許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
天后蔡依林年近45歲童顏不減、唱跳有力，近日她在Podcast中分享養生祕訣，透露自己每天固定在晚上9點半就寢，掀起一波自發性早睡風潮，甚至還立訂「蔡依林時間」，讓網友們爭相效仿，但不少人反而睡不著。醫師指出，不用逼自己一定要9點多睡覺，研究顯示，只要在晚上10～11時間入睡，就能有效降低心血管疾病風險。
根據英國頂尖的研究型大學巴斯大學（University of Bath）和伯明翰大學（University of Birmingham）的健康科學家，發表在《臨床內分泌與代謝雜誌》（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）上的一項新研究中發現，通過改變飲食和運動的時間，人類可以更好的控制體內血糖的濃度，簡單來說，改善身體對胰島素的反應方式，...
行政院衛生署新竹醫院家庭醫學科賴芸蜂醫師表示，一位民眾決定於七月中旬跟團到非洲肯亞旅行，上網搜尋旅行該國的相關資訊，驚覺需要施打預防針，才趕在出發前二個星期來到旅遊醫學門診接種黃熱病疫苗及流行性腦脊髓膜炎疫苗，並且預備抗瘧疾藥物。暑假旅遊旺季來臨，許多民眾選擇出國渡假，但是你知道要前往的旅遊地區是不是傳染病流行疫區？以及該準備哪些預防措施嗎？賴芸蜂醫師提醒大家，尤其是有意造訪開發中國家的民眾...
罹患氣喘的人口不斷攀升，臺北市政府衛生局99年度持續提供北市國小一年級學童過敏免費篩檢服務，已於3月16日起提供本市國小一年級22,083位學童進行氣喘初篩問卷調查，發現有3,895位氣喘過敏高危險群學童，惟截至6月23日止完成過敏抽血檢查僅626人，其中發現過敏體質陽性反應學童為499人，佔本市國小一年級學童的2％。衛生局呼籲已接獲「過敏檢驗通知單」尚未完成抽血檢查學童，請即日起至9月30...
今年夏季很酷熱，計畫親子旅遊或揪團找朋友出去玩的朋友們有福嚕！怡園渡假村規劃了兩天一夜好玩的「摩登原始人」野溪體驗活動，由原住民帶領消費者深入體驗花蓮山川之美！親近大自然、原住民山泉spa等原始生活體驗，活動自7月1日起開跑至9月30日止，消費者凡報名參加怡園「摩登原始人」體驗活動即有機會抽到價值4萬多元的雙人豪華澎湖遊！搶先報名體驗的朋友們即有機會獲得價值四萬多元的雙人豪華澎湖遊，只要下載...
臺北市民健康集點多更多！臺北市政府衛生局為吸引更多市民參與預防保健行為，自99年7月1日起，擴大癌症篩檢集點單位外，更增加癌症篩檢、器官捐贈卡及網路或語音預約掛號點數加倍送，並新增多項集點項目，包括：婚後孕前健康檢查、乳房超音波篩檢、婦女人類乳突病毒（HPV）檢測服務及大腸直腸癌疑似陽性個案完成確診等，均可獲得2～10點不等的健康點數，只能說～臺北市民真的好幸福！惡性腫瘤已連續36年蟬聯臺北...
行政院衛生署新竹醫院為鼓勵病友勇於看見生命的美好，自七月份開始，於該院杏苑畫廊（一樓門診大廳及兩側長廊）展出為期三個月的「生命的美好 一直存在 化癌為愛--張馨鎂愛心義賣畫展」，並於7月在新竹醫院展出作品共20幅，張馨鎂寫意及工筆畫作，有佛手、小沙彌、荷花、花鳥、達摩、觀世音及鯉魚等主題作品，義賣淨所得將全數捐助仁愛啟智中心的仁愛社會福利基金會籌募身心障礙者專業服務費...
相對於肢體或視覺的不便，因心臟、肝臟、肺臟、腎臟、吞嚥機能障礙、胃、腸道、膀胱、造血機能等重要器官致功能喪失者，在外觀上也許沒有這麼明顯，然而所需要的支持和關注，並不亞於其他類別的身心障礙者。以洗腎人口為例，臺灣不僅為世界之首，每年醫療費用更高達3百億以上。每周洗腎三次，不但是飲食需做調整外，精神與體力更是關鍵。根據內政部98年統計，因後天致重要器官失能者比例高達95.5%，以台北市政府社會...
臺北市政府衛生局7月1日起辦理「新孕動」好孕雙重送！設籍本市已婚未懷孕之夫或妻皆可享有免費婚後孕前健康檢查，女性補助檢查費用1,595元，男性補助檢查費用655元；另針對設籍本市之懷孕11-13週之孕婦，補助母血唐氏症篩檢費用2,200元；懷孕14-20週之孕婦補助母血唐氏症篩檢費用1,000元。鼓勵符合資格之市民至臺北市立聯合醫院及特約醫療院所接受篩檢，額滿為止。為了鼓勵市民孕育健康優質的...
台北市立圖書館總館七月廿五日舉行免費健康講座，邀請馬偕醫院內科暨感染科主治醫師王威勝主講「恐怖家庭醫學：小毛病變大麻煩」，會中將主講小毛病如何變大麻煩？為何小毛病會變大麻煩？小毛病怎樣才不會來找麻煩？演講日期：民國99年7月25日（日）10：00～12：00。演講地點：臺北市建國南路二段125號10樓會議廳。主講者擁有醫師及藥師執照，商業周刊雜誌推薦「感染科」好醫師，現任台北及淡水馬偕醫院一...
一位家住苗栗的五歲女童出生後常常莫名發燒不適，原以為是幼兒體弱常感冒的緣故，到光田綜合醫院檢查才赫然發現女童兩側輸尿管生長的方式異於常人，尿液會「逆流而上」倒灌回腎臟，因此造成泌尿系統反覆感染發燒、腎臟擴張變形、功能受損，再拖下去可能小小年紀就腎衰竭。所幸醫院及時安排女童進行精密的輸尿管整形手術，徹底解決孩子長久以來的夢魘。光田綜合醫院泌尿科馮超傑主任指出，這位張姓小妹妹其實4個月大起就常莫...
文／高雄醫學大學附設醫院腸胃內科 吳登強主任我的大便細細黑黑的，該不會是得了大腸癌吧？最近幾個月大便一直不太順，常常想上廁所，但又上不乾淨。想去看醫生又害怕檢查，聽說做大腸鏡很痛耶！我爸爸發現大腸癌的時候才50歲，而且發現沒多久就過世了。所以，幾年前我才趁健康檢查的機會，做過一次大腸鏡，好一陣子沒事，怎麼現在就有早期的大腸癌了呢？以上這些都是在門診常聽到病人說的話。有些人即使有症狀，也都在猶...
