特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

有圖解》跑步、馬拉松總是腳踝受傷?專家教「暖身3招」先穩定關鍵肌群

有圖解》跑步、馬拉松總是腳踝受傷?專家教「暖身3招」先穩定關鍵肌群

9月開始天氣轉涼,正是路跑與馬拉松盛行的季節,跑步是強身健體的好方式,而沒有運動習慣的初學者,也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些?要怎麼正確跑步才能保護腳踝?《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋,教民眾3招簡單暖身運動,在跑前做好保護腳踝的準備工作。

輕坐就骨折!8成骨鬆患者病患為女性,醫:高危族群促骨生長為治療關鍵

輕坐就骨折!8成骨鬆患者病患為女性,醫:高危族群促骨生長為治療關鍵

骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」,成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出,多數人直到骨折才發現自己有骨鬆,因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎,其次為髖關節,再來是遠端橈骨(手腕)與近端肱骨(肩膀);病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐,都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調,首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50%,其中以髖關節骨折風險最為嚴重;根據研究,台灣髖部骨折1年內...

就醫分級免再等‧輕中症轉住院7月北市開辦

就醫分級免再等‧輕中症轉住院7月北市開辦

一床難求的夢魘,臺北市政府衛生局幫您解決!臺北市政府衛生局體諒病患在急診室久候病床的心情,為能迅速緩解身體不適及提供良好的醫療服務品質,「臺北市醫學中心急診待床轉院」將於今年7月1日起正式全面實施,臺北市8家醫學中心(臺大、臺北榮總、馬偕、國泰、三總、新光、萬芳及臺北長庚醫院)與其合作醫院(市立聯合醫院和平院區、陽明院區、中興院區、仁愛院區、忠孝院區、振興醫院、臺北醫學大學附設醫院及臺安醫院...

手肘施力要注意 以免尺神經麻痺

手肘施力要注意 以免尺神經麻痺

行政院衛生署新竹醫院復健科廖恪修醫師表示,一位40多歲的運將先生,因左手麻痛至復健科就診,醫師為其理學檢查發現其手部麻痛的部份為尺神經支配的區域,包括無名指、小指及手掌內側,而敲擊其手肘內側(即平時手肘容易敲到麻筋的部位)尺神經經過的部位會誘發類似症狀,且未發現有手部肌肉無力或萎縮的現象,因為懷疑病患有尺神經受損的現象,故安排神經傳導檢查,果真發現尺神經在右側手肘段的傳導速度變慢許多,且若由...

懷孕期間媽媽情緒壓力大 小心寶寶有「胎毒」

懷孕期間媽媽情緒壓力大 小心寶寶有「胎毒」

一位媽媽產後因覺得排便不暢,大便偏硬,甚至覺得有痔瘡的感覺,還會口乾舌燥,小便也比較黃,尤其晚上小孩常常哭鬧不休,又不容易安撫,自己也沒辦法好好睡,心情上容易不耐煩、生氣。因此到臺北市立聯合醫院中興院區中醫科門診就醫,經過診斷後,辨證為熱毒津傷,以增液湯合黃連解毒湯治療。一週後,媽媽回診開心的說,不僅便秘情形改善許多,而且她的四個月寶寶臉部溼疹也有明顯改善,寶寶不自主抓眼睛、捉耳朵的情形少了...

輕微肝性腦病變,醫師建議不要開車

輕微肝性腦病變,醫師建議不要開車

行政院衛生署新竹醫院胃腸肝膽科許丁壬醫師表示,45歲溫先生沒有固定工作,已離婚。從20年前溫先生就每天都要喝一些酒才能睡著,3年前就已經被診斷出有酒精性肝硬化,但是溫先生還是照喝酒。最近一次,溫先生來門診突然提到,他最近騎摩托車常常覺得頭暈雙手不能聽使喚,有幾次跌倒在路旁;有一次更離譜,大白天開車不知如何就撞到路邊的電線桿,此時,門診醫師就已警覺到溫先生可能有輕微的肝性腦病變症狀,所以除了給...

「藥物安全檢查」也能拿好康!

「藥物安全檢查」也能拿好康!

