許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
自己手沖咖啡時,是否有過「味道太苦」、「帶有澀味」的經驗呢?其實咖啡的風味很容易受到熱水溫度、沖泡時間、咖啡粉粗細程度等萃取方式的影響。《優活健康網》特選此篇,以下是咖啡專家整理出來的「讓咖啡變難喝的4大NG行為」,一起避開這些錯誤,享受更美味的咖啡時光。
72歲的王伯伯在中風後左側偏癱,起初家人以為他的憂鬱情緒只是因為無法走路,但隨著復健逐漸有進展,他卻仍整日愁眉不展,對以往喜愛的音樂和孫子們的陪伴也毫無興趣。經進一步臨床評估發現,王伯伯的情緒低落除了與失能帶來的挫折有關,也因中風影響了腦部情緒調節的神經迴路,使他更難排解負面情緒。
文/澄清醫院平等院區復健科 蕭裕宗主任王媽媽右肩膀痛一經有好一段時間了,她也記不起來是什麼時候開始的。只隱約記得好像穿衣服,坐車拉安全帶時會有一陣刺痛,但是休息一下又好了。直到最近,晚上睡覺都會痛醒,穿內衣也有明顯的困難,才來到醫院求診。門診檢查時右肩關節活動的角度,已經喪失了一半,活動時疼痛難忍。在耐心復健及配合關節內注射,在三個月後,關節活動角度恢復近正常,疼痛也幾乎不見了。這是很典型的...
陳先生,62歲,公務人員,無抽菸習慣,除了高血脂症定期藥物治療及追蹤外,並無其他疾病,平時自覺身體狀況良好,因為有大腸癌的家族病史,每隔一年都會接受全身健康檢查,大腸鏡檢的結果都是有2個瘜肉,第一次切片結果為良性增生性瘜肉,所以一直不以為意,上個月至三軍總醫院健康管理中心接受檢查,發現原先切片為良性增生的瘜肉,在窄頻影像辨識系統下,呈現早期癌症的影像,在取得家屬同意下,進行息肉切除術,結果顯...
臺北市政府衛生局98年針對臺北市民健康行為調查結果發現,15至24歲青少年平均一週有半數以上採外食,容易選擇高油、高鹽、高糖等不健康食物,長期下來小心健康拉警報。調查結果發現,15至24歲青少年一週平均外食高達11餐(約佔總餐數的54.0%),而且有3成(31.6%)每天喝含糖飲料,2成(21.0%)每天吃零食,15.4%的青少年每天吃宵夜,15.9%每天吃油膩食物,包括鹽酥雞、薯條、炸雞等...
臺中市衛生局為了讓消費者能買的安心、吃的健康,自即日起於衛生局及衛生所提供過氧化氫簡易檢查試劑供民眾免費索取,讓民眾自行檢測購買食品的過氧化氫殘留情形,每戶限領一瓶,數量有限,發完為止!過氧化氫(俗稱雙氧水)於食品製作過程中作為殺菌劑,可保鮮、增艷及漂白,少數廠商為增加賣相會使用,較常被使用於魚丸、豆製品、肉乾、油麵、鵝肉、泡麵、魷魚絲、魩仔魚、麵腸類製品、花生、蓮子等食品;食...
今年4月台中發生曹小妹妹與母親燒炭自殺的案件,讓許多民眾心疼及不捨,根據內政部最新統計,今年家庭暴力通報案件至七月中已飆昇至66,946件,預計到年底將突破十萬件,較98年的89,253件增加10%以上,受暴婦女及孩子人身安全,需要大家共同關心。長期扶助受暴婦幼的現代婦女基金會董事賴芳玉表示:「到我這裏求助的這些案主都是最窮、最弱勢的,除了法律上的保障,她們也需要心理諮詢與陪伴。我不只是協助...
當梨狀肌壓迫或刺激坐骨神經,引起臀部或下肢出現刺痛或麻木感,即稱為梨狀肌症候群;臀部的直接撞擊、坐在突起異物上(如皮包)以及梨狀肌和坐骨神經產生沾粘等,都可能導致梨狀肌症候群發生,爬樓梯、跑步、長時間走路或久坐等,都可能會加重症狀。梨狀肌位在臀部深處,肌肉的起點在薦骨前面,終點在股骨大轉子,其功能為髖關節的外旋、外展以及後伸。臺北市立聯合醫院和平院區中醫科主任葉裕祥表示,坐骨神經是人體最大的...
文/醫改會研發組研究員 呂佳育小香因為牙齒不整齊,所以想趁暑假期間去諮詢牙科醫師,看看是不是可以接受齒列矯正;和牙醫師討論過後,小香開始為期一年半的矯正療程,每次約診都有乖乖回診,也分期繳交了所有的矯正費用;等到一年半時間到了,小香牙齒狀況非但沒有好轉,反而出現牙根鬆動、咬合不正的狀況,向醫師反應,醫師竟然說需要多加錢、延長時間處理,小香擔心是不是醫師的技術有問題,才造成這樣的結果…。每個人...
宜蘭地區有一名85歲的老翁,無意中發現左下牙齦有一不到1公分的腫瘤,家屬因老翁年事已高,因此當時並未做進一步處理;想不到一個多月後,腫瘤竟已增生到約8公分、將近一個拳頭的大小,經切片後確認為巨大細胞肉芽瘤,羅東博愛醫院耳鼻喉科黃俊棋醫師立刻為老翁開刀切除腫瘤及植皮,目前狀況良好。黃俊棋醫師表示,這名老翁求診的原因是由於家屬發現他左下牙齦有一不到1公分的腫瘤,沒有其他症狀,經由耳鼻喉科醫師檢查...
想擁有並維持曼妙的身材,似乎永遠是每一個女人追求的夢想,即便是升格為媽媽之後依然不變,但這個夢想卻是容易失去,因為肥胖和女人似乎總是糾纏不清,不只產後肥胖,還有中年肥胖和更年期肥胖,都一再考驗女人對美追求的決心。天主教聖功醫院內科高肇隆醫師表示,女人40以後,基礎代謝率逐漸變慢,如果還是維持年輕時的食量,加上又沒運動的習慣,很容易中年發福。而更年期則是女性發胖的另一個高峰期,由於停經導致體內...
國民健康局統計:「98年國人癌症發生率,子宮(頸)癌、卵巢癌分別為臺灣女性十大癌症的第六及第八位排名」。臺灣女性一直是家庭及社區的主要照顧者,婦女癌症的侵襲,讓許多家庭提早面臨女性模範角色的臨時或永久缺席。三總抱持著關懷、品質的核心價值,為了擴大照護服務家庭中的女性癌症病友,增進婦癌病友對疾病治療的知識,提昇對疾病的適應能力及對日常生活的自我照顧,加強病友與醫療團隊的互動,由行政院衛生署國民...