許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
天后蔡依林年近45歲童顏不減、唱跳有力,近日她在Podcast中分享養生祕訣,透露自己每天固定在晚上9點半就寢,掀起一波自發性早睡風潮,甚至還立訂「蔡依林時間」,讓網友們爭相效仿,但不少人反而睡不著。醫師指出,不用逼自己一定要9點多睡覺,研究顯示,只要在晚上10~11時間入睡,就能有效降低心血管疾病風險。
根據英國頂尖的研究型大學巴斯大學(University of Bath)和伯明翰大學(University of Birmingham)的健康科學家,發表在《臨床內分泌與代謝雜誌》(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)上的一項新研究中發現,通過改變飲食和運動的時間,人類可以更好的控制體內血糖的濃度,簡單來說,改善身體對胰島素的反應方式,...
文/澄清醫院平等院區三樓外科病房 陳美秀護理長在外科病房工作,最常被病人或家屬問到:「護理長!這傷口要怎麼照顧才不會留下疤痕?」、「傷口不能碰水那怎麼洗澡?」、「我需不需要貼人工皮?」、「去疤痕藥膏真的有效嗎?」。這些林林總總傷口的照護的問題,在這裡詳細告訴大家,也可以運用在日常生活中,萬一不小心受傷了,可以成為你的小幫手喔!在西元1971年英國的George Winter博士發現「傷口保持...
非類固醇消炎藥物(NSAID)在臨床上被廣泛使用,但其可能引起的腸胃道副作用卻是用藥時的一大隱憂。國際知名醫學期刊刺胳針(Lancet)最新一期發表的研究顯示,類風濕性關節炎及骨關節炎患者服用傳統NSAID類藥物 diclofenac時,即使與胃酸抑制劑(俗稱胃藥)omeprazole合併使用,出現腸胃道副作用的比例仍比單獨服用celecoxib*來得高,尤其是腸道出血方面。最近刊登在刺胳針的一...
落實推動「健康促進」的花蓮慈濟醫院,要扭轉一般人把醫院當作「病院」的印象。花蓮慈院的「健康專車」正式走入花蓮各鄉鎮,首站要把玉里的民眾婦女帶到醫院來作乳房攝影檢查,一同來「看健康」。為了配合花蓮縣各鄉鎮衛生所,加強四十五歲至六十九歲婦女的乳房轉介篩檢,以早期發現、早期治療,提升乳癌防治成效。上周,花蓮慈院的健康專車首次走入各鄉鎮,將婦女民眾帶到院內做乳房攝影檢查。順暢的流程與動線,加上醫護人...
炎炎夏日裡,滿街都是穿著性感背心、細肩帶、與無袖洋裝的女生。看到她們展現性感可愛,自己卻只能怨嘆臂膀的四大問題:狐臭、腋毛、蝴蝶袖、及副乳,常常覺得怎麼刮、怎麼遮、怎麼喬都不美,有時還會因腋下不時飄出濃濃的女人香而感到尷尬?說它們是女性夏季臂怕的四大勁敵,真的是一點也不為過。幸好現在醫美整形技術非常進步及普遍,可輕鬆解決大家的煩惱。喬美整形賴執行長表示,現在醫美整形技術已經超乎大家想像,手術...
癌症在這些年來成為國人十大死因之首,其中,臺灣的口腔癌問題日益嚴重,一年新增許多病例,其發生率和死亡率持續成長,且好發年齡有提早之傾向,威脅青壯年男性健康,為男性很容易發生的癌症。這些男性正值人生的菁華期,具經濟創造力且為家庭重要支柱,患口腔癌不但造成身體和心理精神方面的痛苦,也給家人帶來極大負擔。臺北市立聯合醫院仁愛院區一般牙醫科主任黃麗珠表示,口腔癌近九成有嚼食檳榔習慣,嚼塊與口腔癌的發...
行政院衛生署新竹醫院小兒科陸相如醫師表示,日前一位四歲小男孩,面色蒼白且皮膚呈黃疸現象,近兩日來解茶色尿,而且極度疲倦,由媽媽帶到醫院急診求治。就診時,心跳每分鐘130多下,呼吸微喘,抽血的血紅素值掉至4 g/dl。經詢問下,媽媽表示小朋友有蠶豆症病史,幾天前在大人沒有注意到的情況之下,不慎吃下姐姐買的蠶豆,之後不舒服的狀況越來越明顯。在該院輸血治療後,胸悶、心悸、疲倦的症狀獲得改善,精神也...
弱視,依字面上的意義「弱」含有不良、懶惰、遲鈍的意思。弱視的定義是以一眼最佳矯正後的視力在視力表上比正常眼睛低了一格以上,也就是說一眼的最佳矯正視力不及0.8,就可稱為弱視。(雖然,有些眼科醫師以矯正後視力不及0.6才稱為弱視),天主教聖功醫院眼科林治仁醫師表示,弱視以單眼弱視較雙眼同時弱視來得常見,發生率依各家學者統計略有不同,約在1~4%之間。人自出生後,視力便需藉由看物件、使用眼睛,而...
隨著醫學技術進步,目前局部雕塑有了不錯的選擇,那就是水刀抽脂。其結合了流血疼痛少、腫脹程度小、術後恢復快、術後曲線美等四大特色,可說是目前塑身技術的新寵兒。整形外科醫師李久恆表示,水刀抽脂是利用水的壓力沖刷脂肪組織,不再靠醫師使用蠻力破壞,不僅組織破壞的瘀傷變少,水刀抽脂時注射的腫脹液,也不會滲透到脂肪細胞讓它變大,所以腫脹程度至少減少一半以上,大大提升了抽脂手術的效果與品質。而抽取出來的脂...
日前本土男藝人透露,因年紀輕輕有著禿頭困擾眾所皆知,平日用著長長的瀏海遮掩,不僅令他困擾,更讓他在戲劇的表現備受侷限。日前他花了八個月治療終於有所改善。對此植髮專家張宗哲表示,對於未完全遭受雄性禿破壞的毛囊,可藉由生髮相關產品或是口服藥物控制,但若經檢查發現禿頭部位存活毛囊僅存無幾,建議可以使用植髮手術方式做改善。植髮專家張宗哲發現,愛美不止是女性的專利,對男性朋友來說,頂上毛髮也是帥氣的表...
中醫科馬易世醫師指出,依去年,彰化醫院接受三伏貼治療近400位民眾的抽樣問卷,其中有1/4經過貼敷的患者認為三伏貼療程對過敏性疾病症狀改善許多,另外有超過一半認為能稍微減緩過敏症狀。馬易世醫師說,中醫「三伏貼」天灸療法的基本理論便是在夏至後的三個伏天,一年之中陽氣最旺盛的節氣,利用溫熱性中藥藥泥貼敷於肺系俞穴,以期達到預防或舒緩虛寒性呼吸道疾病的目的。根據相關研究發現,常見的虛寒性疾病,包括...