柑橘類水果多汁又富含高維生素C，食用起來方便又健康。在營養價值的討論中，究竟「橘子」和「柳丁」哪一種對身體更好？這兩種水果雖然十分相似，其實有一些細微差異。《優活健康網》特選此篇，營養師解析柳丁與橘子的差別，包括各自的營養價值、健康好處，以及哪一種更值得加入日常飲食中。

在高級珠寶世界裡，珍珠一直是最容易被誤解、也最常被「以假亂真」的材質之一。它不像鑽石有明確的切割比例，也不像黃金能靠重量與印記快速判斷；珍珠的價值，往往藏在極其細微的視覺與觸感差異之中。《優活健康網》特選此篇，教民眾5招重點，一眼分辨真假珍珠。

過年出國旅遊順道買瘦瘦針？瘦瘦針話題持續發燒，許多網友更在分享從日本「掃貨」猛健樂的心得，讓不少人也跟著躍躍欲試。不過，醫師提醒，先不論海關入境規定，這類藥物若未經專業評估與醫療追蹤、自行購買、施打或調整劑量，用法錯誤的風險恐怕不只是噁心、便祕等不適症狀，更可能引發低血糖、骨髓抑制、敗血症與多重器官衰竭，被送進ICU。

春節大掃除留意環境！台北市大安區一名民眾受到漢他病毒感染，發病僅8天便於1月13日離世，疾管署說明該名個案為25年來首例漢他死亡案例，該死亡病例引發民眾不安。專家提醒，溝鼠喜歡油性環境，春節大掃除應留意溝鼠可入侵路徑，戴上口罩、潑灑漂白水，再行清理以利自保。

68歲李爺爺平時喜歡食用高油鹽的加工食品，不料近來卻出現頭暈、爬樓梯易喘的情形，起初以為只是體力變差，至住家附近診所就診，抽血檢查發現血紅素偏低，且免疫法糞便潛血反應呈陽性，於是轉至台北慈濟醫院進一步評估。後續，醫師安排電腦斷層與無痛大腸鏡檢查，於肝臟下方的腸道發現約3公分腫瘤，病理切片報告確診為大腸癌第三期，遂安排腹腔鏡右半結腸切除，目前恢復狀況良好。

50歲的蔡小姐國小時某一次左手臂打疫苗，竟然從國二起陸續在胸部、肩膀和背部等處發生蟹足腫，嚴重影響到睡眠、穿著及身體伸展，因為身上會有刺痛感而無法深眠，每天睡不到2小時，這樣持續超過30多年時間。蔡小姐一度想放棄接受治療，後來到仁愛長庚整形外科門診求診，醫師建議其進行放射治療後，蟹足腫已有所改善，現在每天可以睡4小時以上，終於能擁有一夜好眠。

下背痛非常常見，而下背痛與姿勢的不平衡很有關係，其中，「下交叉症候群」也與姿態問題脫不了關係，影響範圍包括了骨盆處、髖關節、以及下背肌群，起源於這些不同位置的肌肉其肌力和張力並不平衡，下交叉症候群常常是久坐之後的副作用之一。《優活健康網》特摘此篇，由醫師白映俞分享下交叉症候群的原因、症狀與改善方法。

以人氣陸劇《許我耀眼》再次成為話題焦點的趙露思，日前不只發表了新專輯，更在慶生見面會上大秀演藝實力令粉絲驚豔。然而擁有骨感身材與精緻臉蛋的她，便曾在直播上分享自己私下美容養顏秘訣，就是每天一杯自製「蘋果水」。到底全網爆紅的「蘋果水」怎麼製作？還有哪些養顏美容茶推薦？《優活健康網》特摘此篇文章一次整理。

孩子鼻塞真的讓人好頭痛！睡不著、吃不好，一哭起來全家也跟著沒得睡。其實，小朋友鼻塞很常見，只要掌握幾個重點方法，大多不用太擔心。《優活健康網》特選此篇，以下幫新手家長整理居家護理、環境調整，到藥物選擇一次看懂，有時還不用到吃藥，做到3招鼻塞症狀自然就會改善。

春節假期，長時間打麻將或玩桌遊是許多人休閒娛樂的首選，長時間保持手部重複動作、手肘過度彎曲或壓迫桌面，極易導致上肢疲勞，甚至引發腕隧道症候群使手掌麻木，或肘隧道症候群常見小指無名指麻木。職能治療師提醒，透過正確坐姿與伸展，才能讓遊戲健康不傷身。