為鼓勵市民「家中藥物大清倉」,讓「藥物安全檢查」也能拿好康!衛生局於7月4日(上周日)在信義新光三越香堤大道廣場(A8、A9、A11三館間)及香堤大道徒步區(A9館及A11館間通廊),舉辦「居家藥物安全檢查」宣導園遊會,邀請市民朋友一同加入「居家藥物安全檢查」的行列,透過闖關遊戲、抽獎、有獎徵答及現場專業藥師的協助。園遊會將由國際花卉博覽會吉祥物花精靈們在「你是我的花朵」的歌曲中舞動開場,洋...

男性也有更年期?心理障礙有苦說不出

男性也有更年期?心理障礙有苦說不出

文/天主教聖功醫院身心科 葉怡寧主任醫師記得前一陣子電視上一直播出的「蠻牛廣告」,片中男主角原本是一副有氣無力,要死不活的樣子,老婆又怨又氣的眼神讓人印象深刻。現實生活中,超過四十歲的男性,在睪固酮濃度下降的影響下,出現「蠻牛真人版」的情況,其實不在少數;但是在社會上對於男性尊嚴的要求下,往往有苦說不出,無法求助專業醫療,反而轉向各種壯陽回春的商品,這些產品有些標榜「要讓你硬梆梆,不要軟趴趴...

「三伏貼」適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人

「三伏貼」適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人

署立基隆醫院中醫科自99年7月9日(星期五)明天起提供「三伏天貼穴特別門診」,歡迎鼻過敏、氣喘患者回娘家,多加利用。氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是好發在冬季難治的疾病,常因灰塵、塵瞞、刺激性空氣、油煙、氣候變化、環境改變及呼吸道感染等因素所誘發,為肺部系統的疾病。根據中醫「春夏補陽」的原理,針對冬天容易發病的氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病,在夏季做預防性治療,冬天時,就可減少發作機率。三...

夏季「癢眼」雙煞:紅眼症與過敏結膜炎

夏季「癢眼」雙煞:紅眼症與過敏結膜炎

文/新竹國泰醫院眼科 陳祐瑲主治醫師午後時分,一位媽媽帶著女童來診,小妹妹邊揉眼睛邊皺眉,原來學校老師說她得了紅眼症,不給她上課。經過詳細問診檢查,發現小妹妹得的是過敏性結膜眼而非感染性角結膜炎(俗稱紅眼症);妹妹知道她可以回學校上課,這才開心地展眉微笑。紅眼症主要是流行性病毒感染眼睛而造成的急性角結膜炎,初期有眼睛癢、結膜充血、分泌物增加等症狀,嚴重時會造成眼瞼紅腫、畏光、結膜水腫出血、形成偽...

治療注意力缺陷過動症 應從小開始!

治療注意力缺陷過動症 應從小開始!

家中孩童是否有無法集中注意力、控制不了衝動行為的情況?小心!這是注意力缺陷過動症(attention-deficit/hyperactivity disorder,ADHD)的核心症狀!患有注意力缺陷過動症的孩童與同齡孩童相較之下較為活潑好動且注意力短暫,這些症狀往往在學齡前即可發現,家長應把握黃金治療時機,及早發現及早治療,以免病情惡化甚至延伸至成人階段。注意力缺陷過動症不但會影響孩童的學...

內視鏡隆乳拯救小咪咪 酷夏自信展露好身材

內視鏡隆乳拯救小咪咪 酷夏自信展露好身材

夏天是穿著清涼、展露性感身材的季節,但部份產後女性因施打含有男性賀爾蒙的退奶針,導致雙胸加速萎縮、塌陷下垂,形成所謂的布袋奶,別說清涼的比基尼無法穿上身,連漂亮的洋裝都無法撐起胸型,讓人尷尬又自卑。若想在短時間內豐胸,又擔心手術安全性及恢復期太長恐影響生活作息,現在已可透過內視鏡隆乳手術與術後的正確、定期按摩來達成夢想,內視鏡隆乳手術已成為小胸部女性的一大救星。門診中即有一位年輕媽咪王小姐,...

Menu