減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
《老人福利法》修正草案主張65歲以上、所得稅率級距未達20%的長輩不用繳健保費，改由中央政府全額補助，預計27日要在立法院完成三讀。對此，5大醫事團體聯合聲明認為，將加劇世代不公平，更損害健保永續，拖垮財務，呼籲政府與立法機構正視世代正義及健保永續的重要性。
40歲葉小姐從事科技業夜班作業員，3年前頭部外傷後誘發偏頭痛，採用口服預防發作藥物及急性止痛藥治療偏頭痛並未控制。後續到郭綜合神經內科就診，開始口服新型偏頭痛阻斷劑上市，並接受口服瑞美吉泮治療後，目前頭痛次數、頻率與疼痛指數皆下降，生活品質也逐漸獲得改善。
洗臉這個動作，對大多數人來說都不是一件陌生的事，早晨醒來洗一把臉，昏昏欲睡時掬一把冷水醒醒神，順便沖洗被灰塵覆蓋的臉龐，若是依照習慣，我們每天至少會洗臉2次以上，但是你能保證，你的臉真的有洗乾淨嗎？
天冷手腳冰冷怎麼辦？襪子怎麼穿最能保暖腳部？女生為什麼比男生更怕冷？《優活健康網》特摘此篇，日本婦產科醫師指出，很多人以為身體容易怕冷是不健康的徵兆，甚至會造成不孕、婦科疾病，事實上，這些說法毫無根據，並建議最佳保暖穿衣方式，不是穿越多越好，而是以自己舒適為主最重要，並推薦多做有氧運動打造產熱體質。
冬季氣溫驟降，隨著聖誕節、跨年活動接踵而至，國民健康署提醒民眾，外出歡慶佳節時應做好保暖，尤其是心血管疾病患者、高齡長者及三高族群，更應採取正確的抗寒方式，特別是頭頸與四肢的保暖，留意心臟病及中風大警訊，也要注意避免喝酒暖身、取暖燙傷等2大NG行為，慎防低溫帶來的健康傷害。
麻疹醫院群聚再擴大！衛生福利部疾病管制署25日表示，醫院相關麻疹群聚事件新增護理師、醫師等7例，累計12人確診，為近5年確診數最高的群聚；匡列接觸者1014人，健康監測至2025年1月8日。疾管署提醒，麻疹為高傳染性疾病，民眾非必要應減少前往醫療院所等容易傳播場所。
2025年元旦新制即將上路！政府各部門針對民生、投資、交通、旅遊等各大層面推出新制，包括最低工資連續9年調漲、勞健保費調整、擴大租屋補助、癌症擴大篩檢、健保住院自付額提高⋯⋯等。《優活健康網》整理一篇民眾最關心的7大新制，帶你快速掌握！
帶狀皰疹俗稱為「皮蛇」，傳說中圍繞身體長一圈會死亡的疾病，是不是真的如此可怕？答案是或許不到死亡程度，但伴隨的神經痛症狀可能讓生活品質下降至失眠、憂鬱痛不欲生，台灣人一生中發生帶狀疱疹的機率高達33%，常見症狀為紅疹、水泡及神經痛，甚至遺留下神經痛後遺症。 睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔中醫師表示帶狀疱疹是由水痘-帶狀疱疹病毒引起的疾病，病毒起源於小時候曾長過水痘，水痘-帶狀疱疹會使病毒潛伏在...
50歲陳小姐有高度近視，工作也需長期使用電腦，最近開始覺得眼睛容易疲勞，眼前飛蚊增加，有時候也會覺得好像看到相機閃光燈一樣的閃光，但她不以為意。在幾天前突然覺得右眼下方開始出現一塊黑影遮住眼睛，原先以為是太累了，去藥房買了藥水點，也嘗試過閉眼休息，但情況似乎越來越嚴重⋯⋯
70、80歲以上還可以保旅平險嗎？帶高齡父母出遊創造難忘回憶，也是中年子女盡孝的方式。然而，長輩年紀大了，在異鄉若是不小心出事，很有可能讓旅途敗興而歸。如何善用不同類型的保險，轉嫁旅途過程中可能發生的風險？
