許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
文／奇美醫學中心高壓氧科主任 牛柯琪教授醫學研究部 林茂村教授傷造口室 李凱莉組長每年夏天一到，世界各地紛傳熱浪襲擊，因熱中暑死亡人數上千人，最有名是2003年熱浪襲擊下，一個夏天法國就因此死了3,000人，1979到1997年間美國有7,000人因此死亡，1995年芝加哥熱浪襲擊時死亡了700人，沙烏地阿拉伯的麥加每年亦有大量朝聖民眾因無法承受高熱中暑而死亡，其中糖尿病患者居多，據估計每年...
妳是否很久沒有參加6分鐘護一生了呢？年滿36歲以上且超過6年以上未做子宮頸抹片檢查，或年滿30歲以上持有身心障礙（證明）手冊的婦女朋友，如果不方便至醫院做子宮頸抹片檢查，自即日起至99年11月30日止可至臺北市立聯合醫院各院區及10家配合的醫院婦產科門診，或臺北市十二區健康服務中心，即可索取免費的「人類乳突病毒採檢棉棒套組」。臺北市政府衛生局游麗惠處長表示，許多研究指出「人類乳突病毒」是導致...
近來美國加州爆發五十年來最嚴重百日咳疫情；今年台北縣市百日咳案例也較去年同期呈增加趨勢，確診病例中高達四成是未滿週歲的嬰兒。中華民國周產期醫學會理事長許德耀醫師提醒，由於百日咳疫苗抗體只有十年效期，國外文獻報導，醫護人員感染百日咳的風險較其他族群高1.7倍，有鑑於此，周產期醫學會特別針對已施打成人百日咳疫苗的婦產照護機構，頒發百日咳防護網護照。目前全省加入百日咳防護網的婦產照護醫療機構簡要如...
許多水上樂園在暑期間推出各式各樣的派對活動吸引人潮，但穿著性感清涼的泳衣時，不經意露出鬆垮肚皮，那可就糗大了！許多產後婦女或是趕在夏天前急速瘦下來而造成肥胖紋的女性，面對鬆垮的肚皮總是困擾不已。隨著台灣美容科技的進步，電波拉皮塑身術，已有大幅的治療進展，不僅降低疼痛感，並可加倍緊實皮膚的教果，且目前已有較大的探頭問世，可針對以往較難用手術達到緊實的部位進行治療（像是肚皮、大腿等大範圍的部位）...
行政院衛生署新竹醫院外科楊銘棋醫師表示，一位92歲的張老先生早已兒孫滿堂，雖然身體略嫌單薄，但日常生活皆能自理，也沒有什麼特別的慢性病，身體狀況尚佳。最近兩個月來，卻時常感覺上腹漲痛，兒孫把阿公帶來醫院檢查，竟發現阿公本身是B型肝炎的帶原者，但以前完全不知，更別談什麼定期檢查了。由於阿公的腫瘤在左側側肝區域，屬於手術相對容易的肝切除，外科醫師評估後，覺得可以手術切除，但兒孫們確是無人敢做決定...
北市一名16歲少女突然出現胸悶、頭痛、暈眩及全身無力等症狀，父母以為是中暑所以前往醫院就醫，經醫師開立藥物後三天，病情依然未改善，遂改求中醫治療，經把脈後發現少女體內太過濕寒，原來是少女好食冰飲，每天除了冰飲、刨冰，還吃了許多冰西瓜以求清涼，讓腸胃中所散發的熱量無法傳遞至全身，所以導致全身性的不適，在醫師開立升陽祛寒的中藥，並勸誡不喝冰水改食溫飲後，少女的症狀馬上得到改善，盡情享受剩下的暑假...
小孩長不高，家長是否會太早擔心呢？轉骨偏方、來路不明的藥品您放心嗎？署立彰化醫中醫科陳昭勳主任說，根據中醫理論，「肝主筋腎主骨，肝腎強固則筋強骨健」，強調要有良好的脾胃來幫助吸收，才能長的更好。所以一般的轉骨方，都是以健脾補肝腎或疏肝理氣為主，調補適當身體就會獲得很大的改善。通常再搭配針灸，在適當的體穴上施針，可以使效果更明顯。人的身體會長高最主要和生長板有關，如果生長板一旦癒合了，不管用什...
眼睛是臉部最引人注目的焦點，不論是百變天后蔡依林，或是時尚貴婦孫芸芸，無不刻意強調眼部彩妝，畫上漸層的迷人煙燻妝，戴上捲俏的假睫毛，擁有這樣眼妝的女孩們，五官立即變得深邃，讓人無法移開眼神！但像假睫毛…等彩妝品若不慎掉入眼睛，則可能對眼睛造成嚴重的傷害，因為是一種異物，而且有雜質或細菌存在，很可能感染結膜炎、角膜炎，或因含有化學成分的假睫毛黏著劑引起眼瞼發炎變形，而造成睫毛倒生、異物燒灼感、...
行政院衛生署針對飲料及冰類、冰塊依其製程訂有不同的衛生標準，以冰塊及刨冰類產品而言，雖都屬於「冰類衛生標準」判定，但冰塊衛生標準為每公撮中生菌數100以下、大腸桿菌群及大腸桿菌陰性；刨冰則為每公撮中生菌數100,000以下、大腸桿菌群100以下、大腸桿菌陰性；咖啡及茶飲料、果實水則屬於「飲料類衛生標準」判定，每公撮中生菌數10,000以下、大腸桿菌群10以下、大腸桿菌陰性）。大腸桿菌群常被用...
我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上，會很想用力的把它甩掉，而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐，有人有蝴蝶袖就「用力」舉啞鈴。如此「用力」的運動真的可以把該部位的脂肪消除嗎？正解一：越用力的運動越用不到脂肪通常很用力的運動都無法做很久，例如舉重選手用盡全身的力量把槓鈴舉起來，這個選手不可能一直做同樣的動作，持續好幾十分鐘。針對這種非常高強度的運動，身體用的能量...
