隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
當走向痛苦的生命末期時，安樂死是可能的選擇嗎？當全世界有超過15個國家通過安樂死合法，台灣有機會成為下一個嗎？至今6年過去，安樂死立法仍遙遙無期。《優活健康網》特選此篇，專訪推動安樂死合法化的婦產科醫師江盛，他從2018年開始致力推動「死亡權利法案立法公投案」（簡稱「安樂死公投」案），在街頭巷尾找人連署，爭取安樂死合法的可能。
立冬是冬天的開端，氣溫開始明顯轉冷，萬物進入休養蓄藏的階段。中醫認為，這段時間應重視「養腎護陽、儲存元氣」，若忽視保暖與調養，可能造成腎氣不足，出現手腳冰冷、腰痠背痛等不適，立冬養生建議用一壺暖身茶、兩個穴道，再加上三九貼，啟動身體自我修護。
牛奶中的營養素對身體有許多好處，可是有些人喝牛奶容易產生肚子痛、脹氣、拉肚子、想吐等症狀，你也是其中之一嗎？為什麼會有這樣的症狀呢？又該如何解決喝牛奶不適的問題呢？《優活健康網》特選此篇喝牛奶懶人包，營養師建議，若是針對乳清蛋白敏感而肚子痛、拉肚子的族群，加熱後再喝有機會改善喝牛奶成的肚子痛問題。
國內再爆新生兒腸病毒重症！衛福部疾管署19日公布新增2例腸病毒重症，分別為中部出生8天大男嬰與南部5天大女嬰，均疑因家戶接觸染伊科病毒11型併發敗血症、肝炎、血小板低下重症，仍在加護病房治療。疾管署呼籲，新生兒腸病毒疫情持續，感染後5天是輕症轉重症高風險期，提醒家長時時注意家中嬰幼兒狀況。
彌漫性大型B細胞淋巴瘤（Diffuse large B-cell lymphoma，簡稱DLBCL）是成人最常見的惡性淋巴瘤，雖有機會治癒，但因其惡性度高與侵襲速度快，可能侵犯全身器官，一旦復發治療將更具挑戰，患者壽命可能只剩半年。所幸自2025年8月1日起，健保給付納入第3線新藥，為病友帶來治療福音。
兒童肥胖在台灣越來越普遍，根據衛生福利部國民健康署統計，台灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形，其中高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。醫師指出，肥胖帶來的不僅是外型改變，更影響孩子的長期健康與心理發展，家長應及早關注孩子的身體變化，幫助孩子在健康中成長。
在酷熱的夏天，冷氣機已成為現代家庭不可或缺的家電。然而，使用超過10年的冷氣機，即使表面看起來正常，其實內部可能早已出現老化。為避免突如其來的故障帶來生活不便甚至健康風險，《優活健康網》特選此篇，日本冷氣大廠揭露冷氣機的壽命、汰換與清潔的費用及時機。
大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益，但對於慢性胃炎患者，這些食物可能會增加胃部負擔，甚至加重症狀。
在生活習慣用語中，起司、乳酪、乾酪、芝士，指的都是「Cheese」，是以牛乳、羊乳為原料，將其中的酪蛋白凝集，與乳清液體分離後加工製成的半固態狀食品，含有豐富的蛋白質與脂肪，有令人無法抗拒的濃厚美味。《優活建康網》特摘此篇分享起司種類以及料理應用。
一對各為13歲、8歲的兄妹近期晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴呼吸，妹妹還常似乎喘不過氣而突然驚醒，造成晚上睡不好、白天也精神不振；媽媽帶他們就醫後，發現是「兒童睡眠呼吸中止症」造成。醫師提醒，若家中孩子若白天總是疲倦、注意力渙散，可能不是缺乏學習興趣或動力，而是疾病原因所致。
一名61歲糖尿病女性患者，因長期血糖控制不佳，在年初時因肺炎住院，經抗生素治療後病情一度好轉準備出院，不料1個月後卻突發呼吸急促與胸悶，X光顯示右下肺再度嚴重感染，檢驗確認為流感病毒陽性。醫師進一步追查發現，感染源疑似來探病、已有咳嗽與流鼻水症狀的同住家人。
《鬼滅之刃無限城篇：第一章猗窩座再襲》已在全台各大戲院熱映，不少粉絲都搶在首週衝戲院觀影，其中「我妻善逸」以其獨特的戰鬥風格和鮮明的個性，成為了最受歡迎的角色之一，雖然一開始看似膽怯，但隨著戰局急轉直下，他展現出與過去截然不同的成熟與堅定。《優活健康網》特摘情緒教育老師任萬寧（萬叔）分享善逸教我們的事，高敏感者情緒過載不是懦弱，而是神經系統的自我防衛。
