許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。

吃得太精、動得太少，三餐外食加上偶爾小酌，這樣的生活習慣，很容易在不知不覺中讓脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。中醫師指出，脂肪肝雖然早期沒什麼症狀，也能逆轉，但如果放著不管，可能一步步走向肝硬化或肝衰竭，也是心血管疾病與糖尿病的高危因素，建議喝3款日常保健茶飲，預防脂肪肝。

68歲的曾女士，過去從不運動，也沒察覺肌力隨年齡流失，直到某天走路感到吃力，連瓶蓋都轉不開，最後因肌力不足跌倒，造成脛骨粉碎性骨折，才驚覺自己同時面臨骨質疏鬆與肌力不足的危機，這次意外讓她開始正視並積極改善健康狀況，至醫院門診復健6個月後，行動力才恢復正常。

想當個好爸爸，可是總覺得做得不夠好？這其實是很多當爸的男人心裡的真實感受，現在社會對爸爸的期待越來越高，很多爸爸也很認真想參與孩子的成長，陪他們一起長大，過程中難免會感到壓力、挫折，甚至會開始懷疑自己、責怪自己是不是做不好。心理師指出，當父親能理解自己的情緒、接納自身的極限，就能為孩子帶來穩定的安全感。

夏季高溫容易導致皮膚出油與流汗，皮脂分泌旺盛進而堵塞毛囊，造成痘痘生成，若清潔與保養方式不當，恐使痘痘惡化，甚至留下難以消除的痘疤。根據最新調查結果，台灣12～35歲的年輕族群中，超過8成曾因青春痘感到焦慮，且有痘痘與痘疤者，對外貌的不滿意程度更是無痘者的2倍以上。

隨著國人受教育年數增加，平均結婚年齡逐年上升，而生育年齡普遍延後。過去研究觀察到父親生育年齡愈高，其子代思覺失調症風險增加，且發病年齡較早，但尚未有實證研究直接評估與量化。國家衛生研究院最新研究發現，男性生育年齡愈晚，與子代身上產生的新生突變，呈正向相關性。《優活健康網》特摘此篇分享男性生育年齡與子代健康相關性的研究。

現代很多家庭都是外食族，外食雖然很方便，但挑選上記得要不隨便，如此，才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒，尤其是外賣的冰涼飲品，在容易造成食物腐敗的夏日，要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇，推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具，不僅色彩繽紛、觸感療癒，還號稱能紓壓放鬆，甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂，誤食恐致命，連觸摸都可能引發過敏與中毒，家長不可不慎！《優活健康網》特選此篇，解析硼砂所含的毒性和害處，以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

美國新一波關稅陸續生效！首波針對巴西商品的關稅實施，接下來歐洲聯盟、台灣等7日起也面臨新關稅，美國總統川普（Donald Trump）暗示下星期將宣布對進口藥品和半導體課稅，且藥品關稅可能高達250%。衛福部長邱泰源表示，對於最新關稅措施與相關因應，將在1個星期內提出報告。

37歲的小穎（化名）從青春期起頻繁長「膿痘」，常發作於胯下、腋下等私密處，疼痛如針刺，最嚴重時同時爆出10多處病灶。多年來他一直誤以為是青春痘，外出怕血水滲出，只敢穿黑色衣物，直到5年前才確診為自體免疫疾病「化膿性汗腺炎」，經皮膚專科醫師建議，接受生物製劑治療後，症狀才獲大幅改善。