運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟為什麼運動要喝水？運動前、中、後分別要喝多少水呢？運動一定要喝運動飲料嗎？《優活健康網》特選此篇營養師解答，教民眾正確補水方法。
特別企劃：正確喝水
特別企劃：失智照護
對於罹患失智症的家人來說，許多日常中看似小小的困難，對他們卻可能造成極大的困擾，居家環境的細節，都是失智者的「導航系統」，掌握簡單的環境改造技巧，能大幅改善失智者的混亂現象，《優活健康網》特選此篇，以下將從3個面向切入，分享實用又容易上手的方法。
工作清閒為何讓人感到焦慮？本文分析職場中「閒缺」或「突然清閒」所帶來的心理衝擊，並教你如何打破「失控」的焦慮，將空閒時段轉化為策略性的自我投資，重獲職場主導權。
隨著台灣社會快速轉變，晚婚晚孕、婚孕脫鉤已成當代人口結構趨勢，因此《人工生殖法》的修法也變得相當重要，未來單身女性及女同性配偶可望納入適用人工生殖。專家表示，若修法通過，國內借精預估年需求量將大增約8倍，應提高捐精營養金並擴大非識別性資訊揭露。
你可能會遇上一位，看起來細膩溫柔、總在你低落時伸手，甚至說著「我懂你」的話語，但當事情慢慢發展，你卻開始懷疑自己：是不是哪裡做錯了？其實，這正是心理學中所說的「情感操控」，表象的體貼往往掩藏著計算與控制。《優活健康網》特選此篇，4跡象藏情感操控危機。
隨著氣溫逐漸下降，薑母鴨、麻辣鍋等各式火鍋成為民眾冬季最受歡迎的進補選擇，口味多元的湯底更是深受喜愛。但鍋物往往暗藏「高油、高鈉、高熱量」等健康風險，營養師提醒，只要掌握「聰明吃鍋4大秘訣」，也能在寒冷冬天中安心享受鍋物美味，達到暖胃又不傷身的效果。
腸病毒脫離流行期了？衛福部疾管署表示，12月7至13日腸病毒門急診就診人次較前週下降3.7%，已連續2週低於流行閾值，研判脫離流行期；不過近4週陽性群聚案件數每週約5到7件，社區仍具疫情傳播風險，呼籲民眾留意新生兒及幼童健康狀況與腸病毒重症前兆病徵。
糖尿病又被稱為慢性殺手，台灣約每11位成人中就有1人罹病，不僅影響血糖，還可能引發多種慢性併發症，其中「糖尿病黃斑部水腫」更是造成中壯年族群失明的主要原因之一。最新視力健康調查指出，三分之二的糖尿病患者面臨視力受損問題，更有超過三分之一表示視力惡化已對日常生活造成中至重度影響，卻未定期接受眼部檢查。
近期國內腸病毒疫情持續升溫，根據衛生福利部疾病管制署統計，全台腸病毒門急診已飆破1.2萬人次，甚至還有縣市面臨大量班級停課的問題。醫師指出，腸病毒最可怕的是重症發生，不僅可能影響中樞神經系統、心肺功能，甚至會危及生命，尤其嬰幼兒是腸病毒重症的高風險族群，更要特別留意重症警訊。
在現代職場中，努力不再只是美德，而成了一種「被期待的表演」。許多上班族表面看似積極、責任感強，但內心卻長期被焦慮驅動。《優活健康網》特選此篇，進一步解析這種現象被心理學家稱為「高功能焦慮症」（High-Functioning Anxiety）——一種以「完美」和「表現」為生存策略的焦慮型人格。
求職面試最後，面試官或人資都會問「有沒有問題想問？」求職新鮮人更想知道，有什麼地雷題不能問？人資坦白說，只要把握一原則，其實面試沒有問題不能問！針對不知道怎麼提問的求職新鮮人，則建議從職位、部門、公司等3層次來擬定問題。
為讓癌友獲得好的治療，台灣癌症基金會長期倡議百億癌症新藥基金，政府於2025年自公務預算挹注50億元，總統賴清德15日於基金上路一周年感恩大會指出，健保共已收載20項癌症新藥、16項擴增給付，但若立法院遲不通過年度總預算恐中斷，籲立法院以民眾福祉為念，盡快通過總預算。
脊椎是撐起我們直立的重點，每天負擔著全身的重量。若這些骨頭中出現了裂縫，可能就會出現撐不住的狀況，讓我們的脊椎垮下，因此這樣的脊椎壓迫性骨折（Compression Fracture）很容易影響到姿勢。《優活健康網》特摘此篇分享脊椎壓迫性骨折的原因、症狀、類型與改善方法。
「98歲還能自己走路，且從未換過人工膝關節！」亞東醫院骨鬆與骨腫瘤主任吳凱文醫師分享一名骨鬆治療模範個案，這位超高齡男性患者，因長期規律使用骨質疏鬆症藥物，維持了極佳的骨質密度與行動能力。醫師強調，骨質疏鬆症就像高血壓、糖尿病一樣需要長期治療，持續用藥才能有效預防骨折。 98歲案例打破迷思：年齡不是問題，持續治療才是關鍵 吳凱文醫師表示，這名98歲男性患者的案例讓許多人對超高齡者的刻板...
