考季即將來臨，許多考生進入長時間念書與複習的階段。看見孩子容易疲倦、精神不濟或壓力增加，不少家長第一個反應是「是不是該補充營養品？」，幫助孩子維持良好的學習狀態。營養師提醒，考生的營養支持不應只從營養品開始，而是要先回到規律三餐、充足睡眠與均衡飲食。

「醫師，我最近洗頭的時候，排水孔都是頭髮。」 她坐在診間裡，一邊說，一邊無奈地滑開手機照片給我看。梳子上纏著大量掉髮，髮際線似乎也比以前越來越明顯。有人開始不敢綁頭髮，害怕頭皮越來越明顯；也有人是在吹頭髮時，突然發現頭上出現一塊圓形缺髮區域。 翰鳴堂中醫診所宋宛蓁中醫師表示近年來，門診中因「掉髮」求診的人越來越多，而且年齡層明顯下降。不只是男性，許多年輕女性也開始出現髮量減少、分線變寬...

戀愛總是美好，常常讓人忘了婚後才是一段感情真正的開始！婚姻之路想走的長久，並非想像中容易，要不畏風雨及任何的困難，還要遇到任何情況都能不離不棄。如何當彼此的「絕配」而不是「冤家」？《優活健康網》特摘此篇分享踏入婚姻後才懂的道理，讓你更慎重對待婚姻，更懂得如何維繫夫妻間的幸福。

現代人生活壓力大、作息不穩，落髮困擾逐漸成為許多人在意的外觀與健康問題。提到落髮，不少人第一時間會想到雄性禿、荷爾蒙或遺傳因素，但彭賢禮皮膚科診所張宏嘉醫師指出，落髮原因相當多元，並非每一種都能用單一病因解釋。除了特定病理因素外，臨床上也常見多種因素共同影響毛囊，使毛囊逐漸萎縮、髮絲變細，甚至讓生長週期失衡。 張宏嘉醫師表示，所謂「非特異性毛囊萎縮」，指的是並非單一明確原因造成，而是壓力、生...

「曾有位晚期的乳癌病患，癌細胞轉移至肝臟多處，醫師們都知道，一旦發生內臟轉移，治療就會變得相當棘手，特別是肝臟轉移的預後又會特別不好，因此患者本人一開始也非常憂心。」彰化基督教醫院全方位乳房腫瘤中心主任陳達人教授分享診間個案，「所幸，因為患者的乳癌檢驗為HER2陽性，第一線得以採用HER2雙標靶治療。在經過幾次療程後，影像檢查顯示肝臟上幾乎完全看不到任何癌細胞，讓患者喜出望外！」 HER2過...

缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。

熬夜看球賽雖然熱血，但在中醫看來，深夜不睡極易耗傷肝血、損傷脾胃，導致陰陽失調、增加代謝及慢性病風險。中醫建議，偶爾熬夜沒有關係，但不是週末補眠兩天就能完全補回來，若不想讓身體健康亮紅燈，建議「傷身補救7招」，尋求專業中醫師評估體質、調理方式，幫助身體修復。

端午節即將來臨，除了吃粽子、立蛋之外，還有「取午時水」的習俗，相傳端午節正午時分所取的水，具有驅邪避煞、淨化除穢及祈福轉運等寓意，因此深受民間重視。究竟午時水有什麼用途？有哪些禁忌？又該如何製作與保存？《優活健康網》整理午時水的相關知識，一次搞懂這項傳統習俗的由來與做法。

中部某校車司機感染HIV涉性侵，造成5名個案染HIV，外界質疑司機多年前曾匡列為其他個案接觸者卻未強制採檢，也掀起接觸者是否該修法「強制採檢」討論。對此，衛生福利部長石崇良表達立場指出，立法時已廣泛討論，強制採檢恐造成疫調困難，除非有新考量，才考慮新增規定。

聽到醫師建議轉診，有些病人會疑惑：「是不是病情變嚴重了？」事實上，轉診不代表病情惡化，而是當下有更適合的醫療團隊接手。為此，理醫法律事務所主持律師、家醫科醫師吳政航說明，轉診多半是因為有特別考量，例如追蹤發現異常、症狀未改善⋯等，建議病人可善用轉診單，幫助醫師更快掌握病況，讓轉診過程醫病溝通更順暢。