有體重減輕或過輕的問題，應提早進行營養補充。） 癌症病人在接受手術與後續治療最擔心營養不良問題，研究指出，癌症病患若有體重減輕或過輕以及肌肉萎縮(蛋白質營養失調)等情形，有較高的罹病率與死亡率。醫師提醒，特別是消化道癌症病患，術前就應評估是否有體重減輕或過輕的情形，提早進行腸外營養補充，這樣不僅有利於手術進行，術後的恢...

乳癌雖是台灣婦女發生最多的癌症，但其實早期乳癌5年存活率超過9成，透過定期篩檢，早期發現、早期治療，確保乳房健康並不難。 乳癌自我檢測 若發現腫塊 及早就醫 頤鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示在洗澡時，可一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內向外檢查，感覺是否有不正常的腫塊，如果發現腫塊，不用懷疑，要立即去醫院做乳房攝影檢查。 周宗翰中醫師表示，乳癌是台灣女性發...

2023年初香港發生震驚華人圈的名媛分屍案，據媒體報導，該名媛（死者）離婚後還照顧前夫全家、買豪宅登記在前公公名下、聘請前大伯擔任司機⋯等，親友對死者生前的性格描繪則是善良、為人客氣有禮、樂於付出。而韓劇《今生是第一次》也寫女主角婚後與婆家相處的生活，女主角是溫和、善良、不善於拒絕別人的人，卻一直被婆婆拗去做許多勞力活，雖面有難色但聽到親戚輪番誇讚時，又顯得得意的複雜情緒⋯

夏天潮濕又悶熱，此時嬰幼兒的細嫩皮膚，容易出現濕疹問題，不過皮膚長濕疹常容易反覆難好，該如何把握黃金治療時機，以及正確的照護方式？小兒科醫師巫漢盟提醒，若孩子在2歲前沒有治癒濕疹，可能誘發免疫問題，甚至終身造成影響，並提供「1招」舒緩孩子皮膚長濕疹的不適。

隨著暑假來臨，相信許多父母都想帶孩子出國，來一趟增進感情的親子旅遊，但帶孩子出遠門，難免會有很多的疑問和狀況，到底需要做哪些準備呢？對此，小兒科醫師也分享「出國懶人包」，包括行程安排、行李準備、搭機應對、生病處理，家長可根據孩子的狀況來做調整，開心出國平安回家。