燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網新聞部/綜合報導)端午節過後,天氣正式進入炎熱時節,高溫造成人體不自覺的水分喪失,若又因為躲在冷氣房,享受涼意後忘記增加水分補充,許多小毛病就會悄悄出現。而很多人往往等到口渴至極才喝水,尤其年長者常因泌尿道常有頻尿、漏尿、尿急等症狀造成生活不便。醫師提醒說,為了減少症狀刻意不喝水,反而容易造成泌尿道感染。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區家庭醫學科主治醫師林儀蒂說,泌尿道感染常見於愛憋尿...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)焦慮是住進加護病房病人常見的反應,且焦慮對病人的疾病復原,具相當負向的影響。當病人住在加護病房時,常因週遭環境的不熟悉、吵雜的儀器警告聲響、燈光通明等,加上病情的不穩定,常造成病人不安定感,而感到焦慮不安,進而影響其疾病治療過程。其中以病人訓練脫離呼吸器過程中最常見,因大部分病人都是清醒的,在訓練過程中,常將焦點放在自己的呼吸狀況上,一有痰液阻塞或因訓練時呼...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高血脂是一種文明病,飲食生活習慣不當,高血脂症會提早報到,危害健康。血中的脂質含量過高,俗稱「血油太高」。現代人的飲食中經常吃入過量的膽固醇,又缺少纖維質的攝取,易造成肥胖產生高血脂。高血脂可能引發相關危險除了心血管疾病外,也與腦血管疾病(俗稱腦中風),當然和糖尿病及高血壓等慢性疾病有相關,所以高血脂症的控制不容輕忽。對高血脂患者而言,維持理想體重及適當飲食...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)顱內動脈瘤的發生率約占所有人口5%,而且大多發生在中老年人,僅有約2%的顱內動脈瘤發生在小孩,顱內動脈瘤破裂導致腦部蜘蛛網膜下出血,是神經外科疾病當中少見但相當致命的急症。 阮綜合神經外科王奕閔醫師解釋,目前對於此病症發生原因,學者認為是因為腦內血管外層較薄、而內層彈性結構較發達,顱底的腦部血管附近又較少支持性的結構組織,因此在顱底血管的轉折處、分岔處、當承...
(優活健康網記者沈俐萱/採訪報導)現在的人強調「瘦」就是美,於是許多年輕人一昧的減重,追求骨感美。但是過度減重不但達不到健康效果,還可能對肝臟造成損傷,造成脂肪肝。署立台東醫院腸胃科許漢廷醫師表示,不要以為肝脂肪只會發生在肥胖的人身上,如果過度減重,會導致營養不足,造成肝臟不正常的脂肪堆積,也會患上肝脂肪。許漢廷醫師解釋,當身體長期處於挨餓狀態時,為了提供人體所需的能量,會從身體其他部位所儲...
(優活健康網記者沈俐萱/採訪報導)近日高溫炎熱,冷氣房進進出出,十分容易引起感冒,而預防感冒的方法很多,也有很多偏方。有人說多吃維他命C、維他命B群等,可以增強抵抗力,也有人說吃薑母鴨、麻油雞來進補,感冒會好得快,或是直接到藥局買抗生素服用,好得更快等,台中林新醫院感染科主任翁青筠表示,這些都是錯誤觀念,反而會讓病情更嚴重。翁青筠主任表示,一般感冒通常會出現喉嚨腫痛、鼻涕、痰液黃稠、及發高燒...
(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)為提供愛滋感染者更方便的權益諮詢服務,愛滋感染者權益促進會(以下簡稱「權促會」)於本(7)月起,進駐台北市立聯合醫院昆明院區,提供面對面的免費諮詢服務!權促會指出,該團體長期致力於維護與爭取愛滋平權,對於愛滋感染者可能面臨的各類權益問題,不論在就學、就醫、就業、隱私、居住、安養等各領域;抑或感染者兵役問題、外籍感染者入出境與停居留問題、愛滋受刑人收容問題等,...
(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)衛生署食品藥物管理局本(9)日公告國外兩種藥品回收資訊,分別為加拿大衛生單位於101年6月26日發布之藥品回收訊息,說明Hospira Healthcare Corporation公司主動回收3批Paclitaxel for Injection 300mg/50mL注射劑藥品(批號Y076847AB、Y026843AB、Y046843AB)及美國食品藥物管理...
(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)社團法人中華吹製玻璃發展協會自2011年成立以來,致力推廣及提昇國內吹製玻璃產業,日前成立台北市第一間中華吹製玻璃藝術苑「吹製玻璃教育工坊」並舉行開幕儀式,特別引進首座日本安全規章PSE創作學習窯爐,並聘請國際知名現代工藝吹製玻璃美術大師─安井顯太(見圖,中華吹製玻璃發展協會提供)進駐擔任專業顧問。該協會指出,安井顯太大師將進駐苑內持續藝術創作及指導培訓藝術...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)上週五,臺中市政府衛生局在市政府303室舉行「防癌保健康 月月抽好康」抽獎活動由副市長蔡炳坤、衛生局黃美娜及16家協辦單位共同啟動「防癌篩檢 獎落誰家」,即日起至10月31日止,民眾只要參加癌症篩檢,不僅能為自己健康把關,還有機會抽中約一錢的黃金元寶。據行政院衛生署國民健康局100年四癌篩檢統計資料:臺中市約有32萬人次進行子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸癌等四...