你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
都市育兒傳說，你知道多少？從當爸媽開始，就會聽到不少育兒迷思，例如「媽媽喝牛奶，小孩會變白」，或是「寶寶穿二手衣，會比較好帶」、「捏鼻子會變挺，搓頭會變圓」等等，有些根本就是都市傳說，其中是毫無根據的傳聞，又有一些似乎有些道理可循。你知道多少？《優活健康網》特摘此篇，一起來看看吧！
前，美國總統川普（Trump）宣布將對台灣課徵32%對等關稅，且進一步表示很快就會對晶片和藥品課稅，一連串的關稅政策也引發國際關注。台灣製藥工業同業公會9日表示，藥品是國防工業，穩定國內藥品供應鏈是首要之務，外銷是國家整體問題，政府或可藉機鼓勵多用國產學名藥。
日前，美國總統川普（Trump）宣布對等關稅政策，掀全球市場大震盪，台股7日開盤暴跌重挫逾2000點，創史上最大跌點和跌幅，許多投資人也擔心該不該賣出？該不該退出市場？《優活健康網》特摘保險顧問謝克群分享「從股災學到的3個教訓」，投資是條漫長的路，看清局勢才能迎來康莊大道。
春季的氣溫忽冷忽熱，白天舒適宜人，清晨及夜間卻又低溫。中醫師指出，隨著氣溫波動大，臨床上常常遇到民眾有手腳冰冷的困擾，尤其對於老人家或慢性疾病患者來說，這種不適可能是體內陽氣虛弱，氣血循環不良的表現，建議可透過穴道按摩來促進末梢血液循環，能有效改善手腳冰冷的情況。
近日美國總統川普的關稅政策，造成台股指數暴跌2,065點，股市重挫整片綠油油，讓無數投資人心碎不已。面對股市災情這種高壓情境，人們可能因財富損失而情緒低落、心慌、焦慮甚至失眠，中醫師指出，情緒與肝氣有關，建議可以透過穴位按摩3部位幫助舒壓，有效解鬱悶喘過氣。
48歲的張先生是一位電子業老闆，長時間高工時的開會壓力，讓他一直飽受頑固性頭痛、眼睛酸澀乾，與不同部位肢體酸痛的困擾。近期就診 時，主訴若開會時間長，常會有眼睛乾澀、眼眶內緣深層疼痛的困擾，嚴重甚至會因為眼周的異樣感而影響入眠。在經過數次乾針與眼眶附近穴道的針灸治療後，雖感覺症狀有改善，但只能維持約四五天，只要工作勞累程度加重，類似症狀就又復發回來。在醫師的建議下，嘗試頸椎小針刀療程，第一次...
大家多少都有遇過會耍手段的同事或主管，除了內心充斥負面情緒、想尋求解決與反擊之道外，也會想知道對方到底是故意還是無心、是因為什麼理由做出這些事。這次剛好有主事者出面分享自己的心理狀態和動機，讓我們從這位網友的案例下去分析吧！
家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝非常方便，但網路上卻傳言，這種水因為過濾掉礦物質濾掉，長期飲用會導致缺鈣而有骨質流失的問題，這是真的嗎？《優活健康網》特選此篇，營養師以科學觀點，實際計算水質中鈣質含量，破解喝純水會導致骨質疏鬆症的迷思！
1歲以下的寶寶正處於「口欲期」，對吸吮有強烈需求。當寶寶有吸吮需求時，建議優先哺餵母奶來滿足。如果寶寶仍然哭鬧或不安，可以提供安撫奶嘴來輔助。吸吮是與生俱來的反射行為，尤其在2～4個月時最為明顯。《優活健康網》特摘此篇指出，寶寶愛吃手與咬指甲可能造成的影響，以及幫助戒掉習慣的改善方法。
20多歲黃先生近半年來有排便疼痛、肛門旁腫脹合併膿瘍流出等問題，原以為是痔瘡，就醫診斷為肛門廔管，多次手術仍反覆復發，黃先生也顧慮術後會有排便失禁的風險，只能在不適時服用抗生素控制，病情無法完全根治。直到轉至中國醫藥大學附設醫院腸直腸外科門診，接受新型括約肌間廔管結紮術，才成功改善病症，疼痛膿瘍症狀完全消失。
