為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
特別企劃：烏黑秀髮
特別企劃：居家清潔
毛巾是家中常見生活必需品，不過當你在拿到新毛巾時，是否會猶豫在使用前要不要先洗過。雖然直接使用似乎不會有太大問題，但也有不少人認為洗過比較好，究竟哪個才是正確選項？《優活健康網》特摘此篇，教民眾新毛巾應該先洗過再使用，並需使用正確清洗方式，才能讓毛巾恢復吸水功能、預防掉色，延長毛巾的使用時間。
因為皮膚容易出油、冒痘痘，一名女大學生為此勤於去角質，除了在藥妝店購買相關產品，還上網爬文搜尋網友意見，嘗試牙膏、粗鹽、特殊布料等方式去角質，結果過度清潔之下，皮膚大受刺激，肌膚紅腫不已。《優活健康網》特摘此篇，由皮膚科醫師說明正確去角質的方法。
當我們在進行腿部肌力強化訓練計劃時，很難將弓步訓練動作屏除在外，除了深蹲或硬舉之外，基本上各式弓步訓練動作都十分受到運動者的喜愛。這個動作將能有助於加強下半身肌力，並提升我們的穩定性，但如果你的膝蓋出現疼痛問題時，是否就不適合進行弓步的訓練？許多私人健身教練都希望你能避免屈膝弓步這個動作。《優活健康網》特摘此篇，分享屈膝弓步的正確姿勢、適合族群與替代方案。
鉀離子是人體細胞內主要的電解質，當鉀離子過度流失就會造成「低血鉀」，產生肌肉無力、疲倦、心律不整等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享低血鉀的原因、症狀與日常照護，當懷疑自己有發生低血鉀情形，應儘早就醫進行相關檢查，遵照醫囑需監測血鉀濃度，才能守護身體健康。
還記得知名YouTuber阿滴曾自曝，從小深受異位性皮膚炎體質困擾，不僅影響外貌、生活品質，更造成心理負擔。三軍總醫院皮膚科部主治醫師陳奕先指出，如今異膚治療已有最新進展，更精準的生物製劑和小分子標靶藥物等新型療法，能有效抑制發炎機制，為異膚患者帶來更多治療選擇。
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
許多人不愛去健身房運動，而在家透過簡單安全的居家運動，不僅能增強免疫力，還能幫助維持體能與心理健康，加強自身防護力並維持體能。《優活健康網》特選此篇，專家建議一些適合居家進行的運動方法與建議，如核心穩定、瑜珈、徒手訓練等，幫助民眾在家就能有效鍛鍊身體，提高防護力。
東南亞旅遊注意了！東南亞國家潑水節慶典活動將至，將吸引世界各國遊客聚集狂歡。疾管署19日提醒，泰國近期出現3例「M痘Ib變異株」確診病例，民眾出遊前如預期有風險行為，應提早至少6週前接種M痘疫苗，且M痘疫苗需接種2劑，2劑間隔至少4週，才能提升保護力。
近日寒流來襲，多人因寒流猝逝，在氣溫驟降時，容易引發血管突然劇烈收縮，導致血壓升高，增加腦中風等心血管疾病風險。研究顯示，高達60%的腦中風與40%的失智症可歸因於「自我可改變的風險」，董氏基金會提醒，平時應建立良好生活習慣，才能應付突發的風險。
胃癌長年名列國人癌症10大死因，更是前3大存活率最低的癌症。根據衛生福利部統計，每年約2,000人死於胃癌，且年增逾4,000名新發生個案。醫師指出，近來台灣罹患胃癌的人數逐年上升，但是能早期發現的病例數僅佔約3成，而晚期確診後即使接受治療，也常讓醫師束手無策，因此胃癌成為最難治癒的癌症之一，如何早期診斷成為最大挑戰。
2025農曆小龍年即將來臨，天干地支為乙巳，在五行上稱為木火年或木蛇年。傳統民俗中，中國人對於生肖觀念重龍輕蛇，認為龍年非常吉祥氣勢旺盛，馬年意味一馬當先，積極進取。往往龍馬年生生率都會高於年平均值，然而，2024年龍年並未如預期般帶來高生育率，整體出生嬰兒數字尚未達到13萬，預估2025年新生兒出生數字可能再下降1至3萬。 2025年蛇年生寶寶好嗎？當然好！ 在今年4月前懷孕，都有機...
無法進健身房或身邊沒有任何輔助的訓練器材時，你會想到什麼樣的訓練動作？相信有絕大多數的人都會想到伏地挺身這個動作，然而，伏地挺身（push up）最主要是能刺激我們的胸部、肱三角肌、肩部、背部、核心以及腿部等肌群的複合式訓練，也是許多重量訓練及徒手健身等族群最喜愛的自重訓練動作。
運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
