減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
每個家庭都各有不同的教育觀，孩子的性格取決於家庭的生活環境和教育方式，到底孩子該窮養還是富養比較好？《優活健康網》特摘薩提爾教養專家李儀婷所撰寫此文，教導父母該如何教養小孩，以及如何面對孩子的享樂慾望，其實不論是窮養還是富養，只要有「愛」就是好教養。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
2025年蛇年來臨！大年初六開工吉日、開市吉時是何時？開工拜拜流程步驟？開工供品要準備哪些？《優活健康網》整理一篇開工開市吉日、吉時，及開工祭拜流程懶人包，更加碼開工當天必知的3個強運小秘訣，讓老闆及員工都能在新的一年財源滾滾，事業節節高升！
現在是立春期間，立，是開始之意；春，有蠢蠢欲動之意。動而生，意味著閉藏的冬天結束了，從此開始「陽動」而充滿生機的春天。中醫師提醒，立春後乍暖還寒，要注意防病保健，預防寒潮低溫；飲食方面宜少酸多甘，多吃綠色食物養肝。《優活健康網》特摘此篇分享立春養生之道。
想要用健康朝氣迎接新年，也想跟親友一起享受美食的快樂，但過年期間不免大魚大肉，不禁讓人憂心直線上升的體重，以及消化不良帶來的胃腸不適。光華馬光中醫診所醫師郭家榕指出，現代人注重年節養生，年菜吃太多可用穴位按摩及熱敷來幫助消化，飲食上搭配中藥入菜也是好方法，並提供幾款養生消脂飲、顧胃甜品食譜一次看。
過年連假結束了，收假症候群是許多人面臨迎接新年工作或學業的挑戰時所共有的感受，轉換回正常的生活步調，常伴隨著情緒低落、壓力增加等現象。有趣的是，憂鬱或心情低落感其實與飲食也密切相關。《優活健康網》特摘此篇，教你吃對食物就能緩解沉悶心情，可多補充色胺酸、維生素B和D，讓大家開工第1天就有好氣色！
大年初四是迎神、接神的大日子，迎神主要是接請灶神與財神，許多家庭會選這天在家中舉行迎神儀式，祈求新年財運亨通與家庭和樂，同時也保祐大家今年能衣食富足，不愁吃穿。到底初四迎神有哪些習俗、禁忌要注意？有哪些開財、開運小秘訣？《優活健康網》為您整理1篇看懂。
這幾日氣溫驟降，正是泡湯的好季節，但關於小朋友的泡湯須知，爸媽們還是要做點功課唷！《優活健康網》特選此篇提醒，小孩太小不建議泡溫泉，滿3歲後再去泡溫泉最佳，比較有安全意識且能清楚表達身體不適，此外，家長帶孩子泡湯時應注意4件事，每次下水泡湯不建議超過10分鐘。
過年年菜塞滿冰箱，小心4個壞習慣，降低冰箱保鮮功能，恐讓全家人吃出健康風險！《優活健康網》特選此篇，提醒年菜保存冷藏冷凍，應注意冰箱正確使用功能，包括冰箱只能放7分滿、冰箱門不要開開關關、生熟食應分開擺放，以及食物不是有冰就不會壞，最好還是要在1個月內吃掉才不會變質。
大年初三習俗禁忌有哪些？相傳初三要睡到飽、不宜出門，是什麼原因？初三可以回娘家嗎？可以打掃、熬夜晚睡嗎？待在家裡好無聊，能做哪些事情來打發時間？《優活健康網》整理初三習俗懶人包，分享10個不需出門活動提案，讓你宅在家一整天也能收穫滿滿，不妨趁著年假一起與家人增進感情吧！
過年是親友團聚的日子，親友們通常都會聚在一起聊天話家常，有時「今年年終拿多少」、「什麼時候交男女朋友」等各式各樣的問題，常常讓彼此難以招架，今年不妨換個話題聊吧！《優活健康網》特摘看見心理諮商中心諮商心理師解景然所撰此文，分享過年聊天必備的「5種愛之語」，讓家庭感情變更好。
「初二回娘家」是過年傳統習俗之一，出嫁的女兒會帶著丈夫和孩子回到娘家，與父母團聚，分享節日的喜悅，不過隨著時代演變，加上女性意識抬頭，「初二回娘家」的必要性常會引起議論。《優活健康網》特摘此篇分享回娘家的來源、習俗與禁忌，並帶領讀者探討「回娘家真的公平嗎？」相關議題，今年過年就換個方式思考吧！
