你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
「植髮！？我才二十多歲會因雄性禿而需要植髮嗎？」這是許多有禿頭困擾的民眾求診時第一句話。「我正年輕耶，可是看起來卻像三、四十幾歲的老頭，同年妹妹都叫我叔叔，讓我好自卑。」「擦生髮水對我來說沒有效果，吃藥又擔心會有其他的副作用」這是更多有禿頭族的心聲。陸修光醫師表示，造成男性暫時性掉髮原因很多，包括生活習慣、壓力、疾病…等都會有所影響，但造成永久性禿髮，其中以遺傳性雄性禿最常見，研究發現雄性禿...
據衛生署國健局公佈之「93-94年癌症登記報告，女性癌症增加最多的是乳癌達二成二，而乳癌發生率逐年增加，已攀升至女性罹患癌症的第一位，於93至94年間，每年有超過六千名婦女罹患乳癌。整形醫師莊家榮觀察發現，近年來台灣女性乳癌患者有年輕化趨勢，臨床上年紀最輕的患者僅二十四歲，且家族並無乳癌病史，而也因乳癌年輕化，影響進行乳房重建比例隨之增高。多數乳癌患者除經化學治療外，亦需切除乳房，部分病患若...
古訓有言：「細嚼慢嚥」，良好的咀嚼讓食塊變小亦不會造成胃部消化負擔，食物的營養也才能完整吸收，營養都吸收了身體問題自然就少。也可見牙齒咀嚼功能的重要。天主教聖功醫院賴珮翎醫師說：門診常遇到病人問我一句「醫生，一定要做假牙嗎？」「我現在吃東西也沒有不方便啊！應該可以不用做假牙吧！」；「才缺少一顆牙齒，不需要做假牙也可以吧？！」對病人而言，除了害怕接受牙科治療的恐懼之外，另外一個重要因素即為經濟...
寒假前夕鬧血荒，署立基隆醫院於上週五舉辦『福虎生風-大愛相逢』捐血暨音樂饗宴募款活動，基隆市衛生局王博恩局長也蒞臨參與並與院長李源芳一同率先挽起衣袖以實際行動加入捐血活動行列。現場醫護同仁的熱情參與外，連光隆家商的學生們在聽聞本院有捐血活動後，也熱情的響應，短短的一天，有超過100人以上一同共襄盛舉，一共募集到了約40,000 cc的熱血，成果相當豐碩，相信能幫助不少需要緊急用血的患者。因捐...
羅東博愛醫院愛心跳蚤市場活動二手物資募集展開！為了幫助更多弱勢朋友，羅東博愛醫院即將於2月1日至2月5日舉辦愛心跳蚤市場活動，即日起展開募集物資，民眾家中有乾淨、未損壞的二手圖書、玩偶或舊衣等歡迎捐出義賣，另外，為了募集更多的物資，社工課長吳家豪與熱心員工們也運用Facebook、plurk等新興的微網誌，邀請親朋好友一同作愛心。羅東博愛醫院跳蚤市場活動堂堂邁入第5年，近兩年活動期間各募到1...
趕快上網發表對台灣醫療改革建言 最高可得2000元禮券！！ 無論您是醫事人員或一般民眾，對於現今醫療環境與政策有許多的見解、針砭，或是您是否觀察到有許多重要的醫改議題，亟需受到關注與改善，卻不知該向誰反應？即日起，醫改會發起2010議題徵文募集令，邀請您與我們一同作醫改！歡迎提供具體待改善的醫療事宜，並張貼至醫改會『徵文活動』留言板，不僅有機會贏得獎品，也讓台灣醫療環境因你而變的更好！■ 徵...
飯店百貨業者看準今年景氣看好，年菜預購價格蠢蠢欲｢漲｣；全台第一大月子餐廠商逆向操作，下修年菜價格推出「優質、平價」三大人氣年菜：沙鍋魚頭、酸菜白肉鍋以及佛跳牆鍋搶攻年菜市場。即日起更於全台火紅的facebook成立紫金食堂粉絲團，邀請網友加入粉絲一起A年菜好康。紫金食堂行銷部經理陳雅莉表示，今年希望沿襲紫金堂一貫的健康養生概念應用在年菜上，讓喜愛紫金堂的消費者可...
18歲以上成人吸菸盛行率從18.93%下降至15.3%，為臺灣地區最低「菸害防制法」新規定自98年1月起上路施行至今已滿周年，臺北市政衛生局透過教育宣導及稽查的雙軌策略，已有顯著成效。根據行政院衛生署國民健康局98年最新的「成人吸菸行為電話調查」資料顯示，臺北市18歲以上成人吸菸盛行率由97年的18.93%，下降至98年的15.3%，為臺灣地區23個縣市中吸菸盛行率最低之城市。臺北市政府衛生...
徐先生65歲，有糖尿病病史，定期服用藥物控制血糖。之前亦有小便不順困擾，但並不以為意。元旦假期和家人長途旅行開車出遊，由於適逢連續假期，人潮較多車流壅塞，雖然感覺膀胱漲想要小便，但卻勉強憋尿。到了目的地之後，下腹部又漲又痛，剛開始只能滴滴答答解出很少量尿液，之後下腹疼痛情形愈趨嚴重，且再怎麼用力也完全解不出小便，只能趕緊前往醫院急診室求助。經急診醫師診斷為急性尿滯留，置放導尿管後，從膀胱中引...
怎麼樣的SPA生活會館能深受許多政商名流與藝人明星的愛戴呢？位於中山國中捷運站旁， 24小時都不打烊的伊莉莎，無論你是白天或晚上去，都可以發現在店內享受SPA療程和美體設備的愛美女性總是絡繹不絕。店內除了有斥資千萬所引進的蒸氣浴、水療池、烤箱及美體沙龍進口設備外，還有臥舖和休息室供愛美的消費者在享受完舒壓服務後，能夠直接安穩地在伊莉莎得到最舒適的休息。伊莉莎聞名的美體設備與舒壓療程，也吸引不...
