你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變，光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。上腹部突出的人，腸胃機能衰弱，而牛舌有良好的治療效果；蘿蔔所含的水分特別多，烹調食物時，可以用蘿蔔絞汁代替水。上腹部突出的人因體內營養過剩，需要食用「寒冷性、酸性的食...
小花（化名）最近正在煩惱自己是不是EQ出了問題，常常前一天還和男友興高采烈的討論約會要去哪，但隔天卻連雞毛蒜皮的小事也會讓她抓狂。明明平常沒事，月經來臨前就全身不對勁，這裡酸那裡痛，心情煩躁，覺得自己快要失去控制。為什麼每個月總有幾天小花會判若二人？其實這有可能是生理週期惹的禍！國泰綜合醫院婦產科張致遠醫師指出，許多女性經常因為情緒起伏波動過大，就認定自己EQ不好，甚至擔憂自己是否為罹患精神...
每年最珍貴的年節假期，愛美的女性總是希望把握機會趁機讓自己再美一點！今年的農曆過年是史上最長的年假，專家表示由於今年景氣稍有回溫，忙碌一整年的OL在期待年終獎金的同時，早已悄悄地執行開運整形療程計畫，目的就是要一掃幾年來的陰霾，好好的犒賞自己。 新的一年報到，展望事業發達、財運亨通、好桃花朵朵開，不少人想開運變臉，今年年假較長，需要恢復期較久的開運整形療程很適合在今年年假進行，如雙眼皮、隆鼻...
行政院衛生署新竹醫院外科楊銘棋醫師表示，一位50多歲的李先生平日身體狀態不錯，不曾有過什麼大的病痛。某日凌晨突然因一陣劇烈的上腹痛而痛醒。李先生強忍著疼痛，想說看看疼痛會不會自然緩解，無奈一整個上午疼痛依然強烈，於是到該醫院急診就診，經檢查發現為十二指腸潰瘍，利用腹腔鏡直接將穿孔縫合，再配合藥物治療，恢復情形良好。楊銘棋醫師表示，李先生在急診照了胸部及腹部的X光片，發現在右橫膈下方，肝臟的上...
十年前，一名患者的手腳關節不明原因的出現硬皮、脫屑的症狀，原以為只是普通的長繭，沒想到脫屑症狀持續惡化，不僅皮膚出現紅腫、發癢，甚至蔓延到全身。原來此患者是感染鉤端螺旋體，經花蓮慈院副院長王立信對症投藥，才逐漸遠離病苦。 八八水災後，屏東縣傳出鉤端螺旋體疫情，根據統計，鉤端螺旋體的通報病例約有一百七十例；世界衛生組織十月間也發布，受到盧碧颱風侵襲的菲律賓，因感染鉤端螺旋體死亡的患者超過百人，...
時序進入冬季，最近開始有民眾詢問「三九貼」。「三九貼」是傳統醫學內病外治的保養方法，在三九天利用藥餅進行背部穴位敷貼。臺北市立聯合醫院中醫門診中心於今年夏季三伏天實施三伏貼特別門診，發現大約100位就診敷貼的人數當中，會有一位皮膚紅癢不適，在此提醒民眾，進行「三九貼」後要注意皮膚狀況。臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師申一中解釋，傳統中醫依照節氣，從冬至開始共有九個九天，其中第1~3...
在許多重大創傷事件中，家長或兒童生活週遭的其他成人，同樣也是受害者，很可能也會出現一些創傷後壓力症狀。即使是家長並不在現場（特別像是性侵害、校園意外事件等），也會因為事後處理醫療、法律等事宜，而造成身心壓力，或是複雜的心理歷程。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科 黃蓉蓉醫師說明，像是先前發生兒童才藝班不慎造成酒精爆炸事件，現場學童嚴重燒傷，許多家長不約而同地出現罪惡感、自責，不應選擇該才藝班等...
基本上，所有的排毒書籍和計劃都會表示，清潔身體最主要的就是清潔兩個系統─腸道和肝臟。但是事實上，這兩個器官系統並無法囊括全身，而淋巴系統雖然重要，但常被人們忽略。淋巴系統是身體排除毒素最主要的途徑之一。當我們談論肝臟時，一般人都還具有一些概念，了解肝臟器官的基本功能。但是，當我們談論淋巴系統時，絕大部分的人往往無言以對。不過無論你是否了解淋巴系統，都無法否定它的重要性，因為淋巴系統與健康習習...
在競爭激烈的全球化時代，英語力已經成為必備的能力，英語學習也成為人人參與的全民運動。但什麼是學習英語最有效的方法？什麼是在台灣學習英語的最需要突破之處？長期致力於全球英語教學的英國文化協會提出「實境式」教學方式，讓英語自然融入生活，並於12月16日週三晚間6點半至9點半舉辦「免費英語體驗日」，邀民眾輕鬆體驗最優質的英語教學環境，並認識國際級的全方位英語認證IELTS雅思考試。英國文化協會英語...